Πηγή: 123RF Το καλοκαίρι έφτασε και το ίδιο δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με το καλοκαίρι . Ξεσπάτε συνεχώς, κουράζεστε από τη βρωμιά και το δέρμα σας να γίνεται λιπαρό κάθε τόσο; Δεν είσαι μόνος. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να φροντίζετε το δέρμα σας το καλοκαίρι όσο φυσικά θα κάνατε, άλλες εποχές του χρόνου. Περιποίηση της επιδερμίδας σας το καλοκαίρι με φυσικό τρόπο δεν συνοδεύεται από μια μεγάλη λίστα υποχρεώσεων, απλώς ένα tweak εδώ κι εκεί και είστε έτοιμοι. Οι σκληρές ακτίνες UV από τις οποίες ξεφύγατε δεν έχουν ανάπαυλα, ωστόσο, σας κλειδώνουν ρουτίνα περιποίησης δέρματος που θα σας προστατεύσει από τις ακτίνες και τα εξανθήματα!
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε περιποιηθείτε το δέρμα φυσικά το καλοκαίρι .
ένας. Μείνετε ενυδατωμένοι το καλοκαίρι
δύο. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας τακτικά το καλοκαίρι
3. Καταναλώστε φρέσκα φρούτα το καλοκαίρι
Τέσσερα. Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση το καλοκαίρι
5. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες το καλοκαίρι
6. Χρησιμοποιήστε φυτικά δέρματα ως πακέτα προσώπου το καλοκαίρι
7. Συχνές ερωτήσεις
Μείνετε ενυδατωμένοι το καλοκαίρι
Πηγή: 123RF Ο πιο κρίσιμος παράγοντας για φροντίστε το δέρμα σας το καλοκαίρι φυσικά είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι από μέσα. Τακτικό και επαρκές πρόσληψη νερού είναι η απάντηση στο καλό και λαμπερό δέρμα . Το νερό ξεπλένει τις τοξίνες από το αίμα και το σώμα σας πεπτικά συστήματα . Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει την εμφάνιση δερματικών παθήσεων όπως ο κνησμός, η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση. Η απαραίτητη πρόσληψη νερού πρέπει να είναι μεταξύ 4 – 8 λίτρων νερού. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη διατροφή σας σε υγρή μορφή όπως οι χυμοί, αρωματισμένα καλοκαιρινά ποτά , χυμοί φρούτων που θα αυξήσουν έμμεσα την πρόσληψη υγρών στη διατροφή σας και επίσης θα σας θρέψουν με θρεπτικά συστατικά.
Καθαρίζετε το πρόσωπό σας τακτικά το καλοκαίρι
Πηγή: 123RF Κανείς δεν μπορεί να τονίσει αρκετά στο γεγονός να κρατήστε το δέρμα σας καθαρό . Το καλοκαίρι ειδικά έρχεται με το πακέτο του. Η εφίδρωση ή ο σχηματισμός σμήγματος μπορεί να δημιουργήσει όλεθρο στο δέρμα σας όπως είναι. Τα μαύρα στίγματα, τα λευκά στίγματα, τα σπυράκια ακόμα και η μελάγχρωση μπορεί καταστρέψει την υγεία του δέρματός σας —το πρώτο βήμα για να πλένετε τακτικά το πρόσωπο και το λαιμό σας με κρύο νερό. Πλένετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς θειικά άλατα, εάν έχετε επιστρέψει στο σπίτι από το εξωτερικό ή απλώς χτυπήστε με κρύο νερό εάν είστε στο σπίτι και αισθάνεστε κολλώδεις. Αυτή η διαδικασία θα αφαιρέστε το δέρμα σας από την κολλώδη, βρώμικη βρωμιά που έρχεται μαζί με σκόνη αόρατη με γυμνό μάτι.
Καταναλώστε φρέσκα φρούτα το καλοκαίρι
Πηγή: 123RF Τα φρούτα είναι εξαιρετικά γεμάτα με τον πλούτο των αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για παρέχουν την απαιτούμενη αντικραδασμική προστασία στο δέρμα σας . Καταναλώνω Βιταμίνη C πλούσια φρούτα όπως πορτοκάλια, γλυκό λεμόνι, ακτινίδιο, μάνγκο, παπάγια, φράουλες, βατόμουρα και ανανάς. Η βιταμίνη C ενισχύει και απαιτείται για την παραγωγή κολλαγόνου – της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Κατανάλωση τέτοιων φρούτων θα σας ωφελήσει με περισσότερους από έναν τρόπους. Φροντίζοντας το δέρμα σας λειτουργεί με δύο τρόπους – εσωτερικά και εξωτερικά. Είναι εξίσου απαραίτητο να διατηρείτε το εσωτερικό σας σύστημα καθαρό και απαλλαγμένο από τοξίνες, όπως είναι να παραμένετε καθαρό από έξω.
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση το καλοκαίρι
Πηγή: 123RF Κάθε τύπος δέρματος χρειάζεται ενυδάτωση . Ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό και άλλες πολύ άβολες δερματικές παθήσεις, αν και δεν είναι πολύ επιβλαβείς. Το δέρμα χρειάζεται υγρασία για να εκτελέσει τα επισκευαστικά του καθήκοντα. Ως εκ τούτου, φροντίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας καθημερινά μετά το μπάνιο και πριν πάτε για ύπνο. Το δέρμα σας υποβάλλεται σε συνεχή διαδικασία ανάπλασης, η οποία θα είναι ευκολότερη εάν ενυδατωθεί επαρκώς. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό, υαλουρονικό οξύ ή Ενυδατική κρέμα ή ορός με έγχυση βιταμίνης C που θα χαρίσει στο δέρμα την ειδική ποσότητα νερού και ενυδάτωση.
αποσπάσματα για το σχολείο μου
Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες το καλοκαίρι
Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ φροντίστε το δέρμα σας το καλοκαίρι φυσικά γίνεται με το να επιδοθείς περιποιηθείτε το δέρμα σας με σπιτικές φυσικές θεραπείες . Το ντουλάπι της κουζίνας σας περιέχει εξίσου πολλά υλικά.
Εδώ είναι τρία φρέσκα, φυσικά αποτοξινωτικά που θα κάνουν ωφελήσει το δέρμα σας μακρύς δρόμος:
Χυμός αγγουριού
Πηγή: 123RF Το αγγούρι είναι γεμάτο με καφεϊκό οξύ και βιταμίνη C και ως εκ τούτου είναι το καλύτερο στοίχημα για καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος . Προσθέστε λίγο ξύσμα λεμονιού, δυόσμο, νερό και βάλτε το ένα μείγμα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε μερικά παγάκια και πιείτε το με άδειο στομάχι. Θα λειτουργήσει ως ένα εξαιρετικό ψυκτικό μειώνοντας τη θερμότητα που μπορεί να έχει παράγει το σώμα σας. Αυτή η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας διασφαλίζει ότι το δέρμα σας δεν θα ξεσπάσει και το διατηρεί ελαστικό και ενυδατωμένο .
Υπόδειξη: Μπορείτε επίσης να κάνετε αίτηση χυμό αγγουριού απευθείας στο πρόσωπό σας και το πλένουμε μετά από 20 λεπτά.
σησαμέλαιο για την αναγέννηση των μαλλιών
Χυμός Καρέλα
Πηγή: 123RF Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, είναι γνωστό ότι ενισχύει την όρασή σας και την υγεία του δέρματος. Καταπολεμά τα μικρόβια και τα βακτήρια που απομακρύνουν τις τοξίνες από το πεπτικό σας σύστημα και προάγει το καλό δέρμα και ανοσία. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης, καθιστώντας το ως ένα γενικό ρόφημα υγείας. Η κατανάλωση του με άδειο στομάχι παρέχει τα καλύτερα αποτελέσματα για τη διατήρηση και αναπτύξτε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι με φυσικό τρόπο .
Υπόδειξη: Αλέθω πικρή κολοκύθα και φύλλα neem μαζί και χρησιμοποιήστε το ως πακέτο προσώπου. Θα τακτοποιήσει την ακμή χωρίς να αφήσει σημάδια.
Βουτυρόγαλα
Πηγή: 123RF Ένα ποτήρι δροσερό βουτυρόγαλα γαρνιρισμένο με φύλλα μέντας, πράσινα τσίλι, μικρό μαύρο πιπέρι και φύλλα κόλιανδρου αποδεικνύεται ένα υπέροχο καλοκαιρινό ποτό αλλά με πολλά οφέλη. Φορτωμένο με γαλακτικό οξύ, λειτουργεί προς αναζωογόνηση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και δίνει υφή στο δέρμα σας. Αν είστε υποφέρουν από διάφορες δερματικές παθήσεις σαν ελαττώματα, σημάδια ακμής , βράζει και ακόμη και μελάγχρωση, η κατανάλωση βουτυρόγαλου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αιτίας από τη ρίζα. Ωστόσο, δεδομένου ότι πρόκειται για φυσικές θεραπείες, θα χρειαστεί χρόνος για να φανούν αποτελέσματα. Όταν όμως το σώμα σας το συνηθίσει, θα παρατηρήσετε τις αλλαγές σταδιακά.
μπορούμε να πιούμε πράσινο τσάι το βράδυ
Χρησιμοποιήστε φυτικά δέρματα ως πακέτα προσώπου το καλοκαίρι
Πηγή: 123RF Συχνά πετάτε τις φλούδες λαχανικών ενώ ετοιμάζεστε για το μαγείρεμα. Είναι μια προκατειλημμένη αντίληψη ότι οι φλούδες δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά ή συστατικά που περιποιούνται το δέρμα σε σύγκριση με τα κύρια φρούτα/λαχανικά. Αντίθετα, πολλά από λαχανικά ή φρούτα έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη φλούδα τους παρά στην ίδια τη σάρκα. Η ντομάτα, για παράδειγμα, είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό καθώς περιέχει λυκοπένιο. Ομοίως, οι φλούδες λαχανικών από πατάτα, κρεμμύδι, καρότο, παπάγια και μάνγκο, πορτοκάλι είναι μερικά φρούτα και λαχανικά των οποίων οι φλούδες είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που θρέφουν το δέρμα .
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να φροντίσω το δέρμα μου φυσικά το καλοκαίρι;
Πηγή: 123RF Επιμείνετε σε μια ρουτίνα που ακολουθείτε. Μην ανακατεύετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και εισάγετε προϊόντα στα οποία το δέρμα σας δεν είχε υποβληθεί στο παρελθόν. Βεβαιωθείτε ότι κρατήστε το δέρμα σας καθαρό και αποφύγετε την πρόσληψη λιπαρών τροφών. αυτό θα διατηρήστε την υγεία και την υφή του δέρματός σας .
Τι να εφαρμόσω στο πρόσωπό μου το καλοκαίρι;
Πηγή: 123RF Κρατήστε τη ρουτίνα σας όσο πιο απλή γίνεται. Η απάντηση είναι να ακολουθήσετε μια φυσική και πλούσια σε βιταμίνες διατροφή. Πίνετε νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα και τρίψτε το πρόσωπό σας δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα scrub σώματος μία φορά την εβδομάδα για να αποβάλλετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που τείνουν να συσσωρεύονται πάνω από το δέρμα σας, σχηματίζοντας ένα στρώμα. Εφαρμόστε μια ήπια ενυδατική λοσιόν πριν πάτε για ύπνο και μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Εάν βγείτε έξω, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ένα αντηλιακό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για να διατηρήσετε την υγεία του δέρματος το καλοκαίρι φυσικά;
Πηγή: 123RF Προς το διατηρήστε το δέρμα με φυσικό τρόπο το καλοκαίρι εξαρτάται κυρίως από τον τύπο δέρματος που έχετε. Αν σας το δέρμα είναι ευαίσθητο , πρέπει να μείνετε μακριά από τις ακτίνες UV όσο το δυνατόν περισσότερο. Φορέστε γυαλιά ηλίου ή καλύψτε το πρόσωπό σας με ένα φουλάρι για να αποφύγετε τις σκληρές ακτίνες. Αν σας το δέρμα είναι λιπαρό , βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε την υπερβολική πρόσληψη λαδιού και ακολουθείτε μια ρουτίνα CTM κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε ένα τόνερ ή ένα στυπτικό για να αφαιρέσετε την υπερβολική βρωμιά που παραμένει ακόμα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μην ξεχάσεις να ενυδατώστε το δέρμα σας , αυτό είναι το πιο σημαντική πτυχή της περιποίησης του δέρματος .
Διαβάστε επίσης: Ο ορός με έγχυση βιταμίνης C είναι η απάντηση σε ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα, λένε οι ειδικοί
