Οφέλη για την υγεία του Chapati

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Αθλητισμός Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Νέα Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
• Κινηματογράφος Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε τα οφέλη για την υγεία του chapati. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που ισχυρίζονται ότι το σιτάρι είναι αρκετά υγιές. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων καθώς περιέχει λιγότερη ποσότητα λίπους.

Το σιτάρι περιέχει βιταμίνη B & E, χαλκό, ιωδιούχο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, πυρίτιο, αρσενικό, χλώριο, θείο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ανόργανα άλατα.

Methi Missi Roti για υγιεινό πρωινό

Λόγω της υψηλής θρεπτικής αξίας, ορισμένα προβλήματα όπως η παχυσαρκία, η ασθία, οι ανεπάρκειες των ορυκτών, η αναιμία, ο καρκίνος του μαστού, η φυματίωση και άλλα θέματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια μιας διατροφής που περιλαμβάνει chapati.

Roti Vs Rice: Ποιο είναι καλύτερο;

Ολόκληροι κόκκοι μπορούν να αποτελέσουν καλή πηγή υδατανθράκων. Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώσουν ρότι από ολικό σιτάρι καθώς ο γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλότερος. Επίσης, όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν υγιές βάρος μπορούν να καταναλώσουν ρότι καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες και περισσότερες φυτικές ίνες.

ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες

Ένα roti μπορεί να παρέχει στο σώμα σας βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο.

Καλό για το δέρμα

Ένα chapati περιέχει επίσης ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα που είναι καλά για το δέρμα σας. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη ενός chapati.

Πέψη

Ένα ψωμί μπορεί να αφομοιωθεί εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο, είναι καλύτερο να τρώτε ένα ψωμί αντί για ρύζι. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη για την υγεία του τρώγοντας chapati.

Υδατάνθρακες

Το Rotis είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι προσφέρουν σταθερά επίπεδα ενέργειας.

Σίδερο

Καθώς το chapati είναι γεμάτο με σίδηρο, είναι καλό για τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας.

Θερμίδες

Όταν δεν προστίθεται λάδι ή βούτυρο, τα χαπάτι είναι πολύ χαμηλά στις θερμίδες τους. Έτσι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως δίαιτα απώλειας βάρους.

Δυσκοιλιότητα

Αυτό είναι ένα από τα οφέλη για την υγεία του chapati σιταριού. Βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Όσοι πάσχουν από δυσκοιλιότητα μπορούν να δοκιμάσουν μια δίαιτα που περιλαμβάνει chapati.

Αποτρέπει τους καρκίνους

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθώς και η περιεκτικότητα σε σελήνιο στα ψωμιά λέγεται ότι ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο