ένας. Αιτίες ραγάδων
δύο. Τύποι ραγάδων
3. Σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία των ραγάδων
Τέσσερα. Διαιτητικά φάρμακα
5. Συχνές ερωτήσεις για τις ραγάδες
Ένα κοινό πρόβλημα για άνδρες και γυναίκες, ραγάδες είναι πεισματάρηδες και τείνουν να επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση των ανθρώπων. Είτε οφείλεται σε εγκυμοσύνη είτε σε ξαφνική αύξηση βάρους, αυτό είναι ένα κρίμα ομορφιάς που μπορεί να παρατηρηθεί συνήθως στη μέση, στους μηρούς, στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς, στο στήθος, στα χέρια και στους γλουτούς.
Συνήθως, οι ραγάδες εμφανίζονται ως ζώνες παράλληλων γραμμών στο δέρμα σας. Αυτές οι γραμμές έχουν διαφορετικό χρώμα και υφή από το κανονικό δέρμα σας και κυμαίνονται από μωβ έως έντονο ροζ έως ανοιχτό γκρι. Εμφανίζονται όταν το δερματικό στρώμα του δέρματος τεντώνεται ξαφνικά, όπως στην περίπτωση της εγκυμοσύνης. Το χόριο έχει ισχυρές, αλληλένδετες ίνες που αφήνουν το δέρμα σας να τεντωθεί καθώς το σώμα σας μεγαλώνει. Η ξαφνική αύξηση βάρους έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική τάνυση του δέρματος και το σπάσιμο των ινών που τελικά οδηγεί προκαλεί ραγάδες . Όταν το χόριο σχίζεται, τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα εμφανίζονται, κάνοντας τις ραγάδες να φαίνονται αρχικά κόκκινες ή μοβ. Αργότερα, όταν τα αιμοφόρα αγγεία μικραίνουν, το ανοιχτόχρωμο λίπος κάτω από το δέρμα σας γίνεται ορατό. και τα σημάδια αποκτούν ασημί-λευκό χρώμα. Αν και δεν αποτελούν ένδειξη κακής υγείας, υπάρχει μια σειρά από φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και απαλλαγείτε από τις ραγάδες .
πώς να μειώσετε το μαύρισμα στο πρόσωπο
Ο σύμβουλος δερματολόγος και δερματοχειρουργός με έδρα το Νέο Δελχί, Dr Pooja Chopra, λέει: «Οι ραβδώσεις ή οι ραγάδες είναι καταθλιπτικές γραμμές ή λωρίδες λεπτού κοκκινισμένου δέρματος που αργότερα γίνονται λευκές, λείες και λαμπερές. Αυτά εμφανίζονται στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στους μαστούς μετά τη γαλουχία. Είναι κοινά σε όσους έχουν ξαφνικά αποκτήσει βάρος ή μυϊκή μάζα (μποντιμπίλντερ και άρσιβαρες). Εμφανίζονται στους μηρούς, τους γλουτούς, τα γόνατα και τους αγκώνες στα παιδιά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της εφηβείας και είναι επίσης το αποτέλεσμα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως το σύνδρομο Cushing.
Αιτίες ραγάδων
1. Εγκυμοσύνη
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς οι ίνες του δέρματος γίνονται απαλές και τεντώνονται, αφήνοντας χώρο για το αναπτυσσόμενο μωρό. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, εμφανίζονται ραγάδες στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος λόγω του συνεχούς τραβήγματος και τεντώματος.2. Εφηβεία
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, τα νεαρά παιδιά βιώνουν μια ξαφνική άνοδο ανάπτυξης και μπορεί να κερδίσουν γρήγορα ή χάνω βάρος . Αυτό το ξαφνικό τέντωμα και συστολή του δέρματος οδηγεί σε ραγάδες στους γοφούς , μηρούς και στήθος.3. Αύξηση βάρους
Οι ραγάδες εμφανίζονται λόγω αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα καθώς το δέρμα τεντώνεται απότομα. Αντίστοιχα εμφανίζονται και αν κάνετε δίαιτα, λόγω του κυμαινόμενου βάρους. Καλό είναι λοιπόν να χάσετε βάρος σταδιακά για να μην καταπονείται το δέρμα.4. Κορτικοστεροειδή
Οι κρέμες, οι λοσιόν και τα χάπια κορτικοστεροειδών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων δερματικών παθήσεων μπορούν επίσης να προκαλέσουν ραγάδες καθώς μειώνουν τα επίπεδα κολλαγόνου στο δέρμα σας. Αυτό μειώνει την ικανότητα του δέρματος να τεντώνεται και σας κάνει επιρρεπείς στην ανάπτυξη ραγάδων .5. Γενετική
