Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν πολύ τι τρώνε και κάνουν. Δεν είναι οι πιο άνετες στιγμές, ειδικά καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται στο τρίτο τρίμηνο. Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν πολλά πεπτικά προβλήματα, καθώς το αναπτυσσόμενο έμβρυο πιέζει το πεπτικό σύστημα στο σώμα. Το φαγητό μπορεί να μην είναι πολύ ελκυστικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Εδώ έρχονται οι σκηνές σούπες. Μια σούπα είναι εύκολο να φτιαχτεί και πιο εύκολο να πιει. Είναι επίσης ένα άνετο φαγητό για πολλούς, ειδικά αν παρασκευάζεται με τις αγαπημένες τους γεύσεις. Μια σούπα θα περιέχει επίσης όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα των τύπων τροφίμων που αποτελούνται για να το κάνουν υγιές επίσης.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΠΟΤΗΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
το μέλι σε ζεστό νερό έχει οφέλη
Οι σούπες αφομοιώνονται εύκολα από το πεπτικό σύστημα της εγκύου γυναίκας. Με τα πεπτικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν, πολλές έγκυες γυναίκες δεν θα πουν όχι σε κάποια ζεστή σούπα. Οι υγιείς σούπες για εγκυμοσύνη πρέπει να περιέχουν ποικιλία λαχανικών, οσπρίων και άπαχου κρέατος. Θα διατηρήσει τις θερμίδες κάτω ενώ σας παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Έτσι, εδώ παραθέτουμε λίγη υγιεινή διατροφή σούπας κατά την εγκυμοσύνη.
Κολοκυθοσουπα
Οι κολοκύθες είναι γεμάτες βιταμίνες και μέταλλα και τα απολαμβάνουν σε μορφή σούπας απλώς προσθέτει στη γεύση της. Μεταξύ των υγιών σούπες για εγκυμοσύνη, η σούπα κολοκύθας είναι μια επιλογή με χαμηλά λιπαρά που αγαπούν όλοι.
Ζωμός μπρόκολου
Το μπρόκολο δεν είναι το πιο αγαπημένο των λαχανικών, αλλά περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά πολύ απαραίτητα κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά το φολικό οξύ. Το να το κάνεις μέρος υγιεινών σούπας για εγκυμοσύνη το καθιστά ένα νόστιμο γεύμα για να το σκεφτείς.
Ντοματόσουπα
Όντας μια κλασική συνταγή σούπας, αυτές είναι επίσης μέρος των υγιών σούπες για εγκυμοσύνη. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε φολικό οξύ και βιταμίνη C, οι οποίες είναι πολύ ζωτικές για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η προσθήκη κάποιου moong dal θα προσθέσει επίσης πρωτεΐνη.
σκόνη amla για ανάπτυξη μαλλιών
Σούπα λεμονιού και κορίανδρου
Αυτή είναι μια αναζωογονητική επιλογή σε υγιείς σούπες για εγκυμοσύνη. Θα σας παρέχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά για να ελέγξετε τον αριθμό των ελεύθερων ριζών.
πώς να καθαρίσετε τις τρύπες από τα σπυράκια στο πρόσωπο με φυσικό τρόπο
Μικτή σούπα λαχανικών
Αυτές οι υγιείς σούπες για εγκυμοσύνη θα ελέγχουν την αύξηση των θερμίδων στο σώμα σας, αλλά ταυτόχρονα παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εσάς και το αγέννητο παιδί σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε και όλα τα λαχανικά για να το κάνετε αυτό.
Μανιταρόσουπα
Προτού δοκιμάσετε μανιτάρια σε υγιείς σούπες για εγκυμοσύνη, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες σε αυτό. Τούτου λεχθέντος, αυτή είναι μια νόστιμη σούπα γεμάτη με πρωτεΐνες, το ίδιο πράγμα που χρειάζεστε κατά την εγκυμοσύνη.
Κοτόσουπα
Ένας υπέροχος συνδυασμός κοτόπουλου, μικτών λαχανικών και κοτόπουλου, αυτό είναι απαραίτητο μέρος της διατροφής σούπας κατά την εγκυμοσύνη. Το κοτόπουλο και τα λαχανικά θα αφομοιωθούν εύκολα και θα απορροφηθούν από το σώμα σας.
Σούπα καρότου
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει το καρότο ή δεν τους αρέσει μόνο ωμό. Όμως, όταν είστε έγκυος θα πρέπει να πάρετε καρότο. Έτσι, η λύση είναι να ενσωματώσετε το καρότο σε μια σούπα ως μέρος της υγιεινής διατροφής σούπας κατά την εγκυμοσύνη.
Ψαρόσουπα
Τα ψάρια είναι ουσιαστικό μέρος της διατροφής εγκυμοσύνης. Εάν αισθάνεστε αμηχανία ή δεν σας αρέσουν τα τηγανητά ψάρια, δοκιμάστε το ως μέρος της διατροφής σούπας κατά την εγκυμοσύνη. Όμως, πρέπει να προσέχετε ότι τα ψάρια δεν περιέχουν υδράργυρο καθώς αυτό είναι επιβλαβές για το μωρό.
