Απειλή του δάγκειου πυρήνα: 10 τρόφιμα για την αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
• Αθλητισμός Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Κινηματογράφος Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Με την εποχή των μουσώνων να βρίσκεται ακόμη στο τελευταίο της στάδιο, οι ασθένειες των μουσώνων εξακολουθούν να είναι μεγάλες στη χώρα. Σε καιρικές συνθήκες, ο μήνας Οκτώβριος ονομάζεται ως ενδιάμεσος μήνας επειδή ο μουσώνας έχει τελειώσει, αλλά μερικές φορές μπορεί να βρέξει. Μπορεί να είναι ζεστό, αλλά ο χειμώνας ξεκινά αργά στο τέλος του μήνα. Οι διακυμάνσεις του καιρού και του κλίματος είναι ένας από τους πρωταρχικούς λόγους για ευρέως διαδεδομένες ασθένειες.

Κατά συνέπεια, με μια γενική αύξηση του πληθυσμού των κουνουπιών, σημειώθηκε επίσης σταθερή αύξηση του αριθμού των κρουσμάτων δάγκειου πυρετού. Ο δάγκειος πυρετός είναι μια ιογενής ασθένεια που προκαλείται από τα κουνούπια που προκαλείται από έναν από τους πολλούς στενούς συγγενείς ιούς. Μεταδίδεται από το δάγκωμα ενός θηλυκού κουνουπιού Aedes που έχει μολυνθεί με έναν ιό δάγκειου πυρετού. Το κουνούπι μολύνεται όταν δαγκώνει ένα άτομο με ιό δάγκειου πυρετού στο αίμα του ^[1] .

Όταν ένα άτομο δαγκώνεται από το κουνούπι που μεταφέρει τον ιό, συνήθως χρειάζονται 4-6 ημέρες για να εμφανιστούν τα συμπτώματα ^[δύο] . Ο υψηλός πυρετός, οι επίμονοι πονοκέφαλοι, ο πόνος πίσω από τα μάτια και ο πόνος των μυών και των αρθρώσεων είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα.

πώς να φτιάξετε λάδι από φύλλα κάρυ για τα μαλλιά

Ο δάγκειος πυρετός αυξάνεται στη Μπανγκαλόρ

Τους τελευταίους δύο μήνες, η Καρνατάκα ανέφερε πάνω από 10.000 κρούσματα δάγκειου πυρετού. Από τις συνολικά 4.427 περιπτώσεις που αναφέρθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια του 2018, ο τρέχων αριθμός είναι ανησυχητικός. Τα κυβερνητικά στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στις 9 Σεπτεμβρίου έδειξαν έξι θανάτους και περίπου το 61% των περιπτώσεων προέρχονται από τη Μπανγκαλόρ. Μόνο την πρώτη εβδομάδα του Σεπτεμβρίου, 322 περιπτώσεις αναφέρθηκαν σε περιοχές κάτω από το BBMP. Μετά τη Μπανγκαλόρ, η Νότια Καρνάτακα επηρεάζεται περισσότερο με 948 περιπτώσεις ^[3] .

Ο δάγκειος πυρετός επηρεάζει τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας

Μόλις εξεταστεί θετικά ο δάγκειος πυρετός, ο αριθμός των αιμοπεταλίων σας αρχίζει να μειώνεται από την τρίτη ημέρα. Τα αιμοπετάλια είναι μικρά κύτταρα αίματος που παράγονται στο μυελό των οστών και ο χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων συνήθως σημαίνει ότι το αίμα έχει χάσει την ικανότητά του να καταπολεμά ασθένειες ^[4] .

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε έναν κανονικό αριθμό αιμοπεταλίων για να ανακάμψετε γρήγορα καθώς τα αιμοπετάλια αποτελούν κρίσιμο συστατικό του αίματός σας, καθώς βοηθά το σώμα να σχηματίσει θρόμβους για να σταματήσει την αιμορραγία σε περίπτωση τραυματισμού. ^[5] . Και μόλις ο ιός του δάγκειου πυρετού αρχίσει να επιτίθεται στον αριθμό των αιμοπεταλίων σας, αναπτύσσεται χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων, επίσης γνωστός ως θρομβοπενία, προκαλώντας έτσι αργή πήξη του αίματος, αιμορραγία των ούλων και της μύτης, μώλωπες και εμφάνιση κόκκινων ή μοβ κηλίδων στο δέρμα και μακρύτερους και βαρύτερους κύκλους της εμμήνου ρύσεως για γυναίκες ^[3] .

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας και αναφέρονται παρακάτω.

Τρόφιμα για να αυξήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας

1. Παπάγια

Τόσο ο καρπός της παπάγιας όσο και τα φύλλα του μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των αιμοπεταλίων μέσα σε λίγες ημέρες, σύμφωνα με μελέτες. Συσκευασμένο με βιταμίνη Α, η πλήρως ώριμη παπάγια είναι μια υπέροχη τροφή που βοηθά στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων ^[6] .

Πως να

• Φάτε ώριμη παπάγια ή πιείτε το χυμό μαζί με χυμό λεμονιού 2-3 φορές την ημέρα.
• Φτιάξτε μια πάστα από μερικά φύλλα παπάγιας σε ένα μίξερ και εξαγάγετε τον πικρό χυμό. Πίνετε αυτό το χυμό 2 φορές την ημέρα.

2. Ρόδι

Συσκευασμένο με σίδηρο, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, το ρόδι παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων ^[7] .

Πως να

• Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο ​​χυμό και να το πιείτε. Ή προσθέστε ρόδι σε σαλάτες, smoothies και μπολ πρωινού.

3. Φυλλώδη πράσινα

Μια καλή πηγή βιταμίνης Κ, η κατανάλωση φυλλώδους χόρτου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και η συμπερίληψη φυλλώδους πράσινου όπως το σπανάκι ή το λάχανο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του αριθμού ^[8] .

Πως να

προβλήματα μαλλιών και λύσεις στην Αγιουρβέδα

• Είναι καλύτερα όταν καταναλώνονται ωμά σε σαλάτες ή σάντουιτς.

4. Κολοκύθα

Πλούσια σε βιταμίνη Α, οι κολοκύθες είναι ευεργετικές για την αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας. Η κατανάλωση κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει καθώς υποστηρίζει την ανάπτυξη των αιμοπεταλίων και ρυθμίζει τις πρωτεΐνες που παράγονται από τα κύτταρα του σώματος ^[6] .

Συμβουλές για τη μείωση της τριχόπτωσης στο σπίτι

Πως να

• Μισό ποτήρι φρέσκο ​​χυμό κολοκύθας με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για γεύση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων.
• Συνιστάται τουλάχιστον 2-3 ποτήρια την ημέρα.

5. Σκόρδο

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας λόγω της φύσης του ως όχι μόνο ενός καθαριστή αίματος, αλλά και μιας φυσικής θεραπείας για την αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι το σκόρδο περιέχει θρομβοξάνη Α2 που δεσμεύει τα αιμοπετάλια και αυξάνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων ^{[9] [7]} .

Πως να

• Χρησιμοποιήστε το σκόρδο στο καθημερινό σας μαγείρεμα.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε δύο με τρία σκελίδες στη σούπα της επιλογής σας.

6. Φασόλια

Πλούσια σε βιταμίνη Β9, ποικιλίες φασολιών όπως φασόλι pinto, μαύρη χελώνα, cranberry bean είναι εξαιρετικά ευεργετική για τη βελτίωση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας. Το φυλλικό οξύ σε αυτά τα φασόλια βοηθά στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων ^[10] .

Πως να

• Βράστε το και καταναλώστε το κάνοντας σαλάτες ή όπως είναι.

7. Σταφίδα

Συσκευασμένα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, αυτά τα αποξηραμένα φρούτα βοηθούν στην ενίσχυση του σώματος ενώ ομαλοποιεί τον αριθμό αιμοπεταλίων, καθιστώντας το φαγητό για την αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας ^{[έντεκα]} .

Πως να

• Οι σταφίδες μπορούν να καταναλωθούν ως νόστιμο σνακ από μόνοι τους, σε πλιγούρι βρώμης ή ακόμη και να πασπαλιστούν με γιαούρτι.

8. Καρότο

Αν και είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει και να διατηρεί την οπτική ποιότητα, τα καρότα είναι επίσης ευεργετικά για το σκοπό αυτό. Σύμφωνα με μελέτες, ένα μπολ καρότο που λαμβάνεται δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων και επίσης στη διατήρηση ενός φυσιολογικού αριθμού αιμοπεταλίων ^{[έντεκα]} .

σε ποιο κανάλι γίνονται οι Ολυμπιακοί Αγώνες

Πως να

• Μπορείτε να πιείτε το χυμό, να τα προσθέσετε σε σαλάτες ή ακόμη και να ετοιμάσετε μια σούπα.

Διαβάστε επίσης: Συνταγή σούπας καρότου

9. Σουσάμι

Το λάδι περιέχει πολυακόρεστα λίπη και βιταμίνη Ε και θεωρείται ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αύξηση των αιμοπεταλίων ^[12] .

Πως να

• Αντικαταστήστε το σησαμέλαιο στο καθημερινό σας μαγείρεμα. Είναι ιδανικό για βαθύ τηγάνισμα και ρηχό τηγάνισμα.

10. Αδύνατη πρωτεΐνη

Τρόφιμα όπως η γαλοπούλα, το κοτόπουλο και τα ψάρια είναι γνωστά ως άπαχες πρωτεΐνες. Είναι εξαιρετικές πηγές ψευδάργυρου και βιταμίνης Β12. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την αντιστροφή των επιπτώσεων της θρομβοπενίας ^[13] .

Πως να

• Συμπεριλάβετε μια υγιεινή ποσότητα άπαχου κρέατος στη διατροφή σας, τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Εκτός από αυτά τα μέτρα, μερικοί από τους άλλους τρόπους για να αυξήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας είναι να πίνετε άφθονο νερό, καθώς βοηθά στην έξοδο των τοξινών και στην ενεργοποίηση του σχηματισμού αιμοπεταλίων ^[14] . Φάτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, βιταμίνη Α, σίδηρο, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β-12, φυλλικό οξύ και χλωροφύλλη ^{[δεκαπέντε]} .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Δάγκειος πυρετός. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [δύο]Brady, O. (2019). Κίνδυνος ασθένειας: Χαρτογράφηση του αναδυόμενου βάρους του δάγκειου πυρετού. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 Σεπτεμβρίου). Τα κρούσματα δάγκειου πυρετού στην Καρνατάκα ξεπερνούν τα 10.000 έως 138% από το 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, Β. (2017). Η τιμή των ημερήσιων αριθμών αιμοπεταλίων για την πρόβλεψη του συνδρόμου δάγκειου πυρετού: Αποτελέσματα από μια προοπτική μελέτη παρατήρησης 2301 Βιετνάμ παιδιών με δάγκειο πυρετό. Το PLoS παραμελήθηκε τροπικές ασθένειες, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Συν-μόλυνση με ιούς Zika και δάγκειου πυρετού σε 2 ασθενείς, Νέα Καληδονία, 2014. Αναδυόμενες μολυσματικές ασθένειες, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Ψυχρή αποθήκευση αιμοπεταλίων σε διάλυμα πρόσθετων αιμοπεταλίων: μια in vitro σύγκριση δύο εγκεκριμένων από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων συστημάτων συλλογής και αποθήκευσης. Transfusion, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Ανθοκυανιδίνες και ανθοκυανίνες: χρωματιστές χρωστικές ουσίες ως τρόφιμα, φαρμακευτικά συστατικά και τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Έρευνα τροφίμων και διατροφής, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Η κατανάλωση προϊόντων chokeberry (Aronia mitschurinii) μείωσε ελαφρά την αρτηριακή πίεση και μείωσε τη φλεγμονή χαμηλού βαθμού σε ασθενείς με ήπια αυξημένη αρτηριακή πίεση. Έρευνα διατροφής, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Αντι-αιμοπεταλικές επιδράσεις των χαλκώνων από την Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Η επίδραση της συμπλήρωσης ανθοκυανίνης στη ρύθμιση της λειτουργίας των αιμοπεταλίων στον καθιστικό πληθυσμό: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, δοκιμή cross-over. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [έντεκα]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Ομάδες εγκεφαλικού επεισοδίου και φαγητού: μια επισκόπηση των συστηματικών ανασκοπήσεων και μετα-αναλύσεων. Διατροφή για τη δημόσια υγεία, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Αξιολόγηση της επίδρασης συσσωμάτωσης κατά των αιμοπεταλίων ορισμένων ειδών Allium. Ιρανικό περιοδικό φαρμακευτικής έρευνας: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Σύγκριση των κυτταροτοξικών και αντιαιμοπεταλιακών δραστηριοτήτων των πολυφαινολικών εκχυλισμάτων από άνθη Arnica montana και Juglans regia. Αιμοπετάλια, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Οι πλούσιοι σε πολυφαινόλες χυμούς μειώνουν τα μέτρα αρτηριακής πίεσης σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή σε εθελοντές με υψηλό φυσιολογικό και υπέρταση British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [δεκαπέντε]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Ένα ολοκληρωμένο μοντέλο βασισμένο σε συστήματα για την τεκμηρίωση ισχυρισμών υγείας στη λειτουργική ανάπτυξη τροφίμων. Trends in Food Science & Technology, 41 (1), 95-100.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο