Θέλετε να γίνετε καλύτεροι όσον αφορά τον καθορισμό στόχων; Υπάρχει ένα ημερολόγιο για αυτό. Θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας; Ναι, υπάρχει και ένα σημειωματάριο για αυτό. Εδώ είναι 20 από τα καλύτερα εργαλεία γραφής για όλες τις ανάγκες σας στο ημερολόγιο. Σοβαρά, όλοι τους.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 βιβλία αυτοβοήθειας που πραγματικά αξίζει να διαβαστούν
Αμαζόνα1. URSHINE Dotted Grid Journal: Best Bullet Journal
Ένας αρχάριος στο περιοδικό bullet έγραψε μια ευθεία ωδή σε αυτήν, λέγοντας: Οι σφαίρες είναι όλες ομοιόμορφες, ευδιάκριτες και αφήνουν ένα περίγραμμα γύρω από την άκρη της σελίδας. Οι σελίδες έχουν επίσης μεγάλο μέγεθος. ούτε πολύ μεγάλο ούτε πολύ μικρό. Λατρεύω επίσης την τσέπη στο πίσω μέρος του. Εντάξει, είμαστε εντυπωσιασμένοι. Το χαρτί είναι επίσης αδιάβροχο, γι' αυτό χρησιμοποιήστε τη συλλογή Sharpies.
Αμαζόνα2. Best Journal for Planning: Clever Fox Planner
Αυτό το μωρό θα πρέπει να ονομαστεί το Goldilocks των σχεδιαστών, τουλάχιστον σύμφωνα με έναν ευχαριστημένο πελάτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχει πάρα πολλά πεδία για συμπλήρωση, αλλά εξακολουθεί να παρέχει χώρο για να σκεφτείτε τους κύριους στόχους και τις προτεραιότητές σας για την εβδομάδα. Και η απλή διάταξη σάς επιτρέπει να βλέπετε τα σχέδιά σας για ολόκληρη την εβδομάδα όλα σε μία σελίδα χωρίς να αισθάνεστε υπερβολικοί. Βασικά, είναι το όνειρο κάθε τύπου Α.
Αμαζόνα3. What I Read Mini Journal: Best Journal for Readers
Γνωρίζετε εκείνη την ενοχλητική στιγμή που ο φίλος σας προτείνει ένα βιβλίο και δεν μπορείτε να θυμηθείτε αν το έχετε ήδη διαβάσει ή απλώς το έχετε προσθέσει διανοητικά στη λίστα με τα βιβλία που θα αγοράσετε στο μέλλον; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια για αυτό. Ένας άπληστος αναγνώστης εξηγεί, άρχισα να χρησιμοποιώ αυτό το μικρό περιοδικό πριν από δύο χρόνια για να καταγράψω τα βιβλία που τελείωσα και τις αξιολογήσεις και τις σκέψεις μου για το καθένα. Δύο χρόνια αργότερα, έχω σχεδόν συμπληρώσει ένα περιοδικό και μου φάνηκε εξαιρετικά εποικοδομητικό να επιστρέφω πίσω και να θυμάμαι όχι μόνο αυτά που έχω διαβάσει, αλλά και τις σκέψεις μου για τα διάφορα βιβλία και τους συγγραφείς. Ετοιμαστείτε να εντυπωσιάσετε όλους τους φίλους της βιβλιοθήκης σας.
Αμαζόνα4. Οι καλές μέρες ξεκινούν με ευγνωμοσύνη: Οδηγός 52 εβδομάδων για να καλλιεργήσετε μια στάση ευγνωμοσύνης: Καλύτερο περιοδικό ευγνωμοσύνης
Όταν κολλάμε με τα καθημερινά μας δεινά (ωχ, κίνηση στο δρόμο για τη δουλειά πάλι ), είναι εύκολο να ξεχάσουμε όλα αυτά για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Κάθε εβδομαδιαία διανομή περιέχει ένα εμπνευσμένο απόσπασμα, χώρο για να γράψετε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα και χώρο για να σκεφτείτε τα σημαντικότερα σημεία της εβδομάδας σας. Ακούγεται αρκετά τυπικό, σωστά; Όχι σύμφωνα με τα σχεδόν 600 άτομα που του έδωσαν βαθμολογία πέντε αστέρων στο Amazon. Μια γυναίκα μάλιστα φτάνει στο σημείο να λέει ότι το να γράφει εδώ καθημερινά έχει αλλάξει τη ζωή της.
