Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Λοιπόν, ο παλιός πόλεμος μεταξύ ψωμιού και ρυζιού συνεχίζεται. Οι άνθρωποι δίνουν πολλά επιχειρήματα υπέρ του καθενός. Μερικοί λένε ότι το ρύζι σας κάνει λίπος, ενώ κάποιοι λένε ότι οι ρότιδες είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Τι είναι αλήθεια και τι όχι; Μάθετε αν το ρύζι σας κάνει λίπος ή ψωμί είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Ας δούμε ποιος βγαίνει νικητής σε αυτή τη σύγκρουση υγιών σπόρων.
Υδατάνθρακες- Κατ 'αρχάς, το ρύζι είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, ενώ το roti είναι πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες. Η διαδικασία αυτών των ενζύμων διάσπασης των σύνθετων υδατανθράκων οδηγεί σε πολύ μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων. Έτσι, εάν καταναλώνετε ρύζι, υπάρχει λιγότερη ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για τη διάσπαση των σωματιδίων υδατανθράκων από το ψωμί. Για άτομα με ασθενές πεπτικό σύστημα, γίνεται δύσκολο να αφομοιωθούν εύκολα οι ρότι. είναι καλύτερα να καταναλώνετε ρύζι και όχι rotis εάν έχετε αναστατωμένο στομάχι.
δημιουργικές ιδέες φωτογράφησης για μοντέλα
Λήθαργος - Πρέπει να έχετε δει τους ανθρώπους να λένε ότι νιώθουν τεμπέληδες μετά το ρύζι στο μεσημεριανό ή το δείπνο τους. Η πρόσληψη ρυζιού προκαλεί μια γρήγορη άνοδο του σακχάρου στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αισθάνονται ληθαργικοί μετά την κατανάλωση ρυζιού. Αλλά από την άλλη πλευρά, εάν έχετε ρότι στη διατροφή σας, τότε δεν θα αισθανθείτε τεμπέλης μετά το γεύμα σας. Λαμβάνοντας αυτό το σημείο υπόψη, βλέπουμε ότι σε αυτόν τον πόλεμο του ρυζιού και των rotis, το τελευταίο έχει αναδειχθεί ως ο κυρίαρχος νικητής.
Λίπος- Το ρύζι είναι πλούσιο σε λίπη. Επομένως, εάν είστε διατροφικός παράξενος, τότε είναι καλύτερο να μην το κάνετε. Από την άλλη πλευρά, οι ρότι δεν είναι τόσο πλούσιοι σε λίπη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με θυρεοειδή ή παχυσαρκία συνιστώνται να μην τρώνε ρύζι στα γεύματά τους, καθώς το ρύζι σε κάνει παχύ.
Πολλά εξαρτώνται επίσης από τον τρόπο που μαγειρεύετε το ρύζι. Εάν μαγειρεύετε ρύζι σε χύτρα πίεσης τότε είναι πολύ πιο ανθυγιεινό καθώς απορροφά όλο το νερό από το ρύζι. Μαγειρέψτε το ρύζι σε ανοιχτό δοχείο και στη συνέχεια στραγγίξτε το επιπλέον νερό.
Ινα- Ποιο έχει περισσότερες ίνες, ρύζι ή ρότι; Η απάντηση είναι πολύ εύκολη καθώς οι ρότι είναι πλούσιοι σε σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά είναι επίσης μια πλούσια πηγή ινών. Οι ίνες είναι πολύ απαραίτητες για τη διατήρηση άνετων κινήσεων του εντέρου. Το ρύζι από την άλλη πλευρά δεν μας παρέχει τόση διατροφική ίνα σε σύγκριση με τα rotis.
Πώς να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα από τη μύτη στο σπίτι με φυσικό τρόπο
Τόσο το ρύζι όσο και το ρότι είναι υγιείς σπόροι και έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Λάβετε λοιπόν υπόψη αυτούς τους παράγοντες προτού συμπεριλάβετε το ρύζι ή τους σπόρους στο γεύμα σας.
