Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα αγγλικών για ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η όραση είναι η πιο σημαντική από τις πέντε αισθήσεις μας, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν πώς να το προστατεύσουν. Τα μάτια μας λειτουργούν συνεχώς και πρέπει να το αποτρέψουμε από διάφορες ασθένειες.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πάντα τα μάτια τους είτε δουλεύοντας στο φορητό υπολογιστή είτε κοιτάζοντας τα smartphone τους, περισσότερο από πριν, και αυτό έχει σοβαρές επιπτώσεις και μπορεί να επηρεάσει το όραμά μας.
Τα μάτια μας πληρώνουν το τίμημα για τον εθισμό μας, αλλά μπορούμε να ενσωματώσουμε ορισμένα διατροφικά εργοστάσια για να βελτιώσουμε την όρασή μας.
Διαβάστε επίσης: Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των λιπαρών οξέων ωμέγα 3
Εάν σκοπεύετε να κουράσετε τα μάτια σας για καθημερινές δραστηριότητες ρουτίνας (κολλημένοι στην τηλεόραση, κοιτάζοντας το τραπέζι ή το φορητό υπολογιστή, διαβάζοντας ένα βιβλίο), τότε θυμηθείτε ότι είναι καιρός να συναντήσετε έναν γιατρό για να εφαρμόσετε ορισμένες τεχνικές που μπορούν να βελτιώσουν υγεία των ματιών.
ερωτεύομαι και δεν ερωτεύομαι
Η κακή όραση μπορεί επίσης να προκληθεί από το μπλε φως που εκπέμπεται από το smartphone (HEV light), το οποίο είναι μια μορφή φωτός που διεισδύει στο δέρμα και βλάπτει το μάτι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι η όραση αρχίζει να επιδεινώνεται μόνο καθώς μεγαλώνετε. Η εξασθένιση της όρασης μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και δεν είναι αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης.
Σήμερα, κουράζουμε τα μάτια μας με τις καθημερινές μας δραστηριότητες που μπορούν να τις επηρεάσουν χωρίς να το γνωρίζουμε, αλλά δεν λαμβάνουμε σοβαρά προληπτικά μέτρα για να βελτιώσουμε το όραμά μας.
πώς να φτιάξετε αλκαλικό νερό στο σπίτι
Λοιπόν, πώς μπορούμε να σώσουμε την όρασή μας; Μπορούμε να προστατεύσουμε το όραμά μας από μια αναπόφευκτη καταπόνηση ψηφιακών ματιών, που προκαλείται από φορητό υπολογιστή, tablet ή smartphone, λαμβάνοντας υπόψη μερικές υγιείς συμβουλές.
Το όραμά μας μπορεί να βελτιωθεί με ορισμένες υγιεινές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας, του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και ακόμη και του καταρράκτη.
Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να βελτιώσει την όραση μας σε σημαντικό βαθμό. Ας μάθουμε λοιπόν πώς τα ψάρια μπορούν να βελτιώσουν την όρασή μας όταν διαφορετικές διαταραχές των ματιών μπορούν να μας επηρεάσουν; Συνέχισε να διαβάζεις.
Σε περίπτωση συνδρόμου ξηροφθαλμίας
Η κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύσει τα μάτια μας από το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Αυτό είναι σίγουρα μια ερεθιστική κατάσταση, καθώς τα μάτια σας δεν παράγουν αρκετό υγρό.
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα κόκκινα μάτια, τα οποία μπορεί να αποδειχθούν επώδυνα μερικές φορές. Η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τα ψάρια είναι επιτακτική για την υγεία των ματιών σας, καθώς προστατεύει από τον κίνδυνο συνδρόμου ξηροφθαλμίας.
Σε περίπτωση καταρράκτη
αποτρέψτε τα σπυράκια στο πρόσωπο φυσικά
Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως ο τόνος και ο σολομός ενισχύει την υγεία των ματιών σας καθώς και την όρασή σας. Αυτά είναι ορισμένα είδη ψαριών που είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια σας από τον καταρράκτη.
Σε περίπτωση ανάπτυξης όρασης για βρέφη
Η προσθήκη επαρκών ποσοτήτων συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη όρασης στα βρέφη.
Η σωστή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ορατότητα της όρασης για βρέφη εντός 2 μηνών από τα βρέφη των οποίων οι μητέρες δεν κατανάλωναν τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ψάρια είναι η καλύτερη πηγή για την παροχή των ωμέγα-3 που απαιτούνται για τη βελτίωση της ανάπτυξης της βρεφικής όρασης.
Αφροδίτη σε γυναίκα Αιγόκερω
Για να ωφελήσετε τον αμφιβληστροειδή
Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, τόνος και γάδος) θεωρούνται ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά με θρεπτικά συστατικά, τα οποία συμβάλλουν σταθερά στην ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου σας και οδηγούν σε καλύτερη όραση.
Η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων είναι ευεργετικά καλή για τον αμφιβληστροειδή και επίσης σας προστατεύει από διάφορες αλλεργίες.
Σε περίπτωση εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία
Τα άτομα που καταναλώνουν τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ψάρια είναι λιγότερο πιθανό να έχουν εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας (AMD). Επιπλέον, θα έχετε 40% λιγότερες πιθανότητες να πάρετε AMD εάν τρώτε ψάρια τακτικά.
οφέλη για την υγεία του νερού από σπόρους κύμινου
Στην περίπτωση του γλαυκώματος
Είναι ενδιαφέρον ότι τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο γλαυκώματος καθώς και την υψηλή πίεση των ματιών. Τα λιπαρά οξέα στα ψάρια βοηθούν στη σωστή αποστράγγιση υγρών από τα μάτια, βοηθώντας έτσι να κρατήσει το γλαύκωμα μακριά.
Σε περίπτωση θολής όρασης
Συνήθως, η ξηροφθαλμία προκαλεί φλεγμονή στον επιπεφυκότα, πράγμα που οδηγεί σε ερυθρότητα.
Εκτός αυτού, η φλεγμονή μπορεί να ερεθίσει το μάτι και θα συμβάλει σποραδικά στη θολή όραση, ωστόσο, είναι σημαντικό να πετάξετε τα ψάρια ή το ιχθυέλαιο, προκειμένου να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από ξηροφθαλμία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν το θολό επεισόδιο όρασης.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη από την κατανάλωση ενός ψαριού, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την όραση και να κρατήσετε διάφορες οφθαλμικές διαταραχές.
