Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η βουτιά στην πισίνα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας. Από την άλλη πλευρά, οι τακτικές συνεδρίες κολύμβησης γύρου μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία σας.
Ωστόσο, το κολύμπι σε νερό επεξεργασμένο με χλώριο μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών σας. Οι χημικές ουσίες στην πισίνα μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα και τα μαλλιά σας από το φυσικό λάδι και την υγρασία τους.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλιά. Τα πιο συνηθισμένα είναι το ξηρό δέρμα, τα ξεσπάσματα της ακμής, καθώς και τα θρυμματισμένα μαλλιά και η θραύση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές φροντίδας δέρματος και μαλλιών για να αποφύγετε ζημιές στο χλώριο. Έτσι, σήμερα στο Boldsky, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε πριν και μετά το κολύμπι.
Ακολουθήστε τους για να βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε το κολύμπι χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για το δέρμα και τα μαλλιά σας.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές εδώ:
Πριν κολυμπήσετε
1. Ντους πριν μπείτε στην πισίνα
Αυτός είναι ένας κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε που μπορεί να κάνει έναν κόσμο που διαφέρει στην υγεία του δέρματός σας. Είναι καλή πρακτική να καθαρίζετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό πριν μπείτε στην πισίνα.
2. Εφαρμόστε αντηλιακό ή λάδι δέρματος μετά το ντους
Εάν κολυμπάτε σε μια εξωτερική πισίνα, τότε είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το αντηλιακό στο δέρμα σας πριν μπείτε στην πισίνα, καθώς το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα σας από τις βλάβες από το χλώριο και τον ήλιο. Από την άλλη πλευρά, εάν κολυμπάτε σε μια εσωτερική πισίνα, θα πρέπει να καλύψετε το δέρμα σας με ένα ελαιόλαδο πριν από την είσοδο στην πισίνα.
3. Εφαρμόστε μαλακτικό ή λάδι στα μαλλιά σας
Ένα μαλακτικό μαλλιών ή λάδι μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό προστατευτικό για τα μαλλιά σας και να το προστατεύσει από βλάβες στο χλώριο. Έτσι, προτού μπείτε στην πισίνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα προϊόντα για να αποφύγετε ζημιές στο χλώριο.
4. Βρέξτε τα μαλλιά σας με γλυκό νερό
Αμέσως μετά την εφαρμογή μαλακτικό ή λάδι μαλλιών, πρέπει να βρέχετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό. Αυτό θα προστατεύσει τα μαλλιά σας από την άμεση έκθεση σε νερό χλωρίου, ενώ θα αποτρέψει κάθε είδους ζημιά.
5. Φορέστε ένα καπάκι κολύμβησης
Τέλος, φορέστε σκουφάκι κολύμβησης για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση σε νερό χλωρίου. Παρά το να φοράτε ένα καπάκι, μερικά από τα σκέλη σας θα εκτεθούν σε νερό χλωρίου. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα προηγούμενα βήματα για να αποφύγετε κάθε είδους ζημιά στο χλώριο.
Μετά το κολύμπι
6. Ντους αμέσως μετά το μπάνιο σας
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κάνετε ντους αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα. Αυτό είναι απαραίτητο για να ξεπλύνετε τις χημικές ουσίες με τις οποίες έρχεται σε επαφή το δέρμα σας κατά το κολύμπι.
7. Ντους με χλιαρό νερό
Επίσης, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό γίνεται, είναι καλύτερο να αποφύγετε να κάνετε ζεστό ή κρύο ντους μετά από κολύμπι. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να κάνετε ντους με χλιαρό νερό για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν ξεφλουδίζει από τη φυσική υγρασία και το λάδι του.
λεύκανση μαλλιών στο σπίτι
8. Σαμπουάν τα μαλλιά σας
Σαμπουάντε τα μαλλιά σας μετά την έξοδο από την πισίνα, καθώς είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το χλωριωμένο νερό από το τριχωτό της κεφαλής και τη χαίτη σας. Ένα ολοκληρωμένο σαμπουάν μετά το κολύμπι είναι εξαιρετικά σημαντικό για να αποτραπεί το νερό χλωρίου να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά σας.
9. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό δέρματος
Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ καθαριστικό δέρματος για να απαλλαγείτε από τις χημικές ουσίες που καθίστανται στην επιφάνεια του δέρματός σας ενώ κολυμπάτε σε νερό χλωρίου. Το καλό πλύσιμο των χημικών με ένα ελαφρύ καθαριστικό δέρματος θα αποτρέψει αυτές τις χημικές ουσίες από το να προκαλέσουν μη αναστρέψιμη βλάβη στο δέρμα σας.
10. Εφαρμόστε ένα εδαφοβελτιωτικό
Απλώστε ένα μαλακτικό μετά την έκπλυση των μαλλιών σας. Αυτό θα προστατεύσει τη χαίτη σας από ζημιές από ελεύθερες ρίζες και θα βεβαιωθείτε ότι παραμένει απαλό και απαλό ακόμη και μετά από μια συνεδρία κολύμβησης.
Κολύμβηση, καλύτερη προπόνηση | Οφέλη για την υγεία | Υγεία και ανακούφιση από το κολύμπι. Μπόλντσκυ 
11. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα χωρίς αποτυχία
Τέλος, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε όλο το δέρμα σας. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει απαλό και απαλό ακόμη και μετά το κολύμπι σε χλωριωμένο νερό. Και, σε περίπτωση που θα βγείτε έξω από τον ήλιο, τότε θα πρέπει να λερώσετε αντηλιακό στο πρόσωπο και τα χέρια σας για να αποφύγετε ζημιές από τον ήλιο.
