60 ιδέες για χορτοφαγικές συνταγές για δείπνο που πρέπει να δοκιμάσετε

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Ναι, προσπαθείς να μειώσεις το κρέας. Αλλά μην πέσετε στη σαλάτα, τα ζυμαρικά και τα stir-fry πλήξη. Εδώ είναι 60 ιδέες για χορτοφαγικές συνταγές για δείπνο που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε.

Για περισσότερες πληροφορίες για χορτοφαγικά γεύματα, κατευθυνθείτε στο δικό μας πίνακας συνταγών για χορτοφάγους .

ΣΧΕΤΙΚΟ: 35 χορταστικά γεύματα για χορτοφάγους που πρέπει να απολαύσετε όλο το χρόνο

1. Πίτσα με κολοκυθάκια και πιπεριές

Αυτό το λαχανικό του απατεώνα ξεκινά με ψωμί με σπόρους που αγοράζεται στο κατάστημα που το βοηθά να παραμένει τραγανό και μειώνει το χρόνο μαγειρέματος.

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΟ: 50 συνταγές χορτοφαγικών φαγητών που θα σας ζεστάνουν αμέσως

2. Τηγάνι Enchilada με κολοκυθάκια και μαύρα φασόλια

Πόση πρωτεΐνη μπορούμε να συσκευάσουμε σε ένα τηγάνι; (Απάντηση: πολύ.)

Πάρτε τη συνταγή

3. Σαλάτα ψητό ροδάκινο και χαλούμι με dressing λεμόνι-πέστο

Παρουσιάζοντας μια σαλάτα που αξίζει τη σελίδα σας στο Instagram και δεν θα σας αφήσει να πεινάσετε.

Πάρτε τη συνταγή

4. Τάκος με ρεβίθια με κολοκυθάκια στη σχάρα

Ακριβώς επειδή πας χωρίς κρέας δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις στη σαλάτα. Φέρτε στο Taco Τρίτες.

Πάρτε τη συνταγή

5. Healthy Vegetarian Stir Fry

Εμπιστευτείτε μας - θα θέλετε να βάλετε αυτή την παρακμιακή σάλτσα κρέμας κάσιους σε όλα .

Πάρτε τη συνταγή

6. Κουνουπιοκεφτέδες

Ναι. Υπάρχουν. (Και είναι νόστιμα.)

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΑ: 35 χορτοφαγικές συνταγές με χαμηλούς υδατάνθρακες που είναι πραγματικά νόστιμες

7. Γρήγορη σαλάτα Guacamole Quinoa

Ψάχνετε για ένα γεύμα που είναι γρήγορο, εύκολο και πλούσιο σε πρωτεΐνες; το βρήκατε. (Α, και είναι εντελώς νόστιμο, φυσικά.)

Πάρτε τη συνταγή

8. Σαλάτα Caprese

Η προσθήκη κολοκυθιού προσθέτει ένα ορισμένο δεν ξέρω (για αυτό είναι ιταλικά Δεν ξέρω τι) σε αυτό το κλασικό πιάτο. Κοιτάξτε σε, όλα φανταχτερά.

Πάρτε τη συνταγή

9. Μπολ πρωινού με τουρκικά αυγά και κινόα

Μερικές φορές πρέπει απλώς να φάτε πρωινό για δείπνο. Απόψε είναι ένα από αυτά τα βράδια.

Πάρτε τη συνταγή

πακέτο προσώπου με γάλα και μέλι

10. Ταψί Quesadillas

Φτιάχνεις δείπνο για πλήθος; Ανετα. Απλά μην ξεχνάτε τη σάλσα.

Πάρτε τη συνταγή

11. Πίτσα ολικής αλέσεως με σπανάκι και αγκινάρα

Διανομή? Γελάμε μπροστά στην παράδοση. (Και χρειάζονται μόνο 30 λεπτά από την αρχή μέχρι το τέλος.)

Πάρτε τη συνταγή

12. Τυρί Βατόμουρο-Ροδάκινο στη σχάρα

Μια καλοκαιρινή ενημέρωση για ένα κλασικό. (Αλλά θα συνδυάζεται όμορφα με την αγαπημένη σας σούπα.)

Πάρτε τη συνταγή

13. Ταϊλανδέζικη σαλάτα με φυστίκι Tempeh

Γνωρίστε το tempeh, παιδιά. Είναι φυτικής προέλευσης, γεμάτο πρωτεΐνες και είναι εξαιρετικά εύκολο στο μαγείρεμα.

Πάρτε τη συνταγή

14. Πομπλάνο και Πορτομπέλο Φαχίτας

Οι λάτρεις της Fajita χαίρονται—αυτό το αγαπημένο της οικογένειας είναι γεμάτο με λαχανικά και γεύση (και μπορείτε να το κάνετε όσο πικάντικο θέλετε).

Πάρτε τη συνταγή

15. Σούπα ντομάτας βασιλικού

Τόσο πολύ καλύτερα από τα πράγματα που μπορείτε να πάρετε από ένα κουτί. Μην ξεχάσετε επιπλέον ψωμί για βουτιά.

Πάρτε τη συνταγή

16. Μακαρόνια με μανιτάρια με κρεμώδη σκόρδο

Ανταλλάξτε τη βαρετή μαρινάρα σε ένα βάζο με κάτι λίγο πιο ενδιαφέρον — και πολύ πιο παρακμιακό.

Πάρτε τη συνταγή

17. Ρύζι τηγανητό κουνουπίδι

Το αγαπημένο μας λαχανικό δεν απογοητεύει ποτέ, ειδικά σε αυτό το καλύτερο για εσάς πιάτο.

Πάρτε τη συνταγή

18. Χορταστική σούπα με ρεβίθια χυλοπίτες

Φορτωμένος με λαχανικά, ρεβίθια και χορταστικά ζυμαρικά, αυτός ο τύπος σίγουρα θα σας χορτάσει.

Πάρτε τη συνταγή

19. Zoodle Stir-Fry

Αλλάξτε τα κανονικά noodles με επιπλέον λαχανικά. ( Psst... Είναι εντάξει αν δεν υπάρχουν υπολείμματα.)

Πάρτε τη συνταγή

πώς να αποφύγετε την πιτυρίδα και την τριχόπτωση

20. Orecchiette με Spring Greens

Περιχύνεται με καβουρδισμένα αμύγδαλα για επιπλέον τραγανό. Τόσο απλό κι όμως τόσο πολύ Καλός.

Πάρτε τη συνταγή

21. Σαλάτα Garlicky Kale με τραγανά ρεβίθια

Tip: Φτιάξτε επιπλέον ρεβίθια και πασπαλίστε τα τα παντα .

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΟ: 36 χορτοφαγικά γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που δεν θα σας αφήσουν πεινασμένους

22. Σούπα με Noodle Peanut With Lime Mango

Αρκετά εύκολο για ένα βράδυ της εβδομάδας, αλλά αρκετά ανυψωμένο για ένα δείπνο το Σαββατοκύριακο.

Πάρτε τη συνταγή

23. Γκασπάτσο με αγγούρι, κόκκινη πιπεριά και βασιλικό

Μια δροσιστική σούπα ζεστού καιρού που είναι έτοιμη σε μόλις 15 λεπτά.

Πάρτε τη συνταγή

24. Rainbow Collard Wraps

Πάρτε τα πέντε σας την ημέρα σε μία συνεδρίαση. Σερβίρεται με σάλτσα φυστικιού γιατί στο διάολο όχι;

Πάρτε τη συνταγή

25. Ψητά νιόκι με μανιτάρια, βασιλικό και παρμεζάνα

Έχετε καλεσμένους για δείπνο; Φτιάξτε αυτό το σούπερ εντυπωσιακό γεύμα σε 30 λεπτά.

Πάρτε τη συνταγή

26. Μακαρόνια και τυρί με μία κατσαρόλα

Λατρεύετε το τυρί αλλά μισείτε να πλένετε τα πιάτα; Αυτό είναι για σένα.

Πάρτε τη συνταγή

27. Μπολ με ρύζι με κουνουπίδι με φακές κάρυ, καρότα και γιαούρτι

Ποιος είπε ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι βαρετή; Οχι εμείς.

Πάρτε τη συνταγή

Πώς να αφαιρέσετε τα σημάδια ακμής γρήγορη σπιτική θεραπεία

28. One Pot Cacio e Pepe Israeli Couscous

Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές αυτού του συνδυασμού τυριών και πιπεριών. Κρατήστε το απλό και σερβίρετε αυτόν τον τύπο μόνο του ή φτιάξτε το ως μια χορταστική πλευρά.

Πάρτε τη συνταγή

29. Κάρυ καρύδας από ρεβίθια και λαχανικά

Έχετε λαχτάρα για κάρυ; Ξεφορτωθείτε το μενού σε πακέτο και αντ' αυτού κτυπήστε αυτόν τον τύπο.

Πάρτε τη συνταγή

30. Watermelon Poke Bowls

Τραγανό, δροσιστικό και χωρίς ψάρια.

Πάρτε τη συνταγή

31. Καταλανικά ρεβίθια και σπανάκι

Ακριβώς επειδή πας χωρίς κρέας δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις στη σαλάτα.

Πάρτε τη συνταγή

32. Irish Pub Spinach and Artichoke Melt

Τα σπιτικά πατατάκια είναι απαραίτητα.

Πάρτε τη συνταγή

33. Αυγά σε ένα τηγάνι με σπαράγγια και ντομάτες

Απόδειξη ότι δεν χρειάζεστε κρέας για να φτιάξετε την πρωτεΐνη σας. Και το καλύτερο μέρος; Πρακτικά μηδέν πιάτα για πλύσιμο μετά.

Πάρτε τη συνταγή

34. Vegetable Lo Mein With Crispy Tofu

Προσθέστε όποτε λαχανικά θέλει η καρδιά σας.

Πάρτε τη συνταγή

35. Κεφτεδάκια για χορτοφάγους

Το μυστικό? Κουνουπίδι, καστανό ρύζι και κινόα. Ακόμη και οι φίλοι σας που αγαπούν το κρέας θα εντυπωσιαστούν.

Πάρτε τη συνταγή

36. Κάρυ καρύδας σκουός

Ένα χορταστικό κυρίως πιάτο που είναι ακόμα καλύτερο την επόμενη μέρα για μεσημεριανό γεύμα.

Πάρτε τη συνταγή

37. Ταϊλανδέζικη σαλάτα και ρύζι με κουνουπίδι

Αυτά τα παιδιά είναι νόστιμα από μόνα τους, αλλά μπορείτε να τα σερβίρετε και με μια συνοδευτική σαλάτα για να γίνουν ακόμα πιο χορταστικά.

Πάρτε τη συνταγή

38. Ψητά λαχανικά με βαλσάμικο και βασιλικό

Άκα μια γεύση καλοκαιριού. Μπορεί να θέλετε να κάνετε έξτρα από αυτό.

Πάρτε τη συνταγή

39. Vegan Tacos With Chipotle Lime Mayo

Λοιπόν, δεν φαίνεται θεαματικό; Συμβουλή: Για επιπλέον κρεμώδη υφή, προσθέστε τριμμένο αβοκάντο από πάνω.

Πάρτε τη συνταγή

40. Ζυμαρικά Cacio And Pepe

Φτιαγμένο με μόλις τέσσερα συστατικά, αυτό είναι σίγουρα πιο ευχάριστο στο πλήθος.

Πάρτε τη συνταγή

41. Μίνι ισπανική τορτίγια με κολοκυθάκια

Σας δίνουμε την άδεια να φάτε απευθείας από το τηγάνι.

Πάρτε τη συνταγή

42. Εύκολη σούπα καλαμποκιού με 5 υλικά

Έχουμε εμμονή με την τραγανή επικάλυψη σουσαμιού.

Πάρτε τη συνταγή

43. Μακαρόνια και τυρί 10 λεπτών σε κούπα

Αυτό είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα τα όνειρα.

Πάρτε τη συνταγή

44. Bibimbap Bowls

Αυτό το παραδοσιακό κορεάτικο πιάτο παίρνει μια χορτοφαγική πινελιά.

Πάρτε τη συνταγή

45. Ψητές μπριζόλες καρπούζι

Κανένα μπάρμπεκιου δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς μερικές χοντρές πλάκες καρυκευμένου καρπούζι στη σχάρα.

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΟ: 44 καλοκαιρινές χορτοφαγικές συνταγές που θα σας κρατήσουν όλη τη σεζόν

46. ​​Σουβλάκια από λαχανικά Rainbow

Δεν χρειάζεται φίλτρο - είναι τόσο υπέροχα από τη φύση τους όσο και νόστιμα.

Πάρτε τη συνταγή

συνδυασμός crop top και φούστα

47. Κις με κρούστα γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη

Ίδια αβγώδη, τυρώδη νοστιμιά, αλλά με τραγανή κρούστα από φέτες γλυκοπατάτας. Τώρα είναι το κομψό, νόστιμο φαγητό σας για δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή

48. Κολοκυθάκια φούρνου ‘Ziti’ Spirals με μοτσαρέλα

Αυτή η πιο ελαφριά εκδοχή του ψημένου ziti έχει όλη τη γεύση, αλλά κανέναν από τους υδατάνθρακες.

Πάρτε τη συνταγή

πώς μπορώ να αποκτήσω ροζ χείλη

49. Φλιτζάνια σούσι για χορτοφάγους

Αυτά τα μικρά παιδιά είναι τα πιο χαριτωμένα.

Πάρτε τη συνταγή

50. Veggie Niçoise Salad with Red Curry Green Beans

Φωτεινό, ζωντανό και πολύχρωμο, όπως εσείς.

Πάρτε τη συνταγή

51. Πικάντικο ολόκληρο ψητό κουνουπίδι

Οι χορτοφαγικές μπριζόλες είναι τόσο διαθέσιμες αυτή τη στιγμή.

Πάρτε τη συνταγή

52. Pesto Zoodles

Είναι δροσερό αν κολυμπήσουμε σε αυτή τη σάλτσα;

Πάρτε τη συνταγή

53. Χορτοφαγικό τσίλι

Κάντε μια διπλή παρτίδα και παγώστε την για μια βροχερή μέρα.

Πάρτε τη συνταγή

54. Ψητό ταρτάρ από παντζάρια

Ωχ, δεν είσαι φανταχτερός;

Πάρτε τη συνταγή

55. Τοστάδα αγγουριού ψημένο με βούτυρο

Δεν δοκιμάσατε ποτέ ψημένα αγγούρια; Χάνεις τελείως.

Πάρτε τη συνταγή

56. Ψητό κουνουπίδι

Το αγαπημένο μας λαχανικό ξαναχτυπά.

Πάρτε τη συνταγή

57. Μπολ πρωινού με αυγά και λαχανικά

Είναι τέλειο για όλες τις ώρες της ημέρας, κατά τη γνώμη μας.

Πάρτε τη συνταγή

58. Κειμήλιο Ψωμί με Ντομάτα

Έχετε επιδοθεί στην ιταλική μπρουσκέτα περισσότερες φορές από όσες μπορείτε να μετρήσετε. Έχετε γνωρίσει όμως τον Ισπανό ξάδερφό του, pan con tomate;

Πάρτε τη συνταγή

59. Καρυκευμένη στον ατμό μελιτζάνα

Η μελιτζάνα δεν ήταν ποτέ πιο μεταξένια απαλή, τρυφερή και νόστιμη.

Πάρτε τη συνταγή

60. Ψητά Μεσογειακά Λαχανικά

Ρίξτε ένα κουτάλι πάνω από πολέντα, ζυμαρικά ή ένα σωρό χόρτα για ένα κυρίως πιάτο φιλικό προς τα λαχανικά.

Πάρτε τη συνταγή

ΣΧΕΤΙΚΟ: 17 χορτοφαγικές συνταγές που πρέπει να φτιάξετε όταν τρώτε μόνοι σας

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο