Πέντε οφέλη για την υγεία του Vajrasana

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Ευεξία oi-Άνβι Από Άνβι Μεχτά | Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη 24 Απριλίου 2014, 9:01 [IST]

Η γιόγκα είναι μια τέχνη με πολλά οφέλη για την υγεία και την φυσική κατάσταση. Οι διαφορετικές πόζες της γιόγκα διατηρούν οφέλη για κάθε μέρος του σώματος. Μια τέτοια στάση είναι η Vajrasana.

Το Vajrasana είναι μια στάση γιόγκα που είναι εύκολο να εκτελεστεί. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τεντώσετε τα πόδια σας ευθεία. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στους μηρούς σας.

Διπλώστε αργά το γόνατό σας και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Κατά τη διαδικασία, κρατήστε την αναπνοή σας αργή και σταθερή. Αυτή η στάση γιόγκα μπορεί να γίνει οπουδήποτε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα.

Δείτε επίσης: Οφέλη από τη στάση της γάτας στη γιόγκα

Υπάρχουν μερικά οφέλη από τη στάση Vajrasana. Σε αυτό το άρθρο, θα επισημάνουμε μερικά οφέλη της στάσης Vajrasan. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα οφέλη του Vajrasana αφού κάνετε αυτή τη στάση τακτικά:

Θεραπευτής δυσκοιλιότητας - Το Vajrasana είναι μια στάση που βοηθά στην άσκηση άγχους στα όργανα του μεσαίου σώματός μας. Η στάση βοηθά να ασκήσει το απαραίτητο στρες στην κοιλιά, το στομάχι και τα έντερα. Η πίεση βοηθά στην επίλυση πεπτικών προβλημάτων και είναι ευεργετική για άτομα που έχουν προβλήματα δυσκοιλιότητας. Αυτό είναι ένα μεγάλο όφελος από τη στάση Vajrasana.

Ανακουφιστικό άγχος - Το να κάθεστε όρθια με τα γόνατα διπλωμένα βοηθά να τεντώσετε τους μύες της πλάτης και των ποδιών σας. Η στάση βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος των αρθρώσεων και των μυών και σε κάνει να νιώθεις χαλαρός και χωρίς άγχος. Μπορείτε να μείνετε σε αυτήν τη στάση και να πάρετε βαθιές ανάσες για να έχετε καλύτερο αποτέλεσμα. Μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε τους μυς σας να χαλαρώνουν όταν το κάνετε αυτό. Αυτό είναι ένα μεγάλο όφελος από τη στάση Vajrasana. Εάν αισθάνεστε άγχος, πρέπει να κάνετε αυτή τη στάση και να παραμείνετε στη στάση του σώματος για λίγο καιρό για να αισθανθείτε καλά και ανανεωμένοι. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά οφέλη της στάσης Vajrasana.

Θεραπευτής ασθενειών - Το Vajrasana είναι μια στάση που είναι εύκολη και μπορεί να θεραπεύσει και κάποιες ασθένειες. Αυτή η στάση είναι γνωστό ότι θεραπεύει ορισμένες ασθένειες όπως οι φλεβικές φλέβες, οι πόνοι στις αρθρώσεις και η αρθρίτιδα. Η επίδραση της νόσου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, αν το κάνετε αυτό τακτικά. Αυτό είναι επίσης ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ουσιαστικά οφέλη του Vajrasana. Καθώς σχεδόν κάθε στάση γιόγκα βοηθά να απαλλαγούμε από κάποια ασθένεια ή ασθένεια σώματος, το Vajrasana βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από μυϊκές και αρθρώσεις που σχετίζονται με παραμορφώσεις και ασθένειες.

Ασκήσεις αναπνοής - Οι ασκήσεις διαλογισμού και αναπνοής εκτελούνται γενικά χρησιμοποιώντας το Vajrasana. Η θέση του μήλου του Αδάμ κατά τη διάρκεια αυτής της στάσης βοηθά στην βαθιά αναπνοή και στοχασμό σωστά. Σχεδόν κάθε άτομο που θέλει να διαλογιστεί ή να κάνει οποιαδήποτε αναπνευστική άσκηση σε καθιστή θέση χρησιμοποιεί αυτή τη στάση.

Απώλεια βάρους, ευελιξία και τόνωση σώματος - Άλλα οφέλη της στάσης Vajrasana περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους καθώς τα λίπη καίγονται όταν το κάνουν αυτό. Το σώμα τονώνεται, η ευελιξία του σώματος αυξάνεται λόγω της τακτικής εκτέλεσης της στάσης Vajrasana.