23 ΟΦΈΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΤΟΥ JUJUBE (BEIR)

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Shivangi Karn Από Shivangi Karn στις 5 Οκτωβρίου 2019

Το Jujube, κοινώς γνωστό ως μπύρα ή δαμάσκηνο στην Ινδία, είναι ένα μικρό γλυκό και τάρτα φρούτο που κάνει την αναμονή για την άνοιξη αξιόλογη. Έχει στενή ομοιότητα με τις ημερομηνίες και γι 'αυτό το φρούτο ονομάζεται κόκκινη ημερομηνία, κινεζική ημερομηνία ή ινδική ημερομηνία. Το βοτανικό του όνομα είναι Ziziphus jujuba ^[1] .

Το δέντρο jujube είναι όρθιο και ευρέως διαδεδομένο και έχει μια ταχέως αναπτυσσόμενη ρίζα. Τα κλαδιά του πέφτουν χαριτωμένα προς τα κάτω με κοντά και αιχμηρά αγκάθια στα κλαδιά. Τα φρούτα Jujube είναι ωοειδή ή στρογγυλά σε σχήμα με ένα λείο, μερικές φορές τραχύ δέρμα που είναι ανοιχτό πράσινο ή κίτρινο ενώ είναι ωμό και μετατρέπεται σε κόκκινο-καφέ ή καμένο πορτοκαλί όταν είναι ώριμο. Η σάρκα του ωμού jujube είναι τραγανή, γλυκιά, ζουμερή και στυπτική, ενώ το ώριμο φρούτο είναι λιγότερο τραγανό, λιπαρό, ζαρωμένο αλλά μαλακό και σπογγώδες.

Στην Ινδία, υπάρχουν περίπου 90 ποικιλίες jujube που καλλιεργούνται διαφέρουν ως προς το σχήμα των φύλλων τους, το μέγεθος των φρούτων, το χρώμα, τη γεύση, την ποιότητα και την εποχή τους, καθώς ορισμένες ωριμάζουν στις αρχές Οκτωβρίου, μερικές στα μέσα Φεβρουαρίου και μερικές στα μέσα Μαρτίου έως τον Απρίλιο. Το δέντρο Jujube απαιτεί πλήρες φως του ήλιου για την υψηλή παραγωγή των καρπών του ^[δύο] .

Το Jujube έχει απίστευτα οφέλη από την αναζωογόνηση του δέρματος, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και στην ανακούφιση από το άγχος ^[3] να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Τα οφέλη του jujube είναι απίστευτα, αλλά δεν περιορίζονται μόνο στα φρούτα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις λεπτομέρειες των χρήσιμων οφελών των φρούτων jujube, των φύλλων και των σπόρων.

asan για τη μείωση του κοιλιακού λίπους

Διατροφική αξία του Jujube

100 g jujube περιέχει 77,86 g νερού και 79 kcal ενέργειας. Άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο jujube είναι τα εξής ^[7] :

1,20 g πρωτεΐνης
20,23 g υδατανθράκων
21 mg ασβεστίου
0,48 mg σιδήρου
10 mg μαγνησίου
23 mg φωσφόρου
250 mg καλίου
3 mg νατρίου
0,05 mg ψευδαργύρου
69 mg βιταμίνης C
0,02 mg βιταμίνης Β1
0,04 mg βιταμίνης Β2
0,90 mg βιταμίνης Β3
0,081 mg βιταμίνης Β6
40 IU βιταμίνη Α

Βιοδραστικές ενώσεις στο Jujube

Το Jujube είναι μια φυσική πηγή πολλών βιοδραστικών ενώσεων.

Φλαβονοειδή: Το Jujube περιέχει φλαβονοειδή, όπως η απιγενίνη, η οποία έχει αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, puerarin με αντιγηραντικές ιδιότητες, isovitexin με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και spinosyn με ηρεμιστική ιδιότητα ^[8] .

Τριτερπενοειδή: Ο γλυκός και μυρωδικός καρπός περιέχει τριτερπενοειδή όπως το ουρσολικό οξύ που έχει αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ελαιολικό οξύ με αντιικές, αντικαρκινικές και αντι-HIV ιδιότητες και πομολικό οξύ με αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^[9] .

Αλκαλοειδές: Το Jujube περιέχει ένα αλκαλοειδές που ονομάζεται sanjoinine με ιδιότητες κατά του άγχους ^[10] .

Οφέλη για την υγεία του Jujube

Τα φρούτα, οι σπόροι και τα φύλλα του δέντρου jujube χρησιμοποιούνται ευρέως για τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία τους.

Οφέλη για τα φρούτα

1. Μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο: Η αποξηραμένη μορφή φρούτων jujube περιέχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης C που πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, τα τριτερπενικά οξέα και οι πολυσακχαρίτες των φρούτων βοηθούν στη θανάτωση των καρκινικών κυτταρικών σειρών και στην αποτροπή της εξάπλωσής τους ^{[έντεκα]} .

2. Ελαχιστοποιεί τις καρδιακές παθήσεις: Η περιεκτικότητα σε κάλιο στα φρούτα jujube βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επίσης, ο αντιθερμογόνος παράγοντας στα φρούτα αποτρέπει την αποσύνθεση του λίπους, μειώνοντας έτσι το φράξιμο των αρτηριών ^[12] .

σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα σημάδια των σπυριών

3. Αντιμετωπίζει διαταραχές του στομάχου: Οι σαπωνίνες και τα τριτερπενοειδή, τα δύο φυσικά τερπένια που υπάρχουν στα φρούτα jujube, επιτρέπουν την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών και βοηθούν στην υγιή κίνηση του εντέρου. Αυτό αντιμετωπίζει διαταραχές του στομάχου όπως κράμπες, φούσκωμα και άλλα ^[5] .

4. Αντιμετωπίζει τη χρόνια δυσκοιλιότητα: Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φρούτα jujube είναι πιο γνωστό ότι ρυθμίζει την κίνηση του εντέρου και διευκολύνει σοβαρά προβλήματα δυσκοιλιότητας. Οι ερευνητές απέδειξαν ότι μια χούφτα αποξηραμένων και ώριμων jujubes αρκεί για να ανακουφίσει αυτό το πρόβλημα ^[4] .

5. Βοηθά στη διαχείριση βάρους: Τα φρούτα Jujube είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και, όπως λένε οι ειδικοί, οι φυτικές ίνες μας βοηθούν να μας δώσουν ένα αίσθημα κορεσμού χωρίς να έχουμε υψηλές θερμίδες. Αυτό το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλές θερμίδες, εάν προστεθεί στην κανονική μας διατροφή, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους μας ^[13] .

6. Βελτιώνει τα πεπτικά προβλήματα: Οι πολυσακχαρίτες στα φρούτα jujube ενισχύουν την επένδυση των εντέρων, η οποία με τη σειρά της, βοηθά στη βελτίωση όλων των ειδών των πεπτικών προβλημάτων ^[14] . Επίσης, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο jujube δρα ως τροφή για τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, βοηθώντας τα να αναπτυχθούν και να κυριαρχήσουν σε επιβλαβή. Τα φρούτα jujube, όταν αναμιγνύονται με αλάτι και πιπέρι θεραπεύουν τη δυσπεψία ^[5] .

7. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Η πλούσια ποσότητα σιδήρου και φωσφόρου στα φρούτα jujube βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων μαζί με τη διαχείριση της συνολικής κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα ^[12] .

8. Καθαρίζει το αίμα: Ο καρπός Jujube περιέχει στοιχεία όπως σαπωνίνες, αλκαλοειδή και τριτερπενοειδή που βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος αφαιρώντας την τοξικότητα. Ο καρπός βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος ^{[έντεκα]} .

9. Αντιμετωπίζει τη λοίμωξη: Τα φλαβονοειδή στα φρούτα jujube δρουν ως αντιμικροβιακός παράγοντας και καταπολεμούν τα παθογόνα που εισέρχονται στο σώμα μας. Επίσης, το αιθανολικό εκχύλισμα φρούτων jujube βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης στα παιδιά, ενώ το βετουτινικό οξύ βοηθά στην καταπολέμηση του ιού HIV και της γρίπης ^{[δεκαπέντε]} .

10. Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα: Καθώς τα φρούτα jujube είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C ^[δύο] , προσθέτοντάς το κάθε μέρα στη διατροφή σας, βοηθά στην τόνωση του δέρματος και στην πρόληψη άλλων δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, το έκζεμα και οι ερεθισμοί του δέρματος. Το φρούτο βοηθά επίσης στην πρόληψη των ρυτίδων και των ουλών.

πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα σημάδια των σπυριών

11. Ενισχύει την ασυλία: Το Jujube περιέχει πολυσακχαρίτες που βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες του σώματος εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό ενισχύει την ασυλία του σώματος και αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών ^[16] .

12. Αντιμετωπίζει κύστεις των ωοθηκών: Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες με κύστεις των ωοθηκών, το εκχύλισμα φρούτων jujube αποδείχθηκε αποτελεσματικό σε σύγκριση με τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Η μελέτη απέδειξε ότι το jujube είναι 90% αποτελεσματικό στη θεραπεία του καρκίνου των ωοθηκών με αμελητέες παρενέργειες ^[17] .

οφέλη για την υγεία των φύλλων τριγωνέλλας

13. Αφαιρεί τις τοξίνες του μητρικού γάλακτος: Λόγω της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς ρύπους, το μητρικό γάλα μπορεί να περιέχει επιβλαβή βαρέα μέταλλα όπως αρσενικό, μόλυβδο και κάδμιο. Η κατανάλωση jujube βοηθά στην ελαχιστοποίηση των τοξικών στοιχείων στο ανθρώπινο γάλα ^[18] .

14. Ανακουφίζει την αρτηριακή πίεση: Καθώς το jujube δρα ως αντι-αθηρογόνος παράγοντας, αποτρέπει την εναπόθεση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία και διατηρεί την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Επίσης, η περιεκτικότητα σε κάλιο στα φρούτα βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων ^[12] .

Οφέλη σπόρων

15. Αντιμετωπίζει την αϋπνία: Οι σπόροι Jujube περιέχουν υψηλή ποσότητα φλαβονοειδών και πολυσακχαριτών που βοηθούν στην διέγερση του ύπνου σε ασθενείς με αϋπνία, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα. Είναι επίσης γνωστοί για την ηρεμιστική και υπνωτική τους δράση λόγω της παρουσίας σαπωνινών ^[6] .

16. Μειώνει την πιθανή φλεγμονή: Το αιθέριο έλαιο από τους σπόρους του jujube διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής των αρθρώσεων και των μυών. Επίσης, βελτιώνουν τη ροή του αίματος που με τη σειρά του, θεραπεύει τους μυϊκούς πόνους ^[19] .

17. Βοηθά με άγχος και άγχος: Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, το εκχύλισμα σπόρων jujube έχει δείξει ότι μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη λόγω του περιεχομένου αγχολυτικών σε αυτό. Αυτή η ένωση καταπραΰνει το σώμα και μειώνει την επίδραση των ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη ^{[είκοσι]} .

18. Προστατεύει τον εγκέφαλο από επιληπτικές κρίσεις: Μια έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα σπόρου jujube έχει αντισπασμωδικό αποτέλεσμα που βοηθά σημαντικά στη βελτίωση της γνωστικής εξασθένησης που προκαλείται από επιληπτικές κρίσεις ^{[είκοσι ένα]} .

19. Βελτιώνει τη μνήμη: Σε μια μελέτη, αποδεικνύεται ότι το εκχύλισμα σπόρου jujube βοηθά στο σχηματισμό νέων νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου στην περιοχή που ονομάζεται οδοντωτός γύρος. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των διαταραχών που σχετίζονται με τη μνήμη ^[22] .

20. Διατηρεί την υγεία του εγκεφάλου: Το Jujuboside A, μια δραστική ένωση που βρίσκεται στους σπόρους jujube, βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλουταμινικού στον εγκέφαλο του οποίου το επίπεδο αύξησης προκαλεί επιληψία και Parkinson και καταπολεμά το αμυλοειδές-βήτα που προκαλεί το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας έτσι την υγεία του εγκεφάλου ^{[2. 3]} .

καλύτερη άσκηση για να χάσετε λίπος στα χέρια

21. Βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών: Το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από τους σπόρους του jujube έχει ιδιότητες ανάπτυξης μαλλιών. Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών και καθιστώντας τα παχιά και λαμπερά ^[24] .

Οφέλη φύλλων

22. Αντιμετωπίζει αιμορροΐδες: Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το εκχύλισμα φύλλων jujube που παρασκευάζεται από φύλλα jujube και άλλες δραστικές ενώσεις βοηθούν στη θεραπεία των αιμορροΐδων χωρίς να προκαλούν παρενέργειες ^[25] .

23. Αυξάνει την αντοχή των οστών: Η κόκκινη ημερομηνία περιέχει ορυκτά όπως σίδηρο, ασβέστιο και φώσφορο που όχι μόνο κάνουν τα οστά δυνατά αλλά και μας κρατούν μακριά από ασθένειες των οστών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η οστεοπόρωση ^[δύο] .

Παρενέργειες του Jujube

Η κόκκινη ημερομηνία είναι συνήθως καλά ανεκτή από τους ανθρώπους. Ωστόσο, οι πιθανές παρενέργειες του jujube είναι οι εξής:

Φούσκωμα ^[5]
Εντερικά σκουλήκια
Φλέγμα
Νόσος των ούλων ή των δοντιών

Αλληλεπιδράσεις Jujube

Οι πιθανές αλληλεπιδράσεις του jujube με άλλα φάρμακα είναι οι εξής:

Εάν ένα άτομο λαμβάνει φάρμακο για το διαβήτη, η κατανάλωση jujube μπορεί να μειώσει περαιτέρω τη γλυκόζη του αίματος.
Εάν ένα άτομο παίρνει ηρεμιστικό φάρμακο, η κατανάλωση jujube μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία [6].
Μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντιεπιληπτικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα ^[26] .

Προφυλάξεις

Το Jujube είναι ευεργετικό για την υγεία, αλλά σε ορισμένες συνθήκες, μπορεί να βλάψει το σώμα μας.

Περιορίστε την κατανάλωση αποξηραμένου jujube καθώς περιέχει περισσότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από τις πρώτες.
Αποφύγετε τον καρπό εάν έχετε διαβήτη.
Αποφύγετε τον καρπό εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ ^[27] .
Περιορίστε την πρόσληψη του φρούτου εάν θηλάζετε ή είστε έγκυος.

Φρέσκια και νόστιμη συνταγή σαλάτας Jujube

Συστατικά

2 φλιτζάνια ώριμο jujube (πλυμένο
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη / μέλι / καραμέλα
2 κουταλιές κόλιανδρο
1 μικρό κρεμμύδι
2 πράσινα ψιλοκομμένα τσίλι (προαιρετικά)
1 κουταλιά της σούπας λάδι μουστάρδας (προαιρετικό)
Αλάτι για γεύση

Μέθοδος

Τρίψτε ελαφρώς το jujube με το χέρι ή το κουτάλι και αφαιρέστε τους σπόρους τους.
Προσθέστε κρεμμύδι, τσίλι, λάδι μουστάρδας, ζάχαρη και αλάτι στα φρούτα και ανακατέψτε καλά.
Διακοσμήστε τη σαλάτα με φύλλα κόλιανδρου και σερβίρετε.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Chen, J., Liu, X., Li, Z., Qi, A., Yao, P., Zhou, Z.,… Tsim, K. (2017). Μια ανασκόπηση των διαιτητικών φρούτων Ziziphus jujuba (Jujube): Ανάπτυξη συμπληρωμάτων υγιεινής διατροφής για την προστασία του εγκεφάλου. Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων: eCAM, 2017, 3019568. doi: 10.1155 / 2017/3019568
[δύο]Abdoul-Azize S. (2016). Πιθανά οφέλη του Jujube (Zizyphus Lotus L.) Βιοδραστικών ενώσεων για τη διατροφή και την υγεία. Εφημερίδα της διατροφής και του μεταβολισμού, 2016, 2867470. doi: 10.1155 / 2016/2867470
[3]Peng, W. H., Hsieh, Μ. Τ., Lee, Υ. S., Lin, Υ. C., & Liao, J. (2000). Αγχολυτική επίδραση του σπόρου του Ziziphus jujuba σε μοντέλα άγχους ποντικών. Εφημερίδα της εθνοφαρμακολογίας, 72 (3), 435-441.
[4]Naftali, Τ., Feingelernt, H., Lesin, Y., Rauchwarger, A., & Konikoff, F. M. (2008). Εκχύλισμα Ziziphus jujuba για τη θεραπεία της χρόνιας ιδιοπαθούς δυσκοιλιότητας: μια ελεγχόμενη κλινική δοκιμή. Πέψη, 78 (4), 224-228.
[5]Huang, Y. L., Yen, G. C., Sheu, F., & Chau, C. F. (2008). Επιδράσεις του υδατοδιαλυτού συμπυκνώματος υδατανθράκων από την κινεζική jujube σε διαφορετικούς εντερικούς και κοπράνους δείκτες. Εφημερίδα της γεωργίας και της χημείας τροφίμων, 56 (5), 1734-1739.
[6]Cao, J. X., Zhang, Q. Y., Cui, S. Y., Cui, X. Y., Zhang, J., Zhang, Y. H., ... & Zhao, Y. Y. (2010). Υπνωτική επίδραση των jujubosides από το Semen Ziziphi Spinosae. Εφημερίδα της εθνοφαρμακολογίας, 130 (1), 163-166.
[7]Jujube ωμά. Βάσεις δεδομένων σύνθεσης τροφίμων USDA. Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας Υπουργείου Γεωργίας Ηνωμένων Πολιτειών. Ανακτήθηκε στις 23.09.2019
[8]Choi, S. H., Ahn, J. B., Kozukue, Ν., Levin, C. E., & Friedman, Μ. (2011). Διανομή δωρεάν αμινοξέων, φλαβονοειδών, συνολικών φαινολικών και αντιοξειδωτικών δραστηριοτήτων των φρούτων και σπόρων jujube (Ziziphus jujuba) που συλλέγονται από φυτά που καλλιεργούνται στην Κορέα. Εφημερίδα της γεωργίας και της χημείας τροφίμων, 59 (12), 6594-6604.
[9]Kawabata, K., Kitamura, K., Irie, K., Naruse, S., Matsuura, T., Uemae, T., ... & Kaido, Y. (2017). Τα τριτερπενοειδή που απομονώνονται από το Ziziphus jujuba ενισχύουν τη δραστηριότητα πρόσληψης γλυκόζης στα κύτταρα των σκελετικών μυών. Εφημερίδα της διατροφικής επιστήμης και της βιταμινολογίας, 63 (3), 193-199.
[10]Taechakulwanijya, N., Weerapreeyakul, N., Barusrux, S., & Siriamornpun, S. (2016). Επιδράσεις που προκαλούν απόπτωση των εκχυλισμάτων σπόρων jujube (Zǎo) στα ανθρώπινα Τ Juruk λευχαιμία Τ κύτταρα. Κινεζική ιατρική, 11, 15. doi: 10.1186 / s13020-016-0085-x
[έντεκα]Tahergorabi, Z., Abedini, M. R., Mitra, M., Fard, M. H., & Beydokhti, H. (2015). «Ziziphus jujuba»: Ένα κόκκινο φρούτο με πολλά υποσχόμενες αντικαρκινικές δραστηριότητες. Κριτικές φαρμακογνωσίας, 9 (18), 99–106. doi: 10.4103 / 0973-7847.162108
[12]Zhao, C. N., Meng, X., Li, Y., Li, S., Liu, Q., Tang, G. Y., & Li, H. B. (2017). Φρούτα για πρόληψη και θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Θρεπτικά συστατικά, 9 (6), 598. doi: 10.3390 / nu9060598
[13]Jeong, O., & Kim, H. S. (2019). Το διαιτητικό chokeberry και ο αποξηραμένος καρπός jujube εξασθενεί τη δίαιτα που προκαλείται από δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και αντίσταση στην ινσουλίνη μέσω ενεργοποίησης της οδού IRS-1 / PI3K / Akt σε ποντίκια C57BL / 6 J. Διατροφή & μεταβολισμός, 16, 38. doi: 10.1186 / s12986-019-0364-5
[14]Guo, X., Suo, Y., Zhang, X., Cui, Y., Chen, S., Sun, H., ... & Wang, L. (2019). Εξαιρετικά μικρός βιοσυμβατός πολυσακχαρίτης σταθεροποιημένος από πολυσακχαρίτη νανοκάρτες πλατίνας για ανίχνευση γλυκόζης. Αναλυτής.
[δεκαπέντε]Daneshmand, F., Zare-Zardini, H., Tolueinia, B., Hasani, Z., & Ghanbari, Τ. (2013). Ακατέργαστο εκχύλισμα από Ziziphus Jujuba Fruits, ένα όπλο κατά της παιδιατρικής μολυσματικής νόσου. Ιρανικό περιοδικό παιδιατρικής αιματολογίας και ογκολογίας, 3 (1), 216–221.
[16]Zhang, L., Liu, P., Li, L., Huang, Y., Pu, Y., Hou, X., & Song, L. (2018). Ταυτοποίηση και αντιοξειδωτική δράση των φλαβονοειδών που εξάγονται από τα φύλλα Xinjiang Jujube (Ziziphus jujube Mill.) Με τεχνολογία εξαιρετικά υψηλής πίεσης. Molecules (Βασιλεία, Ελβετία), 24 (1), 122. doi: 10.3390 / molecules24010122
[17]Farnaz Sohrabvand, Mohammad Kamalinejad, Mamak Shariat, et al. 2016. «Συγκριτική μελέτη των επιδράσεων της θεραπείας με φυτικό προϊόν Shilanum και αντισυλληπτικά χάπια υψηλής δόσης σε λειτουργικές κύστεις των ωοθηκών», International Journal of Current Research, Vol. 8, Issue, 09, pp.39365-39368, Σεπτέμβριος, 2016
[18]Kelishadi, R., Hasanghaliaei, N., Poursafa, P., Keikha, M., Ghannadi, A., Yazdi, M., & Rahimi, E. (2016). Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για τις επιδράσεις των φρούτων jujube στις συγκεντρώσεις ορισμένων τοξικών ιχνοστοιχείων στο ανθρώπινο γάλα. Εφημερίδα της έρευνας στις ιατρικές επιστήμες: το επίσημο περιοδικό του Isfahan University of Medical Sciences, 21, 108. doi: 10.4103 / 1735-1995.193499
[19]Al-Reza, S. Μ., Yoon, J. Ι., Kim, Η. J., Kim, J. S., & Kang, S. C. (2010). Αντιφλεγμονώδης δράση αιθέριου ελαίου σπόρου από το Zizyphus jujuba. Food and Chemical Toxicology, 48 (2), 639-643.
[είκοσι]Peng, W. H., Hsieh, Μ. Τ., Lee, Υ. S., Lin, Υ. C., & Liao, J. (2000). Αγχολυτική επίδραση του σπόρου του Ziziphus jujuba σε μοντέλα άγχους ποντικών. Εφημερίδα της εθνοφαρμακολογίας, 72 (3), 435-441.
[είκοσι ένα]Zhang, M., Ning, G., Shou, C., Lu, Y., Hong, D., & Zheng, X. (2003). Ανασταλτική επίδραση του jujuboside A στο μονοπάτι σήματος διέγερσης που προκαλείται από γλουταμινικό στον ιππόκαμπο. Planta Medica, 69 (08), 692-695.
[22]Li, B., Wang, L., Liu, Y., Chen, Y., Zhang, Z., & Zhang, J. (2013). Το Jujube προάγει τη μάθηση και τη μνήμη σε ένα μοντέλο αρουραίου αυξάνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα και τα επίπεδα οξειδίου του αζώτου και ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο. Πειραματική και θεραπευτική ιατρική, 5 (6), 1755–1759. doi: 10.3892 / etm.2013.1063
[2. 3]Nasri, H., Baradaran, A., Shirzad, H., & Rafieian-Kopaei, M. (2014). Νέες έννοιες στα φαρμακευτικά προϊόντα ως εναλλακτική λύση για τα φαρμακευτικά προϊόντα. Διεθνές περιοδικό προληπτικής ιατρικής, 5 (12), 1487–1499.
[24]Yoon, J. I., Al-Reza, S. M., & Kang, S. C. (2010). Επιδράσεις για την ανάπτυξη των μαλλιών του αιθέριου ελαίου Zizyphus jujuba. Τοξικολογία τροφίμων και χημικών, 48 (5), 1350-1354.
[25]Chirali, I.Z. (2014). Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Βεντούζα Θεραπεία. Επιστήμες Υγείας Elsevier.
[26]Liu, L., Liu, C., Wang, Y., Wang, P., Li, Y., & Li, B. (2015). Βοτανοθεραπεία για άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία. Τρέχουσα νευροφαρμακολογία, 13 (4), 481-493. doi: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
[27]Lee, M.F., Chen, Υ. Η., Lan, J. L., Tseng, C. Y., & Wu, C. H. (2004). Τα αλλεργικά συστατικά του ινδικού jujube (Zizyphus mauritiana) δείχνουν διασταυρούμενη αντιδραστικότητα IgE με αλλεργιογόνο λατέξ. Διεθνή αρχεία αλλεργίας και ανοσολογίας, 133 (3), 211-216.