Ε: Είναι περίοδος μετά την πανδημία και είμαι τόσο μόνος μετά την κοινωνική αποστασιοποίηση ως ανύπαντρη γυναίκα για ένα χρόνο. Στους Πριν καιρούς, δεν ήμουν αντίθετος στο να φέρω κάποιον πίσω στο σπίτι μου αν ήθελα να βρεθώ μαζί του, ακόμα κι αν τον είχα μόλις γνωρίσει. Τώρα, όμως, νιώθω τόσο άβολα και συνειδητοποιημένα (τόσο για το πώς φαίνομαι αφού φοράω αθλητικά παντελόνια για ένα χρόνο, όσο και σε επίπεδο ασφάλειας). Βοήθεια! Νιώθω ότι το σεξουαλικό και κοινωνικό μου mojo έχει σπάσει.
Rachel L., New Jersey
Α: Ρέιτσελ, είσαι η γυναίκα της χρονιάς. Όχι μόνο το δικό μας - του έθνους. Γιατί κάθε θεραπευτής, ειδικός σεξουαλικής ευεξίας και η ανύπαντρη γυναίκα με την οποία μιλήσαμε ένιωσε πολλά από τα ίδια πράγματα που περιγράφεις, αλλά ευτυχώς, αυτοί οι σύμβουλοι έχουν μερικές συμβουλές και κόλπα για τη διαχείριση της νέας σκηνής γνωριμιών μετά την καραντίνα, καθώς και το δικό σου άγχος.
φωτογραφίες από κινέζικο φαγητό
Αλήθεια #1: Δεν είστε μόνοι - Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για ραντεβού και σεξ αυτή τη στιγμή
Σύμφωνα με τον σεξοθεραπευτή Τάμυ Νέλσον , οι πελάτες εκφράζουν μεγάλο άγχος για την επανένταξή τους όχι μόνο στην εργασία και την κοινωνικοποίηση αλλά και στις παλιές σεξουαλικές τους συνήθειες. Απώλεια κοινωνικών δεξιοτήτων, άσχημα κουρέματα στο σπίτι, επιπλέον κιλά πανδημίας, γράφει ο Νέλσον. Καθώς η πραγματικότητα χτυπά, πολλοί άνθρωποι φρικάρουν.Το πρώτο βήμα, συμφωνούν οι ειδικοί, είναι να αναγνωρίσετε τη δυσφορία σας. Σύμφωνα με Φαραώ της Βιέννης , Θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας με έδρα τη Νέα Υόρκη, Η διαχείριση του άγχους απαιτεί από εμάς να το αναγνωρίσουμε απαλά πρώτα και να αφιερώσουμε λίγο χρόνο μαζί του. Είναι καλύτερα να το γνωρίσουμε παρά να το αρνηθούμε και να το κρύψουμε. (Συνίδρυσε μια διαδικτυακή εφαρμογή ψυχικής υγείας με την επωνυμία Το δικό μου για να βοηθήσετε τους πελάτες να κάνουν ακριβώς αυτό.) Μια εξαιρετική υπενθύμιση είναι να θυμάστε ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. Οι ανασφάλειες, οι φόβοι και οι αμφιβολίες που μπορεί να έχετε πιθανότατα εμφανίζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και στους [δυνητικούς συνεργάτες], λέει.
Αλήθεια #2: Η εξάσκηση κάνει τέλειο
Αφού λοιπόν σημειώσετε το άγχος σας, πώς θα το ξεπεράσετε; Baby steps, λέει η Emily Morse, σεξουαλική podcaster και η Dr. Ruth μιας νέας γενιάς σύμφωνα με το Νιου Γιορκ Ταιμς . Μετά από ένα χρόνο κοινωνικής αποστασιοποίησης, πολλοί από εμάς έχουμε ξεχάσει πώς να φλερτάρουμε και να βγαίνουμε με το IRL. Τα καλά νέα είναι ότι με την εξάσκηση θα είσαι πιο δυνατός και πιο σέξι από ποτέ. Σε πρόσφατο επεισόδιο του podcast της Σεξ με την Έμιλυ , υπενθυμίζει στους ακροατές να δουν το βλέμμα κάποιου που τους ενδιαφέρει, να τον πλησιάσουν από μπροστά για να μην τους τρομάξουν και να τους τσακίσουν (αλλά όχι με ανατριχιαστικό τρόπο παραγωγού του Χόλιγουντ) ενώ μιλάνε για να τους ενημερώσετε ότι είστε ενδιαφερόμενος.