Αμαζόνα5. Zen as F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t: Best Mindfulness Journal
Εάν η ήπια γιόγκα και ο διαλογισμός δεν είναι ακριβώς το θέμα σας, αυτό το ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε την ενσυνειδητότητα με τον δικό σας τρόπο με δραστηριότητες γραφής και έξυπνες συμβουλές. Και ναι, το να βρίζεις έναν τόνο είναι ίσο με το μάθημα εδώ. Ένας χρήστης γράφει: Είμαι ένας θεραπευτής που ήθελα ένα εργαλείο για να διαχειριστώ το προσωπικό μου άγχος… Η καινοτομία αυτού του το καθιστά υπέροχο δώρο, αλλά έχει πολλά καλά εργαλεία. Είναι χρήσιμο, όμορφο και ξεκαρδιστικό. Εάν έχει τη σφραγίδα έγκρισης ενός επαγγελματία, πρέπει να είναι καλό.
Αμαζόνα6. Hello New Me: A Daily Food and Exercise Journal που θα σας βοηθήσει να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας: Best Fitness and Nutrition Journal
Η διατήρηση των σημειώσεων φυσικής κατάστασης και διατροφής μπορεί να φαίνεται σαν ένας δύσκολος στόχος. Όχι όμως με αυτό το σημειωματάριο. Επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες όπως να πίνετε περισσότερο νερό, να κοιμάστε περισσότερο και να μάθετε να αποδέχεστε και να αγαπάτε το σώμα σας σε κάθε στάδιο του ταξιδιού σας.
Αμαζόνα7. Πρόσωπο στα γενέθλια: Ημερολόγιο εγκυμοσύνης και πρώτου έτους: Καλύτερο ημερολόγιο για νέους (ή μελλοντικούς) γονείς
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι οι πρώτες μέρες και εβδομάδες της ανατροφής των παιδιών περνούν αστραπιαία, αλλά υπάρχουν στιγμές που θα θέλαμε να μπορούσαμε να ξαναζήσουμε (ξέρετε, μείον τη στέρηση ύπνου). Και ευχόμαστε επίσης να κρατούσαμε ένα ημερολόγιο πρώτου έτους. Μάθε λοιπόν από το λάθος μας και επένδυσε σε αυτό. Περιλαμβάνει προτροπές ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε τις εμπειρίες της εγκυμοσύνης, του τοκετού και του πρώτου έτους με το παιδί σας. Και το χαρακτηριστικό που μας αρέσει περισσότερο από όλα; Σας ζητείται να γράψετε σαν να μιλάτε στο μωρό σας, ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε το βιβλίο μαζί του όταν μεγαλώσει αρκετά για να το καταλάβει. Το έλαβα ως δώρο όταν ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδί και μου άρεσε!! Τώρα που είμαι έγκυος στο 2ο μου, ήταν το πρώτο πράγμα που αγόρασα για να αρχίσω να καταγράφω αυτό το καταπληκτικό ταξίδι, λέει μια γυναίκα.
Αμαζόνα8. I Was Here: A Travel Journal for the Curious Minded: Best Travel Journal
Πόσες φορές έχετε συσκευάσει ένα κενό ημερολόγιο στη βαλίτσα σας με σκοπό να τεκμηριώσετε τις διακοπές σας, για να συνειδητοποιήσετε στην πτήση για το σπίτι ότι δεν το χρησιμοποιήσατε ποτέ; Για εμάς, η απάντηση είναι: Πάρα πολλές φορές για να μετρήσουμε. Αλλά αυτό δεν θα συμβαίνει με αυτό το υπέροχο εργαλείο, καθώς σας προτρέπει να ξεκινήσετε να γράφετε πριν καν φύγετε για το ταξίδι, γράφοντας τη λίστα με τα πακέτα σας και μια λίστα ελέγχου με αξιοθέατα που θέλετε να δείτε. Ένας χρήστης επισημαίνει ότι οι παρεχόμενες προτροπές κάνουν επίσης εξαιρετικούς αρχάριους συνομιλιών μετά το ταξίδι.
Αμαζόνα9. Ξεκινήστε από εκεί που είστε: ένα περιοδικό για αυτοεξερεύνηση: Καλύτερο περιοδικό για αυτοεξερεύνηση
Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, αυτό έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους αναγνώστες να μάθουν κάτι νέο για τον εαυτό τους. Κάθε σελίδα περιέχει ένα απόσπασμα που προκαλεί σκέψη (ζωγραφισμένο σε ένα όμορφο σχέδιο ακουαρέλας, BTW), ακολουθούμενο από μια σχετική ένδειξη όπως σκεφτείτε μια σημαντική μεταμόρφωση που έχετε περάσει και καταγράψτε την εδώ. Ένας κριτικός μοιράζεται με θλίψη, έχω παλέψει με την αίσθηση του εαυτού μου, και αυτό το περιοδικό ήταν ένα ανοιχτό μάτι σε πράγματα που έπρεπε να βρω στον εαυτό μου. Το λατρεύω [και] το προτείνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε νιώθει ότι έχει χάσει την επαφή με αυτό που είναι.
Αμαζόνα10. One Line a Day: A Five-year Memory Book: Best One Line a Day Journal
Εάν δεν έχετε χρόνο, αυτή είναι ίσως η πιο χαμηλής δέσμευσης επιλογή στην αγορά. Είναι απλό: Κάθε μέρα γράφετε μια σκέψη, ανάμνηση ή ενημέρωση μιας γραμμής από την ημέρα σας. Αυτό είναι. Συνεχίστε με τα γραπτά σας και θα μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να δείτε τι σκεφτόσασταν αυτήν την ημέρα πριν από τρία χρόνια. Επαγγελματική συμβουλή: Μια μαμά λέει ότι χρησιμοποιεί αυτό το ημερολόγιο για να παρακολουθεί μικρές καθημερινές στιγμές με το μικρό παιδί της. Πόσο χαριτωμένο είναι αυτό;
Αμαζόνα11. The Phoenix Journal: Καλύτερο περιοδικό για καθορισμό στόχων
Είναι ΤΟ καλύτερο εργαλείο που έχω συναντήσει ποτέ για να με βοηθήσει να είμαι υπόλογος για τη θετική και σημαντική αλλαγή στη ζωή μου. Αν και είναι μόνο ένας προγραμματιστής 12 εβδομάδων, με βοήθησε να αρχίσω να χτίζω καλές συνήθειες αμέσως, ζητώντας μου να επικεντρωθώ τόσο σε βραχυπρόθεσμους όσο και σε μακροπρόθεσμους στόχους. Στη συνέχεια, χώρισα τους στόχους σε βασικές ενέργειες για να δουλέψω κάθε μέρα και εβδομάδα, εξηγεί ένας στόχος. Χρειάζεται να πούμε περισσότερα;
Αμαζόνα12. Wreck This Journal: Best Journal to Spark Creativity
Είτε είστε έμπειρος καλλιτέχνης είτε επαγγελματίας με ραβδί (*σηκώνει το χέρι*), αυτές οι προτροπές θα σας εμπνεύσουν να σκεφτείτε έξω από το κουτί. Κάθε σελίδα έχει οδηγίες όπως ρίξτε, χύστε, στάξτε, φτύστε, πετάξτε διαφορετικά χρωματιστά ποτά εδώ ή κόψτε τυχαία μερικά χρώματα από ένα περιοδικό και κολλήστε τα εδώ, χρησιμοποιώντας τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας. Ένας αγοραστής προτείνει ακόμη και να αγοράσει ένα και για έναν φίλο, ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε τις εργασίες μαζί και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα.
Αμαζόνα13. Οι ερωτήσεις και απαντήσεις μας την ημέρα: Περιοδικό 3 ετών για 2 άτομα: Καλύτερο περιοδικό για ζευγάρια
Τα ζευγάρια σε κάθε στάδιο έχουν καταπληκτικά πράγματα να πουν για αυτόν τον άντρα και μπορούμε να δούμε γιατί. Το Q&A μας την ημέρα παρέχει ένα ερώτημα όπως: Μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που ο σύντροφός σας εμφανίστηκε σε ένα όνειρο; Και στη συνέχεια παρέχει χώρο για να απαντήσετε και οι δύο. Θα απαντήσετε σε αυτήν ακριβώς την ερώτηση την ίδια μέρα για τα δύο χρόνια που ακολουθούν, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να δείτε πόσο έχετε μεγαλώσει. Μια γυναίκα σημειώνει ότι αφού αγόρασε αυτό το βιβλίο από ιδιοτροπία ως δώρο στον φίλο της, το να γράφει σε αυτό έγινε γρήγορα το αγαπημένο της μέρος της ημέρας.
Αμαζόνα14. Rage Page: A Journal for the Bad Days: Best Journal for Bad Days
News flash: Το ημερολόγιο δεν χρειάζεται να είναι όλο ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα. Μερικές φορές, είναι υπέροχο να γράφεις τις απογοητεύσεις σου και (ελπίζουμε) να τις αφήνεις να φύγουν. Σελίδα οργής σας επιτρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό. Σας επιτρέπει ακόμη και να ονομάσετε μια α**τρύπα της ημέρας και να απαριθμήσετε τρία πράγματα που σας έκαναν να θέλετε να χτυπήσετε το μαξιλάρι σας. Άρα, τόσο ικανοποιητικό. Δεν είναι παιδικό βιβλίο, αλλά εξαιρετικό για τον ορκισμένο [sic] ενήλικα του οποίου το εσωτερικό παιδί είναι κάπως πανκ. Γεια, θα το πάρουμε.
Αμαζόνα15. Just Between Us: Mother & Daughter: A No-Stress, No-Rules Journal: Best Journal for Mothers and Daughters
Αυτές οι σελίδες μπορούν να βοηθήσουν στην πλοήγηση στη δύσκολη σχέση που μοιράζονται οι μητέρες και οι κόρες τους. Είναι γεμάτο με προτροπές όπως πράγματα για τα οποία μου αρέσει να σας μιλάω και πράγματα για τα οποία δυσκολεύομαι να σας μιλήσω για να βελτιώσετε την επικοινωνία σας. Και, σύμφωνα με μια μαμά με μια 10χρονη κόρη, λειτουργεί πραγματικά. Μοιράζεται, όχι μόνο έχει δημιουργήσει έναν ιδιαίτερο δεσμό μεταξύ μας, αλλά νιώθει πιο ανοιχτή να γράψει ερωτήσεις ή ιδέες για να μοιραστεί μαζί μου που διαφορετικά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για να τις μοιραστεί...Θέλω να της δώσω τη συμβουλή που χρειάζεται ή απλώς πείτε της μια εξίσου ενοχλητική ιστορία για να μην νιώθει μόνη.
Αμαζόνα16. Getting to Good: A Guided Journal: Best Journal for Mental Wellness
Αυτό το βιβλίο εργασίας δημιουργήθηκε από έναν εξουσιοδοτημένο ψυχολόγο, επομένως γνωρίζετε ότι είναι νόμιμο. Η Dr. Elena Welsh ενσωμάτωσε αποδεδειγμένες τεχνικές θεραπείας από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), τη Θετική Ψυχολογία και την Ενσυνειδητότητα για να βοηθήσει τους χρήστες να επιτύχουν ψυχική ευεξία. Και φαίνεται ότι τα κατάφερε––οι κριτικοί ισχυρίζονται ότι το γράψιμο σε αυτό τους βοήθησε να γίνουν πιο θετικοί στοχαστές και αύξησε την καθημερινή τους ευτυχία. Ακούγεται ότι αξίζει μια βολή.
Αμαζόνα17. Conversations with My Dad: A Keepsake Journal of Stories and Memories: Best Journal for Dads
Γεια σου, και οι μπαμπάδες μπορούν να κάνουν ημερολόγιο. (Και εντελώς πρέπει ). Αυτή η καθοδηγούμενη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Είναι επίσης ένα υπέροχο δώρο για εκείνους τους μπαμπάδες που είναι πολύ δύσκολο να αγοράσουν (πολλές από τις κριτικές ανέφεραν ότι ήταν δώρο για την Ημέρα του Πατέρα). Βασικά, είναι γεμάτο με ένα σωρό σούπερ-συγκεκριμένα ερωτήματα, όπως πώς ήταν όταν ήταν παιδί; Και ποια είναι η πρώτη του ανάμνηση; Η ιδέα είναι ότι θα το συμπληρώσει και μετά θα το διαβάσει στον γιο του μια μέρα. Ωχ, απεικονίζουμε ήδη τις αξιολάτρευτες συνεδρίες συγκόλλησης.
Αμαζόνα18. The 3 Minute Gratitude Journal for Kids: A Journal to Teach Children to Practice Gratitude and Mindfulness: Best Gratitude Journal for Kids
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να τα ξεκινήσετε με ευγνωμοσύνη και επίγνωση. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα είστε ευγνώμων που έκανες. Η 8χρονη κόρη μου το αγκάλιασε γρήγορα και άρχισε να γράφει. Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που είναι ευγνώμονα είναι πιο θετικά και υποφέρουν λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα. Αυτός ήταν ο τρόπος μου να τη βοηθήσω να δει τα θετικά και να θυμάται τα καλά της ημέρας της πριν τον ύπνο, εξηγεί μια μαμά. Δεν μπορούμε να διαφωνήσουμε με αυτό.
Αμαζόνα19. The Anxiety Journal: Ασκήσεις για να καταπραΰνουν το άγχος και να εξαλείφουν το άγχος όπου κι αν βρίσκεστε: Το καλύτερο περιοδικό για το άγχος
Είναι γεμάτο με πλήθος πληροφοριών και είναι γραμμένο με τρόπο που βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται ότι εργάζεται ένας προς έναν με τον συγγραφέα, μια κατάσταση που πάσχει από δια βίου άγχος. Αυτό είναι πολύ φοβερό, δεδομένου ότι ο συγγραφέας είναι αδειούχος ψυχολόγος Corinne Sweet. Αυτό το ημερολόγιο αυτοβοήθειας περιλαμβάνει εμπνευσμένα αποσπάσματα, καταπραϋντικές ασκήσεις ενσυνειδητότητας και ηρεμιστικές προτροπές για να βοηθήσουν στη χαλάρωση των ανήσυχων σκέψεων.
Αμαζόνα20. Cagie Lock Journal: Το καλύτερο ημερολόγιο για χρήση ως ημερολόγιο
Έχετε τη διάθεση να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο à la τον εαυτό σας στην έκτη δημοτικού; Δεν υπάρχει κρίση εδώ. Μερικές φορές, θέλετε απλώς ένα χώρο για να εκφραστείτε για αυτήν την ενοχλητική μαμά στη γραμμή παραλαβής του σχολείου, ενώ ξέρετε ότι κανένας άνθρωπος δεν θα το διαβάσει ποτέ (εκτός από εσάς). Έρχεται με μια ενσωματωμένη κλειδαριά συνδυασμού για να διασφαλίσει ότι τα μάτια σας είναι τα μόνα που θα δουν ποτέ αυτές τις σελίδες. Ένας αγοραστής προτείνει επίσης να γράψετε τους σημαντικούς κωδικούς πρόσβασης εδώ για φύλαξη. Ιδιοφυία.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι 10 καλύτερες προσφορές στο Amazon αυτή τη στιγμή
