Υπάρχουν τόσα πολλά από τα οποία είναι φτιαγμένο το σώμα μας. Οστά, μύες, νευρικές απολήξεις και πολλά άλλα. Και, μερικά ξεχωρίζουν και ενισχύουν την εμφάνισή μας. Όπως, το κόκαλο ομορφιάς! Είναι η πρώτη φορά που το ακούς; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για το beauty bone. Και, οι τρόποι για να το αποκτήσετε!
Εικόνα: 123rf Τι είναι το Beauty Bone;
Το οστό ομορφιάς είναι ως επί το πλείστον απλώς ένα άλλο όνομα για την κλείδα ή την κλείδα σας, ειδικά στις γυναίκες. Είναι το οστό που βρίσκεται πάνω από τα πλευρά στο στήθος. Όπως και τα πλευρά, η κλείδα είναι προσαρτημένη στο στέρνο, μερικές φορές γνωστό και ως οστό του μαστού, στο έσω άκρο του. Η άλλη πλευρά της κλείδας συνδέεται με την ωμοπλάτη για δομική στήριξη στον ώμο. ο κόκαλο ομορφιάς είναι γνωστό ότι προσελκύει την προσοχή όταν είναι ορατό.
Γιατί ονομάζεται Beauty Bone;
Εικόνα: 123rf
Ο κύριος λόγος που η κλείδα ονομάζεται το οστό ομορφιάς του σώματός μας είναι λόγω της κυρίαρχης θέσης της στο σώμα, πάνω από το πάνω μέρος του θώρακα. Η τοποθεσία και η δομή μας δίνουν την ιδέα ευθυγράμμιση σώματος σε ένα άτομο που ενισχύει τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου.
Τρόποι για να αποκτήσετε Beauty Bone
Ποιος δεν αγαπά μια τέλεια τονισμένη κλείδα; Και, αν δεν είστε από τους τυχερούς που έχουν ένα φυσικά σμιλεμένο και καθοριστικό οστό ομορφιάς, ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα!
Τζόκινγκ
Εικόνα: 123rf
Υγιεινή απώλεια βάρους είναι το πιο αποτελεσματικό για να αποκτήσετε ποιοτικές κλείδες. Η απόρριψη κάποιων θερμίδων στα σωστά σημεία θα σας βοηθήσει να κάνετε τα οστά ομορφιάς σας πιο ορατά! Και, το τζόκινγκ ή το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό!
Ασκηση
Εικόνα: 123rf
Υπάρχουν μερικά εύκολα να γίνουν αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να τονίσετε το οστό της ομορφιάς σας ακόμα καλύτερα!
Ανασηκώσεις ώμων: Κάνοντας αυτή την άσκηση 15-20 φορές την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο προεξέχουσα κλείδα. Τραβήξτε και τους δύο ώμους σας γύρω από το λαιμό σας, κρατήστε τους για μερικά δευτερόλεπτα και επαναλάβετε! Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος κοντά στην εν λόγω περιοχή.
Ρολά ώμου: Αυτή είναι μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε. Κυλήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός και επαναλάβετε αυτήν την άσκηση μερικές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.
Κάμψεις: Δεν είναι η πιο εύκολη άσκηση, αλλά μια αποτελεσματική που θα σας βοηθήσει να χάσετε την επιπλέον λάμψη γύρω από το λαιμό σας με το πρόσθετο πλεονέκτημα τονώνοντας τον πυρήνα σας και μπράτσα!
Κολύμπι
Εικόνα: 123rf
Η κολύμβηση είναι ένας άλλος τρόπος για να τονώσετε και να χάσετε λίπος γύρω από τους ώμους και τα χέρια σας για ένα καθορισμένο οστό ομορφιάς, ειδικά το εγκεφαλικό επεισόδιο πεταλούδας !
Γιόγκα
Εικόνα: 123rf
σπιτική θεραπεία για τα γκρίζα μαλλιά
Εάν οι εκτεταμένες προπονήσεις δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας, το επόμενο καλύτερο και πιο αποτελεσματικό στοίχημά σας είναι η γιόγκα! Είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να ενισχύσετε τα οστά σας ομορφιάς. Απλή γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την κλείδα σας πιο εμφανή!
Διατροφή
Εικόνα: 123rf
Προπόνηση και άσκηση για να χάσεις αυτές τις επιπλέον θερμίδες είναι άχρηστα χωρίς την κατάλληλη πρόγραμμα διατροφής να πάει μαζί με. Η κατάλληλη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά με οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα είναι απαραίτητη! Αυτό θα σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν!
Συχνές ερωτήσεις για το The Beauty Bone
Ερ. Τα ορατά κλείδα θεωρούνται υγιή;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Δεδομένου ότι τα προεξέχοντα κόκαλα της κλείδας συνδέονται με ένα αδύνατο πλαίσιο σώματος, οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι το να έχουν μια εμφανή ή εμφανή κλείδα ως ανθυγιεινό. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Αντίθετα, θεωρείται ένα από τα πιο επιθυμητά χαρακτηριστικά του σώματος, μαζί με τονισμένο στομάχι και κάτω μέρος.
