Δείτε τι να μαγειρέψετε κάθε βράδυ αυτήν την εβδομάδα (30 Σεπτεμβρίου - 7 Οκτωβρίου)

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Κοτόπουλο, σολομός, μπριζόλα και φακές—αυτή η εβδομάδα περιέχει μερικές από τις αγαπημένες μας πρωτεΐνες. Προσθέστε σε αυτό υπέροχες φθινοπωρινές γεύσεις, όπως γλυκοπατάτες και φρέσκα βότανα, και έχετε ένα αξιοζήλευτο μενού για τις επόμενες επτά ημέρες. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε για να μαγειρέψετε το δείπνο από Δευτέρα έως Κυριακή.

Λίστα μενού κινέζικου φαγητού

16 Συνταγές σολομού που έχουν απομείνει για πολυάσχολες νύχτες

Λίστα παντοπωλείου:

3 λίβρες. μπούτια κοτόπουλου
2 λίβρες. στήθη κοτόπουλου
1 κιλό φιλέτο σολομού
1 κιλό μπριζόλα πλάγιας
8 ασκαλώνια
16 σκελίδες σκόρδο
1 κόκκινο κρεμμύδι
32 κρεμμυδάκια
8 ουγκιές μανιτάρια (οξιά, shiitake ή κουμπί)
5 γλυκοπατάτες μέτριες ή μεγάλες
4 φλιτζάνια ρόκα
2 μεγάλες χούφτες χόρτα όπως μποκ τσόι, σπανάκι ή τσουρέκι
½ κιλό πράσινα φασόλια
1 κόκκινη πιπεριά
1 κολοκυθάκι
12 βερίκοκα
1 πορτοκάλι
1 λεμόνι
1 λάιμ
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​εστραγκόν ψιλοκομμένο
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​βασιλικό ψιλοκομμένο
1 κομμάτι τζίντζερ
1 κονσέρβα φακές
1 φλιτζάνι ζωμό κότας
1 φλιτζάνι πέστο
½ φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα
¼ φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
Κουτί 13,5 oz γάλα καρύδας
2 κουταλιές της σούπας ταχίνι
1 λίβρα. orecchiette
1 φλιτζάνι άψητο ρύζι γιασεμί
¾ φλιτζάνι λευκό ξηρό κρασί
2 κουταλιές της σούπας ξηρό σέρι

Υλικά ντουλάπας:

Αλάτι Kosher, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, φυτικό λάδι, λάδι αβοκάντο, φυστικέλαιο, σησαμέλαιο, αλεύρι, ζάχαρη, καστανή ζάχαρη, άμυλο αραβοσίτου, ανάλατο βούτυρο, μηλόξυδο, σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης, μουστάρδα Dijon, σόγια σάλτσα, σουσάμι, κύμινο, κόλιανδρος, καγιέν, νιφάδες θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά

Ξεκινήστε την εβδομάδα με μια υγιεινή νότα με ένα μπολ μπρόκολο και φάρρο. Το καλύτερο κομμάτι? Κάντε επιπλέον ως προετοιμασία γευμάτων για τα μεσημεριανά γεύματα αυτής της εβδομάδας.

Μην ξεγελιέστε από το πόσο επαγγελματίας είναι μέλος του Coterie της Τζόντι Μορένο κάρυ φαίνεται. Είναι απίστευτα εύκολο να το συνδυάσετε και χρειάζεται μόνο ένα δοχείο.

Πάρτε αυτά τα επιπλέον κρεμμύδια και ανοίξτε το γουόκ: Το αποψινό δείπνο είναι ένα stir-τηγανισμένο κοτόπουλο με τζίντζερ, σουσάμι και σάλτσα σόγιας, χάρη στο μέλος της Coterie Kate Workman.

Αυτή η σαλάτα περιλαμβάνει λίγο ψήσιμο, αλλά αξίζει τον κόπο όταν δαγκώνετε τις ζεστές γλυκοπατάτες και τις φακές με το dressing Dijon. Είναι ένα υπέροχο πιάτο από το μέλος της Coterie Gena Hamshaw.

λάδι για ανάπτυξη νέων μαλλιών

Γιορτάστε το τέλος μιας κουραστικής εβδομάδας με ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο ζυμαρικών πέστο. Τώρα, αφήστε το Netflix.

Σάββατο: Κοτόπουλο τηγάνι με βερίκοκα και βότανα

Προμηθευτείτε βερίκοκα πριν τελειώσει η σεζόν—προσθέτουν ένα γλυκό συστατικό σε αυτό το χορταστικό πιάτο με κοτόπουλο με φρέσκο ​​εστραγκόν και βασιλικό.

Σερβίρετε ένα δείπνο που μοιάζει σαν να περάσατε όλη την Κυριακή στην κουζίνα... αλλά δεν το κάνατε. (Αυτό γίνεται σε 30 λεπτά!)

17 Κορεάτικες συνταγές που πρέπει να δοκιμάσετε στο σπίτι

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο