Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Το Yonex-Sunrise India Open 2021 έχει οριστεί για τον Μάιο, που θα πραγματοποιηθεί πίσω από κλειστές πόρτες
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Μπορεί να έχετε ακούσει πολλά οφέλη για την υγεία του μελιού. Ωστόσο, γνωρίζετε τι συμβαίνει όταν πίνετε ζεστό νερό μελιού τακτικά; Ένα γεμάτο ποτήρι νερό μελιού, όταν το πρωί ή πριν τον ύπνο, μπορεί να ενισχύσει την ασυλία σας και να διατηρήσει την υγεία σας με διάφορους τρόπους.
φρούτο πλούσιο σε πρωτεΐνη
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το νερό μελιού που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μικρών παθήσεων. Από τη θεραπεία του δέρματός σας από μέσα προς τα έξω έως τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας, το νερό μελιού είναι αυτή η λύση που παρέχει ευεργετικά αποτελέσματα.
Είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός ότι το νερό αποτοξινώνει το σώμα σας και σας κρατά ενυδατωμένο και το ζεστό νερό λειτουργεί καλύτερα για την απομάκρυνση των επιβλαβών εναποθέσεων από το σώμα σας και για να σας κρατήσει σε φόρμα και ωραία. Το μέλι έχει πολλά φαρμακευτικά οφέλη και το νερό του μελιού έχει πολύ μεγάλη γεύση - ένα μπόνους.
Μπορείτε να έχετε μέλι με ζεστό νερό ή να κάνετε ένα διάλυμα ζεστού νερού, μέλι και χυμό λεμονιού. Εάν είστε στην αποστολή να χάσετε βάρος, αυτό το ποτό είναι ο σωτήρας σας! Λοιπόν, τι συμβαίνει όταν πίνετε νερό μέλι; Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία του νερού μελιού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
1. Βελτιώνει την πεπτική υγεία
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία πέψης. Το μέλι περιέχει αντισηπτικά συστατικά που ανακουφίζουν το στομάχι σας από την παλινδρόμηση οξέος. Η λύση μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι σας από οποιαδήποτε φλεγμονή. Βοηθά επίσης να διατηρείτε τις κινήσεις του εντέρου σας κανονικές [1] [δύο] .
2. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το μέλι περιέχει φυσική ζάχαρη, η οποία δεν προκαλεί αύξηση βάρους. Η τακτική κατανάλωση μελιού με ζεστό νερό μπορεί να περιορίσει την πρόσληψη θερμίδων και επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα το επίμονο λίπος της κοιλιάς [3] . Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, το μέλι βοηθά στον έλεγχο της όρεξής σας και όταν καταναλώνεται πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, το σώμα αρχίζει να καίει περισσότερο λίπος κατά τις πρώτες ώρες ύπνου με την επιπλέον βοήθεια του μελιού νερό [4] .
3. Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα
Ο κύριος λόγος για τη δυσκοιλιότητα είναι η έλλειψη νερού στο σώμα σας. Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι τακτικά το πρωί με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της κίνησης του εντέρου και θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και του πόνου που σχετίζεται με αυτό [5] .
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το μέλι περιέχει εκπληκτικές ιδιότητες θανάτωσης βακτηρίων που βοηθούν στην καταπολέμηση ξένων σωματιδίων. Επίσης, περιέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενώ τα αντιοξειδωτικά στο μέλι ελέγχουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών [6] .
Συμβουλές φυσικής ομορφιάς για τα μαλλιά
5. Θεραπεύει κρύο και βήχα
Το ζεστό νερό με μέλι μπορεί να δημιουργήσει μια ασπίδα ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν κρύο και βήχα. Επίσης, το μέλι κάνει το φλέγμα να γυρίσει στην υγρή του μορφή και βοηθά να το αφαιρέσετε εντελώς από το σύστημά σας, προωθώντας έτσι την καλύτερη αναπνοή [7] .
6. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του ζεστού νερού με μέλι. Το νερό μελιού καίει την εναπόθεση λίπους στο σώμα σας και καίει επίσης την εναπόθεση στο νευρικό σας σύστημα, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματός σας και απαλλάσσοντας τις τοξίνες από το σώμα [8] .
7. Ενισχύει την ενέργεια
Το μέλι είναι ένα γρήγορο ενισχυτικό ενέργειας λόγω της παρουσίας φυσικής ζάχαρης σε αυτό [9] . Η γλυκόζη στο μέλι απορροφάται γρήγορα από το σώμα, δίνοντας άμεση ώθηση στην ενέργεια, ενώ η φρουκτόζη παρέχει παρατεταμένη ενέργεια αφού απορροφάται πιο αργά [10] .
8. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Η κατανάλωση νερού μελιού βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας επειδή, κατά την κατανάλωση, το μέλι απελευθερώνει σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει τη διάθεσή σας και το σώμα σας μετατρέπει τη σεροτονίνη σε μελατονίνη, η οποία ρυθμίζει το μήκος και την ποιότητα του ύπνου σας [έντεκα] .
9. Αποτοξινώνει το σώμα
Το μέλι και το ζεστό νερό έχουν αποτοξινωτική δράση στο σώμα σας. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σύστημά σας, καθιστώντας τον συνδυασμό βασικό στις δίαιτες αποτοξίνωσης [12] .
10. Διαχειρίζεται την υγεία της καρδιάς
Το μέλι είναι μια πλούσια πηγή φαινολών και άλλων αντιοξειδωτικών ενώσεων, που έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων [13] . Μπορούν να βοηθήσουν στις αρτηρίες της καρδιάς σας να διαστέλλονται, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην καρδιά σας και βοηθούν στην προώθηση της καρδιαγγειακής σας υγείας. Επίσης, το μέλι νερό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των επιπέδων χοληστερόλης και στην αύξηση της HDL χοληστερόλης [14] .
Σε μια τελική σημείωση…
Η κατανάλωση μελιού με ζεστό νερό ως πρώτο πράγμα το πρωί κάνει το σύστημά σας σε λειτουργία καύσης λίπους. Εκτός από αυτό, βοηθά το σώμα σας με διάφορους τρόπους για να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας. Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε το ποτό είναι νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Αλλά μπορείτε να το πιείτε μεταξύ των γευμάτων, καθώς κάτι τέτοιο θα βοηθήσει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και στην πέψη των τροφίμων.
