Ανάμεσα στα χέρια και τα πόδια σας, τον ιδρώτα και τη σκόνη, το χαλάκι γιόγκα σας δεν είναι ακριβώς το πιο καθαρό από τα υπάρχοντά σας. Αλλά ευτυχώς, ξεφλουδίζονται πολύ εύκολα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι για να καθαρίσετε ένα χαλάκι γιόγκα, καθώς και προτάσεις για τα καλύτερα στην αγορά αυτή τη στιγμή.
Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα γιόγκα σας;
Αυτό εξαρτάται από μερικά πράγματα (πόσο ιδρώνετε, πόσο καθαρό είναι το δωμάτιο στο οποίο εξασκείτε κ.λπ.), αλλά ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ο εξής: Εάν κάνετε γιόγκα τακτικά, θα πρέπει να καθαρίζετε το χαλάκι σας κάθε εβδομάδα. Εάν ιδρώνετε πολύ ή παρατηρήσετε ότι το χαλάκι σας μυρίζει λίγο αστεία μεταξύ των εβδομαδιαίων πλύσεων, ίσως να θέλετε να το κάνετε πιο συχνά. Το μόνο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι, με ορισμένα χαλάκια, ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να τα κάνει να φθείρονται πιο γρήγορα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 12 στάσεις γιόγκα για ζευγάρια για να ενισχύσετε τη σχέση σας (και τον πυρήνα σας)
Artem Varnitsin / Εικόνες EyeEm/gettyΠώς να καθαρίσετε ένα χαλάκι γιόγκα
1. Με σαπούνι και νερό
Για γρήγορο, αρκετά βασικό καθαρισμό, δημιουργήστε μια λύση με δύο έως τέσσερις σταγόνες σαπούνι πιάτων και δύο φλιτζάνια ζεστό νερό. Μεταφέρετε το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάστε και στις δύο πλευρές του χαλιού σας και σκουπίστε με μια καθαρή πετσέτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίσει όλο το μείγμα, καθώς το σαπούνι μπορεί να κάνει την επόμενη πρακτική σας να γλιστράει αν δεν αφαιρεθεί πλήρως.2. Με μια λύση DIY
Για βαθύτερο καθαρισμό, δοκιμάστε να αναμίξετε ίσα μέρη νερό και λευκό ξύδι και να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαίου τεϊόδεντρου. Στη συνέχεια, βάλτε το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάστε το χαλάκι σας και σκουπίστε το με μια καθαρή πετσέτα. Τόσο το λευκό ξύδι όσο και το έλαιο τεϊόδεντρου είναι αντιμικροβιακά που σκοτώνουν τα βακτήρια και τους μύκητες που παραμένουν στο χαλάκι σας.
3. Με ένα σπρέι απολύμανσης ματ
Εάν δεν σας αρέσει η διαδρομή DIY, μπορείτε να αγοράσετε ένα απολυμαντικό σπρέι φτιαγμένο ειδικά για χαλάκια γιόγκα στο Amazon. Αυτό το φυσικό και βιολογικό καθαριστικό από την Asutra έχει περισσότερες από 4.000 θετικές κριτικές. Λέει ένας ικανοποιημένος πελάτης, Αυτό είναι το καθαριστικό για χαλάκια γιόγκα που έψαχνα. Είμαι αλλεργική σε πολλά καθαριστικά και ευαίσθητη στις μυρωδιές των άλλων, επομένως ήταν πολύ δύσκολο να βρω ένα σπρέι για το χαλάκι γιόγκα μου. Αυτό το καθαριστικό για χαλάκια γιόγκα σε «φρέσκο άρωμα» δεν έχει καθόλου μυρωδιά και αφήνει το χαλάκι μου εξαιρετικά καθαρό.
πώς να μειώσετε την τριχόπτωση και να αυξήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
4. Στο πλυντήριό σας
Δεν γίνεται πολύ πιο εύκολο από αυτό, εάν (έμφαση σε αν ) το χαλάκι σας πλένεται στο πλυντήριο. Ελέγξτε τον ιστότοπο της μάρκας για να δείτε εάν το μοντέλο σας μπορεί να πεταχτεί στο πλύσιμο.
Τα 5 καλύτερα χαλάκια γιόγκα για αγορά, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές γιόγκα
Για να βρούμε τα απόλυτα καλύτερα χαλάκια, μιλήσαμε με τους ανθρώπους που εμπιστευόμαστε περισσότερο για αυτό το θέμα: εκπαιδευτές γιόγκα, που έχουν αφιερώσει εκατοντάδες ώρες στο χαλάκι, διδάσκοντας μαθήματα και παρακολουθώντας τους. Εδώ είναι τα πέντε που προτείνουν.
αμαζόνα1. Jade Harmony Yoga Mat
Αυτό το χαλάκι είναι τόσο αγαπημένο που τρία Οι δάσκαλοι γιόγκα διαφόρων επιπέδων το ονόμασαν το αγαπημένο τους.Αυτή είναι η δοκιμασμένη και αληθινή επιλογή μας στο στούντιο, γιατί είναι ακίνητο στο πάτωμα για αναστροφές και ροή, φιλικό προς το περιβάλλον, κατασκευασμένο στις ΗΠΑ και ανθεκτικό. Εκτιμούμε επίσης ότι το χαλάκι καθαρίζεται και συντηρείται εύκολα, κάτι που είναι σημαντικό και για τους οικιακούς ασκούμενους να έχουν υπόψη τους. Μπόνους: Η Jade Yoga φυτεύει ένα δέντρο για κάθε χαλάκι που πωλείται. —Bethany Lyons, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Lyons Den Power Yoga
κορυφαία λάδια μαλλιών για ανάπτυξη μαλλιών
Κατά τη γνώμη μου, είναι ότι καλύτερο για ιδρωμένους ανθρώπους σαν εμένα. Πολύ αντιολισθητικό.' —Gretchen M., 200ωρη έμπειρη εγγεγραμμένη δασκάλα γιόγκα
Κάνω εξάσκηση στο χαλάκι γιόγκα Jade Harmony για τουλάχιστον πέντε χρόνια. Είναι εξαιρετικά πιάσιμο και παρέχει καλή πρόσφυση, ειδικά με ιδρωμένες παλάμες σε σκύλο που βλέπει προς τα κάτω. Έχει ακριβώς το σωστό πάχος, προσφέροντας αρκετή επένδυση για τα γόνατά σας, ενώ σας επιτρέπει να αισθάνεστε ακόμα δυνατοί και προσγειωμένοι στις όρθιες στάσεις. —Ashley C., μαθήτρια δασκάλας γιόγκα
είναι η ντομάτα καλή για το δέρμα
λουλουλέμονο2. Lululemon Reversible Mat
Έχω ένα κλασικό χαλάκι Lululemon που χρησιμοποιώ για κάθε τύπο τάξης. Είναι αναστρέψιμο: Η μία πλευρά είναι φτιαγμένη για ζεστή γιόγκα και η άλλη είναι λαβή για μη θερμαινόμενα μαθήματα. Μου αρέσει πολύ αυτό - μου έχει κρατήσει περίπου τέσσερα χρόνια τώρα και εξακολουθεί να φαίνεται ολοκαίνουργιο. Συστήνω ανεπιφύλακτα! —Claire B., 230 ώρες εγγεγραμμένη δασκάλα γιόγκα
αμαζόνα3. Μαντούκα GRP Hot Yoga Mat
Έχω χρησιμοποιήσει το Manduka Pro για δέκα χρόνια, αλλά τα νέα δυστυχώς δεν έχουν την ίδια ποιότητα—υπάρχει μια ταινία που είναι δύσκολο να αφαιρεθεί. Το νέο προϊόν της μάρκας, που ονομάζεται GRP για hot yoga, είναι ένα προϊόν που φαίνεται να αγαπούν όλοι. Διαθέτει εξαιρετικά αντιολισθητική υφή για μεγιστοποίηση της πρόσφυσης σε συνθήκες εφίδρωσης, που διευκολύνει το να κολλάτε τις στάσεις χωρίς να γλιστράτε παντού. —Alyssa Sullivan, ιδρυτής του Synergy Power Yoga
αμαζόνα4. Liforme Original Yoga Mat
Τα χαλάκια γιόγκα Liforme παρέχουν το τέλειο κράτημα. Διαθέτουν κατευθυντικές γραμμές, οι οποίες είναι ευεργετικές για την ευθυγράμμιση κατά τη διάρκεια των προπονήσεων των δασκάλων γιόγκα μου. —Koya Webb, προπονητής ολιστικής υγείας διασημοτήτων, ειδικός στη γιόγκα και συγγραφέαςΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Χάθα; Ashtanga; Εδώ είναι κάθε είδος γιόγκα, εξηγείται
