Παλαιότερα, το μηλόξυδο (ACV) θεωρούνταν μια λαϊκή θεραπεία για κάθε είδους προβλήματα υγείας. Αλλά τώρα το ACV τιμάται σε όλο τον κόσμο για τα μυριάδες οφέλη του όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για το δέρμα και τα μαλλιά μας. Στην πραγματικότητα, Το μηλόξυδο μπορεί να κάνει θαύματα στα μαλλιά μας - από την πρόληψη της τριχόπτωσης μέχρι την καταπολέμηση των σπασμένων άκρων. Πως? Συνέχισε να διαβάζεις.
ένας. Ποια είναι η βασική διαδικασία παρασκευής μηλόξυδου;
δύο. Μπορεί το μηλόξυδο να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών;
3. Πώς μπορεί το μηλόξυδο να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πιτυρίδας;
Τέσσερα. Πώς μπορεί η κατανάλωση μηλόξυδου να διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή;
5. Μπορεί το μηλόξυδο να εξημερώσει τα φριζαρισμένα μαλλιά;
6. Υπάρχουν παρενέργειες από το μηλόξυδο;
7. Συχνές ερωτήσεις: Μηλόξυδο για τα μαλλιά σας
1. Ποια είναι η βασική διαδικασία παρασκευής μηλόξυδου;
Για να το θέσω απλά, το μηλόξυδο εξάγεται από μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση. Πάρτε τα μήλα, το νερό και τη ζάχαρη κομμένα σε φέτες και προσθέστε μαγιά και βακτήρια σε αυτά, διατηρώντας το μείγμα σε θερμοκρασία δωματίου για ορισμένο χρονικό διάστημα. Η μαγιά και τα βακτήρια είναι απαραίτητα για την έναρξη της διαδικασίας ζύμωσης. Βασικά, η ζάχαρη μετατρέπεται πρώτα σε αλκοόλ. Τότε αυτό το αλκοόλ μετατρέπεται σε ξύδι, χάρη στην παρουσία βακτηρίων που παράγουν οξικό οξύ. Ένα κοκτέιλ οξικού οξέος και μηλικού οξέος δίνει στο ACV ξινή ή ξυδάτη γεύση.
2. Μπορεί το μηλόξυδο να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών;
Οι ειδικοί λένε ότι το μηλόξυδο μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την τριχόπτωση. Αλλά δεν υπάρχει ακόμη συγκεκριμένη επιστημονική έρευνα για αυτό. Ωστόσο, πιστεύεται ευρέως ότι το ACV μπορεί να διευκολύνει έτσι μια πιο ομαλή κυκλοφορία του αίματος ενισχύοντας την ανάπτυξη των μαλλιών . Αυτό συμβαίνει επειδή το ACV περιέχει μια ολόκληρη σειρά από θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Πάρτε κάλιο και βιταμίνη Β, που μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Το τακτικό ξέπλυμα των μαλλιών σας με ACV μπορεί να ενισχύσει τα μαλλιά σας και να τα προστατεύσει από τις ακτίνες UV και τους διάφορους ρύπους στον αέρα. Δυνατά μαλλιά σημαίνει λιγότερη τριχόπτωση. Αλλά, φυσικά, μην περιμένετε το ACV να είναι πανάκεια για κάθε είδους τριχόπτωση. Προς το αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την τριχόπτωση , πρέπει να γνωρίζετε τι είδους τριχόπτωση αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, έχετε telogen fluvium; Το τελευταίο είναι ένα είδος τριχόπτωσης που προκαλείται από το άγχος ή ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας. Για παράδειγμα, μια σημαντική διαταραχή στη ζωή σας, όπως το πένθος ή ο χωρισμός, μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη απώλεια μαλλιών για κάποιο χρονικό διάστημα. Εάν αυτό επιμένει για περισσότερο από έξι μήνες, τότε ονομάζεται χρόνια τελογενής εκροή. Αλλά αυτό δεν είναι μόνιμη κατάσταση και μπορεί να αντιστραφεί, με την κατάλληλη θεραπεία τριχόπτωσης . Τότε υπάρχει κάτι που ονομάζεται γυναικεία φαλάκρα. Τα κακά νέα είναι ότι αυτό είναι κληρονομικό. Στην πραγματικότητα, η γυναικεία φαλάκρα είναι πολύ συχνή, ειδικά μεταξύ των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνουν στο τριχωτό της κεφαλής καθώς τα ωοθυλάκια αρχίζουν να συρρικνώνονται με την ηλικία και άλλους παράγοντες. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στα μαλλιά και στη συνέχεια να αποφασίσετε για μια μέθοδο θεραπείας κατά της τριχόπτωσης. Αλλά, σε γενικές γραμμές, κρατήστε το ACV ως μέρος της στρατηγικής σας για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Εδώ είναι μερικές DIY μάσκες μαλλιών με ACV που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την τριχόπτωση:
ACV + Ελληνικό γιαούρτι + Μέλι
Το ελληνικό γιαούρτι θα εξασφαλίσει την ενίσχυση της πρωτεΐνης, ενώ το μηλόξυδο θα καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και το μέλι θα σας βοηθήσει να σφραγίσετε την υγρασία. Αναμείξτε 1 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι και εφαρμόστε αυτό το μείγμα από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Κρατήστε για 15 λεπτά πριν ξεπλυθείτε με ένα ήπιο σαμπουάν.
μαγειρική σόδα για λαμπερό δέρμα
ACV + Fenugreek
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ACV και 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας. Μουλιάστε τους σπόρους όλη τη νύχτα σε νερό. Φτιάξτε μια παχύρρευστη πάστα με τους πολτοποιημένους σπόρους και το ACV. Απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε τις τρέσες σας μετά από μία ώρα με ζεστό νερό. Αυτό θα εξασφαλίσει μια πιο πυκνή σφουγγαρίστρα μαλλιών εάν ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα.
ACV + λάδι καρύδας + μαγειρική σόδα
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ACV, μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας. Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας. Περιμένετε περίπου μία ώρα πριν ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν. Αυτή η μάσκα μπορεί να περιορίσει την αραίωση των μαλλιών. Εφαρμόστε μία φορά την εβδομάδα.
μάσκα μαλλιών με αυγό και τυρόπηγμα
ACV + Ελαιόλαδο
Πάρτε 4 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο και ανακατέψτε μαζί. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα δύο συστατικά έχουν αναμειχθεί καλά. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα γενναιόδωρα στις τρέσες και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Κάντε απαλό μασάζ. Περιμένετε περίπου μία ώρα και μετά ξεβγάλετε το σαμπουάν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μάσκα μαλλιών DIY μία φορά την εβδομάδα, καθώς αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά και λαμπερά.
ACV + Δεντρολίβανο
Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και νερό και ανακατέψτε τα μαζί. Προσθέστε σε αυτό το μείγμα 2 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης βέρα, μία κουταλιά της σούπας λάδι δεντρολίβανου και μία κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Κάντε μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Περιμένετε περίπου 45 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Αυτή η μάσκα όχι μόνο θα ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά θα προσθέσει επιπλέον λάμψη στην κορωνίδα σας.
ACV + Μπύρα
Τόσο η μπύρα όσο και το μηλόξυδο μπορούν να καθαρίσουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας απομακρύνοντας τη λιπαρότητα και τη βρωμιά. Συνδυάστε ίσα μέρη ACV και μπύρας έτσι ώστε το μείγμα να μπορεί να γεμίσει ένα φλιτζάνι μέχρι το χείλος. Ρίξτε αργά στο κεφάλι σας και χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να μείνει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε καλά με σκέτο νερό για λάμψη και όγκο.
3. Πώς μπορεί το μηλόξυδο να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πιτυρίδας;
Το μηλόξυδο έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αφαιρεί επίσης τα υπολείμματα ή τη συσσώρευση προϊόντων από τις ρίζες των μαλλιών. Η ελαφρώς στυπτική φύση του ACV βοηθά να σκοτωθούν τα μικρόβια που προκαλούν λοίμωξη, ελέγχοντας έτσι την φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και την πιτυρίδα ενώ εξισορροπεί το pH της τρίχας. Έχει δύο συστατικά που είναι γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους στην εξάλειψη της πιτυρίδας. Το ένα είναι η βιταμίνη C και το άλλο είναι το οξικό οξύ. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την καταπολέμηση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και της πιτυρίδας. Το οξικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή των μαλλιών σας από επιβλαβείς χημικές ουσίες, μικρόβια και βακτήρια. Απλώς κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών σας με ACV. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μετά από 20 λεπτά περίπου. Αλλά αυτή η βασική θεραπεία κατά της πιτυρίδας ACV μπορεί να μην είναι το μόνο που χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε τόσο σοβαρές μορφές πιτυρίδας όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Βασικά, είναι ένα κνησμώδες, κόκκινο εξάνθημα με ταυτόχρονες λευκές ή κίτρινες νιφάδες - αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής μας, αλλά και το πρόσωπό μας και άλλα μέρη του κορμού μας. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα συνδέεται επίσης με έναν μύκητα που ονομάζεται Malassezia, ο οποίος μπορεί να βρεθεί στο τριχωτό της κεφαλής και συνήθως τροφοδοτείται από έλαια που εκκρίνονται από τους θύλακες των τριχών. Εάν οι μύκητες γίνουν πολύ ενεργοί, η πιτυρίδα μπορεί να είναι επώδυνη έκβαση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αλλά κρατήστε το ACV ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης των μαλλιών σας εάν έχετε επίμονο πρόβλημα πιτυρίδας. Εδώ είναι μερικές μάσκες μαλλιών που μπορούν επίσης να βοηθήσουν:
νερό από σπόρους κύμινου για απώλεια βάρους
ACV + Aloe Vera
Αναμείξτε ένα φλιτζάνι φρέσκο τζελ αλόης βέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο. Ανακατέψτε καλά και απλώστε γενναιόδωρα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 20 λεπτά και λουστείτε τακτικά. Κάνετε αυτό δύο φορές το μήνα και απαλλαγείτε από αυτή την ενοχλητική πιτυρίδα.
ACV + Λεμόνι
Συνδυάστε μισό φλιτζάνι μηλόξυδο με την τριμμένη φλούδα ενός λεμονιού. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει το μείγμα να απορροφήσει την περίσσεια λιπαρότητας από το τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε με νερό.
συνταγές γενεθλίων για δείπνο
ACV + Fuller's Earth
Προσθέστε σιγά σιγά ACV σε μισό φλιτζάνι γεμάτη γη. Κάντε μια παχύρρευστη πάστα. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και ανακατέψτε καλά. Καλύψτε πλήρως τα μαλλιά σας με αυτή τη μάσκα. Μπορείτε να ξεπλύνετε με νερό ή μπορείτε να το ξεπλύνετε με σαμπουάν.
4. Πώς μπορεί η κατανάλωση μηλόξυδου να διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή;
Τα προβλήματα με τα μαλλιά μπορεί επίσης να προέρχονται από κακή υγεία. Επομένως, πρέπει να προσέχετε την υγεία σας καθώς και ένα πρωταρχικό βήμα για την καταπολέμηση των παθήσεων της τρέσας. Για παράδειγμα, η συνεχής κακή υγεία μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστική απώλεια μαλλιών. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι εάν διατηρείτε το ACV ως μέρος της αγωγής υγείας σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλές παθήσεις. Πάρτε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πρέπει να διατηρείτε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας για να αποφύγετε επιπλοκές στην υγεία που μπορεί να επηρεάσουν τα νεφρά, τα μάτια, τα νεύρα και την καρδιά σας. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη ACV, ιδανικά πριν από τα γεύματα, μπορεί να παρακολουθεί τα επίπεδα σακχάρου. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση ACV για περίπου 3 μήνες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ACV σε συνδυασμό με δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να ελέγξει ακόμη και τη χοληστερόλη. Η έρευνα δείχνει ότι η συνεχής κατανάλωση ACV μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων HDL ή καλής χοληστερόλης που είναι πραγματικά ευεργετικά για την καρδιά σας.
5. Μπορεί το μηλόξυδο να εξημερώσει τα φριζαρισμένα μαλλιά;
Φυσικά και μπορεί. Γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, το μηλόξυδο ξεμπερδεύει και ισιώνει φριζαρισμένα μαλλιά . Πως? Κανονικά, τα φριζαρισμένα μαλλιά τείνουν να είναι πιο αλκαλικής φύσης. Με άλλα λόγια, τα φριζαρισμένα μαλλιά μπορεί να έχουν υψηλότερο επίπεδο pH. Δεδομένου ότι όλοι γνωρίζουμε ότι το μηλόξυδο περιέχει οξικό οξύ και μπορεί να θεωρηθεί υγρό χαμηλού pH, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αλκαλικών επιπέδων και στη μείωση του επιπέδου pH στα μαλλιά σας. Και με αυτόν τον τρόπο, σφραγίζει τα πετσάκια των μαλλιών, κάνοντας τις φριζαρισμένες τρέσες να φαίνονται επίπεδες.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα μείγμα μηλόξυδου και νερού που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο κάθε φορά που το φριζάρισμα σας κάνει μια κακή μέρα για τα μαλλιά:
ACV + Νερό
Αναμείξτε μισές έως τέσσερις κουταλιές της σούπας ACV με 250 ml νερό. Διατηρήστε το μείγμα σε ένα πλαστικό μπουκάλι συμπίεσης ή ένα μπουκάλι ψεκασμού ή οποιοδήποτε άλλο δοχείο. Μετά το λούσιμο, απλώστε το ξέβγαλμα με ξύδι. Ρίξτε, ρίξτε ή ψεκάστε το ξέβγαλμα σε βρεγμένα μαλλιά. Κάντε μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες. Αφήστε το να καθίσει για μερικά λεπτά και ξεπλύνετε όλα.
6. Υπάρχουν παρενέργειες από το μηλόξυδο;
Το ACV περιέχει οξικό οξύ, το οποίο είναι ένα ήπιο οξύ, αληθινό. Αλλά η υπερβολική ποσότητα ACV μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε μη αραιωμένο μηλόξυδο στο τριχωτό της κεφαλής σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και εγκαύματα, ιδιαίτερα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα ACV, ειδικά εάν δεν είναι αραιωμένο, μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα και οδοντικά προβλήματα. Επιπλέον, μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία στα επίπεδα καλίου. Έτσι, εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και έναν ειδικό στα μαλλιά προτού επιλέξετε μηλόξυδο.
Συχνές ερωτήσεις: Μηλόξυδο για τα μαλλιά σας
Ε. Πώς μπορείτε να πάτε για ξέπλυμα με μηλόξυδο;
Α. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προτιμούν να χρησιμοποιούν ωμό μηλόξυδο ως ξέπλυμα μαλλιών. Αλλά αποφύγετέ το. Αραιώστε το ACV με νερό και στη συνέχεια ψεκάστε το στα μαλλιά σας αφού πλύνετε τις τρέσες σας. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το ξέβγαλμα δεν έρχεται σε επαφή με τα μάτια σας. Για μέγιστη λάμψη, προσθέστε λίγη μαγειρική σόδα στο μείγμα spritz.
Ε. Τι είδους μηλόξυδο να αγοράσω;
Α. Ιδανικά, θα πρέπει να αγοράσετε τη βιολογική ποικιλία γιατί μπορεί να είναι απαλλαγμένη από επιβλαβείς χημικές ουσίες και φυτοφάρμακα. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε επίσης να αναζητήσετε μια ωμή και μη παστεριωμένη ποικιλία. Με άλλα λόγια, αποφύγετε την αγορά εμπορικών ποικιλιών μηλόξυδου.
οφέλη σησαμέλαιου για το πρόσωπο
Ερ. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την ανάπτυξη των μαλλιών;
Α. Εάν δεν κάνετε σωστή διατροφή, τα μαλλιά σας μπορεί να επηρεαστούν. Εκτός από τη ρουτίνα καθαρισμού, λιπαρότητας και κάλυψης των μαλλιών σας, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε για να ενισχύσετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Για παράδειγμα, ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Β12, η βιοτίνη, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, ο σίδηρος και η βιταμίνη Ε είναι καλές για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη επειδή είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό. Επιπλέον, το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη C για να παράγει κολλαγόνο που είναι ένα ζωτικό συστατικό της δύναμης των μαλλιών. Η βιταμίνη βοηθάει πολύ στην απορρόφηση του σιδήρου και όπως όλοι γνωρίζουμε, ο σίδηρος είναι απολύτως απαραίτητος για την υγεία των μαλλιών. Και το μηλόξυδο είναι πλούσιο σε ξύδι. Επομένως, συμβουλευτείτε πρώτα έναν διαιτολόγο και μετά επιλέξτε μια δίαιτα που περιέχει αυγά (πρωτεΐνη και βιοτίνη), φυλλώδη λαχανικά (σίδηρο), ξηρούς καρπούς και σπόρους (ωμέγα 3 λιπαρά οξέα), αβοκάντο (βιταμίνη Ε), τροφές εσπεριδοειδών και μηλόξυδο ( Βιταμίνη C και Βιταμίνη Β) και δημητριακά ολικής αλέσεως και κρέας (Βιταμίνη Β).
