Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το λαμπερό δέρμα είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Ενώ καταπολεμούμε πολλά από τα προβλήματα του δέρματος μας με ιατρικές θεραπείες ή θεραπείες στο σπίτι, επιβαρύνει το δέρμα μας και το δέρμα αρχίζει να χάνει τη φυσική του λάμψη. Ενώ το καταλαβαίνουμε με την ηλικία το δέρμα μας χάνει την ομορφιά του και αρχίζει να εμφανίζεται σημάδια γήρανσης του δέρματος, το θαμπό και κουρασμένο δέρμα μπορεί να είναι απογοητευτικό. Προσπαθούμε πολύ (και εννοούμε πολύ) επιτυχία και δοκιμαστική μέθοδο για να διατηρήσουμε το δέρμα μας θρεπτικό και παχύ. Από την παρακολούθηση της ρουτίνας CTM έως τη δοκιμή διαφορετικών προϊόντων, τα κάνουμε όλα με την επιθυμία του δέρματος που λάμπει φυσικά. Όμως, όπως είπαμε, δεν είναι τόσο εύκολο.
Στο ταξίδι μας για να πάρουμε το δέρμα της επιθυμίας μας, κάνουμε πολλά λάθη και παραλείπουμε πράγματα που πρέπει να κάνουμε. Και αυτό μπορεί να μας εμποδίζει να πάρουμε αυτό το άψογο και λαμπερό δέρμα. Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να πάρετε λαμπερό δέρμα, είμαστε εδώ με τις απαντήσεις. Σήμερα μιλάμε για τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε και φυσικά για λαμπερό δέρμα. Κρατήστε σημειώσεις κυρίες!
είναι καλό για το πρόσωπο
Κάνε για Φυσικά Λαμπερό δέρμα
Απολέπιση τακτικά
Το δέρμα μας ρίχνει κύτταρα κάθε μέρα. Και αν δεν ληφθεί μέριμνα, αυτά μπορούν να φράξουν τους πόρους του δέρματος μας και να οδηγήσουν σε πολλά δερματικά προβλήματα όπως θαμπό και κουρασμένο δέρμα, ακμή, σπυράκια και σπυράκια. Η απολέπιση του δέρματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από βρωμιά και ακαθαρσίες και να ξεκλειδώσετε τους πόρους του δέρματος. Αυτό σας αφήνει απαλό και λαμπερό δέρμα. Αν θέλετε φυσικά λαμπερό δέρμα, απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα. Και χρησιμοποιήστε ένα απαλό τρίψιμο για απολέπιση.
Τρώνε καλά
Αυτό που τρώτε έχει μεγάλη επίδραση στην εμφάνιση του δέρματός σας. Φάτε φρέσκα φρούτα και πράσινα λαχανικά που σας δίνουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για υγιές δέρμα. Η κατανάλωση τροφών, ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη C, εμπλουτίζει το δέρμα σας και σας δίνει το λαμπερό δέρμα που το επιθυμείτε.
Πίνετε άφθονο νερό
Θα εκπλαγείτε να δείτε τον αντίκτυπο που μπορεί να κάνει μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής σας στο δέρμα σας. Όταν αυξάνετε την πρόσληψη νερού, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια αλλαγή στην υφή και την εμφάνιση του δέρματος σας. Όχι μόνο διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο, αλλά επίσης ξεπλένει τις τοξίνες στο σύστημά σας, προωθώντας έτσι το λαμπερό δέρμα.
Επιλέξτε προϊόντα σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας
Όταν αγοράζετε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Η επιλογή λανθασμένου προϊόντος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε ξηρό δέρμα και επιλέξετε ένα προϊόν με συστατικά που το καθιστούν ακόμη πιο ξηρό, προσκαλείτε προβλήματα για το δέρμα. Γνωρίστε τον τύπο της επιδερμίδας σας, λάβετε προϊόντα ανάλογα, και θα έχετε υγιές, θρεπτικό και λαμπερό δέρμα.
Φυσικά
Απομακρύνετε τα χημικά προϊόντα και πηγαίνετε φυσικά. Τίποτα δεν μπορεί να σας δώσει λαμπερό δέρμα όσο και φυσικά συστατικά. Η αλόη βέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπραΰνετε και να καθαρίσετε το δέρμα σας, η ζάχαρη και το μέλι δημιουργούν ένα εκπληκτικό τρίψιμο και κανένα πλύσιμο προσώπου δεν μπορεί ποτέ να ανταγωνιστεί την καλοσύνη της παλιάς μπαζάνης. Λοιπόν, πηγαίνετε φυσικά και λάμψτε.
Διατηρήστε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Το λαμπερό δέρμα δεν είναι θέμα ημέρας. Πρέπει να δουλέψεις για αυτό. Μια δοκιμασμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που λειτουργεί καλά για εσάς είναι ό, τι χρειάζεται το δέρμα σας. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του. Μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας θρεπτικό και λαμπερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ειδικά αφού φτάσετε στα μέσα της δεκαετίας του '20, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
Ασκήσου τακτικά
Πώς σας αρέσει η λάμψη αφού την έχετε ιδρώσει; Η τακτική άσκηση είναι ένας από τους πιο υγιείς τρόπους για να πάρετε λαμπερό δέρμα. Η εφίδρωση απελευθερώνει τις τοξίνες από το σώμα σας και κάνει το δέρμα σας υγιές και θρεπτικό. Πηγαίνετε για τρέξιμο ή περπατήστε τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
Καλόν ύπνο
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να φανεί στο πρόσωπό σας. Το δέρμα σας φαίνεται φρέσκο μετά από έναν ξεκούραστο ύπνο ή έναν υπνάκο. Πάρτε έναν καλό ύπνο 6-8 ώρες κάθε μέρα για αυτό το λαμπερό δέρμα.
Δεν πρέπει για φυσικό δέρμα που λάμπει
Καπνίστε και καταναλώστε αλκοόλ
Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες τρόπου ζωής που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για την υγεία σας, αλλά και για την εμφάνιση του δέρματος σας. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ βρίσκονται στην κορυφή αυτής της λίστας. Έτσι, εάν θέλετε λαμπερό δέρμα, βάλτε το τσιγάρο και ξεκουραστείτε. Και τα δύο είναι εξαιρετικά αφυδατωτικά για το δέρμα. Όχι μόνο κάνουν το δέρμα σας θαμπό, αλλά επίσης προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Κοιμηθείτε με μακιγιάζ
Μια άλλη κακή συνήθεια που πρέπει να αλλάξετε. Το μακιγιάζ που αφήνεται στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματός σας, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Έτσι, πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ σας και να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας. Για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό, χρησιμοποιήστε φυσικό αφαίρεση μακιγιάζ όπως λάδι καρύδας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει.
Παράλειψη αντηλιακού
Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά σε αυτό. Σε γενικές γραμμές, δεν συνειδητοποιούμε το μέγεθος της ζημιάς που μπορούν να κάνουν οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου στο δέρμα μας. Η βλάβη από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες θαμπής και κουρασμένης επιδερμίδας. Αφυδατώνει το δέρμα σας και σταδιακά η φυσική λάμψη του δέρματός σας χάνεται. Ένα αντηλιακό, με SPF τουλάχιστον 30, είναι το καλύτερο στοίχημά σας για ζημιά από τον ήλιο. Ποτέ μην βγείτε έξω από το σπίτι χωρίς αντηλιακή προστασία.
Αγγίξτε συχνά το πρόσωπο
Η διατήρηση του δέρματος καθαρή είναι ζωτικής σημασίας για να πάρει το λαμπερό δέρμα. Και για αυτό, πρέπει να κρατήσετε τα χέρια σας στον εαυτό σας. Τα χέρια μας μαζεύουν πολύ βρωμιά και βακτήρια όλη την ημέρα. Αγγίζοντας συχνά το πρόσωπό σας, το μεταφέρετε στο δέρμα σας και προσκαλείτε διάφορα ζητήματα περιποίησης της επιδερμίδας.
Πλύνετε το πρόσωπο
Διατηρώντας το πρόσωπο καθαρό, σας δίνει υγιές και λαμπερό δέρμα. Το υπερβολικό, ωστόσο, κάνει ακριβώς το αντίθετο. Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα είναι ο καθαρισμός που χρειάζεται το δέρμα σας. Εάν το πλένετε συχνά, αφαιρείτε το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και αυτό οδηγεί σε θαμπό, κουρασμένο και πιθανό λιπαρό δέρμα.
Βάλτε τα zits
Εάν εντοπίσετε ένα σπυράκι στο πρόσωπο, δεν είναι η λαμπρότερη ιδέα. Το σκάσιμο αυτών των σπυριών μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, ερυθρότητα και σημάδια στο πρόσωπο, τα οποία μπορούν να συμβιβαστούν με την εμφάνιση του δέρματος σας. Λοιπόν, αφήστε το σπυράκι να θεραπευτεί από μόνο του.
Υπερβάλλετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Η φροντίδα του δέρματός σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε λαμπερό δέρμα. Δεν είναι υπερβολικό. Κρατήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας όσο το δυνατόν πιο απλή με ελάχιστα προϊόντα. Τα προϊόντα που αγοράζονται από χημικά και εμπορεύονται στο κατάστημα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται καλό προς το παρόν, αλλά βλάπτει μόνο το δέρμα μακροπρόθεσμα. Η υπερβολική απολέπιση του δέρματος είναι μια άλλη πρακτική για να μείνετε μακριά. Κάνει το δέρμα σας εξαιρετικά ξηρό και αφαιρεί όλη τη λάμψη. Και δεν το θέλετε, έτσι!
Ξεχάστε το λαιμό και τα χέρια σας
Το υγιές, λαμπερό δέρμα δεν περιορίζεται μόνο στο πρόσωπό σας. Συμπεριλάβετε επίσης το λαιμό και τα χέρια σας στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ενώ η παραμέληση του δέρματός σας μπορεί να κάνει τη διαφορά αρκετά εμφανής, τα χέρια σας είναι το πρώτο μέρος που χαρίζει σημάδια γήρανσης του δέρματος. Γι 'αυτό, συμπεριλάβετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