Εάν οι γονείς σας είχαν ραγάδες, τότε το πιο πιθανό είναι να τις έχετε και εσείς.6. Συνθήκες υγείας
Σπάνιες παθήσεις υγείας όπως το σύνδρομο Cushing, το σύνδρομο Marfan, το Ehlers-Danlos και άλλες διαταραχές των επινεφριδίων προκαλούν ραγάδες για διάφορους λόγους. Στο σύνδρομο Cushing, το σώμα τείνει να υπερπαράγει την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία προκαλεί αυτά τα σημάδια. Εν τω μεταξύ, το σύνδρομο Marfan είναι το αποτέλεσμα ενός ελαττωματικού γονιδίου που κάνει το δέρμα και τους συνδετικούς ιστούς του σώματος αδύναμα, μειώνοντας την ελαστικότητά τους, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης ραγάδων.7. Body Building
Οι bodybuilders το αντιμετωπίζουν πολύ συχνά αυτό πρόβλημα των ραγάδων . Η ταχεία ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και μερικές φορές η κακή χρήση αναβολικών στεροειδών για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μυών οδηγεί στην εμφάνιση ραγάδων.Τύποι ραγάδων
1. Κόκκινες ραγάδες
Γνωστές και ως striae rubra, αυτές οι ραγάδες είναι φρέσκες και εμφανίζονται κοκκινωπές ή μοβ στο αρχικό στάδιο. Σχηματίζονται όταν το δερματικό στρώμα του δέρματος τεντώνεται, αφήνοντας το αιμοφόρα αγγεία προβολή. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανίσετε πολλή φαγούρα γύρω από αυτές τις ραγάδες. Είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από τις κόκκινες ραγάδες πιο γρήγορα γιατί είναι καινούργια.
2. Λευκές ραγάδες
Γνωστά και ως striae alba, αυτά είναι τα πιο επίμονα και έχουν λευκό ή ασημί χρώμα. Τα μικροσκοπικά σκισίματα στο δέρμα συμβαίνουν όταν τα αιμοφόρα αγγεία μειώνονται σε μέγεθος, καθιστώντας έτσι ορατό το λίπος κάτω από το δέρμα. Δεδομένου ότι το οι λευκές ραγάδες είναι ώριμες , μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος θεραπείας.
Ο Δρ Chopra εξηγεί, «Αν και το δέρμα μας είναι ελαστικό, η υπερβολική έκταση οδηγεί σε διαταραχή του κολλαγόνου (το οποίο αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του συνδετικού ιστού) με αποτέλεσμα ραγάδες. Έχουν αρχικά ροζ/κόκκινο χρώμα. Σε αυτό το στάδιο, η χρήση τοπικών κρεμών που περιέχουν Tretinoin μπορεί να είναι χρήσιμη. Μόλις οι ραγάδες γίνουν λευκές, η χρήση κρεμών με βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει σε κάποιο βαθμό. Οι ραγάδες δεν εξαφανίζονται ποτέ εντελώς, αλλά εξαφανίζονται με αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας το συντομότερο για αποτελεσματική θεραπεία.
Σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία των ραγάδων
1. Argan oil
Εμπλουτισμένο με βιταμίνη Ε Argan oil αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και το τρίψιμο στις ραγάδες μπορεί να θεραπεύσει τους σπασμένους ιστούς σταδιακά κάνοντας τα σημάδια να ξεθωριάζουν.
2. Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού είναι γνωστός για τις φυσικές λευκαντικές του ιδιότητες, επομένως βοηθά στη μείωση της ορατότητας αποτελεσματικά. Χρησιμοποιήστε φρέσκο χυμό λεμονιού καθημερινά ή απλά τρίψτε μια φέτα λεμονιού στα σημάδια σας για να δείτε αποτελέσματα.
3. Ασπράδι αυγού
Υψηλή σε πρωτεΐνες και αμινοξέα, ασπράδι αυγού είναι μια υπερτροφή για το δέρμα. Όταν εφαρμόζεται σε ραγάδες, το ασπράδι αυγού θα βοηθήστε να ελαφρύνετε τα σημάδια ενώ παράλληλα συσφίγγει το δέρμα.
4. Χυμός πατάτας
Οι πατάτες περιέχουν άμυλο και άλλα ένζυμα φωτισμού του δέρματος, γι' αυτό και τις συνηθίζουν συχνά φωτίστε τους μαύρους κύκλους , κηλίδες και κηλίδες από το δέρμα. Λευκαίνει το δέρμα και αποτελεσματικά μειώνει την ορατότητα των ραγάδων όταν εφαρμόζεται τακτικά.
5. Ελαιόλαδο
Πλούσιο σε ενυδατικές ιδιότητες, ελαιόλαδο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι εξαιρετικά καλά για την αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος. Εφαρμογή ψυχρής έκθλιψης ελαιόλαδο στις ραγάδες θα τα βοηθήσει να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου.
6. Ζάχαρη
Ανακατέψτε τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε για να σχηματίσετε ένα scrub. Εφαρμόστε το στις ραγάδες και τρίψτε το για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
σκόνη χέννας για ανάπτυξη μαλλιών
7. Καστορέλαιο
Ισχύουν καστορέλαιο απευθείας στις ραγάδες και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 15-20 λεπτά. Αφού κάνετε μασάζ, καλύψτε την περιοχή με ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα και εφαρμόστε λίγη θερμότητα χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε το όσο πιο συχνά μπορείτε για ένα μήνα.
8. Τζελ αλόης βέρα
Αφαιρέστε το εξωτερικό στρώμα από το φύλλο της αλόης βέρα και αφαιρέστε το κολλώδες τζελ από το εσωτερικό του φύλλου. Χρησιμοποίησε αυτό gel aloe vera στις ραγάδες και ξεπλύνετε με νερό μετά από 2-3 ώρες.
9. Βερίκοκα
Τρίψτε 2-3 βερίκοκα αφού αφαιρέσετε τους σπόρους τους για να σχηματιστεί μια λεία πάστα. Εφαρμόστε την πάστα απευθείας στις ραγάδες. Αφήστε το για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
10. Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12, η οποία βοηθά στον έλεγχο της μελάγχρωσης του δέρματος. Χρησιμοποιώ μαύρο τσάι για ραγάδες , βράστε μερικές κουταλιές της σούπας μαύρο τσάι και προσθέστε λίγο αλάτι σε αυτό. Αφού κρυώσει, απλώστε το μείγμα στα σημάδια και επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να εξαφανιστούν.
Διαιτητικά φάρμακα
1. Νερό
Το να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά είναι πολύ καλό για το δέρμα. Βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητάς του, διατηρώντας το ελαστικό και απαλό. Αυτό βοηθά να μειώστε τις ραγάδες .
2. Βιταμίνη C
Τροφές όπως τα μούρα, το ωμό λάχανο, τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια, τα πεπόνια, τα μπιζέλια, οι πιπεριές, το μπρόκολο, ο ανανάς, το σπανάκι, οι ντομάτες και τα γογγύλια παρέχουν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C. Είναι αντιοξειδωτική που βοηθά τον οργανισμό μας να καταπολεμήσει τις τοξίνες ή ριζοσπάστες. Με επαρκή Πρόσληψη βιταμίνης C , οι ουλές του δέρματος επουλώνονται πιο γρήγορα.
3. Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες ενώ θρέφει σε βάθος το δέρμα. Τροφές όπως τα αμύγδαλα, οι ωμοί σπόροι όπως η κολοκύθα και το σουσάμι, τα ελβετικά chards, τα φουντούκια, τα κουκουνάρια, το σπανάκι, το αβοκάντο, το μπρόκολο, ο μαϊντανός, η παπάγια και οι ελιές είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε. Η καθημερινή κατανάλωση αυτών τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ραγάδες .
4. Ζελατίνη
Η ζελατίνη περιέχει κολλαγόνο που υπάρχει επίσης στο δέρμα σας και είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματός σας. Ο ζωμός από κόκαλα (κοτόπουλο, αρνί ή μοσχαρίσιο κρέας) είναι μια εξαιρετική φυσική πηγή ζελατίνης στη διατροφή σας.
5. Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν επίσης στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Τρόφιμα όπως ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia, ο σολομός, οι σαρδέλες, το συκώτι του μπακαλιάρου, τα καρύδια, η σόγια, το βοδινό κρέας, το τόφου, οι γαρίδες και το κουνουπίδι μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη διατήρηση των ραγάδων.
