Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα! -
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ημερομηνία, Tithi, Muhurat, Τελετουργίες και Σημασία
Μην χάσετε
- Το DCGI δίνει νεύμα για περιορισμένη έκτακτη χρήση του ρωσικού εμβολίου COVID-19 Sputnik V στην Ινδία
- Αγορές οριακά υψηλότερες μετά τη Δευτέρα του σφαγίου
- Ανάλυση στατιστικών PBKS vs RR: Ο Sanju Samson σκοράρει τον πρώτο αιώνα του IPL 2021
- Αυτοκόλλητα Ugadi ή Gudi Padwa WhatsApp: Πώς να κατεβάσετε, να μοιραστείτε αυτοκόλλητα Ugadi στο WhatsApp
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ! Η ηθοποιός της Laxmii Amika Shail On Gudi Padwa Plans: Θα φτιάξω τον εαυτό μου Puran Poli για πρώτη φορά
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- Next-Gen Skoda Octavia Spotted Testing With Camouflage: Θα κυκλοφορήσει σύντομα στην Ινδία
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Υγεία Ευεξία Wellness oi-Amritha K By Amritha K. στις 29 Μαρτίου 2021 Οι θεραπείες στο σπίτι είναι πολλές, και για τους περισσότερους από εμάς, οι θεραπείες που μπορούμε να βρούμε στην κουζίνα και τον κήπο μας είναι η λύση για μικρές ασθένειες όπως ελαφρά εγκαύματα, εξάνθημα, αφυδάτωση, πονοκέφαλος, πόνος στο στομάχι και η λίστα συνεχίζεται .
Καθώς οι θεραπείες στο σπίτι είναι σε αφθονία, είναι εύκολο για κάποιον να αναμιχθεί μεταξύ μιας θεραπείας στο σπίτι που μπορεί στην πραγματικότητα να θεραπεύσει την ασθένεια και όχι μιας που δεν θα κάνει τίποτα, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει περισσότερη βλάβη.
Μερικές από τις πιο κοινές και αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι τζίντζερ για πόνο στο στομάχι, μέντα για ναυτία και κουρκούμη για φλεγμονή κ.λπ. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε για τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι που υποστηρίζονται από την επιστήμη. Κάτω από καθεμία από τις θεραπείες στο σπίτι, θα καλύψουμε όλα σχετικά με τις χρήσεις αυτών των μπαχαρικών / βοτάνων και πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως οικιακά φάρμακα σε περίπτωση ανάγκης. Ρίξε μια ματιά.
1. Κουρκούμη (Πόνος, Φλεγμονή)
2. Τζίντζερ (ναυτία, κράμπες περιόδου)
3. Μέλι (πονόλαιμος, κρύο και γρίπη)
4. Μέντα (πέψη, κακή αναπνοή)
5. Σκόρδο (κρύο & βήχα)
6. Κανέλα (ακμή, πτώση μαλλιών)
7. Πιπεριές τσίλι (πόνος, πόνος)
8. Fenugreek (Θηλασμός, Θερμότητα σώματος, Πιτυρίδα)
9. Πακέτο πάγου (ανακούφιση από τον πόνο)
10. Hot Compress (ανακούφιση από τον πόνο)
11. Ζελέ πετρελαίου (Chaffing, Εξάνθημα από πάνες)
1. Κουρκούμη (Πόνος, Φλεγμονή)
Η κουρκουμίνη που περιέχεται στον κουρκούμη είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών. Το κουρκούμη διαθέτει επίσης αντισηπτικές, αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα με διάφορους τρόπους [1] .
Κουρκούμη ως θεραπεία στο σπίτι : Το μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κοψίματος, μώλωπες, πληγών, προβλημάτων πέψης, κρυολογήματος και βήχα, καθώς και προβλημάτων ακμής και δέρματος.
Τρόπος χρήσης : Ο κουρκουμάς μπορεί να προστίθεται τακτικά στο φαγητό. Ή θερμάνετε ένα κουταλάκι του γλυκού γκι και, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη φωτιά. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά. Πιάστε το μαζί με ένα φλιτζάνι χλιαρό γάλα. Μελέτες έχουν επίσης επισημάνει ότι καταναλώνουν ½ έως 1 ½ κουταλάκι του γλυκού. κουρκούμη ανά ημέρα θα πρέπει να αρχίσει να παρέχει αξιοσημείωτα οφέλη μετά από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες.
