Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Μας αρέσει να τρώμε φαγητό, αλλά μισούμε να μασάμε καλά τα τρόφιμα. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε τα πραγματικά οφέλη από το μάσημα των τροφίμων σε βάθος. Στην πραγματικότητα, εάν δεν μασάτε σωστά το φαγητό, μπορεί να μην έχει αφομοιωθεί καλά.
Διαβάστε επίσης: Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε το σάλιο ως λιπαντικό;
Η τροφή πρέπει να διασπάται καλά, ώστε το σώμα σας να είναι σε θέση να το αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε αυτό.
Διαβάστε επίσης: Είναι ασφαλές να κάνετε έρωτα όταν έχετε μόλυνση ζύμης;
Όταν βιάζεστε, έχετε την τάση να ανησυχείτε μόνο για να αρπάξετε λίγο φαγητό και να το ρίξετε κάτω από το λαιμό, αλλά τα πράγματα δεν λειτουργούν έτσι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα οφέλη της μάσησης καλά.
Όφελος # 1
Θα καταλήξετε να τρώτε λιγότερο όταν μασάτε καλά το φαγητό σας. Γενικά, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσει πόσο τρώτε. Όταν τρώτε γρήγορα, ο εγκέφαλός σας δεν θα συνειδητοποιήσει. Αλλά όταν τρώτε αργά μασώντας καλά τα τρόφιμα, θα νιώσετε γεμάτοι και θα τρώτε λιγότερο.
τελευταία ρομαντική ταινία του Χόλιγουντ
Όφελος # 2
Το στομάχι σας ετοιμάζεται για πέψη μόνο όταν τα δόντια σας αρχίσουν να λειτουργούν. Έτσι, το μάσημα θα ενισχύσει την πέψη καθώς το στομάχι σας παίρνει το σήμα του και κάνει τις απαραίτητες προετοιμασίες.
Όφελος # 3
Η πέψη ξεκινά στο στόμα. Ναι, όταν μασάτε καλά τα τρόφιμα, το σάλιο και τα δόντια μπορούν να σπάσουν τα τρόφιμα σε εύχρηστα σωματίδια ευκολότερα για πέψη. Τα ακατάλληλα μασωμένα τρόφιμα μπορεί να μην έχουν αφομοιωθεί σωστά.
τα οφέλη του μελιού με ζεστό νερό
Όφελος # 4
Επίσης, το μάσημα των τροφίμων θα σας αφήσει να απολαύσετε τη γεύση και τη γεύση του. Αυτό είναι στην πραγματικότητα πολυτέλεια.
Όφελος # 5
Το μάσημα της τροφής μπορεί επίσης να δώσει στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να εκκρίνει ορισμένες ορμόνες όπως η λεπτίνη, η γκρελίνη και ούτω καθεξής που έχουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης.
Όφελος # 6
Ορισμένες μελέτες ισχυρίζονται ότι κάθε δάγκωμα πρέπει να μασάται τουλάχιστον 30-50 φορές για να το κάνει φιλικό προς την πέψη. Αλλά κανένας από εμάς δεν έχει τόσο πολύ χρόνο να μασάει σωστά το φαγητό.
Όφελος # 7
Πολλές εκτιμήσεις για την υγεία ισχυρίζονται ότι οι άνθρωποι που μασούν καλά τείνουν να έχουν υγιές βάρος. Επίσης, εάν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, το μάσημα των τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα.
