Εάν η ακμή είναι ένα σημείο πόνου για εσάς, τότε υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε: 1) Δεν είστε μόνοι και 2) Δεν είναι όλες οι θεραπείες που ταιριάζουν σε όλες. Σκεφτείτε το—το δέρμα σας αλλάζει πάντα, επομένως, καθώς μεγαλώνετε, αναπτύσσει φυσικά ένα διαφορετικό σύνολο αναγκών. Εδώ, θα αναλύσουμε πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή στα 20 σας έναντι των 40 σας, μαζί με προτάσεις προϊόντων για να φέρετε εσάς και το δέρμα σας στο σωστό δρόμο.
Πρόγραμμα διατροφής 1 μήνα για απώλεια βάρους
Αν είσαι στα 20 σου…
Δυστυχώς, η ακμή δεν είναι απλώς μια παρενέργεια του να είσαι έφηβος. Πολλές γυναίκες στα 20 τους ξεσπούν σαν να είναι δευτεροετής στο γυμνάσιο και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την οργή του δέρματός σας: ορμόνες, διατροφικές αλλαγές (καλές και κακές), υπερβολική περιποίηση του δέρματος, ελάχιστη… οι πιθανοί λόγοι είναι φαινομενικά ατελείωτοι. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: Μια αποτελεσματική ρουτίνα μπορεί να το τσιμπήσει στο μπουμπούκι, ή τουλάχιστον, να μετριάσει το θυμωμένο δέρμα. Και αν είστε 20άρηδες που αναζητάτε αποτελεσματικές θεραπείες, υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα που θα κάνουν τη διαφορά κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας.
1. Βρείτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν αφαιρεί το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια. Οι ελαιώδεις αδένες σας αρχίζουν να συρρικνώνονται περίπου αυτή την περίοδο, έτσι τα σκληρά και ξηρά στυπτικά γίνονται ερεθιστικά και μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα και ξεφλούδισμα, επιδεινώνοντας την υπάρχουσα ακμή. Ξέρουμε τι σκέφτεστε και ναι, σε αυτήν την περίπτωση, τα λάδια είναι καλά. Τα φυσικά που παράγει το δέρμα σας το διατηρούν ενυδατωμένο και υγιές, επομένως θα θέλετε να μείνουν.
Αγοράστε απαλά καθαριστικά: Καθαριστικό προσώπου Derma E Very Clear ($ 10) Απαλό καθαριστικό Peet Rivko (28 $) Pai Light Work Cleansing Rosehip Oil (56 $)
2. Προσθέστε χημική απολέπιση. Μαντηλάκια και τονωτικά με σαλικυλικό, γλυκολικό, άλφα υδροξυλικό ή βήτα υδροξυλικό οξύ θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποφράσσοντας τους πόρους για να αποτρέψετε μελλοντικά ξεσπάσματα.
Αγοράστε χημικά απολεπιστικά : Neutrogena Rapid Clear 2-in-1 Fight & Fade Acne Toner (8$) Paula’s Choice 2% BHA Υγρό Απολεπιστικό (30 $) BeautyCounter Overnight Resurfacing Peel (63 $)
3. Εισάγετε θεραπείες σποτ. Είναι σημαντικό να μην στεγνώνετε υπερβολικά το δέρμα σας, γι' αυτό οι στοχευμένες θεραπείες όπως οι βουτιές σε θείο και τα επιθέματα σπυριών είναι φίλοι σας. Λειτουργούν για να απομακρύνουν επιθετικά τη συμφόρηση από τις κηλίδες και τους φραγμένους πόρους χωρίς να το παρακάνουν στις καθαρές περιοχές.
Κατάστημα spot θεραπείες: Κύριο έμπλαστρο για σπυράκια ακμής Cosrx (5$) Kate Somerville EradiKate Θεραπεία Ακμής (26 $) Kit ZitSticka Killa (29 $)
4. Ασχοληθείτε σοβαρά με την αντιγήρανση. Ακόμα κι αν δεν βλέπετε ακόμα πράγματα όπως λεπτές γραμμές και μαύρα στίγματα (δύο πράγματα που μπορεί να συμβούν ως αποτέλεσμα υπερβολικού τριψίματος και ουλών ακμής), η χρήση ορών και ενυδατικών με επανορθωτικά και προστατευτικά συστατικά τώρα θα τους βοηθήσει να σχηματιστούν επιθετικά. στο μέλλον. Μιλάμε για αντιοξειδωτικά βιταμίνης C και, φυσικά, SPF - αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό αντιγηραντικό συστατικό από όλα αυτά.
Αγοράστε αντιγηραντικά ενυδατικά: Cetaphil Daily Facial Moisturizer Ευρέος Φάσματος SPF15 ($ 12)? Olehenriksen Truth Serum (49 $) SkinCeuticals C E Ferulic (165 $)
φυσικές θεραπείες για πυκνά μαλλιά
Αν είσαι στα 40 σου…
Ωχ, η ακμή των ενηλίκων είναι σκληρή, έτσι δεν είναι; Και επίσης λίγο άδικο. Πράγματα όπως τα υψηλά επίπεδα στρες, η πρόσληψη ζάχαρης και η συσσώρευση βακτηρίων είναι μερικοί πιθανοί παραβάτες, για να μην αναφέρουμε τις ορμονικές αλλαγές χάρη στην εμμηνόπαυση, την οποία πολλές γυναίκες ξεκινούν κάποια στιγμή στα 40 τους. Ενώ, ναι, είναι μόνο ένα από αυτά τα πράγματα με τα οποία ορισμένες γυναίκες δυστυχώς πρέπει να αντιμετωπίσουν αργότερα στη ζωή τους, υπάρχουν μερικές πολλά υποσχόμενες λύσεις περιποίησης που μπορούν να σας βοηθήσουν (πέρα από υγιεινές συνήθειες όπως η μείωση των γλυκών και η αλλαγή της μαξιλαροθήκης σας όσο συχνά εσείς μπορώ). Εάν είστε στα 40 σας, λάβετε υπόψη τα παρακάτω πράγματα ιδιαίτερα.
1. Κάντε απολέπιση με καθαριστικά διπλής χρήσης ή κρέμες με οξέα. Αλλά δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τύπο που χρησιμοποιείτε: Το γαλακτικό οξύ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στα 40 σας, επειδή είναι ένα απαλό και ενυδατικό AHA, που σημαίνει ότι ενώ αφαιρεί τη βρωμιά και βοηθά τα κύτταρα σας να αναποδογυρίσουν, διεγείρει επίσης την ανανέωση του κολλαγόνου και διατηρεί την περιεκτικότητα σε νερό. δίνοντάς σας αυτή τη νεανική ελαστικότητα και λάμψη.
Αγοράστε γαλακτικό οξύ: Peter Thomas Roth Irish Moor Mud Purifying Cleansing Gel (24 $) Freck Cactus Water Cleansing Lactic Acid Toner (27 $) Sunday Riley Good Genes All-in-One Θεραπεία γαλακτικού οξέος (158 $)
2. Σκεφτείτε να πάρετε ένα καθαριστικό χωρίς λάδι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε την ενυδάτωση και την ενυδάτωση - απλώς σημαίνει ότι ίσως θέλετε να απαλύνετε τις δυνητικά φαγεσωρογόνες ιδιότητες στο πλύσιμο του προσώπου σας (γνωστά και ως περιττά πράγματα που θα φράξουν τους πόρους σας και θα προκαλέσουν σπασίματα).
Αγοράστε καθαριστικά χωρίς λάδι: Καθαριστικό προσώπου για ακμή ροζ γκρέιπφρουτ χωρίς λάδι Neutrogena (7$) Philosophy Clear Days Ahead Oil-free Salicylic Acid Treatment Acne Cleanser (22 $) Elta MD Foaming Facial Cleanser (26 $)
3. Μιλώντας για ενυδάτωση, κοιτάξτε τα προϊόντα που στοχεύουν τη νύχτα και λειτουργούν ενώ κοιμάστε. Το δέρμα χάνει την περισσότερη υγρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας, έτσι οι ενυδατικές μάσκες ή λοσιόν που είναι πλούσιες σε πράγματα όπως κεραμίδια (που αποκαθιστούν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος), υαλουρονικό οξύ (που βοηθά στη διατήρηση της ενυδατικής κρέμας) και νιασιναμίδη (που ηρεμεί το δέρμα) θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός υγιούς , ενυδατωμένο και ισορροπημένο περιβάλλον που κρατά μακριά την ακμή.
Αγοράστε νυχτερινή ενυδάτωση: CeraVe PM Ενυδατική Λοσιόν Προσώπου ($ 13)? Origins Drink up Intensive Ολονύκτια Ενυδατική Μάσκα με Avocado & Swiss Glacier Water (26 $) Tatcha Dewy Skin Night Concentrate (110 $)
4. Πάρτε στον εαυτό σας ένα ρετινοειδή. Τα 40 σας είναι όταν το δέρμα αρχίζει να λεπταίνει και να πέφτει από την έλλειψη παραγωγής κολλαγόνου και σε συνδυασμό με την ακμή, μπορεί να αρχίσει να φαίνεται χειρότερο για φθορά. Αν περιμένατε να αναφέρουμε τα ρετινοειδή, να που συμβαίνει: Τα προϊόντα με ρετινοειδή όχι μόνο καθαρίζουν τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα και τους φραγμένους πόρους, αλλά αποκαθιστούν επίσης τον τόνο και την υφή του δέρματος για να βελτιώσουν τη συνολική επιδερμίδα και την εμφάνισή σας. Βασικά, είναι ένας έντονος, στοχευμένος τρόπος για να αποκτήσετε το νεανικό, όμορφο, καθαρό δέρμα που θέλετε.
πώς να μεγαλώσουν μακριά νύχια
Αγοράστε ρετινοειδή: Differin Adapalene Gel 0,1% Θεραπεία Ακμής (11 $) Herbivore Botanicals Bakuchiol Retinol Alternative Serum (54 $) Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream (74 $)
