Το να ερωτεύεσαι είναι μια μαγική, φυσική διαδικασία. Ο εγκέφαλός μας τρελαίνεται, απελευθερώνοντας τις ίδιες χημικές ουσίες απολυθεί κατά τη διάρκεια κρίσης . Η αγάπη μιμείται ακόμη και την υψηλή αίσθηση που νιώθει κάποιος όταν παίρνει κοκαΐνη. Αυτό είναι φυσικό. είναι επίσης μη βιώσιμο. Όταν η αρχική φλόγα του έρωτα υποχωρήσει, είτε εγκαθιστούμε σε μια σταθερή, στοργική συνεργασία είτε αφήνουμε τον ρομαντισμό να σβήσει και να προχωρήσουμε. Μερικές φορές, το αργό κάψιμο προκαλεί σύγχυση και είναι δύσκολο να πούμε αν είμαστε καθόλου ερωτευμένοι πια.
Σύμφωνα με τη Simone Collins, η οποία συνέγραψε το βιβλίο μπεστ σέλερ The Pragmatist's Guide to Relationships με τον σύζυγό της, το να ερωτεύεται είναι εξίσου φυσικό με το να πέφτει σε αυτό. Δεν φταίει κανείς. Η αγάπη μπορεί να εξαφανιστεί αργά με την πάροδο του χρόνου ή ξαφνικά μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Οι εταίροι μπορούν μπερδεύουν τον έρωτα με την αγάπη , οπότε υποθέτουν ότι το ειδύλλιο τελειώνει μόλις τα πράγματα αρχίσουν να κρυώνουν. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι στερούνται αγάπης για πολλούς λόγους. Μπορεί ακόμη και να συμβεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας μακροχρόνιας σχέσης.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., με άδεια θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας , λέει ότι όσο περισσότερο ένα ζευγάρι είναι σε μια σχέση, τόσο πιο πιθανό είναι να περάσει μια ή δύο περιόδους κατά τη διάρκεια της οποίας είναι σίγουροι ότι η αγάπη έχει φύγει. Το αν θα αφήσετε αυτό το συναίσθημα να κυριαρχήσει ή όχι εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς!
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να ερωτεύεστε και πρέπει να ξέρετε πώς να πλοηγηθείτε στη διαδικασία, μην επιβαρύνεστε με αυτό - και μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Ακολουθούν επτά σημάδια ότι μπορεί να στερηθείς αγάπης και πώς να το αντιμετωπίσεις.
top 10 αγγλικές ρομαντικές ταινίες
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Κουίζ: Πόσο αποδεικτικό είναι ο γάμος σας;
Westend61/Getty Images1. Κρατάτε δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας
Αφήνοντας τη δυσαρέσκεια να σιγοβράσει χωρίς να μιλάμε για την πηγή του είναι ένας μεγάλος δείκτης ότι μπορεί να ερωτεύεστε. (Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να καταστρέψεις σχέσεις από μέσα.) Η αγανάκτηση ταξινομείται επίσης ως πικρία και συχνά αναπτύσσεται όταν ο ένας σύντροφος αισθάνεται ότι δεν εκτιμάται ή δεν υποστηρίζεται.
Η δυσαρέσκεια μπορεί να ξεκινήσει σιγά σιγά, λέει η Nicole Arzt, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας, η οποία υπηρετεί στο συμβουλευτικό συμβούλιο για Οικογενειακός ενθουσιώδης . Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μεταμορφωθεί σε αγανάκτηση για τα πάντα, από τα πιάτα, τον ήχο της φωνής τους και το κούρεμα τους. Σε αυτό το σημείο, δεν μπορείτε να δείτε τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας.
Το να νιώθετε αγανάκτηση δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε ξεπέσει, αλλά σίγουρα μπορεί να σας οδηγήσει σε αυτό το μονοπάτι αν δεν το αντιμετωπίσετε.
martin-dm/Getty Images2. Αδιαφορία για τον σύντροφό σας
Η αγάπη είναι ένα δυνατό συναίσθημα, όπως και το μίσος. Αδιαφορία, όμως, είναι η παντελής απουσία συναισθήματος. Εάν αισθάνεστε εντελώς αδιάφοροι για το τι σκέφτεται, αισθάνεται, λέει ή κάνει ο σύντροφός σας, είναι πιθανό ότι το συναίσθημα αγάπης έχει φύγει. Ο Arzt προσθέτει ότι οι άνθρωποι που κάνουν μόνο το ελάχιστο μπορεί να στερούνται αγάπης.
Μπορεί να υποχρεώνουν με το ραντεβού, αλλά νιώθουν ανήσυχα και βαριούνται, λέει. Μπορεί να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας, αλλά κρατάτε τις συζητήσεις ελαφριές και επιφανειακές.
Η αδιαφορία μπορεί επίσης να μοιάζει σαν να αποφασίζετε ενεργά να μην κάνετε ερωτήσεις στον σύντροφό σας. Εάν δεν θα μπορούσατε να νοιάζεστε λιγότερο για ένα έργο τους ή δεν θέλετε να ακούσετε για τις σκέψεις τους για ένα θέμα, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν ερωτεύεστε.
Dave Nagel/Getty Images3. Καμία επιθυμία να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας
Τώρα, εάν ζείτε σε στενή συνοικία με τον σύντροφό σας για ολόκληρη την πανδημία του COVID-19, μπορεί να είστε απελπισμένοι να περάσετε χρόνο μακριά του. Αυτό είναι φυσιολογικό. Εμείς. Παίρνω. Το. Αλλά, εάν πραγματικά δεν επιθυμείτε να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με αυτούς, θα μπορούσε να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος.
Ο Arzt λέει ότι άνθρωποι που προτιμούν να περνούν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους με άλλους φίλους - ή κυριολεκτικά ο καθενας αλλιώς—μπορεί να ερωτεύεστε. Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτό το φαινόμενο εσωτερικά εάν αυτό συμβαίνει σε εσάς, λέει. Η αναγνώριση δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι - σημαίνει ότι αναγνωρίζετε ότι περνάτε κάτι.
Thomas Barwick/Getty Images4. Δίνοντας προτεραιότητα στις συναισθηματικές συνδέσεις με τους άλλους
Ειλικρινής συναισθηματική σύνδεση και η επικοινωνία είναι θεμελιώδης για να υπάρχει και να διατηρείται μια σχέση αγάπης. Όταν αρχίζετε να στρέφεστε σε φίλους, συναδέλφους ή μέλη της οικογένειας με τα συναισθήματά σας προτού εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν αγαπάτε πια αυτό το άτομο. (Μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα δυσπιστίας, το οποίο είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.)
Η αποφόρτιση συναισθημάτων σε κάποιον εκτός σχέσης μπορεί να είναι απίστευτα δελεαστική, ειδικά σε μια δύσκολη στιγμή. Κάποιος στη δουλειά που είναι συμπαθητικός και δεν έχει απαιτήσεις μπορεί να είναι πολύ ελκυστικός, λέει η Tina B. Tessina, Ph.D, (γνωστή και ως «Dr. Romance») ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του Ο οδηγός του Dr. Romance για να βρεις την αγάπη σήμερα .
Αλλά είναι άδικο για τον σύντροφό σας γιατί δεν του δίνει την ευκαιρία να σας γνωρίσει καλύτερα. Η αυτο-αποκάλυψη είναι απαραίτητη για υγιείς, στενές σχέσεις. Το να εμπιστεύεσαι κάποιον άλλο σημαίνει ότι δεν προτιμάς να ανοιχτείς στον σύντροφό σου.
Εικόνες NoSystem/Getty Images5. Να κακολογείς τον σύντροφό σου στους άλλους
Το να παραπονιέστε ελαφρά για τις ενοχλητικές συνήθειες του συντρόφου σας σε φίλους δεν είναι ένδειξη ότι ο γάμος σας έχει τελειώσει. Ο καθένας πρέπει να εκτονώνεται πότε πότε. Ωστόσο, όταν τα μικρά χιούμορ μετατρέπονται σε μακρές συζητήσεις σχετικά με τη δυσαρέσκειά σας με τη σχέση, μετατρέπεται σε προβληματικό έδαφος. Αυτά τα ζητήματα θα πρέπει να τα συζητήσετε απευθείας με τον σύντροφό σας.
Η Δρ. Carissa Coulston, κλινική ψυχολόγος και ειδικός σχέσεων στο Το Τριαντάφυλλο της Αιωνιότητας , συμφωνεί. Αν διαπιστώσετε ότι είστε αυτός που μιλάει άσχημα για το σημαντικό σας άλλο σε φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω… Το να λέτε αρνητικά πράγματα για τον σύντροφό σας όταν γυρίζει την πλάτη του δείχνει μια κίνηση προς το τέλος της γραμμής.
Fancy/Veer/Corbis/Getty Images6. Καμία επιθυμία να γίνετε οικείοι με τον σύντροφό σας
Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι γεμάτες κορυφές και κοιλάδες. Η φαρμακευτική αγωγή, το τραύμα και το στρες μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τη λίμπιντο σας. Ωστόσο, εάν σεξουαλικά δεν έλκεστε καθόλου από τον σύντροφό σας, μπορεί να απογοητεύεστε. Θα μπορούσατε επίσης να περνάτε από ξηρό καιρό.
Η Donna Novak, αδειούχος κλινική ψυχολόγος, λέει ότι έχει δει ζευγάρια να νιώθουν τόσο άνετα μεταξύ τους, που γίνονται περισσότερο σαν συγκάτοικοι παρά ρομαντικούς συντρόφους. Η οικειότητα μπορεί πάντα να πυροδοτηθεί ξανά, αλλά αν δεν έχετε καμία επιθυμία να ανάψετε ξανά τη φλόγα , αξίζει να σκεφτείτε το μέλλον της σχέσης.
Klaus Vedfelt/Getty Images7. Χωρίς μελλοντικά σχέδια
Μιλώντας για το μέλλον, εάν δεν έχετε μηδενικό ενδιαφέρον να σκεφτείτε κάτι διασκεδαστικό ή συναρπαστικό να κάνετε με τον σύντροφό σας την επόμενη εβδομάδα ή τον επόμενο χρόνο, η αγάπη σας μπορεί να διαλυθεί.
Όταν μια σχέση πηγαίνει καλά και ο ρομαντισμός είναι δυνατός, ένα ζευγάρι σχεδιάζει μαζί και μιλάει για το μέλλον, λέει ο Δρ Coulston. Ένα σημάδι ότι τα πράγματα τελειώνουν είναι όταν σταματήσετε να συζητάτε τι μπορεί να συμβεί μια μέρα και αρχίζετε να ζείτε αποκλειστικά στο εδώ και τώρα.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesΤι να κάνετε για να στερηθείτε την αγάπη;
Απάντηση Ναι, αυτός είμαι! σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημάδια δεν σημαίνει ότι η σχέση σας έχει τελειώσει. Σημαίνει απλώς ότι η συνεργασία χρειάζεται προσοχή. Πρώτα και κύρια, υπολογίστε εάν αυτό είναι ένα χρόνιο πρόβλημα.
Οι σχέσεις έχουν σκαμπανεβάσματα, λέει ο Jason Lee, Αναλυτής Επιστήμης Σχέσεων και Δεδομένων με Υγιές Πλαίσιο . Το να έχεις μια ή δύο κακές μέρες κάθε τόσο όπου είσαι απογοητευμένος είναι απολύτως φυσικό. Ωστόσο, όταν αυτές οι εφάπαξ γίνονται τάσεις, μπορεί να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος.
1. Εφημερίδα και παρακολούθηση
Ο Lee συνιστά ημερολόγιο τακτικά και παρακολουθώντας τα συναισθήματά σας. Επισκεφτείτε ξανά αυτές τις καταχωρήσεις και τις σημειώσεις με την πάροδο του χρόνου για να δείτε πόσο συχνά έχετε αμφιβολίες για την αγάπη σας. Ελέγξτε με στενούς φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας για να δείτε αν έχουν παρατηρήσει μια αλλαγή στη συμπεριφορά ή τη συναισθηματική σας κατάσταση. Μπορεί να μην παρατηρήσετε καν πόσο συχνά παραπονιέστε για τον σύντροφό σας ή πόσο δραστικά έχουν πέσει τα επίπεδα ευτυχίας σας.
Hot tip: Ενώ ξεκινάτε αυτό το ταξίδι, μην τα παρατάτε μέχρι να του δώσετε την προσοχή που του αξίζει. Συνέχισε με τις καλές συμπεριφορές πάντα βασίζατε, λέει ο O'Neill. Μην τιμωρείτε ο ένας τον άλλον προτού έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε, να σκεφτείτε και να καταλάβετε ο ένας τον άλλον.
πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και τις ουλές
2. Προσδιορίστε τι οραματίζεστε για το μέλλον σας
Για όποιον παραμελεί να κάνει μελλοντικά σχέδια με τον σύντροφό του, σκεφτείτε τι οραματίζεστε για το μέλλον σας. Τότε, τι θέλετε από έναν ισόβιο σύντροφο;
Το να φτάσετε σε μια ισχυρή αίσθηση εσωτερικής επίγνωσης, αξιολόγησης και τελικά αποδοχής γύρω από αυτό που θέλετε πραγματικά θα είναι το πιο χρήσιμο για να προχωρήσετε μπροστά, λέει ο Novak. Αυτό θα σας βοηθήσει τελικά να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας τι θέλετε (ή δεν θέλετε) για το μέλλον σας με ευάλωτο και ειλικρινή τρόπο.
3. Αντιμετωπίστε τη δυσαρέσκεια αμέσως
Μόλις αισθανθείτε ότι δημιουργείται δυσαρέσκεια, αντιμετωπίστε την στην πηγή. Αν το αποφύγεις, η πικρία έχει τον τρόπο να εξαπλώνεται, να πολλαπλασιάζεται και να μολύνει άλλους τομείς της σχέσης. Αποφύγει κρατώντας το σκορ ή να παρακολουθείτε πόσες φορές ο σύντροφός σας κάνει κάτι λάθος.
Αν αρχίσεις να ψάχνεις για πράγματα που είναι άσχημα, το μυαλό σου θα τα βρει. Το μυαλό σας θα παραμορφώσει επίσης πράγματα που δεν είναι άσχημα για να ταιριάζουν στην αφήγηση που αναζητάτε, λέει ο Lee. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μένετε στις σκέψεις για μήνες και να επιτρέψετε στον εγκέφαλό σας να δημιουργήσει κάτι που δεν είναι πραγματικά εκεί.
4. Συζητήστε και επανεπενδύστε στις κοινές σας αξίες
Σκεφτείτε ξανά γιατί ερωτευτήκατε εξαρχής. Ποιες αξίες και στόχους μοιράζεστε με τον σύντροφό σας; Να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας καθώς συζητάτε εάν αυτές οι αξίες και οι στόχοι έχουν αλλάξει.
βραβεία ομορφιάς nykaa femina 2018
Το πιο ισχυρό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε έναν γάμο ισχυρό είναι να δημιουργήσετε μια εταιρική σχέση, μια ομάδα, όπου και τα δύο μέρη αισθάνονται σεβασμό, φροντίδα και ανάγκη, λέει η Δρ Tessina. Αυτό που κάνει την αγάπη να διαρκεί είναι μια στάση «θέλω και εσύ και εγώ να πάρουμε αυτό που θέλουμε σε αυτή τη σχέση».
Είναι φυσιολογικό καθώς οι άνθρωποι εξελίσσονται, το ίδιο συμβαίνει και με τις αξίες και τους στόχους τους. Εάν αποδειχθεί ότι η αρχική φλόγα (ερεθισμός) ήταν το μόνο πράγμα που σας κρατούσε ενωμένους, αξίζει να επανεκτιμήσετε εάν η σχέση εξακολουθεί να εξυπηρετεί και τα δύο μέρη.
Φροντίστε να εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε συζήτησης. Αποφύγετε τους περισπασμούς και να είστε πραγματικά περίεργοι για το τι περνάει ο σύντροφός σας.
5. Ζητήστε εξωτερική βοήθεια
Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι σας καθοδηγεί ένα άλλο ζευγάρι που έχει περάσει από το δαχτυλίδι και επέζησε. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι πηγαίνετε σε συμβουλευτική για ζευγάρια.
Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με φίλους και οικογένεια που νοιάζονται για εσάς για υποστήριξη ενώ το εξερευνάτε. Είναι σημαντικό να ασκείτε την αυτοαγάπη και τη φροντίδα του εαυτού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λέει ο Novak.
Ό,τι κι αν είναι, είναι πολύ καλή ιδέα είτε ερωτεύεστε είτε όχι. Γιατί να περιμένετε μέχρι τα πράγματα να είναι φρικτά; Η επένδυση σε μια ρομαντική σχέση πριν τα πράγματα γίνουν πολύ άσχημα είναι μια όμορφη επίδειξη αγάπης.
Τέλος, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Το να ερωτεύεσαι δεν είναι διασκεδαστικό, αλλά και πάλι, είναι φυσικό. Ο τρόπος πλοήγησής σας θα καθορίσει πόσο δυνατά θα σας χτυπήσει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 2 λέξεις που λέει ένας θεραπευτής ζευγών θα σώσουν τον γάμο σας (και 2 για να τις βάλετε στο θησαυροφυλάκιο)
