Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Δείτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ο υπόλοιπος κόσμος απλώς φτάνει σε αυτό που οι αρχαίοι Ινδοί γνώριζαν πάντα για τον κουρκούμη.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το ινδικό φαγητό θεωρείται ελλιπές χωρίς μια υγιή εξόρμηση αυτού του κίτρινου μπαχαρικού. Και οι ινδικές θεραπείες θεωρούνται ελλιπείς χωρίς ένα ποτήρι κουρκούμη γάλακτος.
Αλλά πώς γνωρίζουμε ότι αυτές οι αρχαίες θεραπείες είναι στην πραγματικότητα σωστές; Ας μάθουμε μαζί στο σημερινό επεισόδιο Fact vs. Fiction - οφέλη από την κατανάλωση γάλακτος κουρκούμη.
Και αν χάσατε χθες το σκόρδο μας, τότε μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διαβάσετε σωστά εδώ .
Όφελος # 1: Το κουρκούμη γάλα μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους.
Υπάρχουν δύο τύποι λίπους στο σώμα μας. Καφέ λίπος (που καίγεται για παραγωγή ενέργειας για το σώμα) και λευκό λίπος (το οποίο χρησιμοποιείται για την αποθήκευση επιπλέον θερμίδων για μελλοντική χρήση).
Είναι ο καλός μπάτσος και ο κακός μπάτσος του παχιού σύμπαντος.
Δυστυχώς, εάν είστε παχύσαρκο άτομο, το σώμα σας συνεχίζει να συσσωρεύει το τελευταίο, παρόλο που δεν το χρειάζεται. Και δεδομένου ότι αυτοί οι ιστοί είναι όπως κάθε άλλο κύτταρο στο σώμα σας, σύντομα αρχίζουν να απαιτούν τροφή (π.χ. οξυγόνο), το οποίο παράγει ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων γύρω τους και έτσι, τους δίνει περισσότερα κίνητρα για ανάπτυξη.
Εκεί μπαίνει το κουρκούμη.
Πώς να μειώσετε το λίπος στα χέρια σε 10 ημέρες
Το κουρκούμη περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη. Και μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη είναι πολύ αποτελεσματική κατά της αγγειογένεσης (π.χ. ανάπτυξη αγγείων αίματος) σε ιστούς λευκού λίπους, κάτι που τελικά εμποδίζει τη συσσώρευση λιπών στο σώμα σας.
Όφελος # 2: Ενισχύει την επίδραση απώλειας βάρους της σωστής διατροφής.
Δεν θα χάσετε βάρος εάν δεν τρώτε σωστά.
Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι είναι πιο ανθεκτικοί στην απώλεια βάρους από άλλους. Και το γάλα κουρκούμη είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους για αυτούς όταν το έχουν μία ή δύο φορές την ημέρα με τη συνήθη δίαιτα απώλειας βάρους.
Όφελος # 3: Μετατρέπει το λευκό λίπος σε καφέ λίπος.
Ο κουρκουμάς αυξάνει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης στο σώμα μας, το οποίο είναι υπεύθυνο για την πρόκληση λευκών λιπών σε καφέ. Αυτό είναι υπέροχο πράγμα!
Όπως αναφέρεται στο σημείο # 1, το καστανό λίπος είναι καλό για το σώμα καθώς καίει και παράγει ενέργεια. Γι 'αυτό συνήθως βρίσκεται σε υψηλότερη ποσότητα σε ζώα αδρανοποίησης και σε άπαχα και μυώδη ανθρώπινα όντα.
πώς να φροντίσετε το ξηρό δέρμα στο σπίτι
Όφελος # 4: Αυξάνει το μεταβολισμό και τη θερμογένεση του σώματος.
Η θερμογένεση, ή η παραγωγή θερμότητας, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται καθημερινά από το σώμα. Έχει σχέση με το μεταβολισμό.
Και ο κουρκούμη είναι πολύ καλός σε αυτό. Έτσι, βοηθώντας το σώμα να κάψει περισσότερα αποθηκευμένα λίπη.
Όφελος # 5: Καταστέλλει τη φλεγμονή που προκαλείται από την παχυσαρκία.
Οι λιπώδεις ιστοί (δηλαδή λιπαρές αποθήκες) στο σώμα μας παράγουν λιποκίνες, όπως IL-6 και TNF-α, οι οποίοι είναι προφλεγμονώδεις παράγοντες. Και οι ενώσεις του κουρκουμά στοχεύουν αυτές τις λιποκίνες και τις εμποδίζουν να παράγουν ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας μέσω οξειδωτικού στρες.
Όφελος # 6: Αντιδιαβητικό αποτέλεσμα.
Ο κουρκουμάς έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Επιπλέον, μειώνει επίσης την αντίσταση στην ινσουλίνη στο σώμα. Επομένως, είναι ισχυρός αντιδιαβητικός παράγοντας.
Όφελος # 7: Αποτρέπει το μεταβολικό σύνδρομο.
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης και σωματικού λίπους είναι σημαντικά αυξημένα, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Το κουρκούμη βοηθά στη συγκράτηση όλων αυτών μειώνοντας το επίπεδο χοληστερόλης και σακχάρου στο σώμα.
τυρόπηγμα και φασόλια για τα μαλλιά
Όφελος # 8: Καταπολεμά την κατάθλιψη.
Η παχυσαρκία και η κατάθλιψη είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι και οι δύο καταστάσεις προκαλούν προβλήματα όπως αυξημένη φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη και ορμονική ανισορροπία.
Ως εκ τούτου, ο κουρκούμη είναι εξαιρετικός για την καταπολέμηση της κατάθλιψης καθώς διεγείρει την απελευθέρωση σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία διατηρεί τα πνεύματα σας όλη την ημέρα.
Όφελος # 9: Μειώνει το πρήξιμο.
Οι πληγές προκαλούν φλεγμονή, η οποία προκαλεί τη διόγκωση της πληγείσας περιοχής του σώματος. Αυτό είναι επώδυνο και μπορεί να είναι επικίνδυνο. Και ο κουρκούμη βοηθά στην καταπολέμηση αυτού μέσω της αντιφλεγμονώδους δράσης του.
Όφελος # 10: Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Η συσκευασία μικρών τραυμάτων και τεμαχίων με κουρκούμη είναι μια τεχνική πρώτων βοηθειών ayurvedic, δεδομένου ότι ο κουρκούμη είναι γνωστό ότι αποτρέπει τη μόλυνση με τη θανάτωση βακτηρίων στο σημείο της πληγής.
Όφελος # 11: Μειώνει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και σας δίνει λαμπερό δέρμα.
Η κατανάλωση γάλακτος από κουρκούμη καθημερινά μειώνει τον αριθμό των ελεύθερων ριζών στο σώμα σας, και έτσι, αφαιρεί τα σημάδια γήρανσης.
Αυτό επιτυγχάνεται με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κουρκούμη και την ικανότητά του να αυξάνει τα αντιοξειδωτικά ένζυμα στο σώμα.
Όφελος # 12: Καταπολέμηση του βήχα και του κρυολογήματος.
Η κατανάλωση ζεστού κουρκούμη γάλα όταν πέφτει με τη γρίπη είναι βασικό σε κάθε ινδικό σπίτι.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο κουρκούμη είναι ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης και αντιμικροβιακός παράγοντας. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση γάλακτος από κουρκούμη είναι τόσο ισχυρή που όσοι το πίνουν καθημερινά έχουν λιγότερες περιόδους βήχα και κρύου σε ένα χρόνο σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν.
Όφελος # 13: Είναι ένα φυσικό παυσίπονο.
Το κουρκούμη είναι επίσης γνωστό ως η φυσική ασπιρίνη της Αγιουρβέδα επειδή είναι ένα ισχυρό παυσίπονο.
Αυτό το επιτυγχάνει μειώνοντας τα επίπεδα των προσταγλανδινών και των ιντερλευκινών στο σώμα σας, τα οποία προκαλούν πόνο.
Όφελος # 14: Βοηθά στην πέψη.
Το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα του κουρκούμη είναι καλό για το στομάχι και τα έντερα. Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι μειώνει το αέριο και το φούσκωμα και επομένως βοηθά στην πέψη.
το καλύτερο χρώμα μαλλιών για το ινδικό δέρμα
Όφελος # 15: Ενισχύει τα οστά και ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις.
Εάν το πόσιμο γάλα είναι καλό για τα οστά σας. Στη συνέχεια, το να πίνετε γάλα κουρκούμη είναι ακόμη καλύτερο.
Επιπλέον, το γάλα κουρκούμης είναι ικανό να μειώσει τις αυτοάνοσες αντιδράσεις στο σώμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση των προβλημάτων που προκαλούνται από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Τι έπεται?
Αν αυτό δεν σας πείσει να αρχίσετε να πίνετε γάλα κουρκούμη κάθε μέρα, τότε δεν ξέρω τι θα γίνει.
Απλώς θυμηθείτε να μην το έχετε με άδειο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.
Μου άρεσε? Μοιράσου το.
Μην κρατάτε όλη αυτή την καλή καλοσύνη στον εαυτό σας. Μοιραστείτε το και ενημερώστε τον κόσμο για όσα γνωρίζετε. #turmericmilk
Διαβάστε το επόμενο επεισόδιο - Στοιχηματίζουμε ότι δεν γνωρίζετε αυτά τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του τζίντζερ!
