Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Πρωί Υγείας Ποτά | Όφελος για την υγεία | Πιείτε τσάι, πιείτε αυτά τα υγιεινά ποτά το πρωίΠώς είναι το πρωί σας τελετή; Έχει να κάνει με ένα γρήγορο ντους, να πάρει ένα γρήγορο δάγκωμα και να βιαστεί γρήγορα για δουλειά; Εάν αυτή είναι η πρωινή σας ρουτίνα, πρέπει να κάνετε κάποια αλλαγή πίνοντας κάτι υγιεινό το πρωί. Αυτό το άρθρο θα σας πει τι πρέπει να πίνετε το πρωί.
Όταν κοιμάστε, το σώμα σας δεν διαθέτει τα απαραίτητα υγρά. Επομένως, όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το σώμα σας με υγιεινά ποτά που δεν είναι καφέ ή τσάι.
Η πρώτη σημαντική πρωινή τελετή είναι να πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά το ξύπνημα. Υπάρχουν και άλλα υγιεινά ποτά που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα και που δεν θα καταναλώνουν μεγάλο μέρος του χρόνου σας.
οφέλη του κρεμμυδιού για τα μαλλιά
Εδώ είναι μια λίστα με το τι πρέπει να πίνετε το πρωί
1. Νερό Jeera
2. Ajwain Νερό
3. Εγχυμένο νερό
4. Νερό καρύδας
5. Χυμός λαχανικών
6. Χυμός Goji Berry
7. Χυμός Αλόης Βέρα
8. Τζίντζερ τσάι
9. Χυμός ντομάτας
1. Νερό Jeera
Οι σπόροι Jeera ή κύμινο είναι γνωστοί για τις ιδιότητες ενίσχυσης της πέψης. Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της έκκρισης των πεπτικών ενζύμων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας πέψης, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση των προβλημάτων του στομάχου. Το νερό Jeera είναι επίσης ένας μεγάλος ενισχυτής ενέργειας που βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας σας το πρωί και απομακρύνει τη βραδύτητα.
Πως να φτιάξεις: Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού jeera σε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε το. Στραγγίστε το και πιείτε το με άδειο στομάχι.
2. Ajwain Νερό
Οι σπόροι Ajwain ή καραμέλας έχουν καρμιτικές ιδιότητες λόγω της παρουσίας θυμόλης, ενός αιθέριου ελαίου που βελτιώνει την πέψη, αντιμετωπίζει την οξύτητα και προάγει την απώλεια βάρους. Η θυμόλη που υπάρχει στους σπόρους καραμέλας απελευθερώνει τους γαστρικούς χυμούς στο στομάχι, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία πέψης.
Πως να φτιάξεις: Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους ajwain σε 1 φλιτζάνι νερό και αφήστε το να βράσει. Αφήστε το να κρυώσει, στραγγίστε και πιείτε το.
Διαβάστε περισσότερα: 10 υγιεινά ποτά για διαβήτη που πρέπει να γνωρίζετε
3. Εγχυμένο νερό
Εάν έχετε βαρεθεί να πίνετε απλό νερό, γιατί να μην προσπαθήσετε να προσθέσετε κάτι όπως βότανα, ξίδι μηλίτη μήλου, αγγούρι ή φρούτα όπως λεμόνι ή πορτοκάλια για να βελτιώσετε τη γεύση του νερού; Τα λεμόνια και τα πορτοκάλια περιέχουν την ανοσοποιητική βιταμίνη C. Το ξίδι μηλίτη μήλου ενισχύει το μεταβολισμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προάγει την απώλεια βάρους. Το αγγούρι διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο και ξεπλένει τις τοξίνες και βότανα όπως ο βασιλικός ή η μέντα περιέχουν αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Πως να φτιάξεις: Ρίξτε νερό σε μια κανάτα, προσθέστε τώρα οποιοδήποτε από τα παραπάνω συστατικά και κρατήστε το για 2 έως 4 ώρες στο ψυγείο για να εγχυθεί η γεύση.
Για να εξοικονομήσετε χρόνο το πρωί, διατηρήστε το για μια νύχτα και αφαιρέστε το συστατικό από το νερό και πιείτε το.
σημάδια από σπυράκια στις άκρες αφαίρεσης προσώπου
4. Νερό καρύδας
Η κατανάλωση νερού καρύδας με άδειο στομάχι το πρωί ωφελεί την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Περιέχει λαυρικό οξύ που βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας σας, επιταχύνει το μεταβολισμό σας και διευκολύνει την απώλεια βάρους. Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρολυτών. Περιέχει δύο σημαντικούς ηλεκτρολύτες νατρίου και καλίου που είναι απαραίτητοι για να σας κρατήσουν ενυδατωμένους.
5. Χυμός λαχανικών
Η κατανάλωση φυσικών χυμών παρέχει στο σώμα σας αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά. Το σώμα απορροφά θρεπτικά συστατικά καλύτερα όταν τα λαχανικά καταναλώνονται με τη μορφή χυμού. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο αποδεικνύεται ότι αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας του σώματος. Επιλέξτε λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο επειδή βοηθούν στην παροχή οξυγόνου στα κύτταρα σας και καταπολεμούν την κόπωση το πρωί.
Πως να φτιάξεις: Κόψτε περίπου τα λαχανικά που χρησιμοποιείτε. Προσθέστε σε ένα μπλέντερ με λίγο νερό ή καρύδα.
Διαβάστε περισσότερα: Καλύτερα και χειρότερα τρόφιμα για χυμό για την υγεία σας
6. Χυμός Goji Berry
Τα μούρα Goji συσκευάζουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Τα μούρα Goji είναι ένα από τα πιο θρεπτικά πυκνά τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και οκτώ απαραίτητα αμινοξέα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση χυμού μούρων goji το πρωί αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, βελτιώνει την αθλητική απόδοση, μειώνει την κόπωση και βελτιώνει την ψυχική εστίαση.
σπιτικές θεραπείες για λευκά μαλλιά σε νεαρή ηλικία
Πως να φτιάξεις: Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε 1 φλιτζάνι μούρα goji και περίπου 600 ml τρυφερό νερό καρύδας.
7. Χυμός Αλόης Βέρα
Ο χυμός αλόης βέρα περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γαστρεντερικής φλεγμονής και είναι ευεργετική για όσους υποφέρουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Βοηθά στην καταπολέμηση και τη θεραπεία της κακής πέψης, της δυσκοιλιότητας, της οξύτητας και του αερίου και εκτοξεύει τις τοξίνες από το σώμα.
Πως να φτιάξεις: Κόψτε το φύλλο αλόης για να εξαγάγετε το λευκό τζελ. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης και βάλτε σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε 3 φλιτζάνια νερό και ανακατέψτε το.
8. Τζίντζερ τσάι
Το να πιείτε τσάι τζίντζερ το πρωί μπορεί να διευκολύνει τη διάρροια και την ταλαιπωρία του στομάχου επειδή το τζίντζερ περιέχει τζίντζερλη, μια ουσία με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το τζίντζερ μειώνει τον πόνο και τον πόνο των μυών και το πόσιμο μετά από μια πρωινή προπόνηση θα σας ωφελήσει.
Πως να φτιάξεις: Ξεφλουδίστε και τρίψτε το τζίντζερ και προσθέστε σε ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε και προσθέτουμε το χυμό 1 λεμονιού. Σουρώστε και πιείτε το.
9. Χυμός ντομάτας
Ένας άλλος καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας είναι να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας. Οι ντομάτες περιέχουν περίπου 95 τοις εκατό νερό που κρατά το σώμα σας ενυδατωμένο. Τονώνει επίσης το πεπτικό σας σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμώντας λοιμώξεις λόγω των πλούσιων ποσοτήτων βιταμίνης Α και C. Ο χυμός ντομάτας δρα επίσης ως ένα εξαιρετικό ποτό αποτοξίνωσης.
Πως να φτιάξεις: Προσθέστε 1 ντομάτα σε κύβους και 3 φλιτζάνια νερό στο μπλέντερ. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
Διαβάστε περισσότερα: Καταπληκτικά οφέλη από τομάτες για το δέρμα και τα μαλλιά