Προειδοποίηση : Η υπερβολική κατανάλωση κουρκούμη μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.
2. Τζίντζερ (ναυτία, κράμπες περιόδου)
Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το τζίντζερ βοηθά στη διάσπαση της βλέννας, καθιστώντας ευκολότερο για το σώμα σας να αποβάλει τον αέρα. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας στους πνεύμονες και μειώνει τη φλεγμονή [δύο] .
Το τζίντζερ ως θεραπεία στο σπίτι : Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της ναυτίας, του εμέτου ( Πρωϊνη αδιαθεσία ), εμμηνορροϊκός πόνος και μικρές λοιμώξεις.
Τρόπος χρήσης : Πάρτε μια ίντσα ρίζας τζίντζερ, ξεφλουδίστε, ψιλοκόψτε τα και στη συνέχεια βράστε τη. Στραγγίστε το και πιείτε το με τη μορφή τσαγιού για ανακούφιση. Ή μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, τζίντζερ και λίγες σταγόνες νερό, να εξαγάγετε το χυμό χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι και να τον καταπιούν για ανακούφιση από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Προειδοποίηση : Μην καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα, καθώς μπορεί να προκαλέσει καούρα, στομαχικές διαταραχές, μεταξύ άλλων μικρών προβλημάτων.
3. Μέλι (πονόλαιμος, κρύο και γρίπη)
Για αιώνες, το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί τόσο ως φάρμακο όσο και ως τροφή και έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικές φυτικές ενώσεις και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία [3] . Το μέλι έχει επίσης αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η λήψη μελιού και η ανάμιξή του με άλλα βότανα, φρούτα και τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των θεραπευτικών ιδιοτήτων, επισημαίνουν μελέτες.
Το μέλι ως θεραπεία στο σπίτι : Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πονόλαιμο, κρυολογήματα (μέλι + λεμόνι), πονόλαιμο (τζίντζερ + μέλι), πονόδοντο (γαρίφαλο + μέλι), παλινδρόμηση οξέος (ξίδι μηλίτη μήλου + μέλι), ακμή (μάσκα προσώπου μελιού + γιαουρτιού) και πονόλαιμοι (μέλι + νερό καρύδας).
Προειδοποίηση : Περιορίστε την καθημερινή κατανάλωση μελιού σε 3 κουταλιές της σούπας, επειδή το υπερβολικό μέλι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, φούσκωμα ή διάρροια.
4. Μέντα (πέψη, κακή αναπνοή)
Τα φύλλα μέντας είναι χαμηλά σε θερμίδες. Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες του βοτάνου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσπεψίας, στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και στον περιορισμό του κινδύνου αύξησης βάρους και παχυσαρκίας [4] . Μια πολύ κοινή γεύση που χρησιμοποιείται σε καραμέλες για ποτά έως οδοντόκρεμες, για φρέσκα στόματα, Πουδίνα προάγει την καλύτερη πέψη, αποτρέπει τη ναυτία, βοηθά στη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, κατάθλιψης και κόπωσης και αποτρέπει την κακή αναπνοή.
Το μέντα ως εγχώρια θεραπεία : Το μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του μετεωρισμού, της κακής αναπνοής, των εμμηνορροϊκών πόνων, της διάρροιας, της ναυτίας, του άγχους και της κεφαλαλγίας που σχετίζεται με την κατάθλιψη (ηρεμιστικά αποτελέσματα), του κρυολογήματος και της δυσπεψίας.
Τρόπος χρήσης : Το μάσημα των φύλλων μέντας μπορεί να βοηθήσει με την κακή αναπνοή, το αέριο κ.λπ. φτιάχνετε τσάι μέντας (μέντα) για άγχος και πονοκέφαλο που σχετίζεται με την κατάθλιψη, κοινό κρυολόγημα και επίσης για δυσπεψία.
πώς να δέσετε το φουλάρι στο κεφάλι
Προειδοποίηση : Η υπερβολική κατανάλωση φύλλων μέντας μπορεί να προκαλέσει καούρα, ξηροστομία, ναυτία και έμετο.
5. Σκόρδο (κρύο & βήχα)
Το σκόρδο έχει αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και επίσης διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων μέσα στο σώμα. Το σκόρδο είναι πλούσιο σε ενώσεις θείου που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης, ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες [5] . Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες και στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους.
Το σκόρδο ως εγχώρια θεραπεία : Το σκόρδο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κρυολογήματος, βήχα, πονόδοντου, δυσκοιλιότητας και λοιμώξεων.
Τρόπος χρήσης : Μπορείτε να καταναλώσετε ωμό σκόρδο με άδειο στομάχι για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα. Η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης. Εάν αρρωστήσετε, η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα.
Προειδοποίηση: Η υπερβολική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καψίματος στο στόμα ή στο στομάχι, καούρα, αέρια, ναυτία, έμετο, μυρωδιά σώματος και διάρροια.
6. Κανέλα (ακμή, πτώση μαλλιών)
Η κανέλα περιέχει κουμαρίνη, μια ένωση που λειτουργεί ως εξαιρετικό αντιπηκτικό και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής [6] . Η κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται γενικά από φλεγμονώδεις καταστάσεις.
Η κανέλα ως θεραπεία στο σπίτι : Η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των σπυριών, της ακμής και των σπυρακιών (κανέλα + χυμός λεμονιού), βήχας, πονοκέφαλος, πονόλαιμος, αϋπνία (ζεστό νερό + 1/2 κουταλιά κανέλα + σκόνη πιπεριού.
Τρόπος χρήσης : Για να απαλλαγείτε από κρύο και πονόλαιμο, αϋπνία, πονοκέφαλο και βήχα, βράστε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και σκόνη μαύρου πιπεριού. Για την πτώση των μαλλιών, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και μέλι σε 100 ml ζεστού ελαιόλαδου και απλώστε στο τριχωτό της κεφαλής, αφήστε το για 15 έως 30 λεπτά και ξεπλύνετε.
Προειδοποίηση : Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση κανέλας μπορεί να είναι επιβλαβής για το συκώτι σας, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι τοξική (για άτομα με ηπατικά προβλήματα).
7. Πιπέρι τσίλι (πόνος, πόνος)
Οι πιπεριές τσίλι ή πιπέρι καγιέν περιέχουν καψαϊκίνη που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και στην εκκαθάριση της λοίμωξης από πονόλαιμο. Το δραστικό συστατικό που υπάρχει στις πιπεριές τσίλι, η καψαϊκίνη, είναι ένα δημοφιλές, τοπικό συστατικό για τη διαχείριση του πόνου [7] .
Το πιπέρι τσίλι ως εγχώρια θεραπεία : Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με πονόδοντους μυς ή γενικευμένο πόνο στο σώμα που δεν θα σας αφήσει μόνη σας, αναζητήστε μερικές πιπεριές τσίλι στην κουζίνα σας και φτιάξτε κάποια πάστα καψαϊκίνης.
Τρόπος χρήσης : Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας σκόνη καγιέν με 1 φλιτζάνι λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, θερμάνετε το λάδι σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να λιώσει, ανακατεύοντας καλά το μείγμα για 5 λεπτά. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ρίξτε σε ένα μπολ, αφήστε το να σφίξει και μετά κάντε μασάζ στο δέρμα όταν κρυώσει.
Προειδοποίηση : Μην χρησιμοποιείτε ποτέ αυτήν την κρέμα γύρω από το πρόσωπο ή τα μάτια και φροντίστε να φοράτε γάντια κατά την εφαρμογή.
8. Fenugreek (Θηλασμός, Θερμότητα σώματος, Πιτυρίδα)
Το Fenugreek είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία για τη θεραπεία της πιτυρίδας και της θερμότητας του σώματος και έχει αρκετές φαρμακευτικές ιδιότητες. Μελέτες επισημαίνουν ότι το fenugreek μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος για θηλασμό, διάρροια και δυσκοιλιότητα [8] .
Τρόπος χρήσης : Πάρτε μια κουταλιά της σούπας σπόρο fenugreek, βυθίστε το όλη τη νύχτα σε ένα ποτήρι νερό. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό το νερό το πρωί. Για πιτυρίδα, μουλιάστε σπόρους fenugreek σε νερό όλη τη νύχτα. Στραγγίξτε το νερό και πολτοποιήστε τους σπόρους σε μια πάστα και απλώστε στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε την πάστα να παραμείνει εκεί για περίπου μία ώρα.
9. Πακέτο πάγου (ανακούφιση από τον πόνο)
Η χρήση παγοκιβωτίων είναι άφθονη είτε πονοκέφαλος, πόνος στο γόνατο ή πόνος στην πλάτη, αυτές είναι χρήσιμες για άμεση ανακούφιση από τον πόνο [9] . Η εφαρμογή πάγου στο γόνατο για 15 έως 20 λεπτά κάθε δύο έως τέσσερις ώρες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο και του μυϊκού πόνου. Για πονοκεφάλους, απλώστε το πακέτο για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά. Μια ψυχρή συμπίεση είναι γνωστό ότι βοηθά και στον πόνο στο αυτί.
Πώς να φτιάξετε παγοκύστη / κρύα συμπίεση : Τυλίξτε έναν παγάκι σε χαρτοπετσέτες ή παγώστε ένα κρύο πακέτο και μετά καλύψτε το με ένα ελαφρύ πανί.
10. Ζεστή συμπίεση (ανακούφιση από τον πόνο)
Μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο των μυών / αρθρώσεων και των αυτιών είναι μια ζεστή συμπίεση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για κράμπες της εμμήνου ρύσεως [10] .
Πώς να φτιάξετε μια ζεστή συμπίεση : Γεμίστε ένα μπολ με νερό που αισθάνεται ζεστό και όχι πολύ ζεστό. Βυθίστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, σπρώχνοντας την περίσσεια, διπλώστε την πετσέτα σε ένα τετράγωνο και εφαρμόστε την στην περιοχή που έχει πόνο. Κρατήστε την πετσέτα στο δέρμα σας για έως και 20 λεπτά κάθε φορά.
Προειδοποίηση : Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι θέρμανσης είναι μόνο ζεστό και αποφύγετε να κοιμηθείτε ενώ χρησιμοποιείτε θερμαντικό κάλυμμα.
11. Ζελέ πετρελαίου (Chaffing, Εξάνθημα από πάνες)
Ένα κοινό προϊόν που βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα σπίτια, το βαζελίνη, μπορεί να εφαρμοστεί για πολλά πράγματα, όπως για να αποφευχθεί το ξεφλούδισμα, η προστασία του δέρματος του μωρού σας από εξάνθημα από πάνα, μικρά έμμεσα εγκαύματα κ.λπ. [έντεκα]
Μερικές ακόμη θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι οι εξής:
- Το μάσημα μερικών φύλλων ή γαρίφαλων βασιλικού μετά από ένα γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην οξύτητα [12] .
- Ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από τη ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατανάλωση χυμού καρπουζιού [13] .
- Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση ενός μήλου με άδειο στομάχι το πρωί παρέχει ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας [14] .
- Η κατανάλωση μισού φλιτζανιού μαγειρεμένων παντζαριών πριν από το πρωινό μπορεί να διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία [δεκαπέντε] .
- Το τριμμένο αγγούρι που εφαρμόζεται πάνω στο πρόσωπο, τα μάτια και το λαιμό για δεκαπέντε λεπτά είναι πολύ ευεργετικό για την ακμή και τα σπυράκια [16] .
- Ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και χυμού λεμονιού που εφαρμόζεται στις μασχάλες θα μειώσει την οσμή του σώματος [17] .
- Η μυρωδιά ενός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αίσθησης ναυτίας και εμετού [18] .
Σε μια τελική σημείωση…
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι πάντα ασφαλείς και αποτελεσματικές για εσάς. Ναι, αυτές που δίνονται εδώ υποστηρίζονται από την επιστήμη, αλλά λάβετε υπόψη ότι πρόκειται για μελέτες που έγιναν σε κλινικές δοκιμές και όχι σε μαζικό πληθυσμό.
Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, γνωρίζουμε τι λειτουργεί για εμάς γιατί το παρακολουθούμε εδώ και πολύ καιρό, όπως η κατανάλωση τζίντζερ για πόνο στο στομάχι.
Σημείωση : ΜΗΝ βασίζεστε σε θεραπείες για σοβαρά προβλήματα υγείας όπως πόνος στο στήθος, υπερβολική αιμορραγία, μεγάλα εγκαύματα - επισκεφθείτε αμέσως ένα νοσοκομείο σε τέτοιες περιπτώσεις.
