9 σημάδια ότι έχετε τοξικό πατέρα
1. Σε συγκρίνει με τα αδέρφια σου
Εσείς και η μεγαλύτερη αδερφή σας είστε δύο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι. Αλλά επειδή είναι γιατρός με τρία παιδιά και εσύ είσαι άγαμος δάσκαλος, ο πατέρας σου λατρεύει να προσπαθεί να βάλει τους δυο σας ο ένας εναντίον του άλλου. Η αδερφή σου παίρνει τον δρόμο, αλλά τα συνεχή πειράγματα του μπαμπά σου σε κάνουν να νιώθεις ανασφάλεια και σε επιτίθεται.
2. Δεν σέβεται τα όρια
Αγαπάς τον μπαμπά σου, αλλά πάντα δυσκολευόταν να μάθει τη θέση του. Έχει κάνει τη συνήθεια να εμφανίζεται στο σπίτι σας, απροειδοποίητα, περιμένοντας να μπορέσει να μείνει για δείπνο. Επειδή τον αγαπάς, υποχωρείς, αλλά ακόμα και αφού του ζητήσεις να σταματήσει να μπαίνει χωρίς να τηλεφωνεί, συνεχίζει να το κάνει.
1 γαλόνι νερό την ημέρα
3. Επιμένει να έχει δίκιο
Ο μπαμπάς σου έχει μισήσει κάθε άτομο με το οποίο έχεις βγει ποτέ και έχει αρχίσει να νιώθει ότι κανείς δεν θα είναι αρκετά καλός. Έχει παρόμοιες απόψεις για τους επαγγελματικούς σας στόχους, τους φίλους σας και σχεδόν οτιδήποτε άλλο. Εάν έχετε εκφράσει ότι είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας και τους ανθρώπους σε αυτήν και ότι δεν θα μείνει έξω από την επιχείρησή σας, τότε η σχέση σας με τον μπαμπά σας μπορεί να είναι (αν όχι ήδη) τοξική.
4. Νιώθετε εξαντλημένοι αφού περάσετε χρόνο ή μιλήσατε μαζί του
Νιώθετε εντελώς ξοδευμένοι κάθε φορά που αλληλεπιδράτε με τον μπαμπά σας; Δεν μιλάμε για το να νιώθεις ότι πρέπει να είσαι μόνος σου για λίγο – κάτι που μπορεί να συμβεί ακόμα και με ανθρώπους που αγαπάμε να βρίσκονται κοντά μας. Η αλληλεπίδραση με ένα τοξικό άτομο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ηττημένοι, καθώς οι δραματικές, άπορες και υψηλές τάσεις συντήρησης του μπορεί να απορροφήσουν την ενέργεια από μέσα σας.
5. Παίζει με συνέπεια το θύμα
Μερικές φορές, οι γονείς δεν μπορούν παρά να κάνουν ενοχές τα παιδιά τους. (Τι εννοείτε, δεν επιστρέφετε σπίτι για την Ημέρα των Ευχαριστιών;) Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ της έκφρασης απογοήτευσης και της δημιουργίας ενός τοξικού περιβάλλοντος κατηγορώντας όλους τους άλλους για τα συναισθήματά τους. Εάν ο πατέρας σας αρνείται να σας μιλήσει για μια εβδομάδα επειδή αποφασίσατε να περάσετε την επόμενη ημέρα των Ευχαριστιών με φίλους, μπορεί να βρίσκεστε σε τοξικό έδαφος.
6. Προσπαθεί να σε ανταγωνιστεί
Κάθε φορά που τηλεφωνείτε στον μπαμπά σας για να μιλήσετε για μια προαγωγή στη δουλειά ή για μια σημαντική ανακάλυψη με το παιδί σας, αναπόφευκτα κατευθύνει τη συζήτηση για του λαμπρή καριέρα ή του μεθόδους ανατροφής σας. Οποιαδήποτε υγιής σχέση πρέπει να είναι αμφίδρομη και αν ο μπαμπάς σας δεν είναι σε θέση να γιορτάσει τις νίκες σας - μεγάλες ή μικρές - είναι σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα.
7. Τα πάντα αφορούν αυτόν
Μόλις πήρες ένα τηλεφώνημα 45 λεπτών με τον μπαμπά σου και συνειδητοποίησες ότι δεν σου έκανε ούτε μια ερώτηση για τη ζωή σου ή για το πώς τα πας. Αν είχε να κάνει με ένα σημαντικό θέμα ή είχε κάποια συναρπαστικά νέα, αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά αν αυτό συμβαίνει σχεδόν κάθε φορά που μιλάτε, τότε αυτή η σχέση μπορεί να είναι τοξική.
8. Υπάρχουν πάντα συνδεδεμένες χορδές
Σίγουρα, ο μπαμπάς θα πάρει τα εγγόνια από το σχολείο, αλλά ποτέ δεν θα ακούσετε πόσο τυχερός είστε που έχετε τη βοήθειά του… ακολουθούμενο από ένα άμεσο αίτημα να αναδιοργανώσει το υπόγειό του. Δεν προτείνουμε στους γονείς μας να κάνουν κάθε μικρό πράγμα για εμάς, αλλά θα πρέπει να μπορείτε να ζητήσετε μια χάρη χωρίς να τον κρατάτε πάνω από το κεφάλι σας ή να ζητήσετε αμέσως κάτι παράλογο σε αντάλλαγμα.