Εναλλακτικά, οι ειδικοί είναι ξεκάθαροι ότι δεν πρέπει να χτυπάτε τον εαυτό σας αν δεν ταλαντεύεστε από τους πολυελαίους - ή δεν είστε τόσο τυχεροί με πολλούς συνεργάτες - όπως κάνατε πριν από την πανδημία. Η Tammy Shaklee με έδρα το Όστιν του Τέξας, σύμμαχος LGBTQ και συνήγορος και ιδιοκτήτης του H4M η υπηρεσία matchmaking, λέει ότι προσωπικά πιστεύω ότι η γόνιμη κουλτούρα του αγκίστρου στο παρελθόν έχει μετριαστεί λίγο, τουλάχιστον προς το παρόν. Ακούω τους singles να είναι πιο απαιτητικοί. Δηλαδή, αν αυτό θα μπορούσε να είναι δυνητικά κίνδυνος, είναι αυτό το άτομο για το οποίο θα το διακινδύνευα; Ακριβώς επειδή πήρατε το εμβόλιο στα σοβαρά δεν σημαίνει ότι ο εργένης σας έκανε το ίδιο. Εάν εκφράσουν τη δικαιολόγησή τους για τη μη λήψη του εμβολίου, αξίζει αυτό το άτομο μια σύνδεση;
Αλήθεια #3: Να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας και το ραντεβού σας
Αντί για πιο ανοιχτές ερωτήσεις, ακούω τους ανθρώπους να ρωτούν ΠΟΤΕ είχατε τον COVID; Ποια ημερομηνία έγινε το δεύτερο εμβόλιο σας; λέει ο Shaklee. Περισσότεροι άνθρωποι [αναλαμβάνουν] προσωπική ευθύνη για να βεβαιωθούν ότι έχουν περάσει δύο εβδομάδες από τη δεύτερη βολή. Αναζητούμε σημάδια ευθύνης, αυτοκυριαρχίας και δέουσας επιμέλειας στην προσωπική και δημόσια υγεία.
Ο θεραπευτής γάμου και οικογένειας Pharaon συμφωνεί: Είτε ψάχνετε για κάτι σοβαρό, ένα διασκεδαστικό καλοκαιρινό πέταγμα ή μια σύνδεση, είναι πολύ σημαντικό να ξεκαθαρίσετε τι χρειάζεστε για να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι έχει σημασία για εσάς: Σας ενδιαφέρει αν κάποιος είναι εμβολιασμένος; Ενδιαφέρεστε μόνο για άτομα που βγαίνουν με ένα άτομο τη φορά; Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον τρόπο ζωής τους, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε αν αισθάνεται άνετα για εσάς; Συνιστά επίσης ότι, ενώ οι γνωριμίες μέσω διαδικτύου ή IRL δεν χρειάζεται να αλλάξουν δραστικά λόγω ανησυχιών για τον COVID, είναι πιθανώς καλό να ξεκινήσετε λίγο πιο αργά καθώς το σύστημά σας εγκλιματίζεται και ελέγξτε με τον εαυτό σας και πώς νιώθετε μετά από σάρωση, αποστολή μηνυμάτων και ραντεβού. . Με αυτόν τον τρόπο, η επιστροφή στα προσωπικά ραντεβού δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να επιστρέψετε στο σεξ, αλλά και μια άσκηση για τη βελτίωση της αυτογνωσίας σας σχετικά με το τι κάνετε και τι δεν σας αρέσει σε μια σχέση, ακόμα κι αν η σχέση διαρκεί. μόνο λίγες ώρες.
Η αγαπημένη μας συμβουλή των ειδικών, ωστόσο, δεν έχει να κάνει με την εσωτερική δουλειά της οικοδόμησης εκτίμησης. Προέρχεται από τον προξενητή Shaklee και είναι κάτι που μπορούμε εύκολα να το αποδεχθούμε - να ψωνίσουμε. Όπως το θέτει, εάν εσείς, όπως πολλοί από εμάς, πήρατε τον Covid 15 ή 20 λίβρες, τότε [βγείτε έξω και αγοράστε] μερικά ωραία, νέα κατάλληλα και άνετα ρούχα και εσώρουχα που ταράζουν αυτές τις νέες καμπύλες.
Εξάλλου, λίγη λιανική θεραπεία δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.
πώς να μεγαλώσετε νέα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής φυσικά
