31 ιδέες συνταγών για σπαράγγια που πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την άνοιξη όσο είναι στην εποχή του

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Σε αγαπάμε, χειμώνας λαχανικά. Αλλά προχωράμε σε πιο πράσινα λιβάδια, ιδιαίτερα σε αυτά που είναι γεμάτα φρέσκα σπαράγγι . Παρόλο που είναι διαθέσιμο στο μανάβικο όλο το χρόνο, είναι στα πιο νόστιμα άνοιξη (η περίοδος αιχμής είναι Απρίλιος έως Μάιος). Όχι μόνο είναι σπαράγγι Πέρα από ευέλικτο, είναι επίσης μια δολοφονική πηγή φυτικών ινών, φυλλικού οξέος και βιταμινών A, C, E και K. Αξιοποιήστε στο έπακρο τη συλλογή των αγροτών σας με 31 ιδέες συνταγών για σπαράγγια που είναι απλές, απροσδόκητες και νόστιμες.

ΣΧΕΤΙΚΑ: 22 συνταγές με ανοιξιάτικο μπιζέλι που πρέπει να φτιάξετε όσο είναι στο μέγιστο της φρεσκάδας

1. Αυγά σε ένα τηγάνι με σπαράγγια και ντομάτες

Γιατί κανείς δεν παραπονέθηκε ποτέ ότι έχει λιγότερα βρώμικα πιάτα για πλύσιμο.

Πάρτε τη συνταγή

2. Σαλάτα Καίσαρα με σπαράγγια

Όχι σήμερα, μαρούλι. Ανταλλάξτε τα φυλλώδη χόρτα για τρυφερά κοτσάνια ασπρισμένα σπαράγγια περιχυμένα με σπιτικό dressing Caesar.

Πάρτε τη συνταγή

3. Joanna Gaines’s Asparagus and Fontina Quiche

Φανταστική Κυριακή μεσημεριανό ? Υπαίθριο δείπνο στο αίθριο; Πάρτε ένα βασικό που μπορεί να κάνει και τα δύο.

Πάρτε τη συνταγή

4. Skillet Steak με σπαράγγια και πατάτες

Η μπριζόλα μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά αυτό το γεύμα με ένα τηγάνι είναι ειλικρινά αλάνθαστο. Η σάλτσα φρέσκων βοτάνων είναι απλώς το κεράσι από πάνω.

Πάρτε τη συνταγή

5. Σαλάτα Burrata 20 λεπτών με κουκούτσια και σπαράγγια

Τα φυλλώδη πράσινα τείνουν να μουσκεύουν και να μαραίνονται αφού κάθονται στο ντύσιμο για λίγο, πόσο μάλλον όταν ο καιρός είναι ζεστός ανοιξιάτικος. Φέρτε αυτό το στολίδι στο επόμενο πικνίκ σας - τα ασπρισμένα μπιζέλια και τα σπαράγγια θα παραμείνουν τραγανά.

Πάρτε τη συνταγή

6. Σκουμπρί σπαράγγια σαλάτα με σουσάμι βινεγκρέτ

Το κονσερβοποιημένο ψάρι είναι βολικό, σταθερό στο ράφι, βιώσιμο, θρεπτικό και νόστιμο. Υπενθύμισέ μας ξανά γιατί δεν τολμήσεις πέρα ​​από αυτό τόνος ?

Πάρτε τη συνταγή

7. Τάρτες με σπαράγγια, μπιζέλια και ρικότα

Ω, αγορασμένο από το κατάστημα σφολιάτα . Δεν παύεις ποτέ να μας εκπλήσσεις. Μην εκπλαγείτε αν οι καλεσμένοι σας πιστεύουν ότι τα πήρατε από ένα τοπικό αρτοποιείο.

Πάρτε τη συνταγή

8. Μέλι-λάιμ κοτόπουλο και λαχανικά σε αλουμινόχαρτο

Ανάψτε το γκριλ για ένα ζεστό δείπνο που δεν θα σας απογοητεύσει ποτέ. (Ο νεροχύτης σας θα σας ευχαριστήσει για την έλλειψη βρώμικων πιάτων.)

Πάρτε τη συνταγή

9. Joanna Gaines’s Spring Vegetable Risotto

Η συνταγή απαιτεί ήδη μανιτάρια, πράσα, σπανάκι, μπιζέλια και σχοινόπρασο - μερικά ψιλοκομμένα κοτσάνια σπαραγγιού σίγουρα δεν θα κάνουν κακό.

Πάρτε τη συνταγή

10. Σπαράγγια Flatbread

Ζύμη πίτσας από το κατάστημα + ψημένα σπαράγγια + φρέσκος χυμός λεμονιού = ένα απλό ορεκτικό που φαίνεται πολύ πιο δύσκολο να γίνει από ό,τι είναι.

Πάρτε τη συνταγή

11. All-Green Crudités Basket

Όταν πρόκειται για ωμά λαχανικά, όσο περισσότερα τόσο καλύτερα. Μιλάμε αμπελοφάσουλα, μπρόκολο, αγγούρι, σέλινο, πράσινη πιπεριά, αντίδι, μάραθο και ένα σωρό ντρέσινγκ ράντσο.

Πάρτε τη συνταγή

12. Ψήσιμο κοτόπουλου με μέλι-μουστάρδα

Φανταστείτε κόκκινο κρεμμύδι, σπαράγγια, κουνουπίδι και κόκκινη πιπεριά καραμελωμένα σε μια ζωηρή μαρινάδα μουστάρδας δίπλα σε τραγανούς μηρούς κοτόπουλου.

Πάρτε τη συνταγή

13. Ανοιξιάτικη σαλάτα Panzanella

Η Panzanella φτιάχνεται συνήθως με μπαγιάτικο ψωμί που σκληραίνει μετά από μερικές μέρες, αλλά μπορείτε ακόμα να ξεκινήσετε με φρέσκο ​​ψωμί. Απλώς το ψήνετε στο φούρνο μέχρι να στεγνώσει.

Πάρτε τη συνταγή

14. Πράσινο μπολ με κοτόπουλο, εσπεριδοειδή και βότανα

Αν ψάχνετε για μια ευκαιρία να δώσετε αυτό το κατάστημα κοτόπουλο ψητό στο ψυγείο σου μια δεύτερη ζωή, ιδού η ευκαιρία σου.

Πάρτε τη συνταγή

15. Πίτσα πέστο με σπαράγγια με ελιές και ρικότα λεμονιού

Το πέστο είναι παραδοσιακό, καθώς θέλει βασιλικό, κουκουνάρι, σκόρδο και παρμεζάνα. Αλλά στοιχηματίζουμε ότι θα μπορούσατε να προσθέσετε και μερικά σπαράγγια στο μείγμα, αντί να τα βάζετε απλώς πάνω από την πίτσα.

Πάρτε τη συνταγή

16. Ψητά σπαράγγια με παρμεζάνα και μαλακά αυγά

Σίγουρα, μπορείτε να το πείτε ορεκτικό. Αλλά η πρωτεΐνη στα αυγά και το τυρί μας φωνάζουν τεμπέλικο δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή

17. Γεύμα-Προετοιμασία Γαρίδες και Σπαράγγια Stir-Fry

Περάστε 35 λεπτά στην κουζίνα τώρα και θα γευματίσετε για τις επόμενες τέσσερις ημέρες.

Πάρτε τη συνταγή

18. Γκρατέν με τυρώδη σπαράγγια

Εάν έχετε δέκα λεπτά, αυτό το πιάτο είναι σε κοντινή απόσταση. Σκεφτείτε σκόρδα, βουτυρώδη σπαράγγια κάτω από μια κουβέρτα μοτσαρέλα και τυριά μπρι.

Πάρτε τη συνταγή

19. Σολομός φούρνου σε λαμαρίνα με σπαράγγια

Το κλειδί εδώ είναι να χρησιμοποιήσετε τόνους φρέσκων μυρωδικών στο βούτυρο λεμονιού, όπως μαϊντανό, δεντρολίβανο και θυμάρι.

Πάρτε τη συνταγή

20. Ζυμαρικά με σπαράγγια μπέικον 5 συστατικών

Έχουμε σχέδια για αυτό το μισοάδειο μπουκάλι ξηρό λευκό κρασί στο ψυγείο σας...

Πάρτε τη συνταγή

21. Κρέμα σούπας από σπαράγγια

Οποιαδήποτε σούπα με τόσο μπέικον είναι από αυτές που ανυπομονούμε να καταβροχθίσουμε. Είναι εξαιρετικά κρεμώδες και απαλό, χάρη στην προσθήκη ελληνικού γιαουρτιού.

Πάρτε τη συνταγή

22. Σαλάτα σπαραγγιών με βινεγκρέτ λεμονιού

Φέρτε το μεγαλύτερο tote bag σας στην αγορά των αγροτών—θα χρειαστείτε χώρο για όλα τα ραπανάκια, το σπανάκι, τα σπαράγγια, τον αρακά, το κόκκινο κρεμμύδι και τα ντοματίνια.

Πάρτε τη συνταγή

23. Ανοιξιάτικα Σπαράγγια Frittata με Crème Fraîche

Ιδού το αστέρι του Πασχαλινό brunch .

Πάρτε τη συνταγή

αστεία αποσπάσματα για το γάμο

24. Ριζότο No-Stir Brie with Lemon-Butter Asparagus

Αυτή η κρεμώδης μελάντζα από λευκό κρασί, χυμό λεμονιού, φρέσκο ​​θυμάρι, μπρι και παρμεζάνα μας προκαλεί τα σάλια - αλλά TBH, μας κάνατε χωρίς ανάδευση.

Πάρτε τη συνταγή

25. Πικάντικο πέστο, σπαράγγια και ζυμαρικά ρικότα με τραγανό προσούτο

Αυτό το ζεστό αλλά φρέσκο ​​γεύμα 30 λεπτών είναι ακριβώς αυτό που έχουμε στο μυαλό μας μετά από μια κουραστική μέρα. Περάστε το Parm, παρακαλώ.

Πάρτε τη συνταγή

26. Τραγανά ξυλάκια σπαράγγι παρμεζάνας

Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε τα λαχανικά τους, αυτός ο τυρός αριθμός θα πρέπει να το αλλάξει αυτό.

Πάρτε τη συνταγή

27. Σπαράγγια ψητά με σκόρδο σουσάμι

Δεν είναι πιο εύκολο από μια πλευρά 20 λεπτών που απαιτεί μόνο τέσσερα συστατικά.

Πάρτε τη συνταγή

28. Λαζάνια Quesadilla Asparagus

Το να κάνεις σάντουιτς με αρακά, σκόρδο, σπαράγγια και δύο είδη τυριών ανάμεσα σε τοστικές τορτίγιες δεν είναι τίποτα λιγότερο από ιδιοφυΐα.

Πάρτε τη συνταγή

29. Ψητές γαρίδες και σπαράγγια με σκόρδο με βούτυρο λεμονιού

Παρουσιάζοντας το βραδινό δείπνο των ονείρων σας. Μπορείτε να πιστέψετε ότι θα σας πάρει μόνο 20 λεπτά από την αρχή μέχρι το τέλος;

Πάρτε τη συνταγή

30. Γεμιστές γλυκοπατάτες με ρεβίθια, σπαράγγια και ρόκα

Ποιος ήξερε ότι τα λαχανικά γεμιστά με λαχανικά θα μπορούσαν να έχουν τόσο ωραία γεύση; Θα το πιάσουμε μέχρι το τραγανό ψητό ρεβύθια .

Πάρτε τη συνταγή

31. Ζυμαρικά με κρεμώδη μανιτάρια και σπαράγγια

Η συνταγή είναι vegan και χωρίς γλουτένη ως έχει, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε κανονικό τυρί, γάλα και ζυμαρικά αν θέλετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πέρα ​​από παρακμή.

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΑ: 23 συνταγές για ραπανάκια που πρέπει να φτιάξετε αυτή την άνοιξη

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο