Πώς να προετοιμάσετε κοτολέτα ψαριών στο σπίτι

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
• Αθλητισμός IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Κινηματογράφος Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
• Αυτοκίνητα Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Ελάτε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου και το ψάρι είναι το πιο αγαπημένο στοιχείο για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά τους Βεγγάλης. Συνήθως, λατρεύουν να επιδοθούν σε ψάρια είδη στο σπίτι. Η κοτολέτα ψαριού είναι μια πολύ συνηθισμένη συνταγή ως σνακ.

Εδώ, σας προσφέρουμε μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή κοτολέτας ψαριού που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ως βραδινό σνακ ή ως μέρος για το κυρίως πιάτο.

Είμαστε βέβαιοι ότι οι καλεσμένοι σας θα λατρέψουν αυτή τη συνταγή στο επίκεντρο. Είναι μια ιδανική συνταγή για πάρτι και γλάστρες. Μπορείτε να σερβίρετε το ίδιο με μια πέτρα τάρταρ ή ένα τσοτ μέντας ή οποιοδήποτε μάγκο της επιλογής σας. Εδώ είναι μια απλή συνταγή για να προετοιμάσετε τα κοτολέτα ψαριών στο σπίτι.

Συνταγή Από: Pooja Gupta

Τύπος συνταγής: Σνακ

Εξυπηρετεί: 4

πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στον αλήτη

• Πατάτες (κομμένες σε κομμάτια) - ½ kg

  Σαρδέλες σε νερό πηγής (στραγγισμένα) - 2 κουτιά

  
  
  

  Ψιλοκομμένο μαϊντανό - 4 κουταλιές της σούπας

  Ξύσμα και χυμός λεμονιού - 1 μικρό

  Ελαφριά μαγιονέζα - 3 κουταλιές της σούπας

  Ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά (χρησιμοποιήσαμε συνολικά 0%) - 4 κουταλιές της σούπας

  το καλύτερο μαγειρικό λάδι για την καρδιά

  Αρωματισμένο αλεύρι - 1 κουταλιά της σούπας

  Ηλιέλαιο - 4 κουταλιές της σούπας

  Πράσινη σαλάτα και σφήνες λεμονιού, για σερβίρισμα

  εικόνες ισορροπημένης διατροφής

• 1. Μαγειρέψτε τις πατάτες σε βραστό αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 15-20 λεπτά.

  2. Εν τω μεταξύ, πολτοποιήστε τις σαρδέλες σε ένα μπολ.

  3. Ανακατέψτε σε 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό και το μισό ξύσμα λεμονιού και χυμό.

  4. Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε τη μαγιονέζα και το γιαούρτι με τον υπόλοιπο μαϊντανό, το ξύσμα λεμονιού και το χυμό και προσθέστε λίγο καρύκευμα σε αυτό.

  5. Στραγγίστε τις πατάτες και στη συνέχεια αλέστε τις μέχρι να μαλακώσουν.

  6. Ανακατέψτε απαλά στο μείγμα σαρδέλας και αλατοπίπερο.

  7. Διαμορφώστε σε 8 λιπαρά κέικ ψαριών χρησιμοποιώντας αλευρωμένα χέρια και στη συνέχεια σκουπίστε τα ελαφρά με το καρυκευμένο αλεύρι.

  8. Ζεσταίνουμε το μισό λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίζουμε τα μισά ψάρια για 3-4 λεπτά σε κάθε πλευρά μέχρι να γίνουν χρυσά και τραγανά.

  φυσικός τρόπος για να κάνετε τα χείλη ροζ

  9. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα λάδια και κέικ ψαριών.

  10. Σερβίρετε με μαγιονέζα λεμονιού, σαλάτα και σφήνες λεμονιού.

• 1. Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τα πλούσια σε ασβέστιο οστά από τις σαρδέλες, καθώς είναι αρκετά μαλακά για κατανάλωση.

• Μέγεθος σερβιρίσματος - 1 μεγάλο παϊδάκι
• Θερμίδες - 287 θερμίδες
• Λίπος - 13 g
• Πρωτεΐνη - 16 g
• Υδατάνθρακες - 29 g
• Ζάχαρη - 2 g
• Διαιτητικές ίνες - 1 g

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο