Λακκάκια: Είναι αγαπητά στα παιδιά, αλλά όχι τόσο χαριτωμένα στους μηρούς μου. Ναι, όπως το 99,9 τοις εκατό του γυναικείου πληθυσμού, είμαι περήφανη ιδιοκτήτρια ενός ολόκληρου χάους κυτταρίτιδας. Και ενώ δεν με ενοχλεί τόσο πολύ, δεν με ενοχλεί απαραίτητα αγάπη το. Όταν λοιπόν άκουσα για ένα περίεργο κόλπο ευεξίας που εφευρέθηκε από την Ashley Black για να εξομαλύνει τις προβληματικές περιοχές μου, σκέφτηκα: Γιατί να μην το κάνω μια δίνη;
Enter blasting fascia: η εντελώς απροσδόκητη, απόλυτα φυσική λύση για την κυτταρίτιδα που μειώνει επίσης τον πόνο των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία. Μετά από προσωπική ανατίναξη για ένα χρόνο (infomercial alert), μπορώ ειλικρινά να πω ότι λειτουργεί. Εδώ είναι όλες οι λεπτομέρειες.
μπορούμε να απλώνουμε αυγό στα μαλλιά κάθε εβδομάδα
Τι είναι περιτονία και γιατί χρειάζεται ανατίναξη;
Με απλά λόγια, η περιτονία είναι ινώδης συνδετικός ιστός που αποτελείται από κολλαγόνο και προστατεύει τα όργανα και τους μύες σας. (Ελάτε να το σκεφτείτε, είναι κάπως σαν το εσωτερικό στρώμα μιας φλούδας μπανάνας.) Η περιτονία υποστηρίζει το μυοσκελετικό μας σύστημα, ώστε να μπορούμε να κάνουμε δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο και καθισμένοι σε ένα γραφείο για οκτώ και πλέον ώρες.
Εάν η περιτονία σας δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να αποδυναμώσει τη ροή του αίματος στους μύες, να εμποδίσει την ευλυγισία (όσες μαθήματα γιόγκα αντέχεις) και προκαλεί κυτταρίτιδα. Και το μαντέψατε: Η κυτταρίτιδα είναι στην πραγματικότητα το εξωτερικό αποτέλεσμα της παραμορφωμένης περιτονίας.
Πώς χρησιμοποιείτε ένα blaster περιτονίας;
Προτού κυλήσετε αυτό το αιχμηρό ραβδί οπουδήποτε, θα χρειαστεί να ζεστάνετε τους μύες σας με ένα ζεστό ντους, ένα μπάνιο, ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μια σάουνα ή κάποια άσκηση. Στη συνέχεια, εφαρμόστε λοσιόν ή λάδι στη στοχευμένη περιοχή και, στη συνέχεια, εφαρμόστε απαλά το blaster της περιτονίας (χρησιμοποιήστε Έκδοση Black , 69 $ ή α έκδοση προϋπολογισμού , 20 $) πάνω από το δέρμα σας με κινήσεις πάνω-κάτω ή πλάι-πλάι για ένα έως τρία λεπτά ανά περιοχή. Μπορείτε να δουλέψετε έως και τρία έως πέντε λεπτά ανά ζώνη, αλλά υπερβολικά ζήλο blaster, προσοχή. Η εφαρμογή υπερβολικής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε μερικούς πολύ αστείους μώλωπες. Αφού τελειώσετε, πιείτε πολύ νερό και κάντε μασάζ στις περιοχές που περάσατε.
Πώς είναι η αίσθηση;
Η αίσθηση είναι παρόμοια με την κύλιση αφρού...αν ο κύλινδρος σας είχε περίεργα δόντια. Ανατίναξη περιτονίας μπορώ να είστε ελαφρώς επώδυνοι εάν η περιτονία σας δεν είναι σε εξαιρετική φόρμα, οπότε φροντίστε να ξεκινήσετε με ελαφρύ χέρι. Μπορείτε να ασκήσετε σταδιακά περισσότερη πίεση καθώς βελτιώνεται η υγεία της περιτονίας σας.
σπιτικές θεραπείες για τον καθαρισμό του προσώπου
Πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε;
Εξαρτάται πραγματικά από το επίπεδο άνεσής σας, αλλά αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το τακτικά. Προσπαθώ να κάνω έκρηξη περιτονίας δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να επιτρέψω κάποιο χρόνο αποκατάστασης μεταξύ των συνεδριών. Ένα σημαντικό μειονέκτημα: Οι μώλωπες είναι συχνοί και το δέρμα σας μπορεί να γίνει φλεγμονή και επώδυνο εάν η περιτονία εκτινάσσεται πολύ έντονα. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, αφήστε χρόνο στο σώμα σας να θεραπευτεί και να πάει πιο εύκολα την επόμενη φορά. Σκεφτείτε να τρίψετε Φαρμακευτικό φυτό (ένα φυτικό τζελ που αντιμετωπίζει τους μώλωπες), αλλά διακόψτε τη χρήση και επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν οι μώλωπες παραμείνουν ή επιδεινωθούν.
Λειτουργεί η ανατίναξη της περιτονίας; Η τελική ετυμηγορία:
Μετά από τρεις συνεδρίες, παρατήρησα ότι το δέρμα μου ήταν τεντωμένο και η κυτταρίτιδα μου είχε μειωθεί αισθητά. Επιπλέον, οι μύες μου δεν πονούσαν τόσο και ένιωθα πιο ευλύγιστος.
Μετά από αρκετούς μήνες τακτικής χρήσης, όμως, με έκπληξη είδα ότι η κυτταρίτιδα μου είχε εξαφανιστεί εντελώς. Μπορούσα να δω τους κοιλιακούς μου για πρώτη φορά στη ζωή μου και αυτό το άβολο μάτσο δέρμα ανάμεσα στο λουράκι του σουτιέν και τη μασχάλη μου ήταν πιο σφιχτό. Ήταν θαυμάσιο, αλλά αφού τσιγκουνεύτηκα την ανατίναξη της περιτονίας τους χειμερινούς μήνες, συνειδητοποίησα ότι η κυτταρίτιδα μου επανήλθε.
Διάγραμμα διατροφής για κανονικό άτομο
Τώρα, ένα χρόνο μετά την ανατίναξη της περιτονίας μου, εξακολουθώ να εκπλήσσομαι με το πόσο καλά λειτουργεί. Η κυτταρίτιδα δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε (#allbodiesarebeachbodies), αλλά αν η ευελιξία και η κυκλοφορία ακούγονται επίσης σαν ένα ωραίο πακέτο, καλή ανατίναξη, φίλοι.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Θα χρησιμοποιούσατε κρέμα σύσφιξης γλουτών; Κάναμε και Εδώ είναι αυτό που Σκεφτήκαμε
