NO-SHAVE ΝΟΈΜΒΡΙΟΣ 2019: 7 ΤΡΌΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΎΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΏΘΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΆΠΤΥΞΗΣ ΤΩΝ ΓΕΝΕΙΆΔΩΝ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Amritha K By Amritha K. στις 2 Νοεμβρίου 2019

Είναι η ώρα του χρόνου και πάλι να ξεκουράσετε τα ξυράφια, το ψαλίδι και τα ψαλίδια σας για ένα μήνα και να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας για την επίγνωση του καρκίνου. Ναι, ήρθε η ώρα για το No-shave Νοέμβριος 2019.

Το No-Shave Νοέμβριος είναι ένα ταξίδι διάρκειας ενός μηνός κατά τη διάρκεια του οποίου οι συμμετέχοντες παραλείπουν το ξύρισμα και τον καλλωπισμό για να προκαλέσουν συνομιλία και να ευαισθητοποιήσουν τον καρκίνο με στόχο να αγκαλιάσουν τα μαλλιά μας, τα οποία χάνουν πολλοί καρκινοπαθείς και να το αφήσουν να γίνει άγριο και ελεύθερο.

πώς να μειώσετε το λίπος στα χέρια χωρίς άσκηση

Λοιπόν, τώρα που ο χρόνος χωρίς ξύρισμα επιστρέφει ξανά, ας σας βοηθήσουμε με μερικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προώθηση αυτής της ανάπτυξης των μαλλιών.

Η διατροφή σας έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα σας και αυτό δεν σημαίνει, περιορίζεται μόνο στις εσωτερικές σωματικές λειτουργίες. Το φαγητό που τρώτε συμβάλλει στη βελτίωση κάθε πτυχής του σώματός σας και η μόνη πτυχή που θα ληφθεί υπόψη είναι η ανάπτυξη των γενειάδων και των γενειάδων σας.

Η ανάπτυξη της γενειάδας σας διαχειρίζεται η παραγωγή των αρσενικών ορμονών τεστοστερόνης και DHT (ένα ανδρογόνο που βοηθά να δώσει στο αρσενικό φύλο τα αρσενικά χαρακτηριστικά τους). Και μπορεί να ρυθμιστεί εστιάζοντας στη διατροφή σας, δηλαδή, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας των ορμονών και της DHT ^[1] .

Η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου ρυθμίζεται πλήρως από τις ανδρικές ορμόνες DHT και την τεστοστερόνη. Η αύξηση της πρόσληψης ορισμένων τροφών αυξάνει τα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών, που ονομάζονται επίσης ανδρογόνα, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών του προσώπου φυσικά ^[δύο] .

δέκα κορυφαίες ρομαντικές ταινίες όλων των εποχών

Μαζί με αυτό, παράγοντες όπως τα ανόργανα άλατα και οι βιταμίνες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ανάπτυξης των γενειάδων σας ^[δύο] . Σύμφωνα με την American Dietetic Association, τα θρεπτικά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην καρδιά σας και σε άλλα κύρια όργανα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στο δέρμα και τα μαλλιά σας.

Σύμφωνα με μελέτες, η ενσωμάτωση των ακόλουθων τύπων τροφίμων στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση και την προώθηση της ανάπτυξης γενειάδων ^[3] .

Τρόφιμα που βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης γενειάδων

1. Αυγά

Πλούσιο σε βιοτίνη, η τακτική κατανάλωση αυγών είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για το σκοπό αυτό. Τα αυγά είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές βιοτίνης που τυχαίνει να είναι η καλύτερη θρεπτική ουσία για την ανάπτυξη των γενειάδων. Βοηθά στην αύξηση του πάχους της γενειάδας με την πάροδο του χρόνου. Κατά συνέπεια, μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη των μαλλιών των γενειάδων ^[4] .

2. Σταφίδες

Συσκευασμένα με διάφορα οφέλη για την υγεία, οι σταφίδες είναι μια ιδέα εάν ανυπομονείτε να καλλιεργήσετε μια κομψή γενειάδα. Μια φυσική πηγή βορίου, η κατανάλωση σταφίδων μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τριχοφυΐας του προσώπου ^[5] . Μπορείτε να σνακ με σταφίδες ή να το προσθέσετε στην τηγανίτα πρωινού σας.

3. Χυμός πορτοκαλιού

Πλούσιο σε βιταμίνη C, αυτός ο χυμός φρούτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ανάπτυξη των γενειάδων σας. Η βιταμίνη C σε χυμό πορτοκαλιού λειτουργεί προωθώντας την παραγωγή σμήγματος, το φυσικό λάδι που παράγει το σώμα, το οποίο λιπαίνει περαιτέρω το δέρμα και ενυδατώνει τα μαλλιά, κάνοντας τη γενειάδα σας να μεγαλώνει ^[6] .

4. Ψάρια

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν άφθονα στα ψάρια είναι μια καλή πηγή λιπών και προάγει την παραγωγή πρωτεϊνών στο σώμα, και τα δύο είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των γενειάδων ^[7] . Μπορείτε να καταναλώσετε λιπαρά ψάρια όπως σκουμπρί, τόνο, σολομό, σαρδέλες κ.λπ., για να βελτιώσετε την ανάπτυξη των γενειάδων σας.

5. Βραζιλιάνικα καρύδια

Μια πλούσια πηγή σεληνίου, η κατανάλωση καρυδιών Βραζιλίας μπορεί να βελτιώσει την ανάπτυξη του προσώπου σας. Το ανόργανο σελήνιο παίζει κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε καταναλώνετε τα καρύδια σε τακτική βάση για να κερδίζετε τα οφέλη ^[8] .

6. Πίντο

Όντας μια υψηλή πηγή πρωτεΐνης, δηλαδή 21 g σε 100 γραμμάρια, τα φασόλια pinto είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Το δέρμα και τα μαλλιά είναι κυρίως κατασκευασμένα από κερατίνη, μια δομική πρωτεΐνη που αποτελείται από αμινοξέα που ονομάζονται γλυκίνη και προλίνη, οι οποίες είναι πρωτεΐνες που χρησιμοποιεί το σώμα για να χτίσει τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα ^[9] .

έλεγχος της πτώσης μαλλιών καλύτερο λάδι

7. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Πλούσια σε βιταμίνη Ε, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως λάχανο, σπανάκι και ούτω καθεξής, πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας αν θέλετε να ενισχύσετε την ανάπτυξη του προσώπου σας. Επειδή, η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι μαλακώνει τα μαλλιά της γενειάδας και αυξάνει τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών, αυξάνοντας έτσι την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Αυτό θα κάνει τη γενειάδα ευκολότερη στην περιποίηση και το ξύρισμα ^[10] .

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: μηχανισμοί δράσης στην ανάπτυξη των μαλλιών. Βρετανικό περιοδικό δερματολογίας, 150 (2), 186-194.
[δύο]Wilson, Ν., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Αντικειμενική δοκιμή για ευαισθησία στα τρόφιμα σε ασθματικά παιδιά: αυξημένη βρογχική αντιδραστικότητα μετά από ποτά κόλας. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
[3]Spear, Β. Α. (2002). Εφηβική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, S23.
[4]Trüeb, R. M. (2016). Επίπεδα βιοτίνης στον ορό σε γυναίκες που διαμαρτύρονται για τριχόπτωση. Διεθνές περιοδικό τριχολογίας, 8 (2), 73.
[5]Pate, C. M. (2015). Μια φαινομενολογική μελέτη της διαβίωσης με υπερβολικά μαλλιά προσώπου για γυναίκες αφροαμερικάνων. Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια.
[6]Ong, H. C., & Nordiana, Μ. (1999). Μαλαισιανή εθνο-ιατρική βοτανική στο Machang, Kelantan, Μαλαισία. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
[7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). ΗΠΑ Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας 7,652,068. Washington, DC: Γραφείο διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και εμπορικών σημάτων των ΗΠΑ.
[8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Η θειική μινοξιδίλη είναι ο ενεργός μεταβολίτης που διεγείρει τα θυλάκια των τριχών. Εφημερίδα της Ερευνητικής Δερματολογίας, 95 (5), 553-557.
[9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Υ. (2000). Αρκετοί εκλεκτικοί αναστολείς πρωτεϊνικής κινάσης C, συμπεριλαμβανομένων των προκυανιδινών, προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Skin Pharmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
[10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Διατροφή και τριχόπτωση: επιπτώσεις της έλλειψης θρεπτικών ουσιών και χρήση συμπληρωμάτων. Δερματολογία πρακτική & εννοιολογική, 7 (1), 1.