Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το Curd (a.k.a dahi) είναι βασικό φαγητό στην Ινδία.
Ίσως γι 'αυτό το παραβλέπουμε συχνά στην προσπάθειά μας να τρώμε υγιεινά και σωστά. Αλλά ρωτήστε οποιονδήποτε Νότιο Ινδό και θα σας πουν ακριβώς γιατί δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς να έχουν ένα μικρό μπολ μετά από κάθε γεύμα κάθε μέρα.
Αυτό λοιπόν πρόκειται να διερευνήσουμε σε βάθος στο σημερινό επεισόδιο Fact vs. Fiction - τα εντυπωσιακά οφέλη της κατανάλωσης στάρπης κάθε μέρα.
Και αν χάσατε τη λήψη τζίντζερ και τα οφέλη για την υγεία στο χθεσινό επεισόδιο, τότε μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διαβάσετε σωστά εδώ .
Γεγονός # 1: Το στάρπη γάλα αγελάδας είναι καλύτερο από το τυρόπηγμα από γάλα βουβάλου.
Το γάλα βουβάλου είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες σε σύγκριση με το αγελαδινό γάλα. Γι 'αυτό οι άνθρωποι, συχνά διαμαρτύρονται για δυσπεψία αφού το έχουν. Ειδικά οι ηλικιωμένοι και οι νέοι.
Ως εκ τούτου, η Αγιουρβέδα συνιστά τη χρήση αγελαδινού γάλακτος για την παρασκευή πηγμένου γάλακτος αντί για γάλα βουβάλου.
Γεγονός # 2: Πρέπει να έχετε φρέσκο στάρπη.
Η αποθήκευση στάρπης για μέρες και στη συνέχεια η κατανάλωσή της δεν είναι καλή ιδέα, διότι μπερδεύει την ποιότητα της βακτηριακής καλλιέργειας στο προϊόν.
Επομένως, εάν θέλετε να φάτε στάρπη, σας συνιστούμε να το έχετε εντός 24 ωρών από τη ζύμωση.
Γεγονός # 3: Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να έχουν στάρπη.
Άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη αναπτύσσουν διάρροια και γαστρικά προβλήματα εάν καταναλώνουν γάλα πάνω από ένα ορισμένο όριο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οξέα που παράγονται στο στομάχι τους είναι ανίκανα να αφομοιώσουν τις πρωτεΐνες του γάλακτος.
Αλλά αυτό δεν συμβαίνει με το στάρπη.
Αυτό συμβαίνει επειδή το στάρπη παράγεται με ζύμωση του γάλακτος, το οποίο ουσιαστικά σημαίνει ότι έχει ήδη πέσει εν μέρει από ζωντανά βακτήρια.
# factsyoudon'twanttoknow
Γεγονός # 4: Βελτιώνει την πέψη.
Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, η στάρπη παράγεται με ζύμωση γάλακτος από βακτήρια. Και συγκεκριμένα, Λακτοβακίλλοι . Αλλά αυτά τα βακτήρια δεν είναι το επικίνδυνο είδος.
Αντίθετα, τα Lactobacilli ονομάζονται επίσης προβιοτικά βακτήρια επειδή αντικαθιστούν τις αποικίες επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο μας, το οποίο αποτρέπει γαστρικές διαταραχές και ασθένειες και παράγει βιταμίνη Κ για το σώμα μας χωνεύοντας την τροφή στο έντερο μας.
Γεγονός # 5: Η κατανάλωση στάρπης καθημερινά θα ενισχύσει την ασυλία σας.
Εκτός από την παραγωγή βιταμίνης Κ για εμάς, οι Lactobacilli διεγείρουν επίσης την αύξηση του αριθμού των λεμφοκυττάρων Β και Τ στο σώμα μας (δηλαδή τους λευκούς ιππότες της ανοσίας).
Στην πραγματικότητα, εάν έχετε δύο φλιτζάνια στάρπη κάθε μέρα για 4 μήνες, η ασυλία σας θα αυξηθεί κατά πέντε φορές.
Γεγονός # 6: Βελτιώνει τη σεξουαλική σας υγεία.
Το στάρπη είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Αλλά οι επιπτώσεις της στη σεξουαλικότητά σας δεν περιορίζονται μόνο στην ενίσχυση της λίμπιντο και της αντοχής σας.
Στην πραγματικότητα, έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει την ανικανότητα και να αυξήσει τον όγκο του σπέρματος που παράγεται.
Γεγονός # 7: Βελτιώνει τον τόνο του δέρματός σας.
Ξεχάστε άλλες φυσικές θεραπείες. Η κατανάλωση στάρπης κάθε μέρα είναι ο ασφαλέστερος και φθηνότερος τρόπος για να βελτιώσετε την ομορφιά σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή το στάρπη είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, φώσφορο και άλλα μικρο-μέταλλα, τα οποία μπορούν να συσφίγγουν το δέρμα σας, να μειώσουν την ακμή και να αφαιρέσουν τα σημάδια γήρανσης.
στυλ ντυσίματος της kate Middleton
Επιπλέον, είναι μια υπέροχη ενυδατική κρέμα!
Γεγονός # 8: Μπορεί να θεραπεύσει τα ηλιακά εγκαύματα.
Ενώ η αλόη βέρα μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα. Δεν είναι πάντα άμεσα διαθέσιμο ή φθηνό.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η στάρπη είναι η επόμενη καλύτερη εναλλακτική λύση επειδή η εφαρμογή του πάνω από τα ηλιακά εγκαύματα θα ανακουφίσει αμέσως τον πόνο, θα δροσίσει την περιοχή και θα μειώσει την ερυθρότητα.
Στην πραγματικότητα, για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να εφαρμόζετε στάρπη τουλάχιστον 4 - 5 φορές πάνω από τα ηλιακά εγκαύματα κάθε μέρα.
Γεγονός # 9: Η καθημερινή στάρπη θα αποτρέψει καρδιακές παθήσεις
Αυτό συμβαίνει επειδή το στάρπη έχει τη δυνατότητα να μειώσει τη χοληστερόλη στο αίμα σας και, επομένως, να αποτρέψει το φράξιμο των αρτηριών σας από τις πλάκες.
Στην πραγματικότητα, είναι επίσης υπέροχο στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και, ως εκ τούτου, ένα υπέροχο φαγητό για να έχετε στη διατροφή σας εάν είστε υπερτασικοί.
Γεγονός # 10: Είναι γεμάτο με μικροθρεπτικά συστατικά.
Το στάρπη είναι γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Β12, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Ως εκ τούτου, το να έχετε ένα μπολ με στάρπη κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τις περίεργες ασθένειες να σας χτυπήσουν λόγω ελλείψεων σε μικροθρεπτικά συστατικά.
Διαβάστε επίσης - Συνταγή ρυζιού για στάρπη: Πώς να φτιάξετε τον Thayir Saadam
Γεγονός # 11: Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το στάρπη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με δύο τρόπους.
Πρώτον, μειώνει το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα σας, που είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την απόθεση λίπους γύρω από την κοιλιά και την καρδιά σας.
Και δύο, εξαλείφει την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό από το σύστημά σας και, ως εκ τούτου, σας βοηθά να παρακολουθείτε τη διατροφή σας.
Γεγονός # 12: Σας βοηθά να διατηρήσετε τη δύναμη των δοντιών και των οστών σας.
Το στάρπη είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο, και τα δύο είναι μεταλλικά στοιχεία που απαιτούνται για τη διατήρηση της αντοχής των δοντιών και των οστών σας.
Στην πραγματικότητα, μια ιαπωνική μελέτη σε 1000 υγιείς ενήλικες διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πηγμένου γάλακτος καθημερινά βελτίωσε την στοματική υγεία των συμμετεχόντων μειώνοντας τον πληθυσμό των επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα τους, γεγονός που με τη σειρά του μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας και ασθένειας των ούλων.
Γεγονός # 13: Είναι υπέροχο άγχος!
Η κορτιζόλη δεν σας κάνει μόνο λίπος. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα άγχους σας.
Αυτός είναι ο λόγος που η στάρπη κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το κεφάλι σας ήρεμο επειδή είναι ικανό να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης που κυκλοφορούν στο σώμα σας.
Μετά από όλα, είστε αυτό που τρώτε!
Γεγονός # 14: Βελτιώνει την πείνα.
Εάν είστε ανορεξικοί ή έχετε χάσει το ενδιαφέρον να τρώτε φαγητό (λόγω κατάθλιψης, καρκίνου ή οποιασδήποτε άλλης ασθένειας), τότε πρέπει σίγουρα να προσθέσετε στάρπη στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς είναι μια εξαιρετική τροφή που δημιουργεί την όρεξη.
Γεγονός # 15: Είναι το τέλειο φαγητό εάν πάσχετε από διάρροια.
Μπορεί να μην θέλετε να φάτε τίποτα όταν πάσχετε από διάρροια, αλλά θα πρέπει να κάνετε μια εξαίρεση όταν πρόκειται για στάρπη.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το απλό αλλά θεϊκό φαγητό είναι ικανό να απορροφά υπερβολικά υγρά από το έντερο και να μειώνει τη συχνότητα των περιόδων μπάνιου σας.
Γεγονός # 16: Είναι χρήσιμο στις αιμορραγικές διαταραχές.
Η βιταμίνη Κ είναι ένας σημαντικός παράγοντας πήξης στο αίμα σας. Επομένως, εάν έχετε διαταραχές αιμορραγίας ή κίρρωση του ήπατος, θα πρέπει σίγουρα να προσθέσετε στάρπη στη διατροφή σας, καθώς οι γαλακτοβάκιλλοι σε αυτό θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση αυτής της βιταμίνης στο αίμα σας.
Τώρα τι?
Εάν είστε Ινδός, δεν χρειάζομαι αυτά τα πολλά σημεία για να σας πείσω γιατί η καθημερινή στάρπη είναι καλή ιδέα.
Αλλά αν δεν είστε, θα πρέπει σίγουρα να πηδήξετε στο συγκρότημα.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Μην κρατάτε όλες αυτές τις υπέροχες πληροφορίες στον εαυτό σας. Μοιραστείτε το και ενημερώστε τον κόσμο επίσης! #αβλοφλουρδου
Διαβάστε το επόμενο επεισόδιο - 17 Γευστικά γεγονότα και οφέλη για την υγεία του κάρδαμου (Elaichi)
