Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Anirban Lahiri είναι σίγουρος μπροστά από το RBC Heritage
- Λίστα όλων των κουπονιών δεδομένων επιπέδου εισόδου από το Reliance Jio, Airtel, Vi και BSNL
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τα ροδάκινα, τα γλυκά φρούτα, αναφέρονται πάντα στο T.S. Τα ποιήματα του Έλιοτ. Είναι χαμηλή σε θερμίδες, είναι ένα νόστιμο φρούτο γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη για την υγεία του χυμού ροδάκινου.
Ο χυμός ροδάκινου είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, βιταμίνες συμπλέγματος Β, σίδηρος, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, θείο, ψευδάργυρος, κλπ. Διαθέτει επίσης έναν αριθμό αντιοξειδωτικών όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη και λυκοπένιο.
κρέμα νύχτας για λιπαρό δέρμα
Η σάρκα του ροδάκινου είναι μαλακή και ζουμερή και συνήθως είναι πορτοκαλί ή κίτρινο όταν είναι ώριμη. Γνωρίζετε ότι ο χυμός ροδάκινου επιτρέπει στο σώμα να απορροφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε μία δόση; Λοιπόν, αυτή είναι η πρόσθετη ποιότητα των ροδάκινων, καθώς επιτρέπει στον οργανισμό να λαμβάνει γρήγορα μια μεγαλύτερη μερίδα θρεπτικών συστατικών, ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει τη γενική υγεία και προστατεύει το σώμα από διάφορους τύπους ασθενειών.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη για την υγεία του χυμού ροδάκινου
1. Προωθεί την απώλεια βάρους
Ο χυμός ροδάκινου είναι ένας από τους χυμούς φρούτων με τις χαμηλότερες θερμίδες, με μόνο 60 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι χυμό ροδάκινου. Πίνετε χυμό ροδάκινου ως μέρος του σχεδίου διατροφής απώλειας βάρους και θα λάβετε μια ώθηση θρεπτικών ουσιών, χωρίς να λαμβάνετε επιπλέον θερμίδες. Εάν έχετε βαρεθεί να έχετε τον ίδιο παλιό χυμό φρούτων, δοκιμάστε χυμό ροδάκινου!
2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Ο χυμός ροδάκινου βοηθά στην ενίσχυση των μυών της καρδιάς σας και διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ο χυμός του ροδάκινου μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, εμφράγματος του μυοκαρδίου και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, εάν τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά, θα μπορούσατε να πίνετε χυμό ροδάκινου, καθώς είναι επίσης μια πλούσια πηγή σιδήρου.
3. Αποτρέπει τον καρκίνο
Η λουτεΐνη και το λυκοπένιο που υπάρχουν στο χυμό ροδάκινου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου και στη μείωση του κινδύνου εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Ο χυμός ροδάκινου περιέχει επίσης αντι-καρκινογόνες και κατασταλτικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά όταν ο καρκίνος επιτεθεί στο σώμα σας, η κατανάλωση χυμού ροδάκινου δεν θα είναι αποτελεσματική.
4. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
Ο χυμός ροδάκινου είναι ιδανικός για την προστασία της καρδιακής υγείας καθώς περιέχει σίδηρο, κάλιο και βιταμίνη C. Ο σίδηρος αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τη σωστή ροή του αίματος στην καρδιά, το κάλιο δρα ως αγγειοδιασταλτικό για να μειώσει την ένταση στα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στη βιταμίνη C επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των χαλασμένων ιστών και αρτηριών της καρδιάς.
πώς να αποκτήσετε όμορφα μαλλιά φυσικά
5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η κατανάλωση χυμού ροδάκινου καθημερινά θα κάνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και θα αποτρέψει τα κοινά κρυολογήματα και άλλες τέτοιες ασθένειες. Όντας πλούσιο σε ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα, ο χυμός ροδάκινου θα παρέχει στο σώμα σας άφθονο αριθμό θρεπτικών συστατικών. Τα άτομα που καταναλώνουν χυμό ροδάκινου καθημερινά είναι λιγότερο επιρρεπή σε κοινές εποχιακές και χρόνιες παθήσεις.
6. Βελτιώνει την επιδερμίδα
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία του χυμού ροδάκινου είναι ότι βελτιώνει τον τόνο και την επιδερμίδα σας. Ο χυμός ροδάκινου είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C που βοηθά στη βελτίωση του τόνου, της ποιότητας και της υφής του δέρματος. Πίνετε χυμό ροδάκινου καθημερινά για να απαλλαγείτε από κηλίδες, σπυράκια, ουλές και ακμή.
διάφορα είδη ασάνας γιόγκα και τα οφέλη τους
7. Απαλλαγεί από τις τοξίνες του σώματος
Ένα άλλο όφελος για την υγεία του χυμού ροδάκινου είναι ότι βοηθά στον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα, βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία και αφαιρεί την περίσσεια τοξινών από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, θα βελτιώσει την υφή του δέρματος και των μαλλιών σας, προσδίδοντας όγκο και απαλότητα στα μαλλιά και μια καθαρή επιδερμίδα στο δέρμα.
8. Καταπολεμά τις πεπτικές διαταραχές
Ο χυμός ροδάκινου που είναι αλκαλικός στη φύση βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας, της δυσπεψίας, της δυσκοιλιότητας, του μετεωρισμού, της ναυτίας και άλλων πεπτικών διαταραχών. Εάν πάσχετε από πόνο στο στομάχι, η κατανάλωση χυμού ροδάκινου θα ήταν μια μεγάλη θεραπεία και θα βοηθήσει επίσης στον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα.
9. Βελτιώνει την όραση
Το β-καροτένιο που υπάρχει στο χυμό ροδάκινου βοηθά στη βελτίωση της όρασης και μειώνει το οξειδωτικό στρες στον αμφιβληστροειδή σας, αποτρέποντας έτσι τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Αυτός ο χυμός λειτουργεί βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια και τους γύρω μυς του ματιού, αποτρέποντας την μυϊκή αδυναμία.
καλύτερες πρωτότυπες ταινίες του netflix
10. Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Ο χυμός ροδάκινου περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θεραπεύουν το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τους πόνους στις αρθρώσεις. Περιέχουν επίσης ορισμένα αντιοξειδωτικά που εξισορροπούν τα επίπεδα ορμονών και προκαλούν την απελευθέρωση ορμόνων που αισθάνονται καλά.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Καπνό: 8 τρόφιμα για την πρόληψη της χρήσης καπνού
