Ρωτήσαμε έναν Ποδίατρο: Γιατί πονάνε τα πόδια μου όταν ξυπνάω;

Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν και αρχίζουν να σκέφτονται τι θα κάνουν για πρωινό. Άλλοι περνούν εκείνες τις πρώτες πρωινές στιγμές παραμονεύοντας αυτό το εκπληκτικό όνειρο που μόλις είχαν. Οσον αφορά εμένα? Η πρώτη σκέψη που έρχεται στο κεφάλι μου κάθε πρωί είναι: Γιατί πονάνε τα πόδια μου όταν ξυπνάω; Η απάντηση, φίλοι, βρίσκεται σε κάτι που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Diego Cervo / EyeEm/Getty Images

Γιατί πονάνε τα πόδια μου όταν ξυπνάω;

Ένας κύριος λόγος για τον πόνο στα πόδια όταν ξυπνάτε είναι δευτερεύων σε μια κατάσταση γνωστή ως πελματιαία απονευρωσίτιδα, λέει Δρ Σούζαν Φουξ , χειρουργός ποδιών και αστραγάλων και ειδικός στην αθλητιατρική στο Παλμ Μπιτς. Αυτό προκαλεί πόνο στη φτέρνα και ή στην καμάρα, εξηγεί.

Η πελματιαία περιτονία είναι μια παχιά λωρίδα ιστού που αποτελεί μέρος της καμάρας στο πόδι σας. Ο τραυματισμός από υπερβολική χρήση, η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση ή η ένταση στην πελματιαία περιτονία προκαλεί πόνο στην αρχή της στο κάτω μέρος του οστού της φτέρνας, λέει ο Δρ Fuchs. Και ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό το πρωί είναι επειδή η πελματιαία περιτονία βραχύνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου ή του καθιστού για μεγάλα χρονικά διαστήματα, η περιτονία βραχύνεται, γεγονός που προκαλεί σύσφιξη, ειδικά στα πρώτα βήματα. Μετά από λίγο περπάτημα, ο πόνος συνήθως βελτιώνεται γιατί χαλαρώνει η περιτονία.

Συμβουλές για τον έλεγχο της πτώσης των μαλλιών σπιτικές θεραπείες

Τα πονεμένα πόδια μου έχουν επιδεινωθεί μόνο από τον Covid-19...Τι δίνει;

Υπάρχουν δύο πιθανές εξηγήσεις για αυτό, λέει ο Δρ Miguel Cunha, ιδρυτής του Gotham Footcare στην πόλη της Νέας Υόρκης. Πρώτον, επειδή περπατάτε ξυπόλητοι στο σπίτι πιο συχνά αυτές τις μέρες (γεια σας, ζωή WFH). Το να περπατάμε ξυπόλητοι σε σκληρές επιφάνειες επιτρέπει στο πόδι μας να καταρρεύσει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιο άγχος, όχι μόνο στο πόδι αλλά και στο υπόλοιπο σώμα, προειδοποιεί. Λέει επίσης ότι από την Covid-19, πολλοί άνθρωποι κάνουν προπονήσεις στο σπίτι με ακατάλληλα παπούτσια (ωπ, ένοχος). Είτε δημιουργούν την προπόνησή τους στο σπίτι, είτε κάνουν ασκήσεις ξυπόλητου ενώ προπονούνται στα βίντεο του γυμναστηρίου τους στο Instagram είτε κάνουν λίγο σκληρά τα Σαββατοκύριακα, είναι σημαντικό να μιμούνται τη ρουτίνα που κάνατε συνήθως πριν από την καραντίνα και να φοράτε τον κατάλληλο εξοπλισμό για τα πόδια. . Εχει δεόντως ληθφεί υπόψη.