14 ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΆ ΟΦΈΛΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΎ JEERA ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗΣ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 9 λεπτά Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Πριν από 4 ώρες Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ημερομηνία, Tithi, Muhurat, Τελετουργίες και Σημασία
Πριν από 10 ώρες Rongali Bihu 2021: Αποσπάσματα, ευχές και μηνύματα που μπορείτε να μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας
Πριν από 10 ώρες Δευτέρα φλόγα! Η Χούμα Κουρσί μας κάνει να θέλουμε να φορέσουμε ένα πορτοκαλί φόρεμα αμέσως

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι

Γονείς εγκυμοσύνης bredcrumb

Προγενέθλιος Προγεννητική oi-Swaranim Sourav από Σουρανάμ Σουράβ στις 24 Ιανουαρίου 2019

Όφελος κύμινου - Jaggery Water | Το κύμινο - jaggery νερό είναι μια φυσική αποτοξίνωση. Μπόλντσκυ

Μια μέλλουσα μητέρα θέλει να κάνει τα πάντα σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Θα είχε αμφιβολίες σχετικά με οποιοδήποτε είδος τροφής που καταναλώνει, πώς την επηρεάζει και αν είναι ευεργετικό. Το Jeera ή το κύμινο είναι ένα τέτοιο συστατικό που έχει πολλά οφέλη.

Το κύμινο είναι ένα κοινό συστατικό του νοικοκυριού που έχει προσθέσει φαρμακευτικά χαρακτηριστικά. Χρησιμοποιείται ευρέως σε κάρυ και στιφάδο. Το κύμινο έχει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι πυκνό σε αντιοξειδωτικά. Ανακουφίζει από την κοιλιακή φούσκωμα, πρωινή αδιαθεσία και δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι η κατανάλωση σπόρων jeera μπορεί να είναι ισχυρή για τις έγκυες γυναίκες, καταναλώνεται καλύτερα ως νερό jeera.

Οφέλη για την υγεία του νερού Jeera κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Ανακουφίζει από τις κράμπες του στομάχου

Το νερό Jeera βοηθά στην απομάκρυνση του στομάχου που είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λαμβάνονται υπόψη τυχόν προβλήματα σχηματισμού οξύτητας ή δυσπεψίας. Είναι ένα αποτελεσματικό παυσίπονο και μια μεγάλη θεραπεία για τη μείωση του κοιλιακού πόνου και του πόνου στο στομάχι. Καθώς η κατανάλωση νερού jeera διευκολύνει την έκκριση των πεπτικών ενζύμων, η διαδικασία πέψης γίνεται εύκολη, παρέχοντας έτσι καλή υγεία του εντέρου.

σκόρδο για την ανάπτυξη των μαλλιών σχόλια

2. Καλύτερη πέψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το νερό Jeera διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα. Είναι μια πολύ απαραίτητη διαδικασία για την πέψη υδατανθράκων και λιπών. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν συχνά προβλήματα οξύτητας μέσα στο σώμα. Η ανισορροπία των οξέων μπορεί να διαταράξει το στομάχι και να προκαλέσει γαστρίτιδα. Η Jeera ανακουφίζει την αναμένουσα μητέρα από τα προβλήματα του εντέρου που είναι συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ^[3] . Παρέχει δύναμη στους εντερικούς μύες και αποτρέπει την παλινδρόμηση οξέος και τις καούρες στο σώμα.

3. Διευκολύνει τη γαλουχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το Jeera βοηθά στο σχηματισμό γάλακτος και στην έκκριση από τους μαστικούς αδένες. Περιέχει καλή ποσότητα σιδήρου, επομένως βοηθά τη γυναίκα να έχει δύναμη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ένα ποτήρι νερό jeera κάθε μέρα θα ήταν ευλογία τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

4. Αυξάνει την ανοσία του σώματος

Το Jeera είναι πλούσιο σε σίδηρο και φυτικές ίνες. Η κατανάλωση νερού μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση ασθενειών ή λοιμώξεων στο σώμα. Το νερό Jeera βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας εντός του σώματος και αυξάνει την ασυλία του σώματος ^[3] . Καταπολεμά τυχόν επιβλαβή παθογόνα και διατηρεί το σώμα υγιές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνες Α, C και Ε.

άντρας παρθένος το καλύτερο ταίρι για γάμο

5. Αποτελεσματική θεραπεία για τον διαβήτη κύησης

Το νερό Jeera μπορεί να είναι ένα όφελος για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Ακόμη και γυναίκες που δεν έχουν υποστεί ποτέ διαβήτη διατρέχουν κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το Jeera έχει συστατικά που δημιουργούν αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και ισορροπία στο σάκχαρο στο αίμα. Αυτό το φαρμακευτικό νερό είναι μια καλή πηγή για την πρόληψη του διαβήτη στις γυναίκες που περιμένουν ^[5] , που δεν είχε ποτέ ιστορικό διαβήτη κύησης και ανισορροπημένου σακχάρου στο αίμα.

6. Βοηθά το αναπνευστικό σύστημα

Το νερό Jeera είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη του βήχα και του κρυολογήματος σε έγκυες γυναίκες. Δημιουργεί θετική επίδραση στην αναπνευστική οδό ^[5] . Δρα ως αποσυμφορητικό, όπου αφαιρεί όλη την απόφραξη της βλέννας μέσα στο στήθος. Η αναπνοή γίνεται εύκολη και ακόμη και το μωρό δεν επηρεάζεται από την ασθένεια. Ξεκινώντας τη μέρα με ένα ποτήρι νερό jeera μπορεί να εξαλειφθούν τα προβλήματα βήχα και κρυολογήματος για τη μητέρα.

7. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση

Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο τόσο στο μωρό όσο και στη μητέρα. Καθώς η τζιρά είναι πλούσια σε κάλιο, παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του σώματος. Το κάλιο είναι ένα βασικό στοιχείο για την ομαλοποίηση και ρύθμιση της ομαλής ροής του αίματος στα αγγεία. Όποιες και αν είναι αρνητικές επιπτώσεις, η περίσσεια αλατιού στο σώμα, το κάλιο εξισορροπεί και ενισχύει την καλή καρδιαγγειακή υγεία.

πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και τα σημάδια

8. Αυξάνει την ενέργεια μέσα στο σώμα

Το νερό Jeera είναι μια εξαιρετική πηγή αναπλήρωσης του σώματος σε περίπτωση αργού μεταβολισμού. Είναι γνωστό ως ενισχυτής φυσικής ενέργειας. Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών, τροφοδοτεί το σώμα με τα απαιτούμενα μέταλλα και παρέχει ανάκαμψη. Το αίσθημα βραδύτητας και κόπωσης είναι φυσικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα υπερβάλλει για να ταΐσει τη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, το νερό jeera, χάρη στα οφέλη αναπλήρωσης, αναζωογονεί τη μητέρα ^[4] . Εάν η έγκυος μητέρα αισθάνεται στερημένη από ενέργεια, το νερό jeera γοητεύει για να την κάνει να νιώσει φρέσκια.

9. Ενισχύει την υγεία του ήπατος

Το Jeera έχει υπέροχες ιδιότητες αποτοξίνωσης ^[5] . Βοηθά στην παραγωγή χολής που βοηθά στην εύκολη θραύση των τροφίμων και την αποτοξίνωση επιβλαβών στοιχείων στο έντερο. Το κύμινο αυξάνει τη θερμότητα σε ολόκληρο το σώμα, αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τις εγκύους να κρατούν τις βλαβερές τοξίνες.

10. Θεραπεύει την αναιμία

Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αναιμία επειδή το σώμα τους πρέπει να εργάζεται σκληρά για να παρέχει αίμα τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Εάν η μητέρα καταναλώνει λιγότερο σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά, σίγουρα θα αντιμετώπιζε έλλειψη αιμοσφαιρίνης που μπορεί να είναι επιζήμια κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το νερό Jeera καταπολεμά αποτελεσματικά την αναιμία που προκαλείται λόγω έλλειψης σιδήρου. Ο σίδηρος που υπάρχει στο νερό μπορεί να αυξήσει την παροχή αίματος και να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει από την εξάντληση λόγω της έλλειψης αιμοσφαιρίνης ^[δύο] . Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να το πίνει κάθε μέρα για να διατηρεί τα επίπεδα στο αίμα της υψηλά.

11. Παρέχει εξαιρετική υγεία του δέρματος

Το νερό Jeera είναι μια φυσική θεραπεία για να φέρει εκείνη την όμορφη λάμψη στο δέρμα που επιθυμεί κάθε γυναίκα. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα μιας γυναίκας μπορεί να φαίνεται θαμπό. Το κύμινο έχει καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών όπως το κάλιο, ο χαλκός, ο φώσφορος, το μαγγάνιο, το σελήνιο, το ασβέστιο κ.λπ., τα οποία επιδιορθώνουν και εξαλείφουν τα νεκρά κύτταρα μέσα στο σώμα και βοηθούν στην ανάπτυξη νέων κυττάρων ^[6] . Αυτά τα νέα κύτταρα είναι ο λόγος που το δέρμα φαίνεται φρέσκο και αναζωογονημένο. Το νερό Jeera προάγει το μαλακό και ελαστικό δέρμα στις μέλλουσες μητέρες.

12. Θεραπεία ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια μητέρα θα ήταν επιρρεπής σε περισσότερες εξάρσεις ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω όλων των ορμονικών ανισορροπιών μέσα στο σώμα. Το νερό Jeera έχει εκπληκτικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν το δέρμα και υπερβολική θερμότητα μέσα στο σώμα. Μπορεί να είναι μια γόνιμη θεραπεία για τις μητέρες να κάνουν το πρόσωπό τους καθαρό και υγιές ^[6] .

