ΚΎΜΙΝΟ (JEERA) + ΤΖΊΝΤΖΕΡ ΠΟΤΌ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ ΣΕ ΛΊΓΕΣ ΜΈΡΕΣ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Γυμναστήριο διατροφής Διατροφή Fitness oi-Λέκακα Από Τσαντρέι Σεν στις 23 Ιανουαρίου 2019

Συχνά ζηλεύουμε τους συνομηλίκους μας για το ότι έχουν την τέλεια φιγούρα κλεψύδρας στην οποία φαίνονται άψογα σε όλα τα είδη φορέματος. Ωστόσο, παρά τις τακτικές προσπάθειές μας, δύσκολα μπορούμε να ρίξουμε μια ίντσα λίπους από το σώμα.

Η διατροφή, η άσκηση και η προπόνηση γίνονται συχνά επικίνδυνοι στην καθημερινή μας ζωή. Αυτό συμβαίνει επειδή στο μεταξύ του ταραχώδους χρονοδιαγράμματος εξισορρόπησης εργασίας και γραφείου στο σπίτι, δεν έχουμε χρόνο να επισκεφτούμε το γυμναστήριο ή να βγούμε για άσκηση νωρίς το πρωί.

Ακόμη και η διατροφή μας διακόπτεται όταν το μυαλό μας ποθεί να γκρεμίζει κάτι ανάμεσα στο ταραχώδες πρόγραμμα του γραφείου. Αυτόματα, το επιπλέον λίπος αποθηκεύεται και πάλι και όλη η σκληρή δουλειά είναι μάταιη.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα άτομα που επιλέγουν διατροφικά συμπληρώματα απώλειας βάρους. Αν και αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να δοκιμαστούν κλινικά, μπορεί να έχουν και κάποιες παρενέργειες στο σώμα σας.

Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτά τα επιπλέον κιλά είναι να επιλέξετε φυσικές θεραπείες. Και σε αυτήν την περίπτωση, το κύμινο και το τζίντζερ μπορούν να κάνουν θαύματα.

Και τα δύο είναι είδη οικιακής χρήσης που είναι άμεσα διαθέσιμα. Τα οφέλη τους είναι αμέτρητα, αλλά μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σε λίγες μόνο ημέρες.

πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα για τη θεραπεία της τριχόπτωσης

Συνταγή απώλειας βάρους κύμινου και τζίντζερ

Τόσο το κύμινο όσο και το τζερά έχουν ατομικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του επόμενου σωματικού λίπους. Αλλά όταν συνδυάζονται, μπορούν να επιταχύνουν το πρόγραμμα απώλειας βάρους πολλαπλάσια. Ας δούμε την προετοιμασία.

• Συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας κύμινο

1-2 ίντσες τζίντζερ

500 ml νερού

• Μέθοδος:

1. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου (jeera) σε 500 ml νερού και βυθίστε το όλη τη νύχτα.

2. Το επόμενο πρωί, βάζουμε αυτούς τους σπόρους κύμινου μαζί με νερό σε βρασμό και προσθέτουμε το τριμμένο 1-2 ίντσα τζίντζερ σε αυτό. Κρατήστε τη φλόγα αναμμένη μέχρι το νερό να φτάσει στο σημείο βρασμού.

4. Τώρα, σβήστε τη φλόγα και κρατήστε την στην άκρη μέχρι να κρυώσει ελαφρώς.

5. Τώρα, σε ένα ποτήρι, στραγγίξτε το νερό από τους σπόρους και τα υπολείμματα τζίντζερ και το πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

Συνεχίστε αυτό για τουλάχιστον 10 ημέρες και μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα μόνοι σας με μειωμένο λίπος στην κοιλιά.

λάδι αλόης βέρα για την ανάπτυξη των μαλλιών

Σε μια άλλη μέθοδο, μπορείτε επίσης να έχετε τζίντζερ και κύμινο για δείπνο. Αλλά για αυτό, θα χρειαστείτε,

Τζίντζερ 1-2 ιντσών
2 κουταλιές χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινου
Μερικά πράσινα λαχανικά όπως καρότα, φασόλια, μπιζέλια κ.λπ. (της επιλογής σας)

Για αυτό το υγιεινό δείπνο, βράστε τα λαχανικά σε νερό και στραγγίξτε τα. Προσθέστε το κύμινο, το χυμό λεμονιού και το τριμμένο τζίντζερ στα βραστά λαχανικά που λαμβάνονται σε ένα μπολ και δώστε το ένα καλό μείγμα. Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα υγιεινό δείπνο, το οποίο θα επιταχύνει επίσης τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Έτσι, αυτές είναι οι δύο μέθοδοι με τις οποίες το κύμινο και το τζίντζερ μπορούν να είναι ευεργετικά στο να μειώσουν το βάρος και να σας προσφέρουν το επιθυμητό σχήμα σώματος με μειωμένο λίπος στην κοιλιά.

Οφέλη από το κύμινο (Jeera)

Οι σπόροι κύμινου είναι κιτρινωπό καφέ ολόκληρα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται για την προσθήκη γεύσης στο γεύμα σας. Αυτό το μπαχαρικό έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι σπόροι κύμινου είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και ασβεστίου που απαιτούνται για την ενίσχυση των οστών. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και βοηθά στην καλή λειτουργία του νεφρού.

1. Βοηθά στην πέψη:

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο κύμινο βοηθά στη βελτίωση της πέψης και αποτρέπει τις αιμορροΐδες και το αέριο.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Το κύμινο περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη μείωση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης, ενισχύει, ασυλία, καταπολεμά τη φλεγμονή και το άγχος.

3. Αντιμετωπίζει αναπνευστική ασθένεια:

Οι σπόροι κύμινου είναι ευεργετικοί στη θεραπεία του άσθματος και βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας από την αναπνευστική οδό.

πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη σανταλόξυλου για το πρόσωπο

4. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος:

Η βιταμίνη Ε στο κύμινο συμβάλλει στην αντιγήρανση και την αντιφλεγμονή. Βοηθά στην επούλωση ουλών, ακμής και ρυτίδων.

5. Μειώνει την αϋπνία:

Το Jeera βοηθά στη σωστή πέψη και αντιμετωπίζει τη γνωστική διαταραχή, η οποία με τη σειρά της μειώνει την αϋπνία.

6. Περιέχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες:

Το κύμινο βοηθά στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης ή άλλων βακτηριακών παθήσεων.

Συμβουλές διατροφής και ομορφιάς deepika padukone

7. Αποτρέπει τον διαβήτη:

Το κύμινο περιέχει ακεναλδεΰδη που βοηθά στη μείωση της υπογλυκαιμίας και ελέγχει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

8. Αποτρέπει τον καρκίνο:

Η παρουσία βιταμινών C και A στο κύμινο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το οξειδωτικό στρες, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου.

Εκτός από αυτές τις φαρμακευτικές ιδιότητες, το κύμινο βοηθά στην πρόκληση του μεταβολικού ρυθμού και καίει τα επιπλέον κιλά. Καταπολεμά επίσης την κακή χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τώρα ας δούμε μερικά από τα οφέλη του τζίντζερ.

Οφέλη του τζίντζερ

Από μια αρχαία εποχή, το τζίντζερ χρησιμοποιείται για διάφορους ιατρικούς σκοπούς. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και βοηθά στη θεραπεία της ακατάλληλης πέψης, μειώνει τη ναυτία, καταπολεμά την κοινή γρίπη και πυρετό, μειώνει τον πόνο και τον πόνο των μυών, αποτρέπει ασθένειες κ.λπ.

Εκτός αυτού, το τζίντζερ περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της οστεοαρθρίτιδας. Αυτό το ανθοφόρο φυτό μειώνει περαιτέρω το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και τη χοληστερόλη και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.

Το τζίντζερ είναι ευεργετικό για τις γυναίκες που πάσχουν από κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι το τζίντζερ είναι χρήσιμο ως αντικαρκινικό φάρμακο, ειδικά για τον καρκίνο του παγκρέατος, τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο των ωοθηκών. Τέλος, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ.

Εκτός από όλα αυτά τα οφέλη, η ρίζα τζίντζερ είναι εξαιρετικά χρήσιμη ως καυστήρας λίπους και βοηθά στην αποβολή λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Αυτό γίνεται όταν το τζίντζερ επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη θερμότητα του σώματος που καίει το 20 τοις εκατό του λίπους και επίσης αποτοξινώνει το σώμα και καθιστά την ομαλή κυκλοφορία.

Το τζίντζερ δρα επίσης ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, μειώνοντας έτσι την πρόωρη επιθυμία ενός ατόμου για πρόχειρο φαγητό.