ΕΔΏ ΕΊΝΑΙ ΠΏΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΎΣΕΤΕ ΤΑ ΚΟΜΜΆΤΙΑ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΎ ΧΩΡΊΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΉ ΕΠΈΜΒΑΣΗ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 2 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 3 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 5 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 8 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι

Υγεία

Οι διαταραχές θεραπεύουν Διαταραχές Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Μπίντου Βινόντ στις 20 Ιουνίου 2018

Η εύρεση ενός κομματιού στο στήθος σας μπορεί πράγματι να είναι σοκαριστική και τρομακτική. Ενώ οι κακοήθεις όγκοι πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά, δεν είναι όλοι οι όγκοι καρκινικοί ή απειλητικοί για τη ζωή.

για να σταματήσετε την τριχόπτωση σπιτικές θεραπείες

Έχετε ακούσει για το «fibroadenoma»; Συνήθως έχουν σβώλους περίπου 1 cm έως 2 cm σε μέγεθος και δεν προκαλούν πόνο και μπορούν να γίνουν αισθητές σαν ένα μικρό μάρμαρο κάτω από το δέρμα, στην πλευρά του μαστού. Αλλά μπορεί να απαιτούν κάποια θεραπεία.

Τα ινομυώματα, ή αυτά τα καλοήθη εξογκώματα, συνήθως απαντώνται σε νεαρές γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης. Γενικά συρρικνώνονται ή εξαφανίζονται χωρίς ιδιαίτερη θεραπεία μετά την εμμηνόπαυση.

Αν και οι λόγοι πίσω από το σχηματισμό αυτών των κομματιών δεν είναι σαφώς γνωστοί, οι ερευνητές το αποδίδουν στην κυριαρχία των οιστρογόνων. Η χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών, ορμονικών ανισορροπιών και ορισμένων διεγερτικών τροφών θεωρείται επίσης η αιτία.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της αντικατάστασης ορμονών, τα ινωδοδενώματα αναπτύσσονται γρήγορα, αλλά εξαφανίζονται μετά την εμμηνόπαυση.

Πιστεύεται ότι οι φυσικές θεραπείες και οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην πρόληψη της εμφάνισης αυτών των εξογκωμάτων του μαστού, καθώς και στη μείωση του μεγέθους των εξογκωμάτων που σχηματίζονται έτσι. Δεδομένου ότι όλα αυτά είναι φυσικά και μπορούν εύκολα να υιοθετηθούν από ένα και όλα, στερούνται επίσης παρενεργειών.

Με τον έλεγχο διατροφής

• Μειώστε σημαντικά την πρόσληψη κρέατος

Προσπαθήστε να υιοθετήσετε χορτοφαγία. Εάν σας αρέσει να επιδοθείτε στο κρέας, αρχίστε να μειώνετε αργά την κατανάλωση κρέατος, προσπαθώντας να το εγκαταλείψετε εντελώς. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα εμπορικά κρέατα συνοδεύονται από πρόσθετες ορμόνες που μεταβάλλουν την ορμονική ισορροπία στις γυναίκες. Δοκιμάστε να μεταβείτε σε έναν φυτικό τρόπο ζωής, όπου η εστίαση θα εστιάζεται περισσότερο στα βιολογικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα φρούτα, ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια.

• Μειώστε ή αποφύγετε τη λήψη ενώσεων που μοιάζουν με οιστρογόνα

Αποφύγετε την πρόσληψη προϊόντων σόγιας, καθώς η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε ινωδοδενώματα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα πιθανά συμπληρώματα που πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση που έχετε υψηλά επίπεδα οιστρογόνων. Λέγεται ότι το φυσικό σύμπλεγμα Β-βιταμινών έχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να μειώσουν την περίσσεια ανδρογόνων στους επινεφριδιακούς αδένες.

• Αποφύγετε τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα

Τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα είναι ούτως ή άλλως ανθυγιεινά και το γνωρίζουμε όλοι. Προστίθεται σε αυτό το γεγονός ότι τα εξευγενισμένα σάκχαρα μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη των όγκων των μαστικών αδένων, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες.

• Πίνετε φρέσκους χυμούς βιολογικών λαχανικών καθημερινά

Το Wheatgrass λέγεται ότι είναι εξαιρετικό στη μείωση των κομματιών του μαστού, όπως και άλλα λαχανικά φιλικά προς το στήθος, όπως λάχανο, πικραλίδα, σπανάκι, σέλινο, αγγούρι και μαϊντανό.

• Αποφύγετε τηγανητά / λιπαρά / μεταποιημένα τρόφιμα

Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τηγανητά, λιπαρά και μεταποιημένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και εξευγενισμένα σάκχαρα, καθώς περιέχουν επιβλαβείς καρκινογόνες ουσίες.

• Αποφύγετε διεγερτικά όπως καφεΐνη, γλυκά ποτά

Οι ειδικοί προτείνουν ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε διεγερτικά όπως η καφεΐνη, τα αναψυκτικά και η σοκολάτα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη κομματιών στο στήθος. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν αυτό, συνιστάται η αποφυγή τέτοιων τροφών να μειώσει τα κομμάτια του μαστού.

• Έχετε τροφές πλούσιες σε ιώδιο

Επιλέξτε να καταναλώνετε τρόφιμα όπως μπανάνες, δαμάσκηνα, πράσινα φασόλια και βακκίνια που είναι πλούσια σε ιώδιο, καθώς η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κομματιών του μαστού. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν υπάρχει χαμηλό ιώδιο στο σώμα, οι ιστοί του μαστού γίνονται ευαίσθητοι στα οιστρογόνα, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κομματιών του μαστού.

Φυσικές θεραπείες

• Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν αξιοσημείωτη βελτίωση στον πόνο και την ευαισθησία των εξογκωμάτων τους όταν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε. Καταναλώστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε όπως μπρόκολο, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, ελαιόλαδο, φυλλώδη χόρτα κ.λπ. Συζητήστε με το γιατρό σας σε περίπτωση που χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα.

• Το έλαιο νυχτολούλουδου έχει δείξει πολλά θετικά αποτελέσματα στην ανακούφιση του πόνου και της ευαισθησίας που σχετίζεται με τα εξογκώματα του μαστού. Συζητήστε την κατάλληλη δοσολογία και διάρκεια με το γιατρό σας.

• Ορισμένα βότανα όπως πικραλίδα, γαϊδουράγκαθο και ψεύτικη ρίζα μονόκερου λέγεται ότι βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συζήτηση με έναν ειδικό υγείας.

• Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται για αιώνες για τη μείωση των οδυνηρών εξογκωμάτων στο στήθος. Το λάδι εφαρμόζεται γενικά τοπικά όπως θα χρησιμοποιούσατε λοσιόν.

• Δεδομένου ότι τα ινωδοδενώματα είναι καλοήθεις όγκοι που σχετίζονται με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, έχει παρατηρηθεί ότι η εφαρμογή φυσικής προγεστερόνης με τη μορφή κρέμας ή πηκτώματος επιλύει τα κομμάτια στο στήθος, σε ορισμένες περιπτώσεις.

πώς να προετοιμάσετε το νερό jeera για απώλεια βάρους

Τροποποιήσεις τρόπου ζωής

• Ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση και την ανάπτυξη των εξογκωμάτων του μαστού είναι το άγχος. Αυτό, σε συνδυασμό με τον ανεπαρκή ύπνο μπορεί να αποτελέσει σίγουρη ώθηση και να συμβάλει στα εξογκώματα του μαστού. Ο καλύτερος τρόπος είναι να δοκιμάσετε και να εξασκηθείτε στη γιόγκα, ιδιαίτερα βαθιά αναπνοή και διαλογισμό για να ελέγξετε τα επίπεδα άγχους σας. Ο βελονισμός λέγεται επίσης ότι είναι ευεργετικός καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία.

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή σωματική δραστηριότητα για 30 έως 45 λεπτά καθημερινά. Επίσης, αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και εξασκήστε το αγαπημένο σας χόμπι, είτε το μαγείρεμα, το περπάτημα με το κατοικίδιο ζώο σας, την ανάγνωση των αγαπημένων σας βιβλίων ή την κηπουρική. Όλα αυτά δεν είναι μόνο υπέροχα στρες, αλλά επίσης αυξάνουν τις διαθέσεις σας και σας κρατούν ευτυχισμένους.

• Εάν λαμβάνετε αντισυλληπτικά χάπια, βγείτε από αυτά και δείτε εάν υπάρχει διαφορά.

Σημείωση: Εκτός από τις ακόλουθες απλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και τις φυσικές θεραπείες, θα πρέπει να εξετάζετε τακτικά το στήθος σας για τυχόν εξογκώματα. Στο πρώτο σημάδι ενός κομματιού στο στήθος σας, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να το δοκιμάσετε για κακοήθεια. Σε περίπτωση κακοήθων όγκων, η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να σώσει ζωές. Οι συμβουλές που προτείνονται είναι μόνο για καλοήθη εξογκώματα μαστού.