Τα δημητριακά είναι πλούσια σε θειαμίνη, ένα βασικό μικροθρεπτικό συστατικό που εμπλέκεται στον μεταβολισμό της γλυκόζης και στη διατήρηση της λειτουργίας ιστών και οργάνων όπως το πάγκρεας, το οποίο εμπλέκεται στην παραγωγή ινσουλίνης.
Αποφύγετε τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη διάρροια, όπως λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, γάλα και βούτυρο. Αντ 'αυτού τρώτε τρόφιμα όπως σούπα, πατάτες, μήλα, λευκό ρύζι, μπανάνα, τοστ κ.λπ., για να βελτιώσετε τη διάρροια.
Solar Eclipse 2018: Ακολουθήστε τις παραδοσιακές οδηγίες που προτείνει η Ayurveda για το τι να φάτε και να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της ηλιακής έκλειψης.
Τα οφέλη του τζίντζερ, του σκόρδου και του μελιού με ζεστό νερό είναι η θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η θεραπεία λοιμώξεων, η βοήθεια στην απώλεια βάρους κ.λπ.
Οι σταφίδες είναι πλούσιες σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε σταφίδες για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία είναι να το απολαύσετε. Οι εμποτισμένες σταφίδες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, την πέψη, την ανοσία και πολλά άλλα.
Προσπαθείτε να κόψετε αυτά τα επιπλέον κιλά αλλά δεν μπορείτε; Λοιπόν, έχουμε ένα συστατικό για να μοιραστούμε μαζί σας, που μπορεί να έχει κάποια χρησιμότητα για τη μείωση αυτών των κιλών και για την ενίσχυση της απώλειας βάρους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για αυτό και τρόπους να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Βάζοντας λάδι καρύδας στο κουμπί της κοιλιάς σας κάθε βράδυ μπορεί να σας δώσει αυτά τα απίστευτα οφέλη για την υγεία. Διαβάστε για να μάθετε!
Η κατανάλωση ωμού σκόρδου με άδειο στομάχι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και θα συζητήσουμε γι 'αυτά σε αυτό το άρθρο.
Σκάψτε αυτήν την δαπανηρή σκόνη πρωτεΐνης και πειραματιστείτε με κάτι νέο. Τα σπιτικά πρωτεϊνικά ανακινήματα είναι η τέλεια επιλογή για να χάσετε βάρος, καθώς τα συστατικά είναι φρέσκα και θα σας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα ινδικά σπιτικά κουνήματα πρωτεΐνης για απώλεια βάρους.
Γνωρίζατε ότι μια δίαιτα νερού για 10 ημέρες μπορεί να βοηθήσει στην ταχεία απώλεια βάρους. Αυτά τα οφέλη διατροφής νερού είναι απαραίτητα για όσους θέλουν να χάσουν κιλά. Ρίξε μια ματιά.
Ένας συνδυασμός γάλακτος με κοτόπουλο μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία πέψης. Μάθετε τι συμβαίνει όταν πίνουμε γάλα μετά την κατανάλωση κοτόπουλου.
Δεν είναι αστείο ή απάτη. Αυτή η εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε 7 ημέρες στο σπίτι.
Ενώ η πλειοψηφία του κόσμου τρέχει πίσω από δίαιτες και ασκήσεις που βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους, υπάρχουν ορισμένοι που αναζητούν μια δίαιτα που θα τους βοηθούσε να κερδίσουν βάρος. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πώς να αυξήσετε το βάρος σας με υγιή τρόπο.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι το πιο κοινό ορμονικό πρόβλημα που εμφανίζεται στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Επηρεάζει περίπου το 8-10% των γυναικών. Σχετικά με αυτό, ας ρίξουμε μια ματιά στο σχέδιο διατροφής για γυναίκες με PCOS.
Αυτά τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού με φύλλα κάρυ για την απώλεια βάρους θα χτυπήσουν το μυαλό σας. Επιπλέον, μάθετε πώς να κάνετε το τσάι με φύλλα κάρυ τον εύκολο τρόπο.
Το Triphala είναι μια παραδοσιακή συνταγή ayurvedic που αποτελείται από τρία φρούτα - Amalaki, Bibhitaki και Haritaki. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τόσο το μέλι όσο και το λεμόνι έχουν ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Από την προώθηση της απώλειας βάρους έως την ενίσχυση της ανοσίας, το μέλι και το νερό λεμονιού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Συνέχισε να διαβάζεις.
Εδώ είναι πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να αντιστραφεί η κατάσταση του λιπώδους ήπατος βαθμού 1. Αυτές οι συμβουλές σχετικά με την αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιστρέψετε καλύτερα το στάδιο 1 της νόσου.
Το ύψος είναι μια μεγάλη ανησυχία για μερικούς ανθρώπους. Καταναλώστε αυτά τα τρόφιμα όπως γάλα, αυγά, κοτόπουλο, βόειο κρέας, ξηρούς καρπούς και σπόρους για να αυξήσετε το ύψος σας.
Τα τρόφιμα που αυξάνουν την αντοχή δεν είναι πάντα μη χορτοφάγα. Τα χορτοφαγικά τρόφιμα μπορούν επίσης να σας δώσουν δύναμη. Αυτά είναι μερικά λαχανικά που αυξάνουν την αντοχή