13 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΈΣ ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΥΑΊΣΘΗΤΟ ΔΈΡΜΑ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Ομορφιά Φροντίδα του δέρματος Περιποίηση δέρματος oi-Monika Khajuria Από Monika khajuria | Ενημερώθηκε: Τρίτη 26 Φεβρουαρίου 2019, 16:35 [IST]

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να το χειριστείτε. Το ευαίσθητο δέρμα χρειάζεται μεγάλη φροντίδα. Ερυθρότητα, συχνά εξανθήματα, φαγούρα στο δέρμα, υπερβολική αντίδραση στα προϊόντα είναι σαφή σημάδια που υποδηλώνουν ότι έχετε ευαίσθητο δέρμα. Το ευαίσθητο δέρμα είναι αρκετά ευαίσθητο σε ακμή, σπυράκια, εξανθήματα, ηλιακά εγκαύματα και ρυτίδες. Τα περισσότερα από τα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά δεν ταιριάζουν.

Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν αντιμετωπίζετε ευαίσθητο δέρμα. Μπορείτε να έχετε ευαίσθητο δέρμα είτε από τη γέννηση είτε μπορεί να είναι αποτέλεσμα χημικών που υπάρχουν στα προϊόντα σας. Πώς λοιπόν φροντίζει το ευαίσθητο δέρμα; Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να φροντίσετε το ευαίσθητο δέρμα.

Το ευαίσθητο δέρμα, που είναι επιρρεπές σε διάφορες ατυχίες, μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή στη χρήση.

10 κορυφαίες ταινίες αγάπης

Σημάδια ευαίσθητου δέρματος

Τσίμπημα ή εγκαύματα: Το ευαίσθητο δέρμα τείνει να αντιδρά στα περισσότερα από τα προϊόντα ομορφιάς εκεί έξω. Εάν το δέρμα σας τσιμπήσει ή κάψει μετά τη χρήση προϊόντων όπως αντηλιακό, θεμέλιο, σκληρό πλύσιμο προσώπου κ.λπ., είναι μια σαφής ένδειξη ότι έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Ερυθρότητα του δέρματος: Εάν το δέρμα σας γίνει κόκκινο ακόμη και με την μικρή ταλαιπωρία, αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας είναι ευαίσθητο. Οποιαδήποτε σκληρή χημική ουσία θα προκαλούσε στο δέρμα κόκκινα εξανθήματα.
Διακοπές: Το ευαίσθητο δέρμα είναι αρκετά επιρρεπές σε ακμή ή σπυράκια. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω των φραγμένων πόρων. Έτσι, εάν συμβαίνει αυτό, έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Φαγούρα στο δέρμα: Η παρατεταμένη χρήση χημικών μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και έτσι μπορεί να προκαλέσει κνησμό. Ένα φαγούρα δέρμα, επομένως, είναι ένα σημάδι ευαίσθητου δέρματος.
Συχνά εξανθήματα: Επειδή το δέρμα είναι ευαίσθητο και αντιδρά εύκολα, τα εξανθήματα σχηματίζονται αρκετά εύκολα και συχνά. Εάν παρατηρήσετε συχνά εξανθήματα στο δέρμα σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Αντίδραση στην αλλαγή του καιρού: Μια αλλαγή στις καιρικές συνθήκες μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Εάν ο καιρός γίνει λίγο σκληρός, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ξεσπάσματα στο δέρμα ήδη.

Οικιακές θεραπείες για ευαίσθητο δέρμα

1. Μέλι

Το μέλι ενυδατώνει το δέρμα. Έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να καταπραΰνει το δέρμα και να το διατηρεί καθαρό. Περιέχει φλαβονοειδή και πολυφαινόλες που δρουν ως αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην προστασία του δέρματος από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. ^[1]

Συστατικό

1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι

Τρόπος χρήσης

Απλώστε το μέλι στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10 λεπτά.
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Στεγνώστε το πρόσωπό σας.

2. Πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι

Το βρώμη έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^[δύο] που καταπραΰνει το δέρμα και προστατεύει το δέρμα από ζημιές. Ενυδατώνει το δέρμα και είναι επίσης αποτελεσματικό στην καταπραϋντική ηλιακή έγκαυμα. Το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ που κάνει το δέρμα λείο και βοηθά στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. ^[3] Βοηθά επίσης στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ως εκ τούτου αναζωογονεί το δέρμα.

φυσικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Συστατικά

2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης
2/3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά σε ένα μπολ.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10-15 λεπτά.
Βουτήξτε μια πετσέτα σε ζεστό νερό.
Σκουπίστε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας την υγρή πετσέτα.

3. Amla και μέλι

Το Amla βοηθά στη διευκόλυνση της παραγωγής κολλαγόνου, βοηθά έτσι στο να γίνει το δέρμα σφριγηλό. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^[4] που βοηθούν στην καταπράυνση του δέρματος. Απολέπιση του δέρματος και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας χυμό amla
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 20 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

4. Συσκευασία προσώπου πορτοκαλιού και κρόκου

Το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνη C ^[5] που είναι αντιοξειδωτικό και βοηθά στην προστασία του δέρματος από βλάβες. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να καταπραΰνει το δέρμα. ^[6] Το κιτρικό οξύ που υπάρχει στο πορτοκάλι βοηθά στην απολέπιση του δέρματος και αναζωογονεί το δέρμα.

Ο κρόκος αυγού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^[7] που βοηθούν στην καταπράυνση του δέρματος. Το ροδόνερο έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες ^[8] που βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος υγιές και απαλλαγμένο από βλάβες. Ο χυμός ασβέστη περιέχει κιτρικό οξύ ^[9] και βοηθά στην απολέπιση του δέρματος και την προστατεύει από ζημιές. Το ελαιόλαδο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[10] που βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβών των ελεύθερων ριζών και στη διατήρηση του υγιούς δέρματος.

Συστατικά

1 κουταλάκι του γλυκού χυμό πορτοκάλι
1 κρόκος αυγού
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
Μερικές σταγόνες ροδόνερο
Μερικές σταγόνες χυμό ασβέστη

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

5. Μπανάνα

Η μπανάνα περιέχει κάλιο, βιταμίνες B6 και C. ^{[έντεκα]} Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[12] που προστατεύουν το δέρμα από ζημιές. Ενυδατώνει το δέρμα και επίσης βοηθά στη θεραπεία της ακμής.

παρενέργεια του ισιώματος μαλλιών

Συστατικό

1 ώριμη μπανάνα

Τρόπος χρήσης

Πουρέστε την μπανάνα σε ένα μπολ για να πάρετε μια πάστα.
Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

6. Παπάγια

Η παπάγια τρέφει το δέρμα. Περιέχει βιταμίνη Α ^[13] που βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αναζωογονεί το δέρμα. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[14] που προστατεύουν το δέρμα από ζημιές. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^{[δεκαπέντε]} που βοηθούν στην καταπράυνση του δέρματος.

Συστατικό

& frac12 ώριμη παπάγια

Τρόπος χρήσης

Πουρέστε την παπάγια σε ένα μπολ.
Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, απλώστε το πολτοποιημένο παπάγια σε όλο το πρόσωπό σας.
Βάλτε μερικά βαμβακερά μαξιλάρια πάνω του.
Αφήστε το για 10-15 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

7. Αγγούρι, βρώμη και μέλι

Το αγγούρι παρέχει μια καταπραϋντική δράση στο δέρμα. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που καταπολεμούν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και του πρηξίματος του δέρματος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος. ^[16]

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας χυμό αγγουριού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
3 κουταλιές της σούπας βρώμη

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί για να πάρετε μια πάστα.
Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

8. Λευκό αυγού, μπανάνα και στάρπη

Το ασπράδι αυγού έχει στυπτικές ιδιότητες και βοηθά στη συρρίκνωση των πόρων. Αναζωογονεί το δέρμα σας και απομακρύνει το υπερβολικό λάδι.

Συστατικά

1 ασπράδι αυγού
1 κουταλιά της σούπας στάρπη
& frac12 μπανάνα

Τρόπος χρήσης

Πολτοποιήστε την μπανάνα σε ένα μπολ για να πάρετε μια λεία πάστα.
Προσθέτουμε το ασπράδι και το τυρόπηγμα και ανακατεύουμε καλά.
Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

9. Αμύγδαλα και αυγό

Τα αμύγδαλα περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[17] που βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβών των ελεύθερων ριζών και στη διατήρηση του υγιούς δέρματος. Τα αυγά διαθέτουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[18] που βοηθούν να καταπραΰνει το δέρμα και να το διατηρεί υγιές.

Συστατικά

4-5 αμύγδαλα αλεσμένα
1 αυγό

Τρόπος χρήσης

Αλέστε τα αμύγδαλα για να πάρετε μια πάστα.
Προσθέστε το αυγό και ανακατέψτε καλά.
Εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 20 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

10. Γάλα, κουρκούμη και χυμό λεμονιού

Το γάλα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ^[19] που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Τρέφει το δέρμα σας και την απολέπιση απαλά, και ως εκ τούτου βοηθά στην πρόληψη της ακμής.

Συστατικά

3 κουταλιές της σούπας νωπό γάλα
& frac14 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και το γάλα σε ένα μπολ.
Προσθέστε κουρκούμη και ανακατέψτε καλά.
Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το μέχρι να στεγνώσει.
Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

11. Ζάχαρη και λάδι καρύδας

Η ζάχαρη βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Περιέχει άλφα υδροξυ οξύ που βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος και στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. ^{[είκοσι]} Το λάδι καρύδας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^{[είκοσι ένα]} που βοηθούν στην καταπράυνση του δέρματος.

φούρνο μικροκυμάτων πώς να το χρησιμοποιήσετε

Συστατικά

2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά.
Τρίψτε απαλά το μείγμα στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά.
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

12. Χυμός ντομάτας και χυμός λεμονιού

Η ντομάτα έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ^[22] που παρέχουν καταπραϋντικό αποτέλεσμα και διατηρούν υγιές δέρμα. Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας pH του δέρματος. Βοηθά επίσης στη θεραπεία της ακμής και του ηλιακού εγκαύματος.

Συστατικά

3 κουταλιές της σούπας χυμό ντομάτας
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Τρόπος χρήσης

Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

13. Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθά να καταπραΰνει το δέρμα και να το προστατεύει από ζημιές. Ενυδατώνει το δέρμα και προστατεύει το δέρμα από βλάβες από τον ήλιο. Έχει στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν στη σύσφιξη των πόρων του δέρματος ^{[2. 3]}

Συστατικό

Ζελέ αλόης βέρα (όπως απαιτείται)

Τρόπος χρήσης

Πάρτε λίγο τζελ αλόης βέρα στα δάχτυλά σας.
Τρίψτε απαλά το τζελ στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε.

Συμβουλές για ευαίσθητο δέρμα

Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου δύο φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιείτε τακτικά ένα αντηλιακό κατάλληλο για το δέρμα σας.
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό για την απολέπιση του δέρματος.
Στεγνώστε το δέρμα σας αντί να το τρίψετε έντονα. Να είστε απαλοί με το δέρμα σας.
Μην κρατάτε το μακιγιάζ στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Χρησιμοποιήστε τονωτικό δέρματος που ταιριάζει στο δέρμα σας.
Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν αντιφλεγμονώδεις παράγοντες.
Αποφύγετε τον ατμό του προσώπου σας.
Μην αγγίζετε πολύ το πρόσωπό σας.
Φορέστε βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει.
Προσέξτε τη διατροφή σας.

Πώς να επιλέξετε προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα

Μείνετε μακριά από το άρωμα: Μην πηγαίνετε για προϊόντα που έχουν άρωμα. Συνήθως έχουν αλκοόλ ή άλλες χημικές ουσίες που είναι σκληρές στο δέρμα.
Έλεγχος για ημερομηνία λήξης: Λάβετε υπόψη την ημερομηνία λήξης των προϊόντων που αγοράζετε. Τα προϊόντα που έχουν λήξει μπορεί να έχουν κακή αντίδραση στο δέρμα σας.
Κάντε δοκιμή επιδιόρθωσης: Εάν αγοράζετε κάτι καινούργιο, συνιστάται πάντα να κάνετε μια 24ωρη δοκιμαστική ενημέρωση κώδικα. Με αυτόν τον τρόπο θα ξέρετε αν το δέρμα σας αντιδρά σε αυτό το προϊόν. Εάν συμβαίνει αυτό, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
Αποφύγετε το αδιάβροχο μακιγιάζ: Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση αδιάβροχων προϊόντων μακιγιάζ. Αυτά είναι πολύ σκληρά στο δέρμα σας. Επιπλέον, θα χρειαστείτε ένα ισχυρότερο εργαλείο αφαίρεσης μακιγιάζ για να το σβήσετε.
Χρησιμοποιήστε επένδυση μολυβιού αντί υγρών επενδύσεων: Οι υγρές επενδύσεις περιέχουν λατέξ που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Οι επενδύσεις μολυβιών περιέχουν κερί και είναι ασφαλείς για το δέρμα σας.
Ρίξτε μια ματιά στα συστατικά: Σημειώστε τα συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα σας. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν, ανατρέξτε στη λίστα συστατικών της συσκευασίας προϊόντων. Εάν το προϊόν περιέχει κάτι που δεν ταιριάζει στο δέρμα σας, μην το χρησιμοποιήσετε.
Φυσικά: Υπάρχουν πολλά προϊόντα που βγαίνουν από φυσικά συστατικά και δεν είναι σκληρά στο δέρμα σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τέτοια φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Ή μπορείτε πάντα να κάνετε σπιτικές θεραπείες όπως αυτές που γνωρίζετε ότι θα θρέψουν το δέρμα σας.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Μέλι: η φαρμακευτική του ιδιότητα και η αντιβακτηριακή του δράση. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154-160.
[δύο]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Πλιγούρι βρώμης στη δερματολογία: μια σύντομη ανασκόπηση. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 78 (2), 142.
[3]Smith, W. P. (1996). Επιδερμικές και δερματικές επιδράσεις του τοπικού γαλακτικού οξέος. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, 35 (3), 388-391.
[4]Rao, T. P., Okamoto, T., Akita, N., Hayashi, T., Kato-Yasuda, N., & Suzuki, K. (2013). Το εκχύλισμα Amla (Emblica officinalis Gaertn.) Αναστέλλει τους επαγόμενους από λιποπολυσακχαρίτες προπηκτικούς και προ-φλεγμονώδεις παράγοντες σε καλλιεργημένα αγγειακά ενδοθηλιακά κύτταρα. British Journal of Nutrition, 110 (12), 2201-2206.
[5]Bracewell, Μ. F., & Zilva, S. S. (1931). Βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σταφύλι. Biochemical Journal, 25 (4), 1081.
[6]Telang, P. S. (2013). Βιταμίνη C στη δερματολογία. Ινδική Δερματολογία Online Journal, 4 (2), 143.
[7]Meram, C., & Wu, J. (2017). Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του κλάσματος κρόκου αυγού (α, β και γ-λιβετίνη) και των ενζυματικών υδρολυμάτων του σε μακροφάγους RAW 264.7 που προκαλούνται από λιποπολυσακχαρίτες. Διεθνής έρευνα τροφίμων, 100, 449-459.
[8]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Φαρμακολογικές επιδράσεις της Rosa damascena. Ιρλανδικό περιοδικό βασικών ιατρικών επιστημών, 14 (4), 295.
[9]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Τα εσπεριδοειδή ως θησαυρός ενεργών φυσικών μεταβολιτών που ενδεχομένως παρέχουν οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
[10]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, Δ. (2017). Εκτίμηση της αντιοξειδωτικής δράσης ενός συνολικού πολυφαινολικού κλάσματος ελαιολάδου και υδροξυτυροσόλης από μια ελληνική ποικιλία Oleaeuropea σε ενδοθηλιακά κύτταρα και μυοβλάστες. Διεθνές περιοδικό μοριακής ιατρικής, 40 (3), 703-712.
[έντεκα]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Οι μπανάνες ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης: προσέγγιση μεταβολικής. PLSS One, 7 (5), e37479.
[12]Bhatt, A., & Patel, V. (2015). Αντιοξειδωτικό δυναμικό μπανάνας: Μελέτη χρησιμοποιώντας προσομοιωμένο γαστρεντερικό μοντέλο και συμβατική εκχύλιση.
[13]Miller, C. D., & Robbins, R. C. (1937). Η θρεπτική αξία της παπάγιας. Biochemical Journal, 31 (1), 1.
[14]Sadek, Κ. Μ. (2012). Αντιοξειδωτική και ανοσοδιεγερτική δράση του Carica papaya Linn. υδατικό εκχύλισμα σε αρουραίους μεθυσμένους με ακρυλαμίδιο. Acta informatica medica, 20 (3), 180.
[δεκαπέντε]Pandey, S., Cabot, P. J., Shaw, P. N., & Hewavitharana, A. K. (2016). Αντιφλεγμονώδεις και ανοσορυθμιστικές ιδιότητες της Carica papaya. Εφημερίδα της ανοσοτοξικολογίας, 13 (4), 590-602.
[16]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Φυτοχημικό και θεραπευτικό δυναμικό αγγουριού. Fitoterapia, 84, 227-236.
[17]Wijeratne, S. S., Abou-Zaid, M. M., & Shahidi, F. (2006). Αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες στο αμύγδαλο και τα προϊόντα της. Εφημερίδα Γεωργικής και Χημείας Τροφίμων, 54 (2), 312-318.
[18]Fernandez M. L. (2016). Ειδικά θέματα για τα αυγά και την υγεία. Θρεπτικά συστατικά, 8 (12), 784. doi: 10.3390 / nu8120784
[19]Fardet, A., & Rock, E. (2018). In vitro και in vivo αντιοξειδωτικό δυναμικό γάλακτος, γιαουρτιού, γάλακτος και τυριών που έχουν υποστεί ζύμωση: μια αφηγηματική ανασκόπηση των αποδεικτικών στοιχείων. Διατροφικές έρευνες, 31 (1), 52-70.
[είκοσι]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Hearing, V. J. (2010). Εφαρμογές υδροξυ οξέων: ταξινόμηση, μηχανισμοί και φωτοδραστικότητα. Κλινική, καλλυντική και ερευνητική δερματολογία: CCID, 3, 135.
[είκοσι ένα]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιπυρετικές δραστηριότητες παρθένου ελαίου καρύδας. Φαρμακευτική βιολογία, 48 (2), 151-157.
[22]Ghavipour, M., Saedisomeolia, A., Djalali, M., Sotoudeh, G., Eshraghyan, M. R., Moghadam, A. M., & Wood, L. G. (2013). Η κατανάλωση χυμού ντομάτας μειώνει τη συστηματική φλεγμονή σε υπέρβαρα και παχύσαρκα θηλυκά. British Journal of Nutrition, 109 (11), 2031-2035.
[2. 3]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: μια σύντομη κριτική. Ινδικό περιοδικό δερματολογίας, 53 (4), 163.