Το Amla (επίσης γνωστό ως ινδικό φραγκοστάφυλο) είναι βασικό στοιχείο στη θεραπεία περιποίησης μαλλιών μας από αμνημονεύτων χρόνων, χάρη στις μυριάδες του οφέλη του amla για την ανάπτυξη των μαλλιών . Και συνεχίζει να απευθύνεται στις γυναίκες, που επιθυμούν πιο υγιείς και λαμπερές τρέσες, ακόμη και σήμερα.
ένας. Τι κάνει το Amla καλό για τα μαλλιά σας;
δύο. Πώς χρησιμοποιείτε το Amla στην καθημερινή περιποίηση των μαλλιών σας;
3. Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Amla για να αποτρέψετε την τριχόπτωση;
Τέσσερα. Πώς μπορεί η Amla να σταματήσει το πρόωρο γκριζάρισμα;
5. Πώς μπορεί η Amla να καταπολεμήσει την πιτυρίδα;
6. Μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε χυμό Amla;
7. Ποια είναι τα άλλα οφέλη του Amla για τα μαλλιά;
8. Συχνές ερωτήσεις: Amla για μαλλιά
1. Τι κάνει το Amla καλό για τα μαλλιά σας;
Πρώτα απ 'όλα, το amla είναι ένα φυσικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού και γι' αυτό θεωρείται το πιο προτιμώμενο συστατικό περιποίησης μαλλιών. Περιέχει πολλά απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν τους θύλακες των τριχών, δίνοντας δύναμη στα μαλλιά σας και λάμψη. Το πιο σημαντικό, το amla είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Στην πραγματικότητα, το πλεόνασμα βιταμίνης C στο amla βοηθά στη διακοπή του πρόωρου γκριζαρίσματος.
Αυτό που κάνει το amla απαραίτητο συστατικό της περιποίησης μαλλιών είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε σίδηρο και η παρουσία ισχυρών αντιοξειδωτικών. Η περιεκτικότητά του σε ελλαγικό, γαλλικό οξύ και καροτίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από το τριχωτό της κεφαλής τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών και παρέχει επίσης ανακούφιση από το ξηρό, φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής.
2. Πώς χρησιμοποιείτε το Amla στην καθημερινή περιποίηση των μαλλιών σας;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε λάδι amla είτε σκόνη amla ή χυμό amla για τα μαλλιά σας. Ανάλογα με το είδος της μάσκας που στοχεύετε, μπορείτε να αγοράσετε amla σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μορφές από τα καταστήματα. Μπορείτε όμως να τα φτιάξετε και στο σπίτι. Δείτε πώς.
Ντέιβιντ Μίλερ Ράιαν Μέρφι
Πώς να φτιάξετε σκόνη amla στο σπίτι : Πάρτε μερικά κομμάτια amla -φρέσκα φυσικά- και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια. Στεγνώστε τα στον ήλιο για μερικές ώρες. Τα αλέθουμε σε λεπτή σκόνη και τα φυλάμε σε ένα βάζο. Ανακατέψτε το με άλλα φυσικά συστατικά για να δημιουργήσετε εξαιρετικά ισχυρές συνταγές για την ανάπτυξη των μαλλιών .
Πώς να φτιάξετε φρέσκο χυμό amla στο σπίτι : Αυτή είναι μια αρκετά απλή διαδικασία. Απλώς πάρτε μερικά αμλά, ανάλογα με την ποσότητα του χυμού που θέλετε να φτιάξετε. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ποτήρι χυμό amla, πάρτε 3 φρούτα amla και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό και βάλτε τα σε έναν αποχυμωτή για να βγάλετε το επιθυμητό υγρό.
Πώς να φτιάξετε λάδι amla στο σπίτι: Πάρτε μερικά κομμάτια amla και βράστε τα. Ξεβιδώστε τα και στη συνέχεια στεγνώστε αυτά τα κομμάτια. Παίρνω λάδι καρύδας και προσθέστε σε αυτά τα αποξηραμένα κομμάτια amla. Τα ζεσταίνουμε για περίπου 20 λεπτά στο λάδι καρύδας. Αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το σε βάζο, μακριά από το φως του ήλιου. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χυμό amla στο λάδι καρύδας και στη συνέχεια να κάνετε στις τρέσες σας ζεστό μασάζ με λάδι καρύδας.
3. Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Amla για να αποτρέψετε την τριχόπτωση;
Κανονικά, ένα άτομο χάνει έως και 100 τρίχες (από 100.000-150.000 τρίχες στο κεφάλι μας) κάθε μέρα. Αυτά θα ανέρχονται απλώς σε περισσότερες από μία συστάδες. Αλλά, αν αρχίσουμε να χάνουμε πολλές μάτσες κάθε μέρα, τότε αυτό γίνεται μια πραγματική αιτία ανησυχίας. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι σύντομα θα φαλακράσετε, με αυτόν τον ρυθμό. Η τριχόπτωση δεν είναι ασθένεια και μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει διάφορα είδη θεραπειών που μπορεί να περιορίσουν την αδυσώπητη απώλεια μαλλιών. Η DIY περιποίηση μαλλιών με amla είναι σίγουρα μία από αυτές.
Πριν όμως επιλέξετε οποιαδήποτε θεραπεία κατά της τριχόπτωσης, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γενικό γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή πρέπει πρώτα να μάθετε το βασική αιτία πίσω από την τριχόπτωση και από ποιο είδος αλωπεκίας πάσχετε και, στη συνέχεια, μπορείτε να προτείνετε μια αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας εναντίον της.
Μερικές από τις σημαντικές αιτίες της τριχόπτωσης περιλαμβάνουν ορμονικές ανισορροπίες, ιατρικές καταστάσεις όπως αναιμία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), διατροφικές διαταραχές, θυρεοειδή, αυτοάνοσες διαταραχές όπως λύκος, ανεπάρκεια βιταμίνης Β και μια ασθένεια που ονομάζεται τριχοτιλλομανία (βασικά, μια διαταραχή που κάνει τους ανθρώπους να τραβούν καταναγκαστικά τα μαλλιά τους).
Στη συνέχεια, υπάρχει κάτι που ονομάζεται Telogen effluvium ή TE, το οποίο είναι ένας τύπος τριχόπτωσης που προκαλείται από το άγχος ή ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να απελπιστείτε και να εξαλείψετε την πηγή του άγχους στη ζωή σας. Η ΤΕ μπορεί επίσης να προκληθεί από μια δίαιτα με έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν διαιτολόγο και να συντάξετε ένα αποτελεσματικό διάγραμμα διατροφής που μπορεί να αντιμετωπίσει την ανεπάρκεια οποιωνδήποτε μετάλλων ή βιταμινών που μπορεί να συμβάλλουν σε μαζική τριχόπτωση. Υπάρχουν βέβαια και αρκετοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ΤΕ. Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, κάθε είδους ατύχημα ή χρόνια ασθένεια μπορεί να προκαλέσουν την ΤΕ.
Έτσι, οποιαδήποτε θεραπεία τριχόπτωσης , σε αυτή την περίπτωση, θα εξαρτηθεί από το τι θα συνταγογραφήσει και θα απαγορεύσει ένας ιατρός. Αλλά, γενικά, το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών σας με λάδι άμλα μπορεί μόνο να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Απλώς ζεστάνετε το λάδι και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό. Μπορείτε να προμηθευτείτε ποιοτικό λάδι amla σε οποιοδήποτε κατάστημα της Αγιουρβέδα. Διαφορετικά, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας λάδι amla στο σπίτι.
Πώς να φτιάξετε μάσκες power amla : Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και απολεπιστικές τους ιδιότητες, οι μάσκες amla μπορούν να καθαρίσουν το τριχωτό της κεφαλής και να διευκολύνουν ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών . Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε μια DIY μάσκα amla για την κορωνίδα σας: Ανακατέψτε χυμό λάιμ και σκόνη amla για να φτιάξετε μια πάστα. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας με αυτό. Κρατήστε το για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κανονικό νερό.
χαρτί τοίχου για παιδικό δωμάτιο
Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας σκόνη χέννας, 2 κουταλιές της σούπας σκόνη amla, 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη shikakai, ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη tulsi, ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη bhringaraj, ένα ασπράδι αυγού και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε όλα αυτά σε νερό ή αφέψημα τσαγιού για να κάνετε μια λεία πάστα. Κρατήστε το όλη τη νύχτα. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας την επόμενη μέρα. Περιμένετε μια ώρα, για τα καλύτερα αποτελέσματα. Σαμπουάν μακριά.
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη amla και 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη shikakai και λίγο νερό για να κάνετε μια λεία πάστα. Μην το αφήσετε να νερουλιάσει. Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας και περιμένετε περίπου 45 λεπτά. Μετά από αυτό, λούστε τα μαλλιά σας σε κανονικό νερό. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή τη ρουτίνα μία φορά την εβδομάδα.
4. Πώς μπορεί η Amla να σταματήσει το πρόωρο γκριζάρισμα;
Το γκριζάρισμα των μαλλιών προκαλείται όταν τα κύτταρα στη βάση της τρίχας (μελανοκύτταρα) σταματούν να παράγουν τη χρωστική ουσία που είναι υπεύθυνη για να δώσει στα μαλλιά μας το χρώμα τους. Για να συνεχίσουν να παράγουν τη χρωστική ουσία που παράγει χρώμα, τα κύτταρα χρειάζονται βιταμίνη Β12. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται πρόωρο γκριζάρισμα εάν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η έρευνα λέει ότι με την πρόοδο των 30 σας, η ικανότητα των κυττάρων να παράγουν τη χρωστική ουσία που παράγει χρώμα μπορεί να εξασθενήσει, με αποτέλεσμα να γκριζάρει.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι όταν τα τριχωτά μας κύτταρα παράγουν πάρα πολύ υπεροξείδιο του υδρογόνου (το οποίο παράγεται φυσικά από τα κύτταρα), τα μαλλιά μας μπορεί επίσης να γκριζάρουν. Πρόωρο γκριζάρισμα έχει επίσης συνδεθεί με ιατρικές παθήσεις όπως διαταραχές του θυρεοειδούς και αναιμία. Η κληρονομικότητα ή η γενετική πιστεύεται επίσης ότι παίζει ρόλο στο γκριζάρισμα. Προσθέστε στη λίστα την έλλειψη τροφής ή μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Οι ειδικοί λένε ότι το γκριζάρισμα δεν μπορεί πραγματικά να αντιστραφεί - αντίθετα μπορεί κανείς να λάβει μερικά βασικά βήματα για να ελέγξει την εκθετική ανάπτυξη του γκρι.
Σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιούνται προηγμένες δερματολογικές θεραπείες ή τεχνολογίες λέιζερ για να σταματήσουν το γκριζάρισμα. Αλλά προτού κάποιος επιλέξει τέτοιες θεραπείες, συνιστάται μια διαβούλευση με ειδικούς γιατρούς και τριχολόγους. Αλλά η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Έτσι, προτού επιλέξετε κάποια περίπλοκα μέτρα κατά του γκριζαρίσματος, δοκιμάστε τη θεραπεία με amla για τα μαλλιά σας.
Μάσκες Amla που μπορούν να περιορίσουν το γκριζάρισμα: Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας χυμό amla και 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας - κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας καλά με αυτό. Περιμένετε περίπου τρεις ώρες και ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.
Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας σκόνη amla και 4 κουταλιές της σούπας σκόνη χέννας. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη fenugreek σε αυτό και συνδυάστε το με νερό για να κάνετε μια λεία πάστα. Για επιπλέον περιποίηση και λάμψη, μπορείτε να προσθέσετε ένα ασπράδι αυγού. Κρατήστε το μείγμα ως έχει για περίπου μία ώρα περίπου. Εφαρμόστε το στα μαλλιά σας, με ιδιαίτερη έμφαση στις ρίζες των μαλλιών. Περιμένετε 45 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
5. Πώς μπορεί η Amla να καταπολεμήσει την πιτυρίδα;
Καταρχάς. Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα, μια κοινή πάθηση του δέρματος που επηρεάζει σχεδόν το μισό πληθυσμό σε οποιαδήποτε γεωγραφική περιοχή, χωρίς να εξαλείψετε τους διευκολυντές και τους καταλύτες. Λέμε «καταλύτες» επειδή οι ακριβείς αιτίες της πιτυρίδας δεν έχουν ακόμη βρεθεί, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που σίγουρα μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Πριν επιλέξετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας κατά της πιτυρίδας, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τι προκάλεσε την πιτυρίδα. Όταν διαβάζετε για την πιτυρίδα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι ο πρώτος όρος που θα τραβήξει την προσοχή σας. Βασικά, είναι ένα κνησμώδες, κόκκινο εξάνθημα με ταυτόχρονες λευκές ή κίτρινες νιφάδες - αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής μας αλλά και το πρόσωπό μας και άλλα μέρη του κορμού μας.
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα συνδέεται επίσης με έναν μύκητα που ονομάζεται Malassezia, ο οποίος μπορεί να βρεθεί στο τριχωτό της κεφαλής και συνήθως περιέχει έλαια που εκκρίνονται από τους θύλακες των τριχών. Εάν οι μύκητες γίνουν πολύ ενεργοί, η πιτυρίδα μπορεί να είναι επώδυνη έκβαση. Χωρίς να καταφεύγετε αμέσως σε προϊόντα με χημικά για να διώξετε την πιτυρίδα, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε πρώτα τις σπιτικές θεραπείες. Και το amla μπορεί να είναι απαραίτητο συστατικό σε τέτοιες θεραπείες μαλλιών.
Πώς να φτιάξετε μια απλή μάσκα amla κατά της πιτυρίδας στο σπίτι : Ανακατέψτε ίσες ποσότητες shikakai και σκόνη amla σε ένα μπολ. Προσθέστε μια κούκλα γιαούρτι και κάντε μια λεία πάστα με αυτό, απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά σας, περιμένετε 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν. Εφαρμόστε αυτό μία φορά την εβδομάδα.
6. Μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε χυμό Amla;
Φυσικά και μπορεί. Απλώς βάλτε τα φρούτα amla σε έναν αποχυμωτή, προσθέστε νερό και λίγο μέλι και πιείτε το ως ένα δροσιστικό ρόφημα αποτοξίνωσης. Η κατανάλωση αυτού του χυμού, εμπλουτισμένου με βιταμίνη C, σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να καθαρίσει το αίμα σας, καθιστώντας το σώμα σας απαλλαγμένο από τοξίνες. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να εξασφαλίσει πιο υγιές τριχωτό της κεφαλής και μαλλιά .
7. Ποια είναι τα άλλα οφέλη του Amla για τα μαλλιά;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον χυμό amla ως φυσικό μαλακτικό, μεταξύ άλλων. Μπορείτε να προσθέσετε ένα αυγό στον χυμό amla και να το χρησιμοποιήσετε για να πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής σας - να είστε σίγουροι, αυτό θα διατηρήσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας καθαρά και θρέψη.
Πώς να αφαιρέσετε τα μαύρα σημάδια από τα σπυράκια σε μια μέρα
Συχνές ερωτήσεις: Amla για μαλλιά
Ερ. Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη C για τα μαλλιά σας;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη επειδή είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό. Επιπλέον, το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη C για να παράγει κολλαγόνο που είναι ένα ζωτικό συστατικό της δύναμης των μαλλιών. Η βιταμίνη βοηθάει πολύ στην απορρόφηση του σιδήρου και όπως όλοι γνωρίζουμε, ο σίδηρος είναι απολύτως απαραίτητος για την υγεία των μαλλιών. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε το amla καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
Ερ. Πώς μπορεί η βιταμίνη C να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C είναι γνωστό ότι μειώνουν αυτό που είναι γνωστό ως οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα των τριχοθυλακίων προκαλώντας έτσι απώλεια μαλλιών. Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ της παραγωγής ελεύθερων ριζών και της ικανότητας του σώματος να ακυρώνει τις επιβλαβείς επιπτώσεις τους με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών.
Ερ. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε μασάζ με λάδι amla στο τριχωτό της κεφαλής σας;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Καταρχάς. Επιλέξτε μια ήσυχη γωνιά στο σπίτι σας για ένα αναζωογονητικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Παίξε λίγη χαλαρωτική μουσική αν θέλεις να ηρεμήσεις περαιτέρω τα ξεφτισμένα νεύρα σου. Πάρτε πρώτα λίγο λάδι στην παλάμη σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας από μπροστά προς τα πίσω. Χρησιμοποιήστε ήπια πίεση προς τα κάτω. Μην τραβάτε τα μαλλιά και μην ασκείτε περισσότερη πίεση από όσο χρειάζεται. Επαναλάβετε τη διαδικασία απαλά μερικές φορές μέχρι να καλύψετε όλο το τριχωτό της κεφαλής και να νιώσετε λίγο χαλαροί.
Ε. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε χημικά προϊόντα και προϊόντα amla μαζί;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Η χρήση τόσο των αλλοπαθητικών όσο και των αγιουρβεδικών προϊόντων μαζί θα εξαρτηθεί από το ποιες ακριβώς είναι οι ιατρικές σας απαιτήσεις. Το πιο σημαντικό, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και έναν επαγγελματία της Αγιουρβέδα. Πρέπει να συνταγογραφούν και να απαγορεύουν φάρμακα σύμφωνα με τις συνθήκες υγείας σας. Πρέπει επίσης να σας εξετάσουν και να δουν αν είστε αλλεργικοί σε κάποιο συστατικό. Με άλλα λόγια, μην αυτοσυνταγογραφείτε. Γενικά, τα φάρμακα της Αγιουρβέδα είναι γνωστά για μακροπρόθεσμα οφέλη. Εάν λοιπόν χρειάζεστε άμεση ιατρική παρέμβαση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ελέγξετε αν χρειάζεστε μόνο χημικά προϊόντα για την πάθησή σας.
