Σε αυτό το σημείο της καραντίνας, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρει τις ντουλάπες που μένουν στο σπίτι. Υπάρχει το απαραίτητο αθλητικό παντελόνι ή κολάν, η άνετη κουκούλα, το προαιρετικό σουτιέν και μερικές απαλές κάλτσες. Παπούτσια όμως; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτά… σωστά; Σύμφωνα με τον Δρ Miguel Cunha, ιδρυτή του Gotham Footcare , κανένα παπούτσια είναι στην πραγματικότητα η λάθος επιλογή.
Εξηγεί: Το να περπατάς ξυπόλητος σε σκληρές επιφάνειες για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κακό γιατί επιτρέπει στο πόδι σου να καταρρεύσει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιο άγχος όχι μόνο στο πόδι αλλά και στο υπόλοιπο σώμα. Η έλλειψη παπουτσιού (και επομένως η έλλειψη υποστήριξης) θα μπορούσε να οδηγήσει σε κότσια και σφυροδάχτυλα ή νάρθηκες κνήμης και αχίλλειο τενοντίτιδα, αφήνοντας τα γόνατα ή την πλάτη σας να πονούν. Και, ναι, αυτό ισχύει αν το σπίτι σας έχει ξύλινο πάτωμα ή μοκέτα.
Αλλά αποδεικνύεται ότι ακόμη και οι οικιακές παντόφλες σας κάνουν λάθος. Εδώ, ο Dr. Cunha μοιράζεται δύο τύπους παπουτσιών που δεν πρέπει να φοράτε μέσα στο σπίτι και τα τρία στυλ με τα οποία πρέπει να τα αντικαταστήσετε. (Συγγνώμη εκ των προτέρων για τις παντόφλες του αγαπημένου σας κουνελιού.)
Λίστα μενού κινέζικου φαγητού
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 17 άνετα, κομψά πουλόβερ και φούτερ για να ζήσετε αυτή τη στιγμή
είκοσι 20Μην φοράτε: Παντόφλες χωρίς πλάτη
Οι παντόφλες με πλάτη δεν στηρίζουν πραγματικά τα πόδια σας. είναι το αντίστροφο, εξηγεί ο Δρ. Cunha. Τα πόδια σας στηρίζουν την παντόφλα, την οποία μπορείτε να καταλάβετε με κάθε βήμα. Τραγάνετε για να κρατήσετε την παντόφλα, πιάνοντάς τα με τα πόδια σας. Αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό σφυροδάχτυλων με την πάροδο του χρόνου, ειδικά αν φοράτε αφράτες παντόφλες, επτά ημέρες την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Ωστόσο, αν απλώς τα γλιστρήσετε για να πάτε από την κρεβατοκάμαρα στο μπάνιο στη μέση της νύχτας, η βραχυπρόθεσμη φθορά δεν θα πρέπει να προκαλεί σημαντικά προβλήματα.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesDon't Wear: Σαγιονάρες
Η έλλειψη στήριξης στις σαγιονάρες είναι παρόμοια με αυτή στις εξώπλατες παντόφλες. Αν και οι σαγιονάρες είναι μια βολική επιλογή, μπορεί να είναι χειρότερες από το να περπατάτε ξυπόλητοι, εάν δεν έχουν ενσωματωμένη υποστήριξη καμάρας στο σχέδιο και φοριούνται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, σημειώνει το έγγραφο. Κρατήστε αυτά τα παπούτσια από καουτσούκ σε (πολύ) σύντομους περιπάτους στην παραλία.
Nordstrom1. Να φοράτε: Παντόφλες με πλάτη
Καλά νέα: Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη βελούδινη παντόφλα ενός σπιτιού, αν δεν το θέλετε. Απλώς αναζητήστε ένα στυλ που συνδυάζει την ενσωματωμένη στήριξη της καμάρας με μια πραγματική πλάτη. Ένα μοκασίνι ή ένα μποτάκι με γούνα είναι ίσως το καλύτερο στοίχημά σας — και μπορεί να τα βρείτε ακόμα πιο άνετα από τις τσουλήθρες σας, ούτως ή άλλως.
Να έχω το στυλ: Παντόφλα μοκασίνι από ψεύτικη γούνα Vionic McKenzie Suede ( 0 ; $ 60); Το FLEXX Γυναικείο Smokinhot Λούτρινο (63 $) Γνήσια Παντόφλα Shearling Olukai Olani (140 $)
Αμαζόνα2. Do Wear: Sneakers
Ναι, τα παπούτσια που φοράτε στην τάξη Zumba ή HIIT είναι αυτά που πρέπει να φοράτε στο σπίτι σας. Πρώτα και κύρια, βεβαιωθείτε ότι τα αθλητικά παπούτσια που επιλέγετε είναι και υποστηρικτικά και ανθεκτικά (ίσως θέλετε να παραγγείλετε μερικά στυλ για να τα δοκιμάσετε στο σπίτι πριν βάλετε ένα ζευγάρι), θα πρέπει να έχουν φαρδύ μπροστινό μέρος (έτσι τα δάχτυλα των ποδιών σας έχουν άφθονο δωμάτιο). Λάβετε υπόψη: Θα πρέπει να κρατήσετε αυτό το ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για να είναι μόνο τα οικιακά σας παπούτσια. Όπως και μέσα, δεν πρέπει να φοριούνται έξω. Γιατί είναι αυτό; Για να αποφύγουμε την περιττή και μη υγιεινή μεταφορά εδάφους, βακτηρίων, ιών και γύρης από το περιβάλλον στα σπίτια μας, λέει ο Δρ Cunha. Σημειώνει ότι αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε νήπια ή μικρά παιδιά να σέρνονται τριγύρω.
Να έχω το στυλ: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 100 $) ASICS GT-2000 8 (120 $) Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 $)
DSW3. Do Wear: Σανδάλια με υποστήριξη αψίδας
Εάν θέλετε να αφήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας να αναπνέουν, μπορείτε να φορέσετε ένα σανδάλι στο σπίτι. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το στυλ που θα επιλέξετε έχει και στήριξη καμάρας και ιμάντα πλάτης, ώστε να κρατά το πόδι σας στη θέση του. Αν και ο Δρ. Cunha δεν συνιστά τη μακροχρόνια χρήση ενός σανδάλιου έξω, το θεωρεί εξαιρετικό οικιακό παπούτσι για την προστασία των ποδιών (και των καμάρων) σας από σκληρά δάπεδα όπως ξύλο ή μάρμαρο. Επιπλέον, πιστεύουμε ότι αυτά τα λουράκια είναι κάπως χαριτωμένα.
Να έχω το στυλ: Teva Original Universal (50 $) Σανδάλι Birkenstock Rio Ankle Strap ( 0 ; $ 60); Σανδάλι Vionic Keomi (90 $)
πίνακας τροφίμων για απώλεια βάρους
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 Εγκεκριμένα από τον Ποδίατρο παπούτσια για το καλοκαίρι (και 4 ζευγάρια που δεν πρέπει να φοράτε ποτέ)
