Αν είστε όπως η πλειονότητα των ανθρώπων που έχουν κολλήσει σε καραντίνα στο σπίτι, δεν έχετε φορέσει πραγματικά παπούτσια εδώ και έξι ολόκληρες εβδομάδες (εκτός από το περιστασιακό ταξίδι στο παντοπωλείο). Αλλά όλο αυτό το να περπατάς ξυπόλητοι στο σπίτι, ενώ είναι καλύτερο από το να τρέχεις στην πόλη με ψηλά στιλέτα, δεν σου κάνει τη χάρη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιδεινώνει τις παθήσεις των ποδιών που έχετε ή να σας προετοιμάζει να αναπτύξετε νέες. Για να μάθουμε τι ακριβώς συμβαίνει όταν εγκαταλείπουμε τα παπούτσια για εβδομάδες, χρησιμοποιήσαμε τον ποδίατρο και ιδρυτή του Gotham Footcare , Δρ. Miguel Cunha. Να τι είχε να πει.
Είναι κακό για τα πόδια μου το να περπατάω ξυπόλητος στο σπίτι;
Σύμφωνα με τον Δρ. Cunha, η απάντηση είναι ένα ηχηρό ναι. Το να περπατάς ξυπόλητος σε σκληρές επιφάνειες για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κακό για τα πόδια σου επειδή επιτρέπει στο πόδι να καταρρεύσει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιο άγχος όχι μόνο στο πόδι, αλλά και στο υπόλοιπο σώμα, εξηγεί. Βασικά, οι μύες στα πόδια μας μετατοπίζονται και αναπροσαρμόζονται σε μια προσπάθεια να ανακουφίσουν κάποιο από το άγχος που προκαλείται από το περπάτημα σε σκληρά δάπεδα (ναι, ακόμα και σε αυτά με μοκέτα), αλλά αυτές οι προσαρμογές συχνά προκαλούν ανισορροπίες που στη συνέχεια προάγουν την εξέλιξη πραγμάτων όπως τα κότσια και σφυροδάχτυλα.
Τι πρέπει να φοράω λοιπόν;
Συνιστώ ανεπιφύλακτα να μην φοράμε παπούτσια εξωτερικού χώρου σε εσωτερικούς χώρους για να αποφύγουμε την περιττή και μη υγιεινή μεταφορά χώματος, βακτηρίων, ιών και γύρης από το περιβάλλον στα σπίτια μας, λέει ο Δρ Cunha. Τούτου λεχθέντος, οι αγαπημένες σας ζεστές παντόφλες μπορεί να μην είναι καλή επιλογή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα παπούτσι που προσφέρει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αντοχή και προστασία χωρίς να θυσιάζει την άνεση ή την ευελιξία. Συνιστά συγκεκριμένα τη νέα μάρκα υποδημάτων Μουβέζ , που διαθέτει αφαιρούμενη σόλα μόνο για εξωτερικούς χώρους, ώστε να μπορείτε εύκολα να μεταβείτε από το τρέξιμο στο τρέξιμο μετά το δίχρονο παιδί σας.
Ο τύπος των παπουτσιών που θα πρέπει να φορέσετε θα εξαρτηθεί επίσης από το αν έχετε ή όχι μια προϋπάρχουσα πάθηση του ποδιού, όπως αδύναμα τόξα, κάτσιους ή τάση για υπερβολικό πρηνισμό. Για παράδειγμα, εάν έχετε πλατυποδία και θέλετε επιπλέον υποστήριξη στην καμάρα, ο Δρ. Cunha συνιστά να αναζητάτε παπούτσια που έχουν αρκετά δύσκαμπτη αίσθηση (για να αποτρέψετε την πτώση της καμάρας σας), όπως Asics GT-2000 8 sneakers (120 $), ενώ όσοι έχουν ψηλές καμάρες θα πρέπει να αναζητούν παπούτσια με μεγαλύτερη ευελιξία και ελαφρώς πιο απαλή ενδιάμεση σόλα, όπως Κεχριμπάρι σανδάλια Vionic (90 $). Τι γίνεται με εκείνους που δεν έχουν σοβαρές ανησυχίες στα πόδια; Ένα ζευγάρι κλασικά Πέδιλα Teva Universal ($60) ή Σανδάλια Vionic's Wave Toe Post (65 $) θα πρέπει να κάνει το κόλπο.