Συχνές ερωτήσεις για τις ραγάδες
Ερ. Τι προκαλεί τις ραγάδες στους γοφούς;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Οι ραγάδες στους γοφούς εμφανίζονται συνήθως όταν το δερματικό στρώμα του δέρματος τεντώνεται, ίσως λόγω εφηβείας, ξαφνικής αύξησης ή απώλειας βάρους, μυϊκής ανάπτυξης ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα γονίδια παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ραγάδων, πράγμα που σημαίνει ότι εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό ραγάδων, τότε είναι πολύ πιθανό να το αναπτύξετε και εσείς. Το χόριο έχει ισχυρές, αλληλένδετες ίνες που αφήνουν το δέρμα σας να τεντωθεί καθώς το σώμα σας μεγαλώνει. Όταν το χόριο σχίζεται, τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα αρχίζουν να φαίνονται, κάνοντας τις ραγάδες να φαίνονται αρχικά κόκκινες ή μοβ. Αργότερα, όταν τα αιμοφόρα αγγεία μικραίνουν, το ανοιχτόχρωμο λίπος κάτω από το δέρμα σας γίνεται ορατό. και τα σημάδια αποκτούν ασημί λευκό χρώμα.Ε. Πώς μπορώ να αποφύγω τις ραγάδες;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Η κατανάλωση 8 έως 10 ποτηριών νερό καθημερινά βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, διατηρώντας το ελαστικό και απαλό, βοηθώντας έτσι αποτρέψτε τις ραγάδες . Εκτός από το πόσιμο νερό, φροντίστε να ενυδατώνετε και να απολεπίζετε κατά καιρούς το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως μούρα, ωμό λάχανο, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πεπόνια, μπιζέλια, πιπεριές, μπρόκολο, ανανά, σπανάκι, ντομάτες και γογγύλια στην καθημερινή σας διατροφή για να καταπολεμήσετε τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, οι σπόροι λιναριού, οι σπόροι chia, ο σολομός, οι σαρδέλες, το συκώτι του μπακαλιάρου, τα καρύδια, η σόγια, το βοδινό κρέας, το τόφου, οι γαρίδες και το κουνουπίδι, όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση των ραγάδων.Ερ. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθούν οι ραγάδες;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Ενώ δεν μπορείς απαλλαγείτε οριστικά από τις ραγάδες , τα καλά νέα είναι ότι συνήθως ξεθωριάζουν με τον καιρό. Μέσα σε 6 έως 12 μήνες, αυτά τα σημάδια τείνουν να γίνονται λιγότερο ορατά εάν φροντίζετε καλά το δέρμα και την υγεία σας. Το μασάζ στις πληγείσες περιοχές με έλαιο αργκάν εμπλουτισμένο με βιταμίνη Ε βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, βοηθώντας στην επούλωση των σπασμένων ιστών σταδιακά κάνοντας τα σημάδια να ξεθωριάζουν. Ο χυμός λεμονιού είναι γνωστός για τις φυσικές λευκαντικές του ιδιότητες, επομένως μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ορατότητας αποτελεσματικά. Ο χυμός πατάτας περιέχει άμυλο και άλλα ένζυμα φωτισμού του δέρματος, τα οποία επίσης βοηθούν στη λεύκανση του δέρματος και μπορούν έτσι να βοηθήσουν στη μείωση της ορατότητας των ραγάδων όταν εφαρμόζεται τακτικά. Επιπλέον, το τζελ αλόης βέρα, τα βερίκοκα, το μαύρο τσάι και το καστορέλαιο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας.Ερ. Πόσο ασφαλής είναι η θεραπεία αφαίρεσης ραγάδων με λέιζερ;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Ενώ Οι φυσικές θεραπείες θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ραγάδες , μπορείτε ακόμη και να εξετάσετε ιατρικές ή χειρουργικές επιλογές για αυτούς. Το λέιζερ παλμικής βαφής, γνωστό και ως αγγειακό λέιζερ, θεωρείται ότι είναι το πιο αποτελεσματικό ενάντια στις φρέσκες και πρώιμες ραγάδες που εξακολουθούν να έχουν κόκκινο ή μοβ χρώμα. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο αποτελεσματική εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα. Από την άλλη, η θεραπεία Fractional Laser είναι αποτελεσματική σε περίπτωση παλιών ραγάδων. Η μικροδερμοαπόξεση, που χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία για την ακμή, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων. Ωστόσο, αυτή η επιλογή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα. Εξάλλου, η κοιλιοπλαστική μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε οριστικά από τις ραγάδες, είναι αρκετά ακριβή και ενέχει κινδύνους. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες.Ερ. Είναι η βαζελίνη καλή για τις ραγάδες;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Η βαζελίνη βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος βοηθώντας στη διατήρηση της ελαστικότητάς του. Επιπλέον, για να είναι απαλό με το δέρμα, βοηθά επίσης στο κλείδωμα της υγρασίας που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα απαλό και ελαστικό. Το καθημερινό μασάζ στις πληγείσες περιοχές με κρέμες ή λοσιόν που περιέχουν βαζελίνη βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης νέων ιστών και στη διάσπαση των λωρίδων κολλαγόνου που είναι υπεύθυνες για τις ραγάδες.Θέλετε να διαβάσετε στα Χίντι, κάντε κλικ εδώ .
