Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ναι, είναι υπέροχο να διαρκεί περισσότερο όσο βρίσκεστε στη μέση της ώρας σας στο κρεβάτι! Αλλά τι απενεργοποίηση είναι, αν δεν μπορείτε να συνεχίσετε για περισσότερα 3-5 λεπτά!
Ναι, αυτό θα ήταν το πιο καταθλιπτικό μέρος, σας λέω. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να ικανοποιείτε καλά την κυρία σας! Μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε μερικά απλά φυσικά πράγματα χωρίς καμία προσπάθεια.
Μπορείτε να φάτε για να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι! Εάν πραγματικά πάσχετε από πρόωρη εκσπερμάτωση, τότε είναι καιρός να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
Η διατροφή σας μπορεί επίσης να είναι μια από τις κύριες αιτίες της PE. Τα τρόφιμα σας έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν τα πάντα, από την ανάπτυξη του μυός, τη χημεία του εγκεφάλου. Η διατροφή σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας υγεία!
Ο καθαρισμός της διατροφής σας και η δημιουργία μερικών απλών τροποποιήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να διαρκέσετε περισσότερο στο κρεβάτι.
Για να κάνουμε τα πράγματα πιο ατμό για εσάς, έχουμε αναφέρει μερικά από τα κορυφαία φαγητά που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι. Αυτά τα αφροδισιακά τρόφιμα είναι αυτά που χρειάζεστε στη ζωή σας.
1. Καρπούζι:
Ναι το καρπούζι σας βοηθά να διαρκεί περισσότερο και σας βοηθά να έχετε μια καλή σεξουαλική ζωή. Το καρπούζι αυξάνει εύκολα τα επίπεδα κιτρουλίνης. Το αμινοξύ κιτρουλίνη μετατρέπεται σε αμινοξύ αργινίνη που είναι απαραίτητη για την αραίωση των αιμοφόρων αγγείων.
2. Μπανάνα:
Τα θρεπτικά συστατικά της μπανάνας σας δίνουν την ενέργεια και την αντοχή να το διατηρήσετε. Αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες.
3. Σοκολάτα:
Μελέτες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση αυξήθηκε στις γυναίκες μετά την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας. Η σοκολάτα με υψηλή συγκέντρωση κακάου απελευθερώνει χημικές ουσίες που βελτιώνουν τη διάθεση όπως η σεροτονίνη που κάνει το σεξ να αισθάνεται καλύτερα.
4. Ξηροί καρποί και ξηροί καρποί:
Οι ξηροί καρποί και τα ξηρά φρούτα μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τη γονιμότητα στους άνδρες. Είναι καλά για τις κυρίες καθώς προωθούν τη χαλάρωση. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
5. Σπαράγγι:
Το σπαράγγι είναι γεμάτο βιταμίνη Ε που θα βοηθήσει στην παραγωγή τεστοστερόνης.
6. Τζίνσενγκ:
Το Ginseng είναι γνωστό για τις αναζωογονητικές του δυνάμεις που λέγεται ότι ενισχύουν τη ζωτικότητα και τη σεξουαλική ορμή τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
7. Αβοκάντο:
Τα αβοκάντο περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνη Β6 και κάλιο που είναι ενεργά μέρη του καρπού για να ενισχύσουν την ενέργεια και τη λίμπιντο σας σε άνδρες και γυναίκες.
8. Σύκα:
Τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα που λέγεται ότι είναι αφροδισιακά λόγω της σεξουαλικής εμφάνισης και της γεύσης τους. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
9. Σπόροι κολοκύθας:
Περιέχουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο που βοηθούν στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης.
είναι το μπέικιν πάουντερ ίδια με τη μαγειρική σόδα
10. Ρόδι:
Ο χυμός ροδιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που υποστηρίζει τη ροή του αίματος και επίσης βελτιώνει τη στυτική δυσλειτουργία.
11. Πιπέρι καγιέν:
Περιέχουν καψαϊκίνη που είναι μια ένωση που μπορεί να αυξήσει τα σημάδια της διέγερσης και επίσης αναζωογονεί τη λίμπιντο σας.
12. Σέλινο:
Το σέλινο μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σπίθα στη ζωή σας. Το σέλινο μπορεί να αυξήσει τη φερομόνη ανδροστερόνη που είναι μια φυσική αφροδισιακή που βρίσκεται στην ανδρική εφίδρωση. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
13. Σπανάκι:
Το σπανάκι είναι ένα χορτοφάγο που βοηθά στην τροφοδότηση των στύσεων. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη στο σπανάκι.
14. Σκόρδο:
Το σκόρδο βοηθά στην ενίσχυση της αντοχής. Η συμπερίληψη του σκόρδου θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις στύσεις σας δυνατές.
15. Ashwagandha:
Το Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των προβλημάτων της ανδρικής εκσπερμάτωσης. Αυτό το βότανο βοηθά στην αύξηση της ψυχικής και σωματικής υγείας για να επιτρέψει σε έναν άνδρα να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι.
16. Βασίλειος:
Ο βασιλικός περιέχει ουσίες αργινίνης που βοηθούν στην επιμήκυνση της διάρκειας ζωής του σπέρματος. Προωθεί επίσης τα οιστρογόνα και τα ανδρογόνα.
17. Κανέλα:
Η κανέλα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για το φυσικό ενισχυτικό για να πάρει πιο έντονες στύσεις και να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
18. Κουκουνάρια:
Αυτά είναι γνωστό ότι σας δίνουν μια ισχυρότερη σεξουαλική ορμή. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου που ενισχύει την τεστοστερόνη και διατηρεί τα σπέρματα υγιή.
19. Γλυκοπατάτες:
Οι γλυκοπατάτες είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία κάποιου. Είναι γεμάτα με κάλιο που μειώνει κάθε πιθανότητα στυτικής δυσλειτουργίας.
20. Αυγά:
Τα αυγά περιέχουν ενισχυτικό συστατικό που ονομάζεται χολίνη που είναι μια ισχυρή φυσική χημική ουσία που μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ορμή.
21. Μήλα:
Τα μήλα βοηθούν στην επέκταση της σεξουαλικής αντοχής. Τα μήλα περιέχουν υψηλά επίπεδα κερσετίνης, το οποίο είναι ένα αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές που βοηθά στην αντοχή.
22. Ωμέγα 3:
Αυτό είναι ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται στα χάπια που ενισχύουν το σεξ. Βοηθά στην ενίσχυση της συνολικής ανάπτυξης και ενέργειας κατά τη διάρκεια του σεξ.
ασκήσεις για τη μείωση του λίπους στο άνω μέρος του βραχίονα
23. Κάρδαμο:
Το Cardamom είναι ένα ισχυρό τονωτικό για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής. Ενισχύει το σώμα και αντιμετωπίζει επίσης τη σεξουαλική δυσλειτουργία όπως η ανικανότητα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
24. Τζίντζερ:
Το τζίντζερ είναι ένα άλλο φαγητό που βοηθά στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής σας βοηθώντας τη ροή του αίματος στις απαραίτητες περιοχές.
25. Νερό καρύδας:
Περιέχει υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου που διατηρούν τον προστάτη σας ευτυχισμένο και επίσης κάνει όλες τις σεξουαλικές διαφυγές σας πιο ευχάριστες.
26. Αργούλα:
Πρόκειται για ένα ιατρικά επικυρωμένο φυσικό αφροδισιακό και είναι ένα γενικό διεγερτικό που παρέχει ενέργεια και δύναμη στο σώμα.
27. Κρέας:
Το βόειο κρέας και το χοιρινό περιέχουν υψηλά επίπεδα L-καρνιτίνης, το οποίο είναι αμινοξέα που ενισχύει τη λίμπιντο, τη σεξουαλική λειτουργία και τα επίπεδα τεστοστερόνης σε ηλικιωμένους.
28. Σπόροι Chia:
Οι σπόροι Chia μπορούν να σας δώσουν σταθερή ενέργεια και θα σας κάνουν ευτυχισμένους όταν είστε σε δράση. Θα διασφαλίσει ότι θα έχετε μια συνεχή συνεδρία αγάπης.
29. Ιβίσκος:
Μελέτες έχουν δείξει ότι το φυτό ιβίσκου είναι γνωστό ότι επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών και κάνει το άρωμα στο κρεβάτι.
30. Μοσχοκάρυδο:
Η βελτίωση αυτής της διατροφής σας δεν θα βελτιώσει μόνο τη σεξουαλική υγεία αλλά και την καρδιαγγειακή υγεία.
31. Γάλα:
Οι άνδρες που παρουσιάζουν διαταραχές στη σεξουαλική υγεία συνήθως εμφανίζουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου στο σώμα. Το να έχετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως το γάλα θα σας βοηθήσουν. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
32. Βανίλια:
Η βανίλια βοηθά στη χαλάρωση των ανδρών και ρίχνει επίσης τις αναστολές τους. Περιέχει επίσης ασβέστιο στο να κάνει τους οργασμούς πιο ισχυρούς και ενισχύει τους μυς που ελέγχουν την εκσπερμάτωση.
33. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο:
Ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα να παράγει και να ρυθμίζει πολλές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της μη επαρκούς ψευδάργυρου και της στυτικής δυσλειτουργίας.
34. Λινέλαιο:
Αυτά βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και ως εκ τούτου βοηθά στη σωστή ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Βοηθά επίσης στην εξάλειψη του στρες.
35. Γκουάβα:
Οι γκάβες είναι γνωστές ως τροφές γονιμότητας πλούσιες σε φυλλικό οξύ. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε γκουάβα για μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι.
36. Κρασί:
Το κρασί βοηθά στην ενίσχυση της λίμπιντο και επίσης αυξάνει την ποσότητα τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο αίμα.
37. Στρείδια:
Αυτά περιέχουν ψευδάργυρο που είναι απαραίτητοι για την παραγωγή τεστοστερόνης.
38. Γνωρίστε το σχέδιο:
Το τσάι Κάβα βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης και παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόωρη εκσπερμάτωση.
39. Meswak:
Ο καρπός του δέντρου meswak έχει αφροδισιακές ιδιότητες και η κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην ενίσχυση της λίμπιντο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι.
40. Ελληνικό γιαούρτι:
Είναι μια καλή πηγή καλίου που βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος που είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες για να σκληρύνει.
