Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Μετά τη συναρπαστική περίοδο εγκυμοσύνης, τώρα απολαμβάνετε τη μητρότητα σας, ανεξάρτητα από το αν ήταν μια κανονική παράδοση ή μια τομή C. Όμως, όταν εξετάζετε την υγειονομική περίθαλψη μετά τον τοκετό, είναι ζωτικής σημασίας να προσέχετε επιπλέον εάν είχατε τομή C. Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια στιγμή που πρέπει να φροντίσετε το σώμα σας υγιές για να ανακάμψει από κάθε είδους αλλαγές στην εγκυμοσύνη. Η διατροφή σας μετά από καισαρική τομή είναι ένας κρίσιμος παράγοντας που πρέπει να δοθεί επιπλέον σημασία.
Η επιλογή του σωστού φαγητού μετά την καισαρική τομή θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρήγορα. Σκεφτείτε τρόφιμα που δεν προκαλούν αέριο, προκαλούν δυσκοιλιότητα και δημιουργούν πεπτικές διαταραχές. Η κατανάλωση τροφών που προκαλούν οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα θα κάνει τη ζωή σας μετά το τμήμα C λίγο δύσκολη. Ταυτόχρονα, συμπεριλάβετε τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι, καθώς αυτό θα βοηθήσει και στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Η παρακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής δεν είναι μόνο σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά την παράδοση.
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που πρέπει να συμπεριληφθούν σε μια διατροφή μετά τομή, ενώ υπάρχουν και άλλα που πρέπει να αποφεύγονται. Μια υγιεινή διατροφή μετά από καισαρική τομή μπορεί να συμβάλει πολύ στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αν ψάχνετε για δίαιτα μετά από καισαρική τομή, εδώ είναι μια χρήσιμη λίστα.
βαθιά περιποίηση μαλλιών στο σπίτι
Αυγό
Το αυγό είναι ένα σημαντικό φαγητό μετά από καισαρική τομή που δεν πρέπει να αποφεύγεται. Το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ψευδάργυρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς αφού περάσετε τα σκληρά στάδια της αλλαγής της εγκυμοσύνης και θα επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.
Ψάρι
Αν σας αρέσει να τρώτε ψάρια, εδώ είναι μια χαρούμενη είδηση για εσάς. Το ψάρι είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται μετά από ένα τμήμα C. Επιλέξτε ψάρι που περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για να σας κρατήσουν υγιείς.
Γάλα
Το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για εσάς όταν θηλάζετε. Η διαδικασία παραγωγής μητρικού γάλακτος απαιτεί ασβέστιο από το σώμα σας. Συνιστάται να πίνετε δύο ποτήρια γάλα την ημέρα.
Καρπούζι
Μετά την καισαρική τομή, το έντερο θα πάρει λίγο χρόνο για να επιστρέψει στην κανονική του λειτουργία. Είναι σημαντικό να εστιάσετε σε τρόφιμα που δεν θα προκαλέσουν αέριο και δυσκοιλιότητα. Το καρπούζι είναι μια καλή επιλογή να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μετά από καισαρική τοκετό.
πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια βάρους των γυναικών
Νερό
Η κατανάλωση αρκετού νερού μετά από καισαρική τομή είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθεί το σώμα σας υγιές. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Ταυτόχρονα, η παροχή αρκετού νερού στο σώμα σας θα βοηθήσει στην παραγωγή αρκετού γάλακτος για το μωρό σας.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για την παροχή του απαραίτητου ασβεστίου και ψευδαργύρου στο σώμα σας. Ο παράγοντας που καθιστά το γιαούρτι αγαπημένο των γυναικών μετά τον τοκετό είναι η ποικιλομορφία χρήσης του. Μπορείτε να καταναλώσετε γιαούρτι με οποιοδήποτε από τα αγαπημένα σας πιάτα.
καρυδιά
Μπορείτε να συμπεριλάβετε τα καρύδια ως μέρος της διατροφής σας μετά από καισαρική τοκετό. Το καρύδι είναι μια εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος και πρωτεϊνών. Ενώ εξετάζετε τρόφιμα μετά από καισαρική τομή, είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε το καρύδι στη διατροφή σας.
ντομάτα και λεμόνι για τα οφέλη του προσώπου
Λεμόνι
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη τροφή μετά από καισαρική τομή που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε λοιμώξεις. Μετά την τομή C, είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις στο σημείο της πληγής. Η παροχή βιταμίνης C θα σας κρατήσει ασφαλή από κάθε είδους μόλυνση.
Λαχανικά με φύλλα
Τα φυλλώδη λαχανικά είναι πολύ χρήσιμα για να σας κρατήσουν υγιείς και σε καλή κατάσταση μετά την παράδοση. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μετά από καισαρική τομή. Αυτό θα βοηθήσει στην υποβοήθηση των σωστών κινήσεων του εντέρου, καθιστώντας τους μια εξαιρετική επιλογή διατροφής μετά από καισαρική τομή.
