Υψηλή πίεση του αίματος ή υπέρταση αναφέρεται ως η κατάσταση όταν η δύναμη του αίματος στις αρτηρίες σας είναι συνεχώς υψηλή, σε σύγκριση με την κανονική δηλωμένη τιμή.
ο συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης θα παρουσιαστούν σιωπηλά στην αρχή εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβεί το φυσιολογικό, που είναι 120/80. Μακροπρόθεσμα, Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας , που οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις. Η πίεση αυξάνεται όταν η καρδιά σας πρέπει να αντλεί σκληρότερα λόγω στενών αρτηριών.
Παρόλο που είναι γνωστό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται μετά από μια ορισμένη ηλικία (γύρω στα 35) ένας ), αναφέρονται αρκετές περιπτώσεις πρόωρης πήξης του. Λάβετε υπόψη τα συμπτώματα, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την πάθηση νωρίς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αρκετές παθήσεις και προϋποθέσεις. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε επίσης τακτικό έλεγχο.
Μερικά κοινά συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι:
ένας. Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Πονοκέφαλος
δύο. Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Πόνος στο στήθος
3. Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Ζάλη
Τέσσερα. Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Δύσπνοια
5. Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Κόπωση και αδυναμία
6. Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Θολή όραση
7. Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Άγχος
8. Συχνές ερωτήσεις: Υψηλή αρτηριακή πίεση
Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Πονοκέφαλος
Οι πονοκέφαλοι είναι μεταξύ των τα πιο κοινά συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αν και οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, είναι καλό ιδέα να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση εάν έχετε επίμονους πονοκεφάλους . Μελέτες δείχνουν ότι οι πονοκέφαλοι που συνδέονται με την υπέρταση επηρεάζουν κυρίως και τις δύο πλευρές του κεφαλιού ( δύο ). Συχνά τείνει να χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου εάν το άτομο ασχολείται με οποιαδήποτε δραστηριότητα και είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί παλμικό αποτέλεσμα.
ασκήσεις για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Οι πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα ήπιο παυσίπονο ή βάλσαμο.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Πόνος στο στήθος
Η καρδιά είναι ένα μυώδες όργανο, και αν είναι αίσθημα κούρασης αντλώντας αίμα , είναι πιθανό να εμφανίσετε πόνους στο στήθος. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν τους ήπιους πόνους στο στήθος και να τους απορρίπτουν ως κανονικούς μυϊκούς πόνους, εάν επιμείνουν για μερικές ημέρες, τότε είναι καλύτερο να το προσέξετε. Ο πόνος συνήθως εκπέμπεται από το στήθος με μια κίνηση προς τα έξω και, ενώ μπορεί να σχετίζεται με ένα μυοχαλαρωτικό, είναι καλύτερα να φτάσετε στη βασική αιτία του προβλήματος.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Οι πόνοι στο στήθος προκαλούνται συχνά λόγω γαστρικών προβλημάτων, οπότε φροντίστε να το αποκλείσετε.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Ζάλη
Ενώ η ζάλη δεν είναι ένα αποκλειστικό σύμπτωμα της υψηλής αρτηριακής πίεσης , εάν το εμφανίσετε με τα άλλα συμπτώματα και είστε επίσης σε α πολύ άγχος , πρέπει να παρακολουθείτε τη ζάλη σας. Χρειάζεται μακροχρόνια θεραπεία, καθώς μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ισορροπίας, συντονισμού και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση εγκεφαλικού ( 3 ). Εάν αισθάνεστε ζάλη, πρέπει πρώτα να πιάσετε κάτι ή κάποιον για άμεση υποστήριξη, να βρείτε ένα μέρος για να καθίσετε και μετά να αναζητήσετε βοήθεια.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Το να έχετε ένα γλυκό βρασμένο με ζάχαρη μπορεί να σας βοηθήσει άμεση ανακούφιση από εγκεφαλικό .
πώς να αφαιρέσετε το μαύρισμα στο σπίτι θεραπείες
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Δύσπνοια
Νιώθετε κομμένη την ανάσα αφού ανεβείτε μόνο μια σκάλα; Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Ενώ μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Μεταξύ αυτών είναι η πνευμονική υπέρταση, που σημαίνει υψηλή αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες που συνδέουν την καρδιά και τους πνεύμονες . Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα για αυτήν την πάθηση, είναι καλύτερα να ζητήσετε από τον γιατρό σας να αποκλείσει οποιαδήποτε από τις κοινές παθήσεις που σχετίζονται με τη δύσπνοια.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Ασχοληθείτε με μερικά ασκήσεις αναπνοής κάθε πρωί για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Κόπωση και αδυναμία
Κούραση και αδυναμία μπορεί επίσης να συμβεί για διάφορους λόγους, αλλά μπορεί κάλλιστα να είναι ένα δείκτης υψηλής αρτηριακής πίεσης . Αυτή η κούραση μπορεί να αποδοθεί και στις επιλογές του τρόπου ζωής. Η υπέρταση όντως προκαλεί κόπωση αφού το ζωτικό όργανο του σώματος, η καρδιά καταπονείται. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κούραση προσπαθώντας να το κάνετε διαχειριστείτε το βάρος σας από την πιο υγιή πλευρά ανάλογα με το διάγραμμα ηλικίας και ύψους. Η μεταφορά μερικών επιπλέον κιλών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο γρήγορα κουρασμένοι. Το υπερβολικό βάρος θα συμβάλει επίσης στην υψηλή αρτηριακή πίεση και σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακή ασθένεια . ( 4 ) Γι' αυτό μείνετε δραστήριοι και τρώτε υγιεινά.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Για μια άμεση ώθηση ενέργειας, δοκιμάστε να πάρετε μια μπανάνα για λίγα σταφύλια.
τα καλύτερα χτενίσματα για γυναίκες
Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Θολή όραση
Από Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει πολλά όργανα του σώματος , επηρεάζει και τα αιμοφόρα αγγεία στον αμφιβληστροειδή. Γίνονται πιο άκαμπτα και σκληραίνουν. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θολή όραση . Όπως και τα άλλα συμπτώματα, αυτό δεν είναι αποκλειστικό σύμπτωμα του υψηλή πίεση του αίματος αλλά θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε συνδυασμό με τα άλλα συμπτώματα. Αυτή η βλάβη των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη εάν δεν ελεγχθεί. Συχνά οι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν η υπέρταση συνδέεται με το μάτι επισης.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας αμέσως μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Άγχος
Νιώθετε ότι αγχώνεστε με κάθε λεπτό πρόβλημα; Η υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με ακραία επίπεδα άγχους καθώς και στρες. Ενώ είναι σύνηθες για κάθε άτομο να προσαρμόζεται σε λίγη δουλειά και άλλο άγχος στην καθημερινή του ζωή, λήψη αδικαιολόγητου στρες μπορεί να οδηγήσει σε ένα ανεξέλεγκτο ποσό άγχους. Αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί και θα πρέπει να πάτε στον γιατρό σας για διάγνωση αμέσως για να βρείτε τη βασική αιτία του προβλήματος. Το αίσθημα ανησυχίας μπορεί, στην πραγματικότητα, προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης , αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Αποφύγετε να πάρετε σκληρές αποφάσεις όταν είστε ανήσυχοι.
Συχνές ερωτήσεις: Υψηλή αρτηριακή πίεση
Ερ. Το άγχος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Κάνει. Οποιουδήποτε είδους Το άγχος στο μυαλό θα επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση και οδηγούν σε υπέρταση. Αυτό το άγχος μπορεί να σχετίζεται με την οικογένεια, την εργασία, τα οικονομικά, που προκαλείται από τη σχέση , ή οποιοδήποτε άλλο. Το άγχος οδηγεί επίσης σε μια σειρά από δυσάρεστα προβλήματα υγείας.
Ερ. Οι διαβητικοί κινδυνεύουν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Αν και δεν υπάρχει άμεση σύνδεση για τους διαβητικούς να αναπτύξουν υπέρταση, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Αν λοιπόν ένα άτομο με υψηλά επίπεδα σακχάρου είναι διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση Επίσης, θα πρέπει να το διαχειριστεί προσεκτικά κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και αλλάζοντας τη φαρμακευτική αγωγή σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού. Αυτοί με η υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι προσεκτική σχετικά με την πρόσληψη αλατιού και να μειώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
οι καλύτερες ρομαντικές ταινίες όλων των εποχών
Ερ. Χρειάζεται να ανησυχούν οι παχύσαρκοι;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Ναί. Η αρτηριακή πίεση συχνά αυξάνεται με το σωματικό βάρος . Απλώς όσοι είναι υπέρβαροι παρουσιάζουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν την πάθηση, καθώς ο δείκτης μάζας σώματος είναι υψηλός. Εκτός από την υψηλή αρτηριακή πίεση, όσοι είναι πιο βαριές είναι εύκολα θύματα και πολλών άλλων προβλημάτων υγείας. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένας φυσιολογικός Δείκτης Μάζας Σώματος που είναι 20-25. Αυτό θα έρθει με διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους αφού η απώλεια βάρους θα έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη αρτηριακή πίεση .
Ερ. Τι είδους δίαιτα πρέπει να ακολουθεί κανείς;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Το κλειδί είναι να ακολουθείτε πάντα το α υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με πολλές φυτικές ίνες. Όσοι πάσχουν από υπέρταση θα πρέπει να περιλαμβάνουν στη διατροφή σας φρέσκα φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνες, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές πλούσιες σε απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Η πρόσληψη αλατιού πρέπει να είναι ελάχιστη και θα πρέπει να αποφεύγονται τα λιπαρά τρόφιμα ή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και υδατάνθρακες. Τηγανισμένα φαγητά είναι ένα απόλυτο όχι.