9. Είναι αδύνατο να τον ευχαριστήσεις
Σκύβετε συνεχώς προς τα πίσω για να ευχαριστήσετε όλους στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένου του πατέρα σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευγνώμονες για την ευελιξία και τη βοήθειά σας, αλλά ο μπαμπάς σας φαίνεται να θέλει πάντα περισσότερα. Αν νιώθετε σταθερά ότι λιγοστεύεστε στα μάτια του, δεν είναι θέμα με το πώς κάνετε τα πράγματα, είναι δικό του θέμα.
δέκα κορυφαίες ρομαντικές ταινίες του hollywood
4 τρόποι για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον μπαμπά σας
1. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες
Σε έναν τέλειο κόσμο, όλοι θα είχαμε ισχυρές σχέσεις με όλους στη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων των γονιών μας. Αλλά το θέμα είναι ότι ο κόσμος δεν είναι τέλειος. Μερικά δίδυμα γονέα-παιδιού θα είναι οι καλύτεροι φίλοι, ενώ άλλοι απλώς θα ανέχονται ο ένας τον άλλον. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας, να είστε ρεαλιστές σχετικά με αυτό. Ίσως δεν πρόκειται να είστε καλύτεροι φίλοι—δεν πειράζει. Αυτό που μπορεί να είναι δυσάρεστο είναι να αυξάνεις τις ελπίδες σου για κάτι που δεν πρόκειται να συμβεί ποτέ και να απογοητεύεσαι όταν αναπόφευκτα δεν συμβαίνει.
2. Επιλέξτε τις μάχες σας
Μερικές φορές αξίζει να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε. Πατέρες και κόρες (και γιοι), αν και συχνά μοιάζουν με πολλούς τρόπους, πρέπει να θυμούνται ότι μεγάλωσαν σε διαφορετικές εποχές και έχουν ζήσει διαφορετικές εμπειρίες. Εσείς και ο μπαμπάς σας μπορεί να έχετε εντελώς διαφορετικές ιδέες για τη σταδιοδρομία, τις σχέσεις και την ανατροφή των παιδιών, και αυτό είναι εντάξει. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τους τομείς όπου κανείς από σας δεν είναι πιθανό να αλλάξει γνώμη και να συμφωνήσετε να σέβεστε τη γνώμη του άλλου χωρίς κρίση ή εχθρότητα.
3. Μάθετε να συγχωρείτε
Το να κολλάς σε συναισθήματα αγανάκτησης είναι κακό για σένα – κυριολεκτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι κρατάς κακία αυξάνει την αρτηριακή πίεση , καρδιακός ρυθμός και δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Εναλλακτικά, η αποδοχή της συγχώρεσης μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία μειώνοντας τα επίπεδα στρες. Πέρα από τη σωματική υγεία, το να φύγει μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την πορεία του ατόμου. Γραμμή υγείας Αναφορές συσσωρευμένος θυμός που απευθύνεται σε ένα μέρος μπορεί να εισχωρήσει σε άλλες σχέσεις. Το να αγανακτείτε με τον μπαμπά σας ή να κρίνετε τη σχέση σας με τον μπαμπά σας θα μπορούσε να εκδηλωθεί με το να φωνάζετε στα δικά σας παιδιά όταν πέφτει το καπέλο. Από την αλλαγή της οπτικής σας γωνίας έως τη λήψη μιας εφαρμογής διαλογισμού, εδώ είναι οκτώ μοναδικές ασκήσεις για να σε βοηθήσει να φύγεις από την αγανάκτηση.
4. Αναγνωρίστε εάν η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί
Κάθε δίδυμο γονέα-παιδιού έχει την περιστασιακή λογομαχία. Αλλά αν πάντα ένιωθες ότι γίνεσαι ο χειρότερος εαυτός σου όταν επιστρέφεις στο σπίτι, η οικογένειά σου μπορεί να πατάει τοξικός έδαφος. Οι τοξικοί άνθρωποι αποστραγγίζονται. οι συναντήσεις σε αφήνουν συναισθηματικά αφανισμένο, λέει η Abigail Brenner, M.D . «Ο χρόνος μαζί τους είναι να φροντίζεις τις δουλειές τους, κάτι που θα σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένος και ανεκπλήρωτος, αν όχι θυμωμένος. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να εξαντληθεί ως αποτέλεσμα του να δίνεις και να δίνεις και να μην παίρνεις τίποτα σε αντάλλαγμα.» Ακούγεται οικείο? Αν και μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να κόψετε έναν τοξικό γονέα από τη ζωή σας, δεν είναι ντροπή να το κάνετε - ειδικά αν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Τοξική αγάπη: 7 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση
