Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τους όρους «muffin-top», «love-handles» κ.λπ., που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τους γοφούς σας. Έτσι, εάν θέλετε να το ξεφορτωθείτε, αυτές οι απλές συμβουλές για να χάσετε το λίπος στους γοφούς σας μπορεί να σας βοηθήσουν!
Οι άνθρωποι έρχονται με πολλά διαφορετικά σχήματα και μεγέθη σώματος, και είναι σημαντικό να το αποδεχτείτε και να είστε ευχαριστημένοι με τη φυσική τους εμφάνιση, ωστόσο, η υπερβολική συσσώρευση λίπους σε ορισμένα μέρη του σώματος μπορεί να κάνει ένα άτομο να φαίνεται ελκυστικό και είναι επίσης αρκετά ανθυγιεινό!
Αν έχουμε υπερβολικό λίπος συσσωρευμένο γύρω από τους γοφούς μας, ενδέχεται να μην είμαστε σε θέση να μεταφέρουμε ορισμένα μοντέρνα ρούχα με ευκολία, καθώς θα μπορούσε να μας κάνει να αισθανόμαστε αυτοσυνείδητοι!
σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες
Εάν θέλουμε να φορέσουμε ρούχα που αγκαλιάζουν φιγούρες ή ενδύματα, αυτή η άνιση κατανομή λίπους γύρω από τους γοφούς μας μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε αυτοσυνείδητοι.
Επιπλέον, το υπερβολικό λίπος γύρω από τους γοφούς μας συνδέεται με ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία κ.λπ.
Λοιπόν, εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε το λίπος που συσσωρεύεται στους γοφούς σας, ρίξτε μια ματιά!
Συμβουλή # 1
Οι συμβουλές για την επίτευξη λεπτών ισχίων περιλαμβάνουν τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης ανά ημέρα κατά τουλάχιστον 500 θερμίδες. Αυτή η συνήθεια μπορεί να μειώσει γρήγορα τους γοφούς σας.
Συμβουλή # 2
απλώνοντας μέλι στο πρόσωπο
Εάν θέλετε να χάσετε λίπος από τους γοφούς σας, είναι σημαντικό να απολαύσετε ασκήσεις καρδιο υψηλής έντασης, καθώς το λίπος του ισχίου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να αποβληθεί με μέτριες δραστηριότητες.
Συμβουλή # 3
Είναι επίσης σημαντικό να ασκείστε άσκηση που στοχεύει συγκεκριμένα την περιοχή του ισχίου σας, όπως ανύψωση ισχίου, πνεύμονες, πλευρικές κρίσεις, περιστροφές ισχίου, σανίδα γέφυρας κ.λπ., ώστε να μπορείτε να κάψετε γρήγορα το λίπος του ισχίου.
Συμβουλή # 4
ποια είναι τα οφέλη του anjeer
Εάν έχετε δουλειά στο γραφείο, βεβαιωθείτε ότι κάνετε συχνά διαλείμματα και πηγαίνετε για σύντομους περιπάτους, μία φορά κάθε δύο ώρες, καθώς η συνεδρίαση για πολλές ώρες μπορεί επίσης να προκαλέσει ογκώδεις γοφούς.
Συμβουλή # 5
Εάν θέλετε να χάσετε λίπος ισχίου φυσικά, συμπεριλάβετε ασκήσεις πυρήνα όπως δυστοκίες, δάχτυλα, κ.λπ., καθώς ένας ισχυρότερος πυρήνας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε πιο λεπτούς γοφούς.
Συμβουλή # 6
Εάν είστε κρεατοφάγος, βεβαιωθείτε ότι τρώτε άπαχο κρέας αντί για κόκκινο κρέας, καθώς το κόκκινο κρέας μπορεί να αυξήσει το λίπος του ισχίου ώστε να συσσωρευτεί σε σημαντικό βαθμό.
μέθοδοι για να σταματήσετε την τριχόπτωση
Συμβουλή # 7
Οι συμβουλές για την απώλεια λίπους ισχίου περιλαμβάνουν το περπάτημα ή το τζόκινγκ σε σημείο όποτε έχετε το χρόνο να το κάνετε, καθώς αυτές οι δραστηριότητες είναι εξαιρετικές για να βοηθήσετε να κάψετε το λίπος του ισχίου πιο γρήγορα.