13. Ενισχύει το μεταβολισμό

Το κύμινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοστερόλες που είναι φυτικές χημικές ουσίες που εμποδίζουν την αύξηση της χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό διατηρεί το βάρος σε έλεγχο και αποτρέπει την παχυσαρκία που μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μέλλουσα μητέρα. Το νερό της Jeera είναι από μόνο του πικάντικο, το οποίο παρέχει την απαιτούμενη θερμότητα στο σώμα για να απομακρύνει τον βήχα, το κρύο και τις λοιμώξεις.

Όντας υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, η jeera προάγει τον υγιή μεταβολισμό ^[1] . Επίσης, το άρωμα από τζιέρα ενισχύει την παραγωγή σιέλου στο στόμα. Η παραγωγή φυσιολογικού σάλιου διατηρεί καλή όρεξη. Το νερό Jeera μπορεί να προστεθεί στην καθημερινή ρουτίνα για τα πολυάριθμα οφέλη του.

14. Βοηθά στην ανάπτυξη του μωρού

Μια αναμένουσα μητέρα μπορεί να ανησυχεί πολύ για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού της. Συμπεριλαμβάνοντας όλα τα οφέλη για την υγεία που αναφέρονται παραπάνω, το νερό jeera βοηθά στη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Παρέχει στο μωρό τα απαιτούμενα αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Παρέχει προστασία από λοίμωξη, βήχα και κρυολόγημα. Βοηθά επίσης τη μητέρα να θηλάζει.

πώς να ντυθείς για navratri

Πώς να προετοιμάσετε το νερό της Jeera

Μετρήστε 3 κουταλιές της σούπας jeera και 1 και μισό λίτρο νερού. Το νερό πρέπει να βράσει μαζί με τους σπόρους τζιρέας για πέντε λεπτά. Τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά της jeera διαρρέουν στο νερό. Κοσκινίστε το μείγμα και αφήστε το να κρυώσει για μισή ώρα. Το νερό jeera μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο και να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι προτιμότερο να προετοιμάζετε ένα φρέσκο ποτό κάθε μέρα.

Παρενέργειες του νερού Jeera

Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο είναι αυτό το φαρμακευτικό βότανο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα σε έγκυες γυναίκες.

Αν και το κύμινο αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, η κατανάλωση υπερβολικού νερού κύμινου μπορεί να προκαλέσει καούρα. Η κίνηση του εντέρου μπορεί να πεταχτεί εκτός δρόμου.
Το φούσκωμα μέσα στο στομάχι μπορεί να αυξηθεί και να κάνει τη μητέρα να πνιγεί και να συσσωρεύεται συχνά. Μερικές φορές, η άσχημη μυρωδιά μπορεί να συνοδεύσει το σπάσιμο προκαλώντας αμηχανία για τη μητέρα στο κοινό.
Καθώς η τζιρά έχει πτητικές ιδιότητες, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ και στα νεφρά. Μπορεί επίσης να αυξήσει τις μυϊκές κράμπες.
Η Jeera έχει άμορφα χαρακτηριστικά. Μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό σε έγκυες γυναίκες.
Οι σπόροι κύμινου, όταν καταναλώνονται πέρα από το φυσιολογικό, μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπνηλία, ναυτία και πνευματική θόλωση, λόγω των ναρκωτικών τους ιδιοτήτων.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθούν χαμηλά. Το νερό Jeera μπορεί επίσης να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές στο σώμα.
Τα δερματικά εξανθήματα και οι αλλεργικές εστίες μπορεί να γίνουν πιο ορατά στο δέρμα.
Ως εκ τούτου, το νερό jeera είναι ευεργετικό όταν καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες. Ένα ποτήρι την ημέρα συνιστάται για τη μητέρα να παραμείνει υγιής και σε φόρμα.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Επίδραση της πρόσληψης Cumin cyminum L. στην απώλεια βάρους, μεταβολικά προφίλ και βιοδείκτες οξειδωτικού στρες σε υπέρβαρα άτομα: μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[δύο]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Αποτελεσματικότητα των μαύρων σπόρων κύμινου σε αιματολογικούς παράγοντες σε φυσιολογικά και υπερχοληστερολαιμικά κουνέλια. AERA αθηροσκλήρωση, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Επισκόπηση σχετικά με τις κλινικές δοκιμές του μαύρου σπόρου (Nigella sativa) και του ενεργού συστατικού του, θυμοκινόνη. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Ο ρόλος του Nigella sativa και τα ενεργά συστατικά του στη μάθηση και τη μνήμη. Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Μια ανασκόπηση σχετικά με το θεραπευτικό δυναμικό του Nigella sativa: Ένα θαύμα βότανο. Ασιατικό Ειρηνικό περιοδικό τροπικής βιοϊατρικής, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Μια αναθεώρηση για τις κοσμετολογικές και εξωτερικές εφαρμογές του Nigella sativa. Εφημερίδα της τροπικής ιατρικής, 2017, 7092514.