ΠΏΣ ΝΑ ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΤΗΝ ΟΞΎΤΗΤΑ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΊΑΣ;

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Οι διαταραχές θεραπεύουν Διαταραχές Cure lekhaka-Mridusmita Das By Mridusmita das στις 8 Μαρτίου 2018

Βλέπετε τη νηστεία ως έναν τρόπο για ένα υγιές σώμα; Ή μήπως είστε ένας από αυτούς που τηρεί τις νηστείες ως θρησκευτική τήρηση;

Η νηστεία ήταν μια πρακτική σε πολλούς από τους πολιτισμούς και τις θρησκείες και αυτή η πρακτική είναι τόσο παλιά όσο η λαογραφία. Η νηστεία γίνεται συχνά ως θρησκευτική πρακτική και πολλές φορές επίσης για θέματα υγείας.

Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από τη νηστεία για το σώμα, μπορεί επίσης να είναι μια πρόκληση έως ότου το σώμα σας εξοικειωθεί με αυτό. Πολλές φορές, οι άνθρωποι δημιουργούν ανησυχίες για ένα όξινο στομάχι, ενώ παρατηρούν ένα γρήγορο.

Μάσκα μαλλιών με μπανάνα και μέλι

Κατά τη διάρκεια μιας νηστείας, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα στερεά τρόφιμα και κολλούν στα φρούτα και τα ποτά. Η νηστεία δίνει αποτελεσματικά αποτελέσματα για ένα υγιές σώμα μόλις το σώμα αρχίσει να ξεπλένει τις επιβλαβείς τοξίνες.

Αλλά κατά την αρχική περίοδο της νηστείας, κάποιος μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα όξινης προσβολής στο στομάχι, καθιστώντας τη νηστεία μια τεράστια πρόκληση. Η οξύτητα μπορεί να προκαλέσει καούρα και δυσφορία στην άνω κοιλιακή περιοχή του σώματος.

ποιο mehandi είναι καλό για τα μαλλιά

Αν και η οξύτητα αποτελεί κοινό πρόβλημα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη φροντίδα μερικών πραγμάτων. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποφύγετε την οξύτητα κατά τη διάρκεια της νηστείας σας. Ρίξε μια ματιά.

1. Ζεστό νερό

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια μιας νηστείας. Το ζεστό ή ζεστό νερό και όχι το κρύο νερό μπορούν να βοηθήσουν όσο νηστεύετε. Επίσης, συνιστάται να πίνετε νερό σε μικρές ποσότητες ή γουλιά από το να πίνετε γεμίζοντας την κοιλιά σας με μεγάλη ποσότητα νερού ταυτόχρονα. Όταν το στομάχι γεμίζει με μεγάλη ποσότητα νερού, ενδέχεται να προκύψει και το πρόβλημα της οξύτητας.

2. Κρύα ποτά

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε κρύα ροφήματα. Τα κρύα ροφήματα όπως το βουτυρόγαλα και το κρύο γάλα είναι πολύ αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση των προβλημάτων οξύτητας κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το βουτυρόγαλα καταπραΰνει και διατηρεί το στομάχι δροσερό. Η κατανάλωση κρύου γάλακτος χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την αίσθηση καψίματος που προκαλείται από την οξύτητα κατά τη διάρκεια της νηστείας.

3. Φρούτα

Ορισμένα φρούτα όπως η μπανάνα και το muskmelon μπορούν να κάνουν θαύματα για το καθεστώς νηστείας σας. Η μπανάνα περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, το οποίο είναι γνωστό ότι καταπολεμά και αποτρέπει την οξύτητα. Περιέχει επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες είναι καλές για το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Βοηθά επίσης να διατηρήσει τα επίπεδα pH στο σώμα ισορροπημένο. Ομοίως, το muskmelon βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της οξύτητας. Η συμπερίληψη αυτών των φρούτων μπορεί να είναι μια πολύ καλή ιδέα όταν είστε γρήγοροι.

4. Νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι ένα φυσικό ποτό που είναι μια αποτελεσματική λύση και είναι ένας πολύ υγιής τρόπος αντιμετώπισης της οξύτητας. Η κατανάλωση νερού καρύδας βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων του pH και είναι αποτελεσματική στην έκπλυση των επιβλαβών τοξινών από το σώμα. Βοηθά σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία των συμπτωμάτων της οξύτητας.

5. Αποφύγετε τα εσπεριδοειδή

Κατά τη νηστεία, θα πρέπει να επιλέξετε μη όξινα φρούτα για να αποτρέψετε την οξύτητα. Αποφύγετε την κατανάλωση εσπεριδοειδών όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια κατά τη νηστεία. Τέτοια φρούτα που περιέχουν οξύ θα μπορούσαν να επιδεινώσουν το πρόβλημα της οξύτητας, παρατηρώντας γρήγορα.

6. Προσέξτε ενώ σπάζετε το γρήγορο

Αφού τελειώσουν οι ώρες νηστείας, προτείνεται να σπάσετε το γεύμα με νερό και φρούτα αντί να γεμίσετε την κοιλιά με πολλά τρόφιμα. Η σωστή κατανάλωση και η μάσηση του φαγητού συμβάλλει σημαντικά στην αποφυγή της οξύτητας μετά τη νηστεία.

Οι παραπάνω τρόποι που συζητήθηκαν μπορεί να καταπραΰνουν την κοιλιά σας κατά τη διάρκεια των ημερών νηστείας. Δοκιμάστε αυτά και εξαλείψτε την οξύτητα ενώ αποτοξινώνετε το σώμα σας. Δώστε στον εαυτό σας και στο σώμα σας έναν υπέροχο χρόνο νηστείας. Ένα σωστά παρατηρημένο γρήγορο μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικό για το σώμα και το μυαλό. Καλή νηστεία! Καλή αποτοξίνωση!