Το Idli ωφελεί την υγεία και βοηθά στην απώλεια βάρους

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
• Αθλητισμός IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Κινηματογράφος Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
• Αυτοκίνητα Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Έχετε ακούσει για μια δίαιτα idli; Υπάρχει μια μη τεχνική δίαιτα που ονομάζεται idli. Αυτή η διατροφή έχει εισαχθεί αφού γνωρίζει τα οφέλη για την υγεία και τη σημαντική συμβολή της στην ενίσχυση της απώλειας βάρους. Το Idlis είναι ένα βασικό νοτιο-ινδικό πιάτο που παρασκευάζεται για πρωινό και απολαμβάνεται επίσης ως σνακ. Στη Βόρεια Ινδία, το idlis είναι μια υγιεινή και γεμάτη σνακ ιδέα. Εάν σας αρέσει να τρώτε idli, τότε θα θέλατε να μάθετε πώς βοηθά στην απώλεια βάρους. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε την απάντηση ...

Idlis και απώλεια βάρους:

πώς να χάσετε λίπος στους ώμους

• Αυτό το νότιο-ινδικό πιάτο πρωινού είναι αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους. Πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει βάρος αφού τρώνε idlis για ένα μήνα. Ο Rajni από το Ταμίλ Ναντού λέει: «Έχασα 5 κιλά σε 40 ημέρες. Ήμουν καθαρά σε δίαιτα idli.
• Η δίαιτα Idli δεν σημαίνει ότι έχετε idlis 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο πρωινό σας και ως βραδινό σνακ.
• Το Idlis βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς είναι στον ατμό. Τα τρόφιμα στον ατμό δεν έχουν λίπος και θερμίδες που μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας. Το Idlis πρέπει να μαγειρεύεται με υγιεινή μέθοδο για να απολαμβάνει τα οφέλη απώλειας βάρους.
• Τα Idlis παρασκευάζονται με urad dal και ρύζι. Έτσι, αυτό το νότιο-ινδικό πιάτο είναι εύπεπτο και υγιές. Χωνεύουν και ξεπλένουν εύκολα.
• Το Idlis εάν παρασκευάζεται μόνο με κτύπημα ρυζιού μπορεί να είναι λίγο βαρύ στο στομάχι. Το ρύζι είναι μια από τις αιτίες της αύξησης βάρους. Επιπλέον, το να έχετε urad dal και ρύζι δεν θα αντισταθμίσει τα άλλα συμπληρώματα διατροφής που απαιτούνται σε τακτική βάση. Προσθέστε μερικά πράσινα λαχανικά και ινδικά μπαχαρικά για να κάνετε τα idlis νόστιμα και πιο θρεπτικά.
• Εάν ατμάζετε το idli και το έχετε με χυμό εσπεριδοειδών (όπως σταφύλι, πορτοκάλι ή χυμό λεμονιού), μπορείτε να κάψετε λίπη και επίσης να αποτρέψετε την εναπόθεση υδατανθράκων ρυζιού στο σώμα.

Αφού γνωρίζουμε τις επιπτώσεις του idli στην απώλεια βάρους, είναι πλέον καιρός να μιλήσουμε για τα οφέλη για την υγεία του.

Οφέλη για την υγεία του idlis:

• Είναι ελαφριά και δεν σε κάνει να νιώθεις λήθαργος. Επιπλέον, τα idlis παρασκευάζονται με ρύζι, οπότε είναι δύσκολο να χωνέψετε αυτό το βασικό νότιο-ινδικό πιάτο.
• Το Idlis είναι χωρίς γλουτένη, επειδή δεν παρασκευάζεται με σιτάρι. Έτσι, εάν έχετε γλουτένη με σιτάρι, μπορείτε να έχετε idlis πάνω από rotis ή paranthas για πρωινό.
• Το Idli είναι θρεπτικό καθώς αποτελεί πλούσια πηγή υδατανθράκων, ινών και πρωτεϊνών.
• Καθώς το idlis ζυμώνεται, γίνεται πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Όταν ζυμώνεται, αυξάνεται η βιοδιαθεσιμότητα των πρωτεϊνών και της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β στα τρόφιμα.
• Εάν το ρύζι σας κάνει λίπος, μπορείτε να φτιάξετε idlis με ολόκληρο το σιτάρι. Ολόκληρο το σιτάρι idlis βοηθά στην εύκολη απώλεια βάρους, είναι εύπεπτο και καλό για τους διαβητικούς. Το ρύζι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έτσι, οι διαβητικοί μπορούν να έχουν idlis ολικής αλέσεως.

Έτσι βοηθάει το idlis στην απώλεια βάρους και ωφελεί επίσης την υγεία σας.

πώς να σταματήσετε το γκριζάρισμα των μαλλιών φυσικά

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο