Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Κάθε χώρα σε αυτόν τον κόσμο έχει τη δική της κουλτούρα και κάθε πολιτισμός έχει τη δική της μορφή χορού. Ο χορός είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος άσκησης. Και το καλύτερο είναι ότι ο χορός δεν μοιάζει με άσκηση και εξακολουθεί να ασχολείται με όλους τους μυς σας και σε κάνει να νιώθεις καλά.
Διαβάστε επίσης: Λόγοι για την κακή μυρωδιά εκεί
Σχεδόν όλοι οι τύποι μορφών χορού έχουν φυσικά, συναισθηματικά και διανοητικά οφέλη. Στην πραγματικότητα, μοιάζει περισσότερο με αερόβια δραστηριότητα. Μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητές σας για συντονισμό, ευελιξία και εξισορρόπηση.
αλόη βέρα για ξηρό δέρμα
Διαβάστε επίσης: Τρόφιμα που ενισχύουν την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη
Μπορείτε να μείνετε σε φόρμα καθώς ο χορός καίει θερμίδες και νιώθετε καλά για το σώμα σας. Ενισχύει επίσης την ανοσία και την κυκλοφορία του αίματος. Λοιπόν, υπάρχουν και πάρα πολλά άλλα οφέλη. Συνέχισε να διαβάζεις...
Όφελος # 1
Εκείνοι που χορεύουν τακτικά μπορούν να απολαύσουν ύπνο καλής ποιότητας. Ο χορός μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε εύκολα και με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να κρατήσει την αϋπνία. Αλλά δεν συνιστάται να χορέψετε πριν κοιμηθείτε.
Όφελος # 2
Καθώς ο χορός της κοιλιάς βοηθά το σώμα σας να αναπνέει περισσότερο οξυγόνο, ο εγκέφαλός σας τείνει να λειτουργεί καλά. Η εγρήγορση θα αυξηθεί.
Όφελος # 3
Καθώς οι κοιλιακοί μύες και άλλοι πυελικοί μύες εμπλέκονται καλά, αυτή η μορφή χορού λειτουργεί σαν μια προπόνηση που καίει λίπος στην κοιλιά.
Όφελος # 4
Μπορεί επίσης να ενισχύσει την πέψη και να ενισχύσει την υγεία του παχέος εντέρου σας. Αλλά θυμηθείτε ότι δεν πρέπει ποτέ να δοκιμάσετε χορό της κοιλιάς αμέσως μετά το φαγητό. Διατηρήστε ένα κενό δύο ωρών μεταξύ της πρόσληψης φαγητού και της συνεδρίας χορού της κοιλιάς σας.
Όφελος # 5
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο χορός της κοιλιάς θα μπορούσε να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες εμμηνόρροιας κράμπες
Όφελος # 6
Ο χορός της κοιλιάς ενισχύει επίσης τους μυς σας και μειώνει τις πιθανότητες πόνου στην πλάτη. Ο πυρήνας σας υποστηρίζει τον νωτιαίο μυελό σας και έτσι η στάση σας τείνει να βελτιώνεται όταν χορεύετε τακτικά.
Όφελος # 7
Καθώς ο χορός της κοιλιάς ενισχύει τους μύες του πυελικού εδάφους και τους καθιστά ευέλικτους, ο τοκετός μπορεί να γίνει ευκολότερος. Ωστόσο, δεν πρέπει να χορέψετε όταν είστε έγκυος.
