Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η εγκυμοσύνη μπορεί να ανατρέψει τη ζωή μιας γυναίκας με τον πιο όμορφο τρόπο. Ωστόσο, μαζί με τις συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν πολλές φυσικές αλλαγές που περνάει μια έγκυος γυναίκα - που μερικές φορές δεν μπορεί να είναι τόσο όμορφη. Η καούρα είναι ένα αρκετά συνηθισμένο παράπονο, που επηρεάζει μεταξύ 17% και 45% όλων των εγκύων γυναικών.
Τι προκαλεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ονομάζεται επίσης ως δυσπεψία ή παλινδρόμηση οξέος, η καούρα είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές, ορισμένα τρόφιμα και το μωρό που μεγαλώνει πιέζει το στομάχι [1] . Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος ή πόνο στο στήθος, αίσθημα πλήρους, βαρύτητας ή φουσκώματος, συνεχής ύπνο ή ρέψιμο και [δύο] .
Συνήθως, τα συμπτώματα της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζονται αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό. Μπορείτε να εμφανίσετε συμπτώματα σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά είναι πιο συχνά από 27 εβδομάδες και μετά [3] .
στάσεις γιόγκα για παιδιά
Καθώς η παλινδρόμηση οξέος ή η καούρα μπορεί να είναι αρκετά άβολα για μια μέλλουσα μητέρα, μερικές φορές ακόμη και να έχει δυσμενή επίδραση στην εγκυμοσύνη, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για τον περιορισμό του. Ωστόσο, καθώς τέτοια φάρμακα προσφέρουν μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, με την οξύτητα να επιστρέφει μόλις εξαλειφθεί το αποτέλεσμα του φαρμάκου, η αναζήτηση φυσικών τρόπων αντιμετώπισης της παλινδρόμησης οξέος είναι πολύ ασφαλέστερη εναλλακτική λύση [4] .
Ενώ τα αντιόξινα παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, τα φάρμακα πρέπει γενικά να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί θεραπείες για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν ως εξής:
1. Χυμός λεμονιού
Οι γιατροί και οι γυναικολόγοι ισχυρίζονται ότι η καούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με λεμόνι. Το λεμόνι, όταν καταναλώνεται, εξουδετερώνει τους γαστρικούς χυμούς και τα οξέα, δημιουργώντας έτσι ένα αλκαλικό περιβάλλον που ελέγχει την παλινδρόμηση οξέος [5] . Για το λόγο αυτό, η λεμονάδα ή ο χυμός λεμονιού είναι μια γρήγορη λύση όταν υποφέρετε από καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
πώς να ισιώσετε τις τρίχες στο σπίτι
2. Τζίντζερ
Ενεργώντας ως τονωτικό, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ευρέως από Κινέζους βοτανολόγους για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων που σχετίζονται με το στομάχι και την πέψη [6] . Για ανακούφιση από την καούρα, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να καταναλώσει με ασφάλεια τσάι πιπερόριζας προετοιμάστηκε από εμποτίζοντας ένα μικρό κομμάτι ωμό τζίντζερ σε ζεστό νερό [7] . Προσθέστε λίγο ζάχαρη, εάν απαιτείται. Αυτό το σκεύασμα μπορεί να ανακουφίσει από την καούρα.
3. Αμύγδαλα
Η κατανάλωση μερικών αμυγδάλων (5-8) μετά από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας που προκαλείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αμύγδαλα μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των χυμών στο στομάχι, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει ή ακόμη και να αποτρέψει την καούρα [8] . Πίνω γάλα αμυγδάλου έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καούρας.
4. Παπάγια
Οι γυναικολόγοι λένε ότι η κατανάλωση φρέσκιας, αποξηραμένης ή λυοφιλιωμένης παπάγιας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας για ορισμένες γυναίκες [9] . Αυτό το τροπικό φρούτο ενθαρρύνει την πέψη, διευκολύνει τη δυσπεψία λόγω της παρουσίας του ενζύμου παπαΐνη και χυμοπαπαΐνη, τα οποία διαλύουν τις πρωτεΐνες και καταπραΰνουν το στομάχι.
5. Τσάι από βότανα
Η κατανάλωση τσαγιού χωρίς καφεΐνη, τσάι από χαμομήλι και πικραλίδα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας [10] . Οι καταπραϋντικές ιδιότητες αυτών των βοτάνων θεωρούνται ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σημείωση : Εάν είχατε αιμορραγία, είναι καλύτερο να πίνετε τσάι τζίντζερ με μέτρο, επειδή περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν την πήξη.
πώς να αποφύγετε την πιτυρίδα και την τριχόπτωση
Προφύλαξη : Ωστόσο, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε βότανα ή τσάι από βότανα ενώ είστε έγκυος.
6. Ξύδι μήλου
Μελέτες επισημαίνουν ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες με καούρα, οι οποίες δεν ανταποκρίθηκαν καλά στα αντιόξινα χωρίς συνταγή [έντεκα] . Συχνά αγνοείται για την όξινη φύση του, το ξίδι μηλίτη μήλου είναι αρκετά ουδέτερο, ώστε να μπορεί να ηρεμήσει το οξύ στο στομάχι. Αραιωμένος μια κουταλιά της σούπας ξύδι μηλίτη μήλου ένα φλιτζάνι νερό και να το πιεις μια φορά την ημέρα για φυσική ανακούφιση από την καούρα.
7. Τσίχλα
Ενώ φαίνεται πολύ απλό για να είναι αποτελεσματικό, η τσίχλα μπορεί πραγματικά να ελέγξει την καούρα. Στην τσίχλα, οι σιελογόνιοι αδένες μας μετατρέπονται σε υπερβολική κίνηση, παράγοντας περισσότερο σάλιο. Όταν αυτό το υπερβολικό σάλιο φτάσει στο στομάχι, εξουδετερώνει αποτελεσματικά τα οξέα, ελέγχοντας έτσι την καούρα [12] .
Μερικοί από τους άλλους τρόπους με τους οποίους μια έγκυος γυναίκα μπορεί να διαχειριστεί τα συμπτώματα της καούρας αναφέρονται παρακάτω.
Διαιτητικές αλλαγές : Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να περιορίσουν αποτελεσματικά την εμφάνιση καούρας σε έγκυες γυναίκες. Καθώς τα ποτά με καφεΐνη, τα πικάντικα πιάτα και τα λιπαρά τρόφιμα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν καούρα, η αποφυγή τέτοιων πραγμάτων μπορεί να μειώσει σημαντικά την οξύτητα [13] .
Ανάπαυση : Πρέπει να ξαπλώσετε και να ανυψώσετε το άνω μέρος του σώματός σας για αυτό και ίσως είναι ο πιο γρήγορος και ευκολότερος τρόπος για να ανακουφίσετε από την καούρα. Η ανύψωση του άνω σώματος ενώ ξαπλώνει ελέγχει την παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο, μειώνοντας έτσι την καούρα [14] .
οι σπόροι κύμινου βοηθούν στην απώλεια βάρους
Το περπάτημα : Πηγαίνοντας για ένα 10 λεπτά περπατήστε μισή ώρα μετά το γεύμα προάγει την πέψη, πράγμα που σημαίνει λίγο λιγότερη πίεση στο στομάχι σας και έτσι αποτρέπει την εμφάνιση συμπτωμάτων καούρας [δεκαπέντε] .
Σε μια τελική σημείωση…
Οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της καούρας. Για τη θεραπεία και τον έλεγχο της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα βήματα που μπορούν να ληφθούν περιλαμβάνουν φάρμακα, τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και διαχείριση της διατροφής. Τα φάρμακα που χορηγούνται για την καταπολέμηση της καούρας σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν σουκραλφάτη ή αντιόξινα.
Συνήθως, υπάρχουν έξι παρεμβάσεις που μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της καούρας σε έγκυες γυναίκες - αντιόξινα είτε με ή χωρίς την παρουσία αλγινικών, περιορίζοντας την πρόσληψη καφεΐνης, μειώνοντας την κατανάλωση λιπαρών τροφών, σηκώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού ενώ ξαπλώνετε, μειώνοντας το μέγεθος καθώς και τη συχνότητα των γευμάτων.
