12 ΟΦΈΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΤΩΝ ΣΠΌΡΩΝ ΜΆΡΑΘΟΥ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Neha Από Νεά στις 15 Φεβρουαρίου 2018

Σπόροι μάραθου Σπόροι μάραθου | Οφέλη για την υγεία | Τα οφέλη του μάραθου είναι εκπληκτικά. Μπόλντσκυ

Οι σπόροι μάραθου είναι ευρέως γνωστοί ως σάουντ, το οποίο τρώγεται κυρίως στο τέλος κάθε γεύματος για σωστή πέψη. Το Saunf, όπως λέγεται συνήθως, είναι χρήσιμο για την ανακούφιση πολλών παθήσεων που κυμαίνονται από τη συμφόρηση έως τον διαβήτη. Οι σπόροι μάραθου περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία τα καθιστούν ισχυρά και θρεπτικά.

Γνωρίζατε ότι οι σπόροι μάραθου χρησιμοποιούνται επίσης σε πολλά προϊόντα για την ουσία τους; Αποσμητικά στο στόμα, επιδόρπια και οδοντόκρεμα περιέχουν μερικές ποσότητες σπόρων μάραθου σε αυτά.

Οι σπόροι μάραθου έχουν υψηλές ποσότητες βασικών ορυκτών όπως ο χαλκός, το κάλιο, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη C, ο σίδηρος, το σελήνιο, το μαγγάνιο και το ασβέστιο. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία τους, οι σπόροι μάραθου χρησιμοποιούνται επίσης σε διάφορους ιατρικούς σκοπούς και επίσης σε μαγειρικά.

Οι σπόροι μπορούν να βρεθούν όλο το χρόνο και συχνά έχουν τη μορφή επεξεργασμένης αλεσμένης σκόνης ή με τη μορφή σπόρων.

ξηρό δέρμα στο πρόσωπο σπιτικές θεραπείες

Ρίξτε μια ματιά στα οφέλη για την υγεία των σπόρων μάραθου.

Οι καλύτερες ιστορίες αγάπης του Χόλιγουντ

1. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Το μάσημα των σπόρων μάραθου αυξάνει την περιεκτικότητα σε νιτρώδη άλατα στο σάλιο, η οποία βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης σταθερά. Οι σπόροι μάραθου είναι επίσης πλούσιες πηγές καλίου που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας νερού στο σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.

2. Μειώνει την κατακράτηση νερού

Οι σπόροι μάραθου είναι ένα φυσικό διουρητικό και λειτουργεί θαυμάσια στην απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών και υγρών από το σώμα. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου προβλημάτων του ουροποιητικού συστήματος και επίσης διεγείρει τον ιδρώτα. Έτσι, έχετε πιο συχνά σπόρους μάραθου για να αποτρέψετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

3. Αποτρέπει την αναιμία

Ο σίδηρος υπάρχει στους σπόρους μάραθου και είναι απαραίτητος για το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης, επομένως βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας, και η ιστιδίνη διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βοηθά επίσης στο σχηματισμό διαφόρων άλλων συστατικών στο αίμα.

4. Προωθεί την απώλεια βάρους

Οι σπόροι μάραθου είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην απώλεια βάρους και κρατούν μακριά την πείνα. Βοηθά επίσης στη μείωση της αποθήκευσης λίπους και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Μπορείτε να έχετε τσάι μάραθου για να κάψετε όλο το υπερβολικό λίπος από το σώμα σας.

5. Αντιμετωπίζει τη δυσπεψία

Οι σπόροι μάραθου τρώγονται μετά τα γεύματα για την πρόληψη της δυσπεψίας και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι. Οι σπόροι μάραθου διεγείρουν την έκκριση πεπτικών και γαστρικών χυμών που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των εντέρων. Παρέχει επίσης προστασία από διάφορα εντερικά προβλήματα.

6. Μειώνει τις καρδιακές παθήσεις

Οι σπόροι μάραθου είναι μια εξαιρετική πηγή ινών, η οποία βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Οι σπόροι μειώνουν την κακή χοληστερόλη και αυξάνουν την καλή χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

7. Αποτρέπει τον καρκίνο

Οι σπόροι μάραθου έχουν την ικανότητα να σας προστατεύουν από τον καρκίνο επειδή περιέχει φλαβονοειδή και φαινόλες που αναστέλλουν την ανάπτυξη όγκων. Η καθημερινή κατανάλωση σπόρων μάραθου μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του ήπατος.

σπιτική θεραπεία για την τριχόπτωση

8. Ενισχύει την ανοσία

Οι σπόροι μάραθου περιέχουν βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επισκευάζει τους ιστούς του δέρματος και προστατεύει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Ένα φλιτζάνι μάραθο μάραθου περιέχει 20 τοις εκατό της καθημερινής απαίτησης βιταμίνης C.

πρίγκιπας Φέλιξ της Δανίας

9. Βελτιώνει τα εμμηνορροϊκά συμπτώματα

Οι σπόροι μάραθου είναι πολύ καλοί στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως. Οι σπόροι ρυθμίζουν και διευκολύνουν την εμμηνόρροια ρυθμίζοντας την ορμονική δράση στο σώμα, ενεργώντας έτσι ως ανακουφιστικός και ανακουφιστικός παράγοντας.

10. Προωθεί την υγεία των ματιών

Η χρήση σπόρων μάραθου στο μαγείρεμα θα προστατεύσει τα μάτια σας από φλεγμονή. Είναι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αμινοξέων που βοηθά στη φροντίδα των ματιών. Ο χυμός των φύλλων μάραθου είναι επίσης χρήσιμος στη μείωση του ερεθισμού των ματιών και της κόπωσης των ματιών.

11. Αντιμετωπίζει αναπνευστικές διαταραχές

Οι σπόροι μάραθου είναι χρήσιμοι στη θεραπεία αναπνευστικών διαταραχών όπως βήχας, συμφόρηση στο στήθος και βρογχίτιδα. Μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το φλέγμα και τη βλέννα εξαλείφοντας τη συσσώρευση φλέγματος στις ρινικές οδούς.

12. Βελτιώνει την υγεία του ήπατος

Οι σπόροι μάραθου περιέχουν υψηλές ποσότητες σεληνίου, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία των ηπατικών ενζύμων και αποτοξινώνει περαιτέρω. Η λήψη τσαγιού μάραθου ή μάσημα σπόρων μάραθου θα βελτιώσει την υγεία του ήπατος και θα αποτρέψει λοιμώξεις του ήπατος.